Oorzaken en behandeling van psychosomatische pijn

Afgeleid van 'psyche' (geest) en 'soma' (lichaam), verwijst psychosomatisch naar echte fysieke symptomen die door de geest worden veroorzaakt. Degenen die bijvoorbeeld depressief zijn, voelen vaak lichamelijke symptomen zoals pijn, hoofdpijn en zelfs buikpijn. Deze lichamelijke symptomen kunnen zich om verschillende redenen manifesteren en kunnen volledig los staan ​​van hun normale oorzaken. We zullen dieper op dit onderwerp ingaan terwijl we dit soort pijnen onderzoeken.

Bron: unsplash.com

Is pijn iets waar ik me zorgen over moet maken?

Als pijntjes en kwalen het u moeilijk maken om uw dag door te brengen of aanhoudend zijn en u ongemak bezorgen, moet u altijd contact opnemen met uw arts om te zien of er iets is dat u eraan kunt doen. Als u merkt dat uw pijn niets te maken heeft met iets dat zich binnen of buiten uw lichaam afspeelt, is er geen reden tot paniek. Veel mensen hebben te maken met pijn die het gevolg is van iets mentaals in plaats van fysiek. Waar je ook mee te maken hebt, je bent niet de enige en er zijn genoeg bronnen die je kunnen helpen met alle aspecten van deze pijnen. Benieuwd hoe het werkt? Laten we in het onderwerp duiken.

Wat is psychosomatische pijn?

Zoals eerder vermeld, is psychosomatische pijn fysieke pijn als gevolg van mentale problemen. In tegenstelling tot hypochondrie, waarbij een patiënt een chronische angst heeft om ongezond te zijn en zich kan voorstellen dat elke kleine pijn of pijn het symptoom is van een vreselijke ziekte, ervaren degenen die psychosomatische pijn ervaren vaak echte, invaliderende fysieke symptomen. Bij diagnose door een arts blijken deze patiënten echter vaak volledig gezond te zijn. Hoe is dit mogelijk?

Wat is hypochondrie en hoe verschilt het van psychosomatische pijn?

Hypochonders worden overweldigd door een constante angst om een ​​ernstige ziekte te ontwikkelen. We zijn er allemaal geweest: onderzoek naar de meest voorkomende symptomen kan u gemakkelijk doen geloven dat u een dodelijke ziekte heeft. Hoofdpijn hebben? Dat is waarschijnlijk een hersentumor! Voel je je misselijk? Mogelijk ontwikkelt u een zeldzame vorm van kanker! Veel mensen kunnen rationeel aannemen dat uitdroging gewoon hoofdpijn kan veroorzaken, en dat misselijkheid kan worden veroorzaakt door iets dat je hebt gegeten. Hypochonders lijden echter voortdurend aan deze angst. Het is een allesverslindende angst die leidt tot constante monitoring van het lichaam. Hypochonders voelen doorgaans lichte, alledaagse symptomen en denken dat ze het eerste teken zijn van iets meer bedreigend. Ze voelen zich misschien prima, maar leven in constante angst om ziek te worden.

nummer 515

Bron: unsplash.com

Degenen met psychosomatische pijn vertonen echter echte fysieke symptomen die het moeilijk maken om de dag door te komen. Hun pijn is heel reëel, maar de bron kan voor hen niet identificeerbaar zijn.

Wat zijn enkele veelvoorkomende psychosomatische symptomen?

Hoewel psychosomatische pijn kan verwijzen naar fysieke pijn die geen logische, medische verklaring heeft, zijn er een handvol symptomen die vaak worden gemeld door degenen die met dit soort pijn te maken hebben. Enkele van deze symptomen zijn:

• Misselijkheid
• Spierpijn
• Hoofdpijn / migraine
• Verhoogde hartslag
• Pijn op de borst
• Vermoeidheid
• Tremors
• Gastro-intestinale problemen

Veel van deze symptomen zijn onderliggende problemen van een groot aantal ziekten en worden ook vaak geassocieerd met angst of stress. Daarom is het geen verrassing dat psychosomatische stoornissen vaak moeilijk te diagnosticeren zijn.

Wat zijn de oorzaken van psychosomatische pijn?

Vaak wordt psychosomatische pijn veroorzaakt door onderliggende emoties. Verdriet, stress en angst kunnen zich allemaal op fysieke manieren manifesteren. Als een patiënt onlangs een traumatische ervaring heeft doorgemaakt, kan dit therapeuten een idee geven waar deze symptomen vandaan kwamen. Andere keren is de oorzaak van het probleem minder duidelijk.

wat betekent 118?

Mensen die in het verleden een diep emotioneel trauma hebben meegemaakt, hebben die emoties misschien begraven, die jaren, zelfs decennia later, tot uiting kwamen in fysieke pijn.

Hoe wordt psychosomatische pijn gediagnosticeerd?

Hoe kunnen artsen er zeker van zijn dat de pijn die u ervaart psychosomatisch is? De eerste stap is het uitsluiten van mogelijke ziekten of ziekten die de pijn zouden kunnen veroorzaken. Hoewel dit een groot aantal tests, röntgenfoto's en andere vormen van diagnose kan vereisen, is het belangrijk om geen ziekte over het hoofd te zien die mogelijk kan worden behandeld. Nadat alle mogelijkheden zijn uitgesloten, kan de patiënt worden doorverwezen naar een specialist die meer kennis heeft van psychosomatische aandoeningen, vaak een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Hoe kan psychosomatische pijn worden behandeld?

Vaak gebruikt als eerste stap, kunnen mensen die aan psychosomatische pijn lijden, ervoor kiezen om een ​​therapeut te ontmoeten om hun fysieke en emotionele symptomen te bespreken. Het vinden van een vertrouwenspersoon die u kunt vertrouwen en die u op uw gemak voelt, is vooral belangrijk omdat de therapie in veel gevallen moeilijke emoties naar de oppervlakte brengt. Specifieke therapieën om psychosomatische pijn te overwinnen worden hieronder besproken.

Bron: pexels.com

1222 engel nummer tweelingvlam

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) behandelt de relatie tussen ons gedrag en onze percepties. De individuele perceptie varieert sterk en hangt af van eerdere ervaringen, genetische aanleg voor psychische aandoeningen en de omgeving waarin we zijn opgegroeid. Uw gedachten, gevoelens en gedragingen worden allemaal gecombineerd om de manier waarop u uw leven leidt, te beïnvloeden. De basis van dit type therapie is om de patiënt te helpen trauma's uit het verleden te lokaliseren en de resulterende emoties effectief te verwerken. CGT stelt voor dat negatieve emoties kunnen worden herschreven en heeft tot doel negatieve emotionele patronen te veranderen.

Als u met CGT wordt behandeld, zal uw therapeut beginnen met een beoordeling die hem helpt uw ​​symptomen beter te begrijpen. Cognitieve gedragstherapie is doelgericht, wat betekent dat uw therapeut met u samenwerkt om stappen te creëren die u kunt nemen om negatieve denkpatronen uit te wissen. De duur van de therapie en de genomen stappen variëren sterk, afhankelijk van de situatie van elke patiënt.

Groepstherapie

In sommige gevallen kan het nuttig zijn om groepstherapie te combineren met CGT. Groepstherapie biedt een steungroep en kan ook elk gevoel van volledig alleen zijn met deze aandoening wegnemen. Het kan nuttig zijn om de ervaringen van andere mensen te horen en te leren hoe ze hun symptomen beginnen te verlichten.

Medicatie

Als cognitieve gedragstherapie niet genoeg is, kunnen sommige therapeuten medicatie aanbevelen om de symptomen van psychosomatische stoornissen te verlichten. Afhankelijk van de medische geschiedenis van de patiënt en de huidige symptomen, kunnen psychiaters antidepressiva, antipsychotica of serotonineheropnameremmers (SSRI's) voorschrijven.

Alternatieve therapieën

Als u lijdt aan slopende psychosomatische pijn, wordt het sterk aangemoedigd om met een bevoegde professional te praten. Veel alternatieve therapieën kunnen echter nuttig zijn in combinatie met traditionele vormen van therapie.

• Yoga en meditatie. Het is algemeen bekend dat zowel yoga als meditatie (vooral de combinatie van beide) stress kunnen verminderen en een gevoel van rust in je leven kunnen brengen. Dit kan vooral handig zijn als de onderliggende oorzaak van uw psychosomatische pijn een diep emotioneel trauma is. Yoga en meditatie helpen de geest en het lichaam te ontspannen en helderheid te bevorderen. Simpele rekoefeningen en spieroefeningen kunnen ook helpen bij het verlichten van fysieke pijn.

Bron: pexels.com

nummer 1015

• Kruiden remedie. Hoewel er geen kruidengeneesmiddelen zijn die psychosomatische pijn volledig kunnen genezen, kan een handvol gewone kruiden stress en angst helpen verlichten.

? Kava Kava wordt traditioneel bereid als thee en wordt gebruikt om angstgevoelens te behandelen. Het helpt ook om rusteloosheid te verminderen en bevordert een diepe, gezonde slaap.

? Kamille is een van de meest populaire kruiden voor het slapengaan. Het is licht kalmerend, helpt een gevoel van rust te bevorderen en is geweldig voor het verlichten van stress en angst.

? Magnesiumsupplementen kunnen helpen bij het verminderen van stress en het verlagen van de bloeddruk.

? Lavendel is vooral rustgevend. Het kan als thee worden geconsumeerd, maar de geur zelf doet wonderen. Bewaar een geurige zak lavendel in huis om te ruiken wanneer u zich gestrest voelt.

• Hypnose. Hypnose veroorzaakt een trance-achtige toestand waarin de hypnotiseur het bewustzijn tijdelijk onderdrukt en het onderbewustzijn onthult. Terwijl de patiënt wordt gehypnotiseerd, kan de hypnotiseur suggesties doen voor ontspanning en een gevoel van innerlijke rust. Dit type therapie varieert sterk, afhankelijk van de symptomen van elke patiënt.

Wat te doen als u psychosomatische pijn ervaart

Psychosomatische pijn kan vooral moeilijk zijn om mee om te gaan als het voortkomt uit psychologisch trauma dat al invloed heeft op uw leven. Hier zijn enkele dingen die u onmiddellijk moet doen als u pijn voelt zonder lichamelijke oorzaak.

Behandel zowel de pijn als de psychische symptomen. Als je gewond raakt, zoek je een oplossing om je te helpen met de pijn om te gaan. Bij psychosomatische pijn ligt de bron echter niet van buitenaf. Het is intern. Daarom is het belangrijk om zowel het fysieke als het lichamelijke te behandelen emotionele symptomen.

nummer 728

Rust wanneer nodig. Net zoals je niet op een gebroken of verstuikte enkel zou lopen, zou je jezelf niet moeten pushen als je je emotioneel of fysiek niet goed genoeg voelt. Laten we duidelijk zijn, dat moet eruit als u een psychische aandoening heeft, maar u moet dit niet overdrijven. Ken uw grenzen, maar zorg ervoor dat u rust wanneer dat nodig is.

Begrijp uw pijn voordat u pijn behandelt. Depressie en pijn (of andere psychische aandoeningen) hebben een relatie waarin uw geest fysieke symptomen veroorzaakt op basis van uw emotionele toestand. Maar houd er rekening mee dat pijn ook depressie kan veroorzaken. Zorg ervoor dat uw pijn niet het gevolg is van een echte aandoening die uw depressie veroorzaakt.

Ondersteuning krijgen met BetterHelp

Veel mensen leven jaren met psychosomatische pijn zonder zelfs maar te beseffen dat de geest hiervoor verantwoordelijk kan zijn. De eerste stap om een ​​behandeling te krijgen, is het probleem begrijpen. Als u denkt dat u aan psychosomatische pijn lijdt, kunnen gediplomeerde counselors bij BetterHelp kan u op weg helpen naar herstel.

BetterHelp is een online counselingplatform dat u toegang geeft tot toegewijde, gecertificeerde therapeuten die u kunnen helpen bij het omgaan met mentale problemen terwijl u hulp krijgt voor de fysieke pijn. Op deze manier kunt u uw tijd besteden aan doktersafspraken en tijd besparen door in uw vrije tijd therapie van thuis te krijgen. BetterHelp-counselors staan ​​erom bekend geweldige resultaten te behalen. Overweeg de volgende beoordelingen van BetterHelp-adviseurs.

Counselor beoordelingen

'Ze is een supervrouw die mijn leven heeft gered! Ik ben een overlevende van traumatische ervaringen. Ik heb veel geld en tijd besteed aan EMDR-sessies met een andere counselor. Tijdens haar sessies van drie maanden kwam ik erachter wat mijn diepe pijn was en hoe de stress mijn leven, gewoonten, gevoelens en gezichtsuitdrukkingen beïnvloedde. Haar sessies hebben niet alleen mijn pijn genezen; ze veranderden mijn gewoonten en mijn leven. Ik ben haar dankbaar voor haar vaardigheden, kennis en persoonlijkheid, evenals voor de uitstekende service van Betterhelp. '

schorpioen droom betekenis

'Thea is erg responsief en op de een of andere manier empathisch, terwijl ze nog steeds rechttoe rechtaan en direct is. Ze helpt je zelfbewust te worden en te herkennen waar je veranderingen kunt aanbrengen om controle te krijgen over de dingen die je pijn bezorgen. '

Gevolgtrekking

Het hebben van psychosomatische pijn kan moeilijk zijn, maar het kan worden verlicht als u de onderliggende psychische problemen behandelt die bijdragen aan de lichamelijke symptomen. Gebruik de bovenstaande gids om meer te weten te komen over waar uw pijn vandaan kan komen. Een bevredigend leven zonder aanhoudende fysieke pijn is mogelijk met de juiste hulpmiddelen. Neem de eerste stap.

Deel Het Met Je Vrienden: