Dwangmatig gedrag: waarom u niet zomaar kunt stoppen
Het woord 'compulsief' betekent letterlijk 'onweerstaanbaar'. Dit betekent dat dwangmatig gedrag niet alleen een kwestie van gewoonte, een ongelukkige tic of enige andere vorm van gemakkelijk, onschadelijk gedrag is. Compulsies zijn per definitie tegen de voorkeur van de persoon die ze ervaart. Compulsies zijn niet alleen meer dan een ongelukkige gewoonte; ze kunnen buitengewoon schadelijk en problematisch zijn voor iedereen die lijdt aan dwangmatig gedrag en het kan buitengewoon moeilijk blijken om ze onder controle te krijgen. Er is echter zeker hoop. Er zijn veel therapieën om gezondere patronen te helpen ontwikkelen en de aard van dwangmatig gedrag te beteugelen.
Bron: commons.wikimedia.org
Dwangmatig gedrag is een kenmerk van talrijke stemmings- en gedragsstoornissen. Compulsies komen vaak voor, zelfs bij mensen zonder gediagnosticeerde aandoening. Veel mensen hebben hun plotselinge, ongecontroleerde drang om iets te doen gecommuniceerd, ondanks dat ze niet helemaal wisten waarom ze de drang voelden, waarom die zo sterk was, of waarom ze niet in staat leken zich in te houden. Het is wanneer dwanghandelingen groeien tot het niveau van onbeheersbaar, constant of alarmerend dat mensen doorgaans voldoende bezorgd zijn om een professional in de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken voor evaluatie en hulp.
Is dwangmatig gedrag een ziekte?
Op zichzelf nee; dwangmatig gedrag is echter een kenmerk van sommige syndromen of stoornissen. Hoewel het misschien niet helemaal een categorie is, houdt het wel consequent verband met geestelijke gezondheidsproblemen. Ziekten, aandoeningen en aandoeningen zijn allemaal verschillende aspecten van medische en geestelijke gezondheidsproblemen, en ze hebben allemaal hun eigen afzonderlijke, unieke criteria voor diagnose. Compulsies kunnen het eerste teken zijn dat er iets mis is in de geest van iemand met een stemmings- of gedragsstoornis, en kunnen een uitstekende manier zijn om de status van uw geestelijke gezondheid en genezingsprocessen te meten.
Hoewel dwangmatig gedrag geen ziekte is, is het in feite een dwang. Dat betekent dat het gedrag dat wordt aangewakkerd door dwang niet gemakkelijk kan worden beheerd, geminimaliseerd of helemaal niet meer kan worden uitgevoerd zonder enige vorm van hulp. Compulsies kunnen veel verschillende gedragspraktijken omvatten, sommige klein en enigszins goedaardig, andere intenser en potentieel gevaarlijk. Consequent rood licht is bijvoorbeeld een voorbeeld van een potentieel gevaarlijke dwang. Aan je wimpers trekken is, hoewel het geen gezonde handeling is, niet hetzelfde gewicht in termen van een gevaar voor jezelf en voor anderen. Ondanks dat er een verschil is in veilig en onveilig, zijn dwanghandelingen hoe dan ook verontrustend; je geest zegt je iets te doen dat je niet wilt doen, of het doel ervan niet ziet, en je voelt dat jemoetvoltooi het verzoek toch.
Wie ervaart dwangmatig gedrag?
Bron: flickr.com
Dwangmatig gedrag komt voor bij meerdere verschillende diagnoses, waarvan sommige iets duisterder zijn dan andere. Obsessieve-compulsieve stoornis is waarschijnlijk de meest bekende bron van dwanghandelingen, hoewel de term gemakkelijk verward is geraakt voor iedereen die bijzonder neurotisch is of gemakkelijk gefrustreerd raakt door een gebrek aan reinheid of orde.
ADD en ADHD worden ook gekenmerkt door dwangmatig gedrag. Een van de kenmerkende symptomen van ADHD is een gebrek aan uitvoerende functie en een gebrek aan zelfbeheersing. Hoewel dit ten onrechte kan worden toegeschreven aan luiheid of een ander karaktergebrek, is dwangmatig gedrag bij ADD en ADHD net zo ernstig en moeilijk te overwinnen als het dwangmatige gedrag dat wijst op een obsessieve-compulsieve stoornis.
Verschillende traumagerelateerde aandoeningen kunnen dwangmatige symptomen omvatten, waarvan de meest voorkomende PTSS is. Bij posttraumatische stressstoornis is dwangmatig gedrag gewoonlijk vermijdend van aard; Mensen met PTSD kunnen dwangmatig mensen, plaatsen of objecten vermijden die hen aan hun trauma herinneren, zelfs als de correlatie extreem klein is. Hoewel iemand met PTSD zou kunnen proberen met zichzelf te redeneren, waarbij het gebrek aan legitimiteit als reden wordt genoemd om te stoppen met ontwijkend gedrag, is deze redenering vaak ondoeltreffend, omdat het vermijdende gedrag dwangmatig van aard is.
Zoals vaak het geval is, hebben mensen met een familiegeschiedenis van aan compulsie gerelateerde aandoeningen en stoornissen een grotere kans op het ontwikkelen van een van deze aandoeningen. De genetische componenten van veel aandoeningen zijn nog grotendeels een mysterie, maar wetenschappers weten wel dat er een of ander verband bestaat. Of het nu een generatietekort is, of letterlijk in je genetische code geschreven staat, als je een familielid hebt met een compulsieve stoornis of compulsief gedrag, is het verstandig om te letten op dwanghandelingen in je eigen gedragspatronen.
Hoe wordt dwangmatig gedrag behandeld?
Bron: commons.wikimedia.org
Gedragstherapie en / of gesprekstherapie zijn de meest voorkomende behandelingen. Tijdens dit soort therapiesessies zullen professionals in de geestelijke gezondheidszorg de symptomen van hun cliënt, de problemen die hun symptomen veroorzaken en alle mogelijke betrokken risicofactoren doornemen. Elk behandelschema wordt op maat gemaakt voor de cliënt in kwestie en kan op elk moment worden aangepast aan verschillende behandelmethoden. De meeste van deze behandelmethoden zullen zich richten op angstvermindering en gedragsveranderingen.
Er zijn enkele andere vormen van therapie die kunnen helpen bij het behandelen van onderliggende aandoeningen die mogelijk het dwanggedrag veroorzaken. Als uw aandoening bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een trauma, kan traumatherapie nodig zijn en als uw aandoening andere therapeutische behoeften heeft, kan beroeps-, spraak-, muziek- of fysiotherapie ook worden gebruikt om dwangsymptomen te behandelen. Vooral bij autisme en ADD / ADHD kunnen deze therapiemodaliteiten helpen bij een aantal van de dwangmatige gedragingen die kunnen samenvallen met zelfstimulerend gedrag. De opkomst van dwangmatig gedrag kan angst en depressie veroorzaken, omdat ze een element van angst of verlegenheid met zich meebrengen en gevoelens van schaamte of isolement kunnen oproepen.
Kunt u dwanghandelingen genezen?
Zoals veel gedragingen die verband houden met mentale en persoonlijkheidsstoornissen, worden dwanghandelingen technisch niet genezen, maar kunnen ze grondig genoeg worden beheerd dat ze bijna niet bestaan. Dwanghandelingen bieden vaak een venster op uw strijd, aangezien dwanghandelingen kunnen werken als een middel om controle uit te oefenen in een anderszins ongecontroleerde situatie, sensatie kunnen geven aan iemand die onder- of overprikkeld is, of een vorm van verlichting kunnen bieden. Hoewel dwanghandelingen niet kunnen worden genezen, kunnen de aandoeningen en aandoeningen die hen stimuleren, worden behandeld en beheerd.
Hoe ziet dwangmatig gedrag eruit?
Het soort dwangmatig gedrag dat iemand vertoont, hangt af van zijn achtergrond, diagnose en de reden voor zijn dwanghandelingen. Iemand met een obsessieve-compulsieve stoornis kan bijvoorbeeld meer irrationele compulsies ervaren en kan een naderend gevoel van onheil of angst voelen als er niet op dwang wordt gehandeld. Bij sommigen houden deze dwanghandelingen op geen enkele manier verband met hun angsten (denk aan een man die zijn overhemd vier keer moet dichtknopen en losknopen voordat hij naar zijn werk gaat), of direct verband houden met angst, zoals in het geval van iemand die eerder op de kachel kijkt het huis 8 verschillende keren verlaten om er zeker van te zijn dat het uit is.
Bij een schoolkind met ADHD of ADD kan een dwang eruit zien als voortdurend opstaan van een bureau of tafel en door de kamer lopen. Sommige kinderen hebben ook verbale compulsies, een kenmerk dat vaak wordt geassocieerd met het syndroom van Gilles de la Tourette, een andere aandoening die wordt gekenmerkt door compulsief gedrag.
Dwangmatig gedrag: waarom u niet zomaar kunt stoppen
Bron: maxpixel.net
Dwangmatig gedrag kan voor mensen buitengewoon moeilijk te begrijpen zijn als ze zelf nog nooit onder het gedrag hebben geleden. Het lijkt zo eenvoudig om te zeggen: 'Nou, als je het niet leuk vindt, stop dan gewoon.' Het proces om dwanghandelingen te overwinnen is echter niet zo eenvoudig en vereist doorgaans een consistente reeks therapeutische interventies om te verminderen. In tijden van stress kunnen dwanghandelingen opnieuw optreden en kunnen extra sessies nodig zijn om weer te verdwijnen.
Dwangmatig gedrag wordt zo genoemd omdat ze niet onder de directe controle van de meeste individuen vallen en een drijvende kracht achter zich hebben, of het nu verband houdt met de handeling of niet. Of het nu gaat om angst, gewaarwording, het gebrek aan zelfcontrolevermogen of iets anders, dwangmatig gedrag verdwijnt niet zonder een of andere vorm van behandeling en mag niet worden toegerekend aan een individu als een karaktergebrek of gebrek; dwanghandelingen hebben meestal het gevoel dat een interne kracht uw gedrag controleert, en het zijn geen gemakkelijke dingen om te beheersen.
Als jij bent, of iemand die je kent, dwangmatig gedrag vertoont, begrijp dan eerst en vooral: het is niet jouw schuld. Je dwanghandelingen zijn niet omdat je een fout hebt gemaakt, of omdat je gebroken bent. Compulsies zijn een van de vele manieren waarop uw geest aangeeft dat er iets niet helemaal klopt, en kunnen u een idee geven van de toestand van uw geestelijke gezondheid. Door contact op te nemen met een gekwalificeerde therapeut, kunt u een deel van de kracht van uw dwanghandelingen verzachten, of zelfs helemaal vermijden.
Zelfs als u, nadat de behandeling is beëindigd, merkt dat u een heropleving van dwanghandelingen ervaart in tijden van stress of trauma, hoeft u niet te wanhopen. Net als bij depressie, angst en andere stoornissen, kunnen symptomen opnieuw optreden wanneer het lichaam iets bijzonder pijnlijks of moeilijks ondergaat en dit kan een andere manier zijn om ermee om te gaan. Als dit het geval is, kan het nuttig zijn om de hulp van uw therapeut in te roepen of een intensievere therapie te volgen tijdens uw genezingsreis.
Deel Het Met Je Vrienden: