Clownfobie - Oorzaken, gevolgen en behandeling

Mensen hebben de neiging om clowns op twee manieren waar te nemen: vermakelijk of ronduit angstaanjagend. In een recent onderzoek 42% van de Amerikanen zei dat ze op de een of andere manier bang waren voor clowns. De redenen voor zo'n wijdverspreide angst kunnen variëren van de geschilderde, onbekende gezichten van clowns tot hun wild overdreven outfits. Hoe het ook zij, één ding blijft zeker: Clown fobie is geen lachertje.

Bron: unsplash.com

99 engel nummer tweelingvlam

In dit artikel kijken we naar de fobie van clowns, de oorzaken, effecten en behandeling ervan.

Wat is clownfobie?

Coulrofobie, of 'Clown Phobia', is een extreme angst voor clowns. Als je deze fobie hebt, denk je waarschijnlijk dat clowns griezelig en beangstigend zijn. Als je doodsbang bent voor clowns, kun je hetzelfde denken over mimespelers of andere personages die hun gezichten op een vergelijkbare manier schilderen. Waarschijnlijk voel je je zelfs getraumatiseerd door de gedachte aan een clown. Maar maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Zoals de studie hierboven suggereert dat bijna de helft van alle Amerikaanse volwassenen een angst voor clowns deelt.

Hoewel je misschien met jezelf kunt redeneren dat clowns je op geen enkele manier kwaad zullen doen, is het moeilijk om de angst van je af te schudden. De fobie zelf is erg hardnekkig, hoewel een effectieve behandeling mogelijk is.

Waarom hebben mensen clownfobie?

Verschillende factoren kunnen de oorzaak zijn van iemands clownfobie. Het kan al op zeer jonge leeftijd beginnen en de komende jaren bij je blijven. Clownsmake-up en kostuums overdrijven bepaalde lichaamsdelen, zoals de neus, voeten en handen. Zelfs de make-up geeft een gevoel van iemand die echt is, maar er gewoon niet helemaal goed uitziet. Sommige mensen vinden deze kenmerken grappig, terwijl anderen ze als behoorlijk storend en onaangenaam ervaren. Voor deze mensen is het moeilijk om de ware intentie en emotie van een clown te identificeren, aangezien zijn gezichtsuitdrukking erop wordt geschilderd om er constant gelukkig uit te zien.

Behalve dat clowns er ongebruikelijk uitzien, gedragen ze zich vaak heel anders dan een kind zou verwachten dat een volwassene zich gedraagt. Deze asociale en afwijkende eigenschappen kunnen gevoelens van onbehagen verder vergroten. In feite hebben hedendaagse films het idee van de 'boze clown' verzilverd om deze angst nog verder in onze collectieve, hedendaagse psyche te cementeren.

Buiten de entertainmentindustrie zijn er andere voorstellingen dat clowns slecht zijn. In 2016 was er bijvoorbeeld een massale paniek toen Amerikanen een epidemie van enge clownwaarnemingen en hysterie meemaakten. Video's en verhalen van sinistere clowns die kinderen probeerden weg te lokken, verschenen in de reguliere media en online. Sindsdien is ontdekt dat veel van de gemelde incidenten en waarnemingen kinderachtige geruchten, grappen en hoaxes waren. Hoe het ook zij, veel mensen waren nog steeds behoorlijk geschrokken van de hele zaak.

Hoe ontwikkelt deze fobie zich?

De fobie van clowns komt meestal voort uit een ervaring uit de kindertijd. Misschien was je er bang voor toen je jonger was, en die angst is je bijgebleven en in de loop van de tijd opgebouwd. Veel kinderen delen een angst voor clowns, dus het is normaal om in de loop van de tijd vanaf jonge leeftijd een fobie te ontwikkelen. In feite is een studie van de Universiteit van Sheffield, U.K. ondervroeg ongeveer tweehonderdvijftig 4- tot 16-jarigen en ontdekten dat iedereen een hekel had aan het idee om afbeeldingen van clowns te integreren in de inrichting van een ziekenhuis.

Bron: unsplash.com

Andere oorzaken van clownfobie mag inclusief:

• Brein functie - Veranderingen in de hersenfunctie spelen vermoedelijk een rol bij de ontwikkeling van fobieën.
• Milieu en genetica - Het hebben van familieleden die bang zijn voor clowns kan resulteren in een verhoogd risico om de angst door te geven via aangeleerd gedrag of genetica.

Effecten en symptomen van clownfobie

Afhankelijk van de omvang en kracht van uw fobie, kunt u milde angst-, angst- of paniekaanvallen ervaren wanneer u een clown ziet. Enkele symptomen die u mogelijk ook ervaart, zijn onder meer:

• Pijn op de borst
• Hartkloppingen
• Misselijkheid
• Hoofdpijn
• Flauwvallen
• Zweterige handpalmen
• Duizeligheid
• Buikpijn
• Droge mond
• Schudden
• Ademhalingsproblemen
• Gevoelens van terreur
• Verlies van gebruikelijke mentale stabiliteit
• Preoccupatie met clowns of mimespelers
• Gevoel van onwerkelijkheid
• Huilen
• Gevoelens van angst

Misschien merk je ook dat je je uiterste best doet om koste wat het kost te vermijden dat je clowns ziet. U kunt bijvoorbeeld kinderfeestjes vermijden of bepaalde films en shows vermijden. Bovendien, als je weet dat je op het punt staat te maken te krijgen met een situatie waarbij mogelijk clowns betrokken zijn, kun je de fobie zelf gaan vrezen. U kunt angstig worden omdat u zich zorgen maakt over hoe u zult reageren. U kunt 's nachts wakker in bed liggen woelen en draaien. als u zich zorgen maakt over interactie met een clown of over uw symptomen in het algemeen. Wanneer dit gebeurt, is het misschien tijd om professionele hulp en behandeling te zoeken.

droom van sneeuw in de zomer

Diagnose van clownfobie

Hoewel clownfobie momenteel niet wordt vermeld in de American Psychiatric Association DSM-5 of de Wereldgezondheidsorganisatie ICD-10, is het nog steeds mogelijk om een ​​behandeling voor coulrofobie te krijgen. Als uw angsten uw leven verstoren, vooral in een verlammende mate, kan een gesprek met een therapeut u op weg helpen naar genezing en het overwinnen van deze fobie.

Bron: unsplash.com

Om erachter te komen of u coulrofobie heeft, wordt u verschillende vragen gesteld over uw symptomen en de tijd dat u eraan heeft geleden. Als u ervoor kiest om een ​​arts te raadplegen, krijgt u vragen over uw medische geschiedenis en eventuele medicijnen die u momenteel gebruikt. Uw diagnose zal op u gebaseerd zijn, ongeacht of u al dan niet een van deze symptomen ervaart:

• Je krijgt een paniekaanval of voelt je gestrest als je in de buurt van clowns bent.
• Je hebt een onevenredige angst voor clowns.
• Je begrijpt dat het niveau van angst dat je ervaart onredelijk is.
• Je vermijdt actief clowns.
• U lijdt niet aan verschillende medische aandoeningen, zoals paniekstoornis.

Dingen die u zelf kunt doen

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw coulrofobie te bestrijden.

• Stel jezelf langzaam bloot

Dit is een directe benadering om uw coulrofobie te verminderen. Probeer online te gaan en video's of afbeeldingen van echte clowns te bekijken totdat ze minder angstaanjagend worden om naar te kijken. Hoe meer je jezelf blootgeeft, hoe gemakkelijker het kan zijn om over je angsten heen te komen.

• Erken dat het allemaal een daad is

Onthoud dat er niet zoiets bestaat als moordclowns. Aan het eind van de dag komt het allemaal neer op een artiest die make-up draagt ​​om een ​​publiek te entertainen. De dingen die je op tv en op het grote scherm ziet, zijn allemaal maar een act. Hoewel het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, zal het enorm helpen om onderscheid te maken tussen echt en nep.

• Identificeer zelf de oorzaak

U heeft misschien niet altijd therapie nodig om u te helpen de mogelijke oorzaak van uw fobie te achterhalen. Je kunt het zelf proberen door de tijd en ruimte te vinden om te gaan zitten en echt terug te denken aan wat mogelijk je angst voor clowns heeft veroorzaakt. Als je eenmaal de oorzaak van het probleem hebt ontdekt, probeer het dan zo goed mogelijk te rationaliseren met logische redeneringen.

Houd in gedachten dat dit eenvoudige stappen zijn die u kunt nemen om uw angst te overwinnen, maar dat ze niet altijd werken. Als u ontdekt dat u dit niet alleen kunt, kunt u ook verschillende therapiebehandelingen bekijken.

Huidige behandelingen voor clownfobie

Er zijn verschillende therapeutische behandelingen voor clownfobie. Deze omvatten:

• Cognitieve gedragstherapie

Net als bij andere fobieën, kan clownfobie worden behandeld met cognitieve gedragstherapie (CGT). CGT is een gesprekstherapie waarmee u uw fobie kunt beheersen door de manier waarop u zich gedraagt ​​en denkt aan te passen. De therapie stelt u in staat uw fobie op te splitsen in beheersbare delen om u te helpen ermee om te gaan. Uw therapeut zal u vervolgens laten zien hoe u eventuele negatieve patronen in uw gedachten en daden kunt overwinnen.

CGT is geen therapie die zich richt op het verleden. Integendeel, het behandelt uw huidige problemen en richt zich op praktische methoden om u te helpen uw fobie te overwinnen. Met de hulp van je therapeut kun je de gedachten, acties en fysieke gevoelens analyseren die ontstaan ​​als je een clown ziet of iets dat daarmee te maken heeft.

Nadat je hebt bepaald welke veranderingen je moet aanbrengen, wordt je gevraagd om ze elke dag te oefenen en elke keer dat je aan het doel van je fobie denkt of ziet. Als je volledig toegewijd bent aan CGT, kan dit een enorme positieve impact hebben op een leven zonder fobieën.

• Exposure-therapie

Blootstellingstherapie is een vorm van CGT. Bij counseling voor blootstellingstherapie gaat het vaak om het herbeleven van een traumatische ervaring, het confronteren van een clown of het omgaan met uw verontrustende gedachten over clowns in een gecontroleerde situatie. Het is bedoeld om gevoelens van angst te verminderen wanneer u wordt geconfronteerd met uw fobie; in dit geval zou je worden geconfronteerd met een clown, de gedachten van een clown of verontrustende herinneringen aan clowns om je gevoelens te richten. Naarmate u leert omgaan met uw angsten, neemt uw fobische reactie geleidelijk af.

Tijdens uw therapie leert u ontspanningstechnieken gebruiken, zoals ademhalingsoefeningen. Door deze in uw dagelijks leven op te nemen, zult u een gevoel van controle kunnen voelen wanneer u clowns ziet of eraan denkt.

• Ontspanningstherapie

Als je vecht tegen een fobie, is het een goed idee om ontspannende activiteiten in je leven op te nemen. Deze activiteiten kunnen bestaan ​​uit deelname aan een yogales, acupunctuur of meditatie.

Bron: unsplash.com

In de meeste gevallen heeft coulrofobie geen grote invloed op uw dagelijkse leven. Het is over het algemeen vrij eenvoudig om situaties te vermijden waarin u clowns kunt tegenkomen of iets dat eraan herinnert. Als u denkt dat uw fobie een negatieve invloed heeft op uw werk, persoonlijke relaties of school, is het zoeken naar behandeling uw beste optie.

Krijg online counseling met BetterHelp

Als uw fobie uw dagelijkse leven verstoort, is online counseling beschikbaar met BetterHelp.

We bieden discrete online counseling met bevoegde professionals die u echt willen helpen. Hoe ernstig uw angst voor clowns ook is, de hulp die u nodig heeft, is beschikbaar. Bij BetterHelp kun je zoeken naar counselors die gespecialiseerd zijn in angsten en fobieën en met hen praten waar, wanneer en hoe je maar wilt. U verdient het om gelukkig te zijn, dus laat ons u helpen. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met verschillende fobieën.

Counselor beoordelingen

'Kelly is fantastisch! Ze begrijpt me echt en ik heb het gevoel dat ik haar alles kan vertellen. Ze helpt me bij het verwerken van veel van mijn grootste angsten en angsten die me voorheen tegenhielden. '

'Debbie is attent, geduldig en begripvol. Ze is in staat om een ​​aantal van mijn angsten, pijnen en angsten weg te nemen en me nuttige feedback te geven over hoe ik mezelf kan verbeteren. '

Gevolgtrekking

Bang zijn voor clowns is niet zo raar of ongewoon als je misschien denkt. Hoe overweldigend uw fobie ook is, betrouwbare counseling is beschikbaar met een aanraking van uw vingers. Je coulrofobie voorgoed overwinnen is mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste tools. Neem de eerste stap vandaag.

41 nummer betekenis

Deel Het Met Je Vrienden: