Counseling en herstelservices: wat werkt?

Bron: pxhere.com

Wanneer u te maken heeft met een psychische aandoening, een verslaving aan middelenmisbruik of een andere aandoening, kan het moeilijk zijn om te weten welke counseling- en herstelservices het beste voor u werken. Ieder van ons is tenslotte anders, met verschillende persoonlijkheden, familiegeschiedenissen, ervaringen en meer. Maar tegelijkertijd weet u dat u professionele hulp nodig heeft om u te helpen uw leven te veranderen en uw huidige toestand te verbeteren. Dat betekent dat het tijd is om je opties nader te bekijken en te proberen uit te zoeken wat je zou kunnen doen om een ​​groot verschil in je leven te maken. Het begint met uitzoeken welke services beschikbaar zijn en welke het beste werken voor uw huidige situatie.

Hoewel u zich misschien op een kruispunt bevindt, kunt u advies- en herstelservices vinden die goed voor u werken.

Advies- en herstelservices vinden die voor u werken

Als je je probleem met bijvoorbeeld middelenmisbruik of een andere aandoening hebt geaccepteerd, dan ben je al met die eerste stap begonnen. Begrijpen dat u een probleem heeft, wordt vaak aangeprezen als de eerste stap om ervoor te zorgen dat u daadwerkelijk een behandeling kunt krijgen en het pad van herstel kunt beginnen. Immers, als je niet toegeeft dat er iets mis is, waarom zou je dan bereid zijn het te veranderen? Voor iemand die dit heeft bereikt, is het echter een geweldige manier om te beginnen met zoeken naar een programma dat u kan helpen. De volgende stap is motivatie. Het is soms ongrijpbaar, maar als je gemotiveerd bent om te veranderen, dan is dat al een stap in de goede richting. Je zou ook te maken kunnen krijgen met gedachten van ontkenning, waarbij je tegen jezelf zegt: 'Ik ben niet echt verslaafd aan heroïne' of 'Ik heb geen probleem met de geestelijke gezondheid'.

Bron: rawpixel.com

Als je moeite hebt om toe te geven dat je een probleem hebt, heb je misschien nog meer professionele hulp nodig. Je hebt misschien iemand nodig om je te helpen begrijpen dat wat er met je gebeurt, niet goed is en dat wat je ervaart zeker ten goede kan veranderen als je een paar veranderingen in je leven aanbrengt. Of je nu worstelt met een vorm van verslaving of met een psychische aandoening, het is belangrijk om een ​​manier te vinden om het probleem te herkennen en het is de enige manier waarop je kunt herstellen.

Drie counseling- en therapiediensten die voor u zouden kunnen werken, zijn de volgende:

Als u klaar bent om met het therapieproces te beginnen, maar u weet niet precies waar u moet beginnen, voel u dan niet alleen. Er zijn veel mensen die in dezelfde situatie verkeren als jij. U bent niet de enige die worstelt met verslaving of depressie of angst. Je bent niet de enige en dat kan een flinke last van je schouders zijn. Wat je ook doormaakt, je staat hierin niet alleen. Er zijn mensen die het begrijpen en er zijn veel mensen die je willen helpen, niet alleen je familie en vrienden. Om aan de slag te gaan, zijn drie verschillende soorten services de beste gebleken.

Motiverende gespreksvoering

In dit geval, wanneer een cliënt helemaal aan het begin van het herstelproces staat, zou een bevoegde therapeut motiverende interviews kunnen gebruiken om dieper in de verslaving te duiken. In plaats van negatief te zijn, zal de therapeut optreden als cheerleader en verschillende manieren laten zien om een ​​cliënt te motiveren om te stoppen met hun schadelijke gedragingen en acties. Bij dit type therapie moet u uw verslaving nader bekijken. Het vereist dat je begrijpt hoe die verslaving jou en de mensen om je heen pijn doet, maar in plaats van dat je therapeut je naar beneden probeert te slepen, proberen ze je op te bouwen. Ze zullen proberen je te helpen alle geweldige dingen te begrijpen die je zou kunnen doen als je met je verslaving zou stoppen, en dan kunnen ze je helpen om dat ook daadwerkelijk te doen.

Bron: pxhere.com

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Wanneer een persoon een verslaving heeft of lijdt aan een psychische stoornis (bijvoorbeeld een obsessieve-compulsieve stoornis), dan heeft hij of zij een draaideur van negatief gedrag dat aan die verslaving of stoornis is verbonden. Met behulp van cognitieve gedragstherapie (CGT) kan een therapeut een cliënt op weg helpen naar positiever denken en gedrag. Dit helpt je om je denkproces rond je verslaving te veranderen en kan ook grote verschillen maken in de manier waarop je jezelf ziet. Het gaat erom u te helpen begrijpen waarom u zich bezighoudt met het gedrag dat u doet en hoe u dit kunt veranderen.

Iemand met een alcoholverslaving zal bijvoorbeeld beginnen te leren waarom hij de dwang heeft om elke avond na het werk te drinken. Een persoon met een psychische stoornis kan leren waar haar OCS vandaan komt en kan zich concentreren op het verlichten van enkele van de triggers. Hoewel het allemaal een werk in uitvoering is, kan een therapeut u helpen gezondere benaderingen te vinden om uw geluk te verbeteren en uw verslaving te onderdrukken en de symptomen van psychische stoornissen te verlichten. Dit betekent dat u mogelijk eerder op weg bent om uw aandoening te verwerken dan u misschien denkt. U leert over de aandoening zelf, wat deze in uw specifieke situatie kan hebben veroorzaakt en hoe u uw gedrag kunt veranderen om de aandoening te veranderen.

Bron: unsplash.com

Bovendien helpt cognitieve gedragstherapie (CGT) een cliënt bij het opnieuw opbouwen en onderhouden van relaties met zijn naasten. Verslaving en ernstige psychische stoornissen kunnen een persoon isoleren van zijn of haar dierbaren, werk, sociaal leven en andere dagelijkse activiteiten en verantwoordelijkheden. Isolatie kan zelfs tot nog ergere situaties leiden als het gaat om uw aandoening en kan de aandoening zelfs erger maken. Daarom is het belangrijk om met uw therapeut samen te werken om meer te weten te komen over hoe u relaties die uw verslaving of uw stoornis u hebben ontnomen, kunt oplossen. U kunt leren hoe u stress en andere triggers beter kunt beheersen, zodat u niet terugvalt in oude gedragspatronen en activiteiten. Al deze dingen kunnen het gemakkelijker maken om opnieuw relaties op te bouwen, zelfs nieuwe.

12-stappenprogramma

Het vinden van een 12-stappenprogramma bij u in de buurt kan u ook de begeleiding geven die u nodig hebt om aan uw hersteltraject te beginnen. Het is een gerichte aanpak en veel programma's zijn gericht op samenwerking en het delen van verhalen met uw collega's of therapeuten. Deze programma's zijn beschikbaar met een aantal verschillende onderwerpen, van Anonieme Overeters tot de bekende Anonieme Alcoholisten. Elk volgt een soortgelijk plan dat u helpt om te begrijpen dat u een probleem heeft tot daadwerkelijk herstel ervan. Het proces is lang en moeilijk, maar het is iets dat je zeker kunt doen, met hulp en als je er goed aan doet.

Deze counseling- en hersteldiensten, evenals andere, bieden cliënten ondersteuning wanneer ze die het meest nodig hebben. Het enige dat u hoeft te doen, is bereid te zijn om ze eens te proberen en te zien hoe ze voor u en uw situatie werken.

Deel Het Met Je Vrienden: