Omgaan met controlerend gedrag in relaties

Het hebben van een controlerende relatie is misschien wel een van de meest emotioneel en mentaal uitputtende dingen die een persoon kan doormaken. Vooral als je sterke gevoelens voor deze persoon hebt, kan het moeilijk zijn om te onthouden dat je in de eerste plaats aan jezelf moet denken en aan alle andere dingen.

Bron: pixabay.com

skunk spirituele betekenis

Het goede nieuws is dat als je bereid bent je schouders eronder te leggen en het werk gedaan te krijgen, je je leven kunt terugwinnen van het controlerende gedrag en een beter verhaal kunt beleven. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om dit te bereiken, en u hoeft alleen maar uw denken aan te passen.

Ken uw eigenwaarde

Wanneer je een relatie hebt met iemand die controlerend of manipulatief gedrag vertoont, is het eerste dat ze zullen proberen te doen, je zelfrespect doorbreken.

Deze persoon zal je op je laagste punt willen zetten, zodat je altijd onder zijn duim kunt zitten. Afhankelijk van de ernst van de situatie, zou je van alle eigenliefde kunnen worden ontdaan.

Mensen met controlerend gedrag onthullen het normaal gesproken niet van de ene op de andere dag. Vaak is er een periode dat alles goed lijkt, maar soms beginnen ze langzaam te veranderen en je acties steeds meer te beheersen. Tegen de tijd dat je je realiseert dat je een ander idee hebt van jezelf en wie je bent, is het vaak te laat.

Je zult diep moeten graven om terug te gaan naar de persoon die je kent. Onthoud uw waarde en herinner uzelf eraan dat niemand u het gevoel mag geven dat u een slechter persoon bent. Deze persoon die je manipuleert en misbruikt, heeft zijn eigen problemen die dit veroorzaken, en het is niet jouw schuld of jouw taak om ze te sussen.

Houd uw vrienden en familie dichtbij

Een klassieke zet die iemand met controlerend gedrag zal ondernemen, is je isoleren van je familie en vrienden. Als je in de ban bent van iemand met controlerend gedrag en een van je vrienden of familieleden dit noemt, word je defensief en kan je zelfs geloven dat jij degene bent die ze niet in je leven wil hebben. Dit is een leugen die je door je misbruiker wordt gevoed; geloof het niet.

Houd je vrienden en familie vast en houd ze zo dicht mogelijk bij elkaar. Hun doel in het leven is om u te beschermen en ze willen vaak alleen wat het beste voor u is. Een persoon die u controleert of manipuleert, is dat zeker niet.

Laat deze persoon de mensen die altijd in uw thuisteam hebben gezeten niet wegnemen. Deze relatie zal niet eeuwig duren, en als het voorbij is, zult u er spijt van hebben deze mensen te laten gaan als u dat doet.

Bescherm jezelf

Naarmate controlerend gedrag escaleert, kan dit vaak leiden tot mentaal of fysiek misbruik.

Dit is iets anders dat in de loop van de tijd langzaam en geleidelijk komt. Je realiseert je misschien niet eens dat het je overkomt totdat het te laat is. Daarom moet u extra voorzorgsmaatregelen nemen om uzelf te beschermen. Laat uw vrienden en familie een sleutelwoord kennen dat u ze kunt sms'en als u in de problemen zit.

Bron: pexels.com

Het laatste dat je wilt, is vast komen te zitten in een situatie met de persoon die je controleert, waar je niet uit kunt komen. Veel te veel mensen negeren het probleem totdat het te laat is en uiteindelijk emotioneel of fysiek gewond raken. Laat jezelf niet een andere statistiek worden. Onderneem nu de stappen om uzelf voor nu en in de toekomst te beschermen.

Bescherm uw tijd alleen

nummer 1044

Elke gezonde relatie waardeert individualiteit. Als je bij een controlerend persoon bent, kunnen ze je onder druk zetten om alles met hem te doen.

In het begin kan dit vertederend voor u zijn of u kunt zich belangrijk voelen voor uw partner. Maar na verloop van tijd wordt het iets waar je bang voor bent en waar je je voor schaamt. U moet koste wat het kost uw tijd alleen beschermen. Geef geen uitleg als je zelfstandig iets gaat doen.

Je verdient een eigen leven, zelfs als je een relatie hebt. Dat is zeker iets dat een deel van uw leven zal zijn, maar het mag in geen geval de hele zaak zijn. U en uw partner moeten allebei kunnen komen en gaan wanneer u wilt.

Laat uw stem horen

Als je onder controle wordt gehouden, krijg je vaak het gevoel dat je niets te zeggen hebt over wat je doet of wat er met je gebeurt.

Je hebt maar één leven te leven en je moet er zeker van zijn dat je het ten volle leeft. Maak jezelf niet kleiner om iemand anders gelukkig te maken. Als je dat doet, zal uiteindelijk iedereen gelukkig zijn, behalve jij.

Je wilt terugkijken op je leven en weten dat je er alles aan hebt gedaan om gelukkig en vrij te zijn. Bovendien heb je maar een beperkt aantal jaren op deze aarde. Zorg ervoor dat u het met de juiste mensen uitgeeft en de juiste dingen doet. Laat niemand u vertellen wat u wel of niet kunt doen.

Weersta druk

Het controlerende gedrag van uw partner zal hen beïnvloeden om u onder druk te zetten om veel dingen te doen die u niet wilt doen.

Dit kan zich manifesteren in de slaapkamer of buiten in het openbaar. Ze suggereren dit misschien op een bedrieglijk aardige manier, of ze kunnen proberen je te intimideren om je naar hun hand te zetten. U moet deze druk koste wat het kost weerstaan. Je bent niet gebouwd om jezelf in andermans dozen te persen.

Je zou jezelf moeten zijn. Dit is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is niet onmogelijk. Naarmate je sterker wordt, zul je het gemakkelijker vinden naarmate de tijd verstrijkt. Met een beetje geluk zullen je partner en jij uiteindelijk uit elkaar gaan of hij of zij zal beseffen dat je onafhankelijke gedachten en wensen hebt, en zij zullen leren dat te respecteren.

Let op patronen

Een van de kenmerken van een relatie met controlerend gedrag zijn patronen.

Bron: pixabay.com

Het kan zijn dat je partner herhaaldelijk dingen doet die je pijn doen of van streek maken, waardoor je ruzie of ruzie krijgt. Na een tijdje kunnen ze zich in tranen verontschuldigen en beloven dat ze dat nooit meer zullen laten gebeuren. Dit wordt een patroon dat zich keer op keer zal herhalen.

Het probleem is dat hoe meer ze zich verontschuldigen, hoe meer je zult hopen dat dit echt de laatste keer is. Je zult tenslotte wanhopig willen dat de persoon tot wie je het eerst werd aangetrokken, terug en je zult met heel je hart willen geloven dat je ze op een dag zult hebben.

1101 nummer

De waarheid is dat dingen zonder professionele begeleiding zelden vanzelf beter worden. De patronen zullen patronen blijven en geen enkele hoeveelheid hoop of gebed zal ze doorbreken. Al te vaak leren misbruikers hoe ze hun partners kunnen manipuleren om ze naar hun hand te zetten, en als je er eenmaal verstandig van bent, zullen ze hun stappen veranderen.

Er is niet veel dat u kunt doen om de cyclus te doorbreken, behalve het beëindigen van de relatie. Het is absoluut noodzakelijk dat u de kracht verzamelt om weg te lopen, tenzij u wilt dat uw leven zich voortdurend herhaalt. De patronen zullen niet verdwijnen, ze zullen gewoon evolueren. Dit is niet het leven dat je voor jezelf wilt, dus stop ermee en ga er nu uit.

Geloof de leugens niet

Als iemand je wil beheersen, zal hij voor niets stoppen om dit doel te bereiken. Dit omvat liegen, bedriegen en manipuleren. Een persoon met controlerend gedrag is vaak een meestermanipulator. Ze zullen de tijd nemen om je echt te leren kennen, zodat ze precies weten wat ze moeten zeggen om te krijgen wat ze willen. Als ze eenmaal weten wat je wilt horen, kunnen ze je helemaal naar het breekpunt duwen, gewoon om je weer naar binnen te lokken met lieve woorden en loze beloften.

Geloof de leugens niet. Er is geen laatste keer dat ze zullen proberen je te beheersen. Dit zit vast in hun persoonlijkheid. Ze hoeven je niet te beloven dat ze dit soort dingen zullen doen; het is iets dat ze gewoon zullen doen als ze dat willen.

Krijg wat hulp

Als je echt gelooft dat er nog een relatie is om te redden en je partner wil ook hulp, dan kan therapie het antwoord voor je zijn. Er zijn veel opties die kunnen worden toegepast om uzelf en uw partner te helpen door dit moeilijke punt in uw relatie heen te komen.

Bron: rawpixel.com

Relatietherapie en individuele sessies zullen waarschijnlijk in combinatie worden gebruikt om u te helpen bij het bereiken van uw doelen. Een getrainde professional kan u ook helpen om de oorzaak van al uw problemen te achterhalen, zodat u beiden een gelukkig leven kunt leiden, vrij van controlerend gedrag voor eens en voor altijd.

Deel Het Met Je Vrienden: