Omgaan met uw eetstoornis: citaten om u er doorheen te helpen

Het is moeilijk om de worsteling van het lijden aan een eetstoornis te begrijpen, tenzij je het hebt meegemaakt. Of het nu gaat om anorexia, boulimia of een ander type, eetstoornissen zijn een persoonlijk onderwerp waarover moeilijk met anderen te praten kan zijn, inclusief goede vrienden en familie. Maar simpelweg erkennen dat u een eetstoornis heeft, is een enorme stap op weg naar volledig herstel. Eetstoornissen worden alleen maar gevaarlijker naarmate ze langer duren, daarom is het voor uw gezondheid cruciaal dat u dit probleem herkent en zo snel mogelijk behandelt.

Bron: unsplash.com

Citaten over het gevaar van eetstoornissen

Wist u dat volgens een recente studie meer dan 30 miljoen mensen in de VS lijden aan een eetstoornis? Hoe zit het met het feit dat ongeveer 10 miljoen van die mensen zijn mannen?

Ongeacht wie u bent, het kan handig zijn om citaten van anderen te lezen over de aandoening die u ervaart. Het kan je helpen om je minder alleen te voelen, omdat het geruststellend kan zijn om te weten dat iemand anders hetzelfde heeft meegemaakt als jij-nog meer als ze erdoorheen komen.

1616 betekent tweelingvlam

De volgende zijn citaten over eetstoornissen waar u of iemand die u kent zich mogelijk mee kunnen identificeren:

• 'Wil ik van binnen naar buiten of van buiten naar binnen sterven?' Laurie Halse Anderson

Anderson geeft aan dat wanneer we een eetstoornis hebben, we onszelf lichamelijk doden vanwege de schade die we onszelf emotioneel toebrengen, en vice versa. Simpel gezegd, een eetstoornis eist langzaam zijn tol op twee manieren tegelijk.

• 'We veranderen skeletten in godinnen en kijken ernaar alsof ze ons kunnen leren hoe we dat niet nodig hebben.' Mary Hornbacher

Dit is een mooie en droevige wijsheid. Hornbacher zegt dat vrouwen superdunne meisjes bewonderen als idealen van hoe ze eruit zouden moeten zien; de ironie is dat de vrouwen die ze willen navolgen, misleid zijn en hulp nodig hebben. Vooral veel jonge vrouwen proberen een uitgemergeld lichaamstype te krijgen omdat ze denken dat ze daardoor wenselijker en succesvoller worden; toch zijn de 'modellen' die ze proberen na te bootsen net zo hard nodig als ze zijn, zo niet meer.

• 'Ik ben voor altijd verwikkeld in een stille strijd in mijn hoofd over het al dan niet opheffen van de vork naar mijn mond, en als ik mezelf daartoe overhaal, proef ik alleen maar schaamte. Ik heb een eetstoornis. ' Jena Morrow

Morrow beschrijft het exacte moment waarop u zich realiseert dat er iets niet klopt. Zelfs als je het probeert te ontkennen, zou het voelen van verdriet terwijl je gewoon jezelf probeert te voeden, duidelijk moeten maken dat je misschien een probleem hebt.

• 'Er zijn mensen die gewoonlijk niet een hele rij koekjes eten, of eten hun naam horen roepen vanuit andere kamers, of die geen voedsel malen in de vuilnisbak uit angst om het op te eten, of het weer uit de het vuilnis zodat ze het konden opeten. Mijn eetbuien waren natuurlijk slechts een dekmantel voor het grotere probleem: proberen de leegte op te vullen. ' ? SARK

Eetbuien zijn helaas een veel voorkomende reactie op iets dat ons emotioneel pijn doet. We eten niet een hele doos koekjes omdat ze lekker smaken. We eten ze op omdat ze ons troosten door tijdelijk onze emotionele leegte te vullen.

Bron: unsplash.com

Eetstoornis inspirerende citaten

Het kan inspirerend zijn om motiverende citaten te lezen die van toepassing zijn op eetstoornissen. Ze kunnen ons de kracht geven die we nodig hebben om te volharden en de motivatie die we nodig hebben om elke keer dat we vallen weer op te staan. Zien hoe anderen worstelen met soortgelijke problemen, kan ook onze angst voor stigmatisering tegengaan.

• 'Op elk moment hebben we twee opties: voorwaarts stappen in groei of weer in veiligheid stappen.' Abraham Maslow

Dit gaat over het verlaten van je comfortzone om ware grootsheid te ervaren. Zoals Aerosmith het zo beknopt verwoordde in hun nummer 'Get a Grip' van het gelijknamige album: 'Want als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je altijd wat je altijd hebt.' Met andere woorden, je moet dingen blijven doen waardoor je je ongemakkelijk voelt om cycli van negativiteit te doorbreken.

• 'Jijzelf, net als iedereen in het hele universum, verdient je liefde en genegenheid.' ?Boeddha

Dit bouwt voort op het idee dat als je niet van jezelf houdt, niemand anders ook van je kan houden. Je moet van jezelf kunnen houden om jezelf te helpen. Als je jezelf al helpt, dan houd je al van jezelf, of je het nu gelooft of niet. Wij bij BetterHelp geloven dat dit een perfect startpunt is.

• 'De deuren die we elke dag openen en sluiten, bepalen het leven dat we leiden.' Flora Whittemore

Dit is een vrij eenvoudig citaat tussen de andere, maar het is behoorlijk krachtig. Elke ochtend als je wakker wordt, moet je jezelf bewust tegen jezelf zeggen dat je de goede strijd gaat voortzetten, en dan je uiterste best doen om je belofte na te komen.

• 'Moed brult niet altijd. Soms is moed de rustige stem aan het einde van de dag die zegt: 'Ik zal het morgen opnieuw proberen.' '' Mary Anne Radmacher

We verwachten fanfare als we moedig zijn, vergelijkbaar met wat we in films zien. De realiteit is echter vaak heel anders. Helaas zijn er geen optochten of schijnwerpers op ons wanneer we iets moedigs doen in het echte leven.

Bron: unsplash.com

1616 nummer betekenis:

Als we geluk hebben, zullen de mensen om wie we geven ons steunen en trots op ons zijn, en het is altijd belangrijk dat we erkennen wat we hebben gedaan en ons eigen succes bewonderen. De stem in ons hoofd aan het eind van de dag die ons aanmoedigt om morgen hetzelfde te doen, betekent alles, vooral op dagen dat we het moeilijk hebben. Die stem geeft ons het vertrouwen om ons af te stoffen en het opnieuw te proberen.

• 'Je krijgt kracht, moed en vertrouwen door elke ervaring waarin je echt stopt om angst in het gezicht te kijken. . . Doe wat je denkt dat je niet kunt. ' ?Eleanor Roosevelt

Tony Horton van P90X vertelt zijn fans regelmatig hetzelfde: 'Doe elke dag iets waar je bang voor bent, maar dat zal je niet doden.' Het is erg belangrijk om jezelf uit je comfortzone te duwen, want dan voel je je het meest levend. Voor altijd in dezelfde situatie blijven leidt tot stagnatie en ellende. De dingen doen die je bang maken, houdt je scherp en geeft je het vertrouwen om de wereld aan te gaan - zelfs als dat ding gewoon comfortabel aan het worden is met je eigen lichaam en wat je erin stopt.

• 'Laat uw hoop, niet uw pijn, uw toekomst vormgeven.' Robert Schuller

Als we ons strikt concentreren op de dingen die ons verdrietig maken, hebben we in ons hart weinig ruimte voor hoop. Als we ons in plaats daarvan concentreren op hoop, is er niets waar we niet naartoe kunnen werken en waar we niet aan kunnen werken.

• 'Ik ben een work in progress.' Violet Yates

Niemand van ons is ooit 'klaar' in het leven. Zoals de oude uitdrukking luidt, is er altijd ruimte voor verbetering. Het heeft geen zin om op onszelf neer te strijken voor iets dat we niet leuk vinden aan onszelf, omdat we altijd de mogelijkheid hebben om het te veranderen. Als je een eetstoornis hebt en je er gek van wordt, begrijp dan dat je kunt leren die te overwinnen. Als het even duurt, is dat prima, je bent tenslotte een work in progress. Wees niet zo streng voor jezelf.

Bron: unsplash.com

• 'Hoewel niemand terug kan gaan en een nieuwe start kan maken, kan iedereen vanaf nu beginnen en een geheel nieuw einde maken.' Carl Bard

Velen van ons raken verstrikt in de dingen die we anders hadden kunnen doen. Onze ellende manifesteert zich op verschillende manieren, waaronder, voor sommigen van ons, als eetstoornissen. Elke dag dat we 's ochtends wakker worden, is echter een nieuwe kans om betere keuzes te maken. Het maakt niet uit wat we tot dan toe hebben gedaan. Het enige dat telt, is dat we vanaf dit punt proberen te verbeteren. Als je eenmaal je einddoel hebt bereikt, zal het verleden, hoe duister en pijnlijk ook, niet meer relevant zijn voor je heden.

Hoe BetterHelp u kan ondersteunen

Als jij of iemand die je kent worstelt met een eetstoornis, dan staan ​​wij voor je klaar. Onze gediplomeerde adviseurs bij BetterHelp hebben de ervaring die nodig is om u te adviseren over uw manier van handelen naar een gezondere levensstijl. Eetstoornissen kunnen moeilijk zijn om over te praten, daarom bieden we volledig discrete en anonieme counseling om u de zorg en begeleiding te geven die u nodig heeft. U heeft toegang tot ons platform vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis, of waar u ook een internetverbinding heeft. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Courtney is buitengewoon behulpzaam geweest bij mijn reis naar een gezondere kijk op mezelf en iedereen in mijn leven.'

betekenis van 404

'Jeni heeft me enorm geholpen sinds ik besloot om een ​​counselor te gaan zien. Ik ben BetterHelp zo dankbaar voor het matchen van mij met haar. Het leven is gemakkelijker om mee om te gaan, wetende dat ik iemand aan mijn zijde heb die mij ondersteunt, die mij niet veroordeelt, maar die mij helpt om op alle mogelijke manieren te groeien. In zo'n korte tijd heeft ze mijn leven ten goede veranderd en ik kan haar nooit genoeg bedanken. '

Gevolgtrekking

Omgaan met een eetstoornis kan een lang en moeilijk proces zijn. Tijdens uw reis naar herstel, moedigen we u aan om de bovenstaande citaten te lezen voor kracht en inspiratie. U hoeft uw leven niet door voedsel te laten beheersen. Een echt vervullend leven is binnen handbereik - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste hulpmiddelen. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: