Een gids voor lichaamstaal: 15 algemene non-verbale signalen

Heb je ooit iemand gevraagd hoe het met hem ging nadat je hem naar beneden had zien kijken, met hun armen gekruist en gefronste wenkbrauwen om ze te laten zeggen: 'prima.' Je weet dat ze niet in orde zijn en dat komt door hun lichaamstaal. We communiceren vaak, en soms heel eerlijk, met wat we doen in plaats van met wat we zeggen.

Non-verbale communicatie wordt 'lichaamstaal' genoemd. Lichaamstaal is de manier waarop we zitten, onze armen positioneren en onze gezichten verdraaien. Het is vaak iets dat we niet opzettelijk controleren. Daarom kan het zo veelzeggend zijn. Het kan ook verkeerd worden geïnterpreteerd. Het feit dat iemand tijdens een vergadering haar armen over elkaar slaat, wil niet zeggen dat ze zich verveelt of boos is. Ze kan het gewoon koud hebben.

Een beter begrip hebben van non-verbale communicatie kan je helpen de mensen om je heen te begrijpen en het kan je helpen om je meer bewust te worden van de berichten die je naar de wereld stuurt. We kunnen niet alle gevallen van lichaamstaal behandelen, maar dit artikel behandelt enkele veelvoorkomende voorbeelden die u bij anderen en bij uzelf kunt waarnemen.

Bron: pixabay.com

Lichaamstaal tijdens het zitten

We besteden veel van onze tijd - vooral onze sociale tijd waarin non-verbale signalen het belangrijkst zijn - zittend. Hoe we zitten, kan veel vertellen over onze houding en gevoelens in een bepaalde situatie.

77 engel betekenis

1. Knieën uit elkaar

Een rode draad die we in dit artikel zullen zien, is dat hoe groter een persoon lijkt, hoe meer zelfvertrouwen ze zullen voelen of willen lijken.

Als iemand op een manier zit of staat waardoor hij groter lijkt, probeert hij misschien anderen te intimideren of op te scheppen. Elk van deze kan het geval zijn bij het zitten met de knieën uit elkaar. Door met de knieën uit elkaar te zitten, lijkt de persoon groter en lijkt hij ook ontspannen, comfortabel en verantwoordelijk. Dus zelfverzekerd. Dit is typisch een meer mannelijke houding en het komt vaker voor dat een man met zijn knieën uit elkaar zit dan een vrouw. Zoals vermeld in de inleiding, is dit geen onfeilbare manier om te peilen hoe iemand zich voelt. In dit geval moet worden opgemerkt dat iemand ervoor kan kiezen om zo te zitten, simpelweg omdat het comfortabel voor hem is.

2. Knieën samen

Net zoals iemand die met zijn knieën uit elkaar zit groter kan lijken en daardoor meer zelfverzekerd of ontspannen kan lijken, kan iemand die met zijn knieën tegen elkaar zit kleiner lijken en is hij waarschijnlijker bezorgd of gespannen. Dit komt omdat zitten met de knieën tegen elkaar een 'gesloten' positie is die suggereert dat de persoon zichzelf probeert te beschermen. Zitten met de knieën tegen elkaar wordt niet noodzakelijkerwijs gezien als een vrouwelijke houding, zoals het zitten met de knieën uit elkaar over het algemeen wordt gezien als een mannelijke pose.

3. Knieën gekruist

Zitten met gekruiste knieën heeft meestal een diepere betekenis dan simpelweg met de knieën tegen elkaar zitten. Het maakt de persoon erg klein, het kan worden gezien als een gesloten en verdedigende houding, en, in tegenstelling tot zitten met de knieën bij elkaar, wordt het meestal gezien als een expliciet vrouwelijke houding. Het wordt als sierlijk en beleefd beschouwd. Het kan verlegenheid of ongemak suggereren.

Bron: pixabay.com

4. Enkels gekruist onder de knieën

Op de grond zitten met de enkels gekruist en de voeten onder de knieën wordt vaak gezien als een teken van comfort en bedachtzaamheid.

Namen voor deze houding variëren in tijd en plaats. In de Pacific-regio's wordt het vaak 'lotushouding' genoemd en wordt het weergegeven in zowel moderne als oude illustraties van denkers en heilige mannen en wordt aangenomen dat het is aangenomen als een van de meest comfortabele houdingen voor langdurige meditatie. Het wordt ook gebruikt in martial arts-ceremonies wanneer de krijgskunstenaars zitten om te observeren of te luisteren naar leraren en meesters.

Lichaamstaal tijdens het staan

Lichaamstaal wordt niet alleen 'gesproken' tijdens het zitten. Hoe we staan, kan ons ook veel vertellen over hoe iemand denkt of voelt.

5. Voeten uit elkaar

Net als bij zitten, maakt het hebben van de voeten uit elkaar dat het individu groter lijkt en een stabielere houding is. Als gevolg hiervan wordt het vaak gezien als zelfverzekerd, comfortabel en mogelijk agressief.

6. Voeten bij elkaar

Door met de voeten bij elkaar te staan, lijkt de persoon kleiner en wordt dit meestal vastgehouden door mensen die zich minder comfortabel voelen. Met de voeten bij elkaar staan ​​is ook vaak een teken van respect, zoals wanneer soldaten 'in de houding staan'.

7. Ondersteund of slungelig

Gesteund staan ​​zoals met een voet of de rug of schouders tegen een muur duidt op comfort en niet op agressie. Het wordt soms gezien als respectloos of dat de persoon geen aandacht schenkt aan het gesprek om hen heen als ze onderuitgezakt of voorovergebogen zijn.

Armposities

Tot dusverre hebben de meeste non-verbale signalen die we hebben besproken zich gericht op de posities van het onderlichaam. Maar hoe we onze armen vasthouden, kan ook veelzeggend zijn.

8. Bij de zijkanten of handen in zakken

Staan met de armen aan de zijkanten, afhankelijk van hun stijfheid, is een soort neutrale positie. Stijve armen en rechte schouders zijn meestal gereserveerd voor tekenen van respect, zoals het geval is bij soldaten die in de houding staan. Staan met de handen in de zakken wordt in bepaalde situaties echter vaak als respectloos beschouwd. Het kan worden gezien als storend en er is ruimte om aan te nemen dat het individu meer bezig is met wat er in zijn zak zit dan met wat er gaande is.

9. Armen over elkaar

Door met de armen over de borst gevouwen te staan, lijkt het lichaam kleiner en is het een gesloten positie. Het kan een teken zijn van ongemak, maar ook van woede. Het hebben van de armen gekruist over de borst wordt ook vaak als respectloos ervaren, mogelijk omdat het kan worden gezien als een barrière tussen de andere persoon en zichzelf, waarbij desinteresse of afkeuring wordt getoond. Zoals vermeld in het begin van het artikel, kan het echter ook zijn dat iemand het eenvoudigweg prettig vindt zijn armen in deze positie te houden. Vooral als de temperatuur in de kamer koud is.

10. Armen omhoog

De armen omhoog hebben wordt vaak gezien als een teken van onderwerping. Bij conflicten hebben mensen die zich hebben overgegeven vaak hun armen omhoog als teken dat ze geen wapen vasthouden of grijpen. Evenzo kunnen politieagenten personen vragen hun armen in of achter hun hoofd te steken om te laten zien dat ze niet gewapend zijn. Evenzo kunnen mensen symbolisch alles 'opgeven' door hun armen in de lucht te gooien.

Bron: pxhere.com

11. Palmen samen

De handpalmen bij elkaar houden kan een aantal dingen betekenen, afhankelijk van de context, maar het is vaak een contemplatief gebaar. Het wordt vaak gedaan tijdens het denken, maar het wordt vaak gedaan tijdens het bidden. Dit kan worden gezien als het leiden van de gedachten naar de hemel.

Het bij elkaar houden van de handpalmen krijgt een andere betekenis in de vredige wereld. Bij oefeningen zoals yoga symboliseert het bij elkaar houden van de handpalmen balans. De houding is symmetrisch, met de handpalmen in het midden van het lichaam.

12. Handen achter de rug

Met de handen achter de rug staan ​​is meestal ook een teken van contemplatie, troost en geduld. In vechtsporten en de strijdkrachten wordt het staan ​​met de handen achter de rug vaak gezien als een semi-formele houding.

Gezichtsuitdrukkingen

De manieren waarop we zitten, staan ​​en onszelf verdragen kunnen allemaal heel expressief zijn. Onze gezichten zijn dat echter oneindig veel meer.

13. Opgetrokken wenkbrouwen

Het optrekken van beide wenkbrauwen duidt op interesse of verrassing. Bij het optrekken van de wenkbrauwen worden de ogen wijder geopend, wat suggereert dat het individu probeert alles te zien wat er gaande is.

Een wenkbrauw optrekken is echter vaak een teken van scepsis. In haar boek 'The Illustrated book of Signs and Symbols' uit 1996 schrijft antropoloog Miranda Bruce-Mitford dat met één opgetrokken wenkbrauw 'de twee kanten van het gezicht op gespannen voet staan, wat duidt op een staat van verwarring'.

Bron: unsplash.com

14. Turen

Turen is iets dat we doen om ons te helpen grote afstanden of details te zien. We turen ook vaak als we sceptisch zijn over iets of het oneens zijn met iemand, alsof we hun perspectief proberen te zien, of frustratie over het meningsverschil.

15. Oogcontact

Oogcontact is een teken van verbinding of focus. Oogcontact houden met een persoon getuigt van ernst en toewijding, terwijl het voortdurend afwenden van de ogen afleiding of nervositeit toont. Oogcontact dat constant is, kan ook aanmatigend zijn en intimidatie inhouden. Een natuurlijke oogcontrole die direct maar niet constant is, geeft over het algemeen het meeste comfort en gemak.

Lichaamstaal begrijpen (en niet begrijpen)

De meesten van ons hebben enig intuïtief begrip van lichaamstaal dat we ontwikkelen tijdens de talloze sociale interacties waaraan we tijdens ons leven deelnemen. Een beter begrip van non-verbale signalen kan ons echter helpen om een ​​persoon te lezen, een kamer te lezen of zelfs potentiële bedreigingen op te vangen. Een goede manier om lichaamstaal te gebruiken, is door te beginnen met het gezicht van een persoon en naar beneden te werken door een mentale checklist uit te voeren. Hoe is hun gezichtsuitdrukking? Wat doen ze met hun armen? Hoe staan ​​of zitten ze?

Als u lichaamstaal begrijpt, kunt u er ook voor zorgen dat u de juiste boodschap de wereld instuurt. Als je open en vriendelijk wilt overkomen, wil je bijvoorbeeld niet zitten en staan ​​in gesloten posities. Denk de volgende keer dat u iemand ontmoet na over wat uw uitdrukking en houding over u zouden kunnen zeggen.

Als u zich zorgen maakt over uw onvermogen om lichaamstaal, gezichtsuitdrukkingen en andere sociale signalen te begrijpen, overweeg dan om met een hulpverlener te praten. Als u geïnteresseerd bent, kunt u online therapie overwegen. Ga voor meer informatie over het online werken met een professionele en gediplomeerde counselor naarhttps: //betterhelp.com/online-therapy/. U kunt direct aan de slag, overal waar u toegang heeft tot internet en een smartphone, tablet of computer.

Deel Het Met Je Vrienden: