Connor Davidson Resilience Scale: wat het meet en hoe het helpt
Bron: pexels.com
Zou u willen weten hoe goed u bent uitgerust om na trauma en tragedie weer op te knappen? De veerkrachtschaal van Connor Davidson kan u helpen er snel en pijnloos achter te komen. De resultaten kunnen uw leven drastisch verbeteren als u de juiste volgende stappen zet.
Wat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om te gedijen in tijden van tegenspoed en er weer bovenop te komen. Deze tegenslag kan een traumatische gebeurtenis of situatie zijn. Tragedies overkomen de meeste mensen op een of ander moment. Als je veerkrachtig bent, ben je beter in staat om relatief snel en gemakkelijk door tragedie en trauma heen te komen.
Veerkracht is een eigenschap waarmee je wordt geboren en die je tijdens je jeugd ontwikkelt. Tegelijkertijd is veerkracht een proces dat je doormaakt, of het nu is omdat je een veerkrachtig persoon bent of omdat je hebt geleerd hoe je het proces beter kunt managen.
Wat is de veerkrachtschaal van Connor-Davidson?
De Connor Davidson Resilience Scale is een test die veerkracht meet. Het begint met een potlood-en-papiertest die vervolgens wordt gescoord en geïnterpreteerd door iemand die daartoe bevoegd is. Het belangrijkste doel van de test is om onderscheid te maken tussen mensen met meer veerkracht en mensen met minder veerkracht.
Wie zijn Connor en Davidson?
Kathryn M. Connor is psychiater en onderzoeker aan het Duke University Medical Center in Durham, North Carolina. Connor heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar en geschreven over stress, angst, sociale angst, medicijnen en veerkracht.
Jonathan R.T. Davidson is nu emeritus hoogleraar psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Duke University. Zijn lange lijst met publicatiekredieten omvat rapporten en interpretaties van studies over een breed scala aan psychiatrische onderwerpen, waaronder veel over PTSD. Davidson heeft ook veel geschreven over homeopathische en complementaire geneeskunde.
Hoe Connor en Davidson hun schaal ontwikkelden
Connor en Davidson begonnen hun schaal te ontwikkelen nadat ze in de klinische praktijk met PTSD-patiënten hadden gewerkt. Ze ontdekten dat de toen beschikbare veerkrachtschalen hen niet veel hielpen bij de behandeling van hun patiënten.
333 engelennummer wat tweelingvlam betekent
Ze wilden een test ontwikkelen die in veel verschillende omstandigheden en met veel verschillende mensen kan worden gebruikt. Ze wilden ook een schaal die ze konden gebruiken om mensen met PTSD en andere psychische problemen te helpen.
Ze zijn begonnen met de originele versie van hun weegschaal en hebben deze vervolgens uitgebreid getest voordat ze een versie creëerden voor gebruik in het veld.
Bij hun tests op de doeltreffendheid van de schaal, gebruikten ze deze voor verschillende verschillende groepen. De volgende groepen en hun gemiddelde scores van de maximale score van 100 waren:
- De algemene gemeenschap, met een gemiddelde score van 80,7
- Eerstelijnszorgpatiënten, met een gemiddelde score van 71,8
- Algemene psychiatrische poliklinische patiënten, met een gemiddelde score van 68,0
- Gegeneraliseerde angst in klinische onderzoeksgroep, met een gemiddelde score van 62,4
- 2 PTSD klinische onderzoeksgroepen, met gemiddelde scores van 47,8 en 52,8
Wat meet de veerkrachtschaal van Connor-Davidson?
De Connor Davidson Resilience Scale (CD-RISC) meet vijf basiscomponenten van veerkracht. Dit zijn:
Bron: pexels.com
- Uw capaciteiten, normen en kenmerken.
- Vertrouwen op je instincten, slechte gevoelens tolereren en sterker worden van stress.
- Verandering positief accepteren en veilige relaties hebben.
- Uw
- Hoe spiritualiteit jou beïnvloedt.
Voor wie is het?
De CD-RISC is ontworpen voor volwassenen. Het is betrouwbaar bevonden bij gebruik bij adolescenten en kinderen vanaf tien jaar. De test is geschreven met een 5thleesniveau, dus de meeste kinderen van 12 jaar en ouder kunnen het aan. Mocht u toch hulp nodig hebben, dan kan een assistent de vragen voor u voorlezen.
Hoeveel items worden er getest?
Er zijn drie versies van de test, allemaal gebaseerd op de originele test. De originele complete test heeft 25 items. U moet er minimaal 19 van hebben om de test geldig te maken.
Als je niet veel tijd hebt om de toets af te leggen, kun je de 10-vragen korte veerkrachttestversie of de 2-vragen testversie maken. Bij de toets met 10 vragen moet u minimaal 7 items voltooien.
Voor zowel de 25-itemversie als de 10-itemversie zijn de testresultaten het meest nauwkeurig als u alle vragen beantwoordt. De 2-item-test wordt de CD-RISC2 genoemd. Elk van de kortere tests gebruikt 10 of 2 van de exacte vragen op de test met 25 items.
Vaak wordt een van deze kortere versies gebruikt voor screening en wordt de volledige versie gebruikt tijdens de daadwerkelijke behandeling. Connor en Davidson hebben echter gesuggereerd dat de veel kortere 2-itemversie geldig en voldoende is om veerkracht te beoordelen.
Hoe lang duurt het?
De meeste mensen kunnen de versie met 25 items binnen 10 minuten gebruiken. De versies met 10 en 2 items nemen slechts tussen de 1 en 5 minuten in beslag.
Wie doet en scoort de test?
Iedereen die de test geeft, moet de test aanvragen bij Connor en Davidson. Ze moeten hun kwalificaties en doeleinden voor het gebruik van de schaal vermelden.
De meeste mensen die deze test doen, zijn artsen, psychiaters en therapeuten. De persoon die de test geeft, is degene die deze scoort.
Waar kan ik de test doen?
De Connor-Davidson Resilience Scale wordt voornamelijk gebruikt in onderzoeksprojecten en in de klinische praktijk. Tenzij u deelneemt aan een klinische proef, krijgt u deze hoogstwaarschijnlijk van een arts, psychiater of therapeut.
Bron: health.mil
U kunt de test afleggen waar u en de persoon die de test afneemt het eens zijn. Het enige dat u hoeft te doen om de kans te krijgen, is met uw arts of therapeut te praten en te beslissen wanneer en waar u het wilt doen.
Een ding dat u echter nooit moet doen, is proberen de test zelf te doen. Er is geen bewijs of verwachting dat de test effectief zou zijn zonder de supervisie van iemand die de officiële goedkeuring heeft gekregen om hem af te leggen. Alle online testversies zijn onvolledig of onjuist.
Het is altijd het beste om de test aan te vragen bij iemand die gekwalificeerd is of gekwalificeerd kan zijn om de test af te leggen, inclusief artsen, psychiaters en therapeuten.
Wat heeft het voor zin om mijn veerkracht te meten?
De Connor Davidson Resilience Scale biedt verschillende voordelen.
Bewustwording
Als u weet hoe veerkrachtig u bent, kunt u uzelf beter begrijpen. Hoe meer u over uzelf weet, hoe beter u in staat bent om elke dag intelligente beslissingen te nemen. Als u bijvoorbeeld merkt dat u niet erg veerkrachtig bent, kunt u overwegen hoe u daarmee om kunt gaan. Als u merkt dat u veerkrachtig bent, kan die kennis u helpen meer zelfvertrouwen te krijgen bij het proberen van nieuwe ondernemingen.
De juiste behandeling voor u kiezen
Als u last heeft van angst, PTSD of depressie, is een behandeling een uitstekende beslissing. De Connor-Davidson-veerkrachtschaal kan worden gebruikt om te beoordelen welke behandelingen voor u het beste werken. Hoe u op de schaal scoort, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg laten zien of u waarschijnlijk beter presteert met medicijnen en een specifiek type therapie.
Omgaan met PTSD
Mensen met PTSD scoren doorgaans laag op de CD-RISC. Door de test te doen en een arts of therapeut te laten scoren en interpreteren, kunt u waardevolle kennis opdoen over de ernst van uw aandoening. Daarna, nadat u een tijdje in behandeling bent geweest, kan uw therapeut u de test opnieuw geven om u te helpen zien hoeveel vooruitgang u boekt bij het overwinnen van uw PTSS.
Verbetering van de veerkracht
De schaal kan uw therapeut ook helpen bepalen welke stappen u moet nemen om uw veerkracht te verbeteren. Als je je kwetsbaar voelt voor elke hobbel op de weg van het leven, kun je overwegen om aan je veerkracht te werken om stabieler en stabieler te worden.
De CD-RISC kan uw therapeut wijzen op verschillende aspecten van veerkracht waarin u laag scoort, inclusief een van de vijf factoren van veerkracht, zoals acceptatie van verandering.
Hoe een raadgever kan helpen
Je zou een online versie van de Connor Davidson Resilience-schaal kunnen nemen. Als u dat wel deed, zou u niet meer weten dan voordat het begon. Dit is waar om verschillende redenen.
Bron: grissom.afrc.af.mil
Vraag een geautoriseerde versie aan
Een counselor gebruikt de authentieke versie van de CD-RISC-schaal. Er zijn slechts drie geautoriseerde versies van de CD-RISC. Ze komen allemaal rechtstreeks van Connor en Davidson. De 25-vraag bevat alle vragen en de 10-vragen- en 2-vragen-tests bevatten items die zijn geselecteerd uit de oorspronkelijke 25-vragen-test.
Geen enkele andere versie is getest en geëvalueerd zoals de Connor Davidson-test. Geen ander is zowel accuraat als nuttig gebleken. De vragen op de test zijn op een specifieke manier geformuleerd. De formulering en volgorde van de vragen zijn zorgvuldig verfijnd en bestudeerd om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen.
Correct gebruik en interpretatie
Het is misschien interessant om de test te doen, maar het zal u niets vertellen dat u kan helpen, tenzij het correct wordt gegeven en geïnterpreteerd door iemand die is opgeleid om dit te doen. Wanneer u met een vertrouwenspersoon werkt, begrijpen zij hoe de test moet worden gebruikt en toegepast op individuele cliënten.
Behandelingsplanning
U kunt uw behandeling niet plannen als u therapie of medicijnen krijgt. Je kunt erg betrokken zijn bij de discussie en de uiteindelijke beslissingen zijn natuurlijk aan jou. U moet samenwerken met iemand die de behandelingsopties kent en begrijpt hoe u daarmee de veerkracht kunt verbeteren.
U kunt een plaatselijke counselor raadplegen of online met een erkende therapeut praten op BetterHelp.com om erachter te komen hoe u uw veerkracht kunt verbeteren en kunt evolueren naar het leven dat u altijd al wilde leiden!
Deel Het Met Je Vrienden:
