Ontdek Uw Aantal Engel

Helpen activiteiten voor groepstherapie?


Bron: pxhere.com



1222 bijbelse betekenis

Groepscounseling wordt meestal opgemaakt met een kleine selectie van personen die hun eigen ervaringen willen verkennen en hen de kans willen geven om te leren van en steun te krijgen of te geven aan anderen die soortgelijke ervaringen hebben gehad. Groepen kunnen ook worden gevormd door groepen mensen met zeer verschillende ervaringen die meer willen weten over een bepaald onderwerp, bijvoorbeeld stressmanagement. Groepen kunnen worden gebruikt om therapie te bieden voor een verscheidenheid aan verschillende problemen, waaronder zelfrespect, copingvaardigheden, relaties en moeilijkere problemen zoals herstellen van trauma en verslaving. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met standaard individuele therapie als onderdeel van een compleet behandelplan, en kan ook worden gecombineerd met medicatie en andere copingmethoden. Het is aangetoond dat groepscounseling op zichzelf een effectieve therapie is zonder dat een persoon tegelijkertijd in individuele therapie hoeft te zijn



Wat gebeurt er tijdens de therapie?




Bron: unsplash.com

Op welke manier u ook voor therapie naar een groep bent geleid, u zult hoogstwaarschijnlijk een inleidende screening hebben met de groepsfacilitator (meestal een professional in de geestelijke gezondheidszorg). Dit is om de doelen en normen van de specifieke groep uit te leggen en om met je te praten over je persoonlijke doelen (wat je hoopt te bereiken door naar groepen te komen) om er zeker van te zijn dat je goed bij die groep past. Als wordt vastgesteld dat een andere groep misschien beter bij je past, probeer het dan niet persoonlijk op te vatten, het kan zijn dat de focus van die specifieke groep op dit moment niet goed bij je past. Soms kan een facilitator aanbevelingen doen voor een aantal dingen waaraan hij individueel met een therapeut kan werken voordat hij in een groepstherapie-setting komt, zoals het leren van ontspanningsvaardigheden als je bijvoorbeeld iemand bent met sociale angst.



Groepstherapieën zijn niet allemaal op dezelfde manier gestructureerd. Sommige groepen zijn meer educatief, met een facilitator die een onderwerp of vaardigheid geeft voor de dag waarover de groep zal leren. Sommige groepen zijn meer procesgericht, wat betekent dat er vaak minder structuur is en dat de groep praat over wat de deelnemers die dag belangrijk vinden. Beide groepsstructuren hebben therapeutische voordelen, aangezien beide formaten mogelijkheden bieden in een ondersteunende omgeving om met anderen over uw ervaringen te praten en ook om de perspectieven van anderen te horen.



Groepstherapie begint meestal door de groep een beetje over jezelf te vertellen en waarom je daar bent. Zoals bij elke therapie, is het belangrijk om een ​​doel te hebben dat je aan het eind hoopt te bereiken en als je weet dat er iets is waar je vooral steun bij nodig hebt of de neiging hebt om mee te worstelen, laat het de groep dan weten. Het is volkomen normaal om in eerste instantie enige aarzeling of bedenkingen te voelen bij groepstherapie. De meeste mensen voelen zich aanvankelijk niet op hun gemak als het gaat om praten in een groep, laat staan ​​praten over persoonlijke dingen met vreemden. Wees gerust in het feit dat iedereen zich soms een beetje ongemakkelijk voelt, vooral in het begin. Het is de taak van je begeleider om therapeutische groepsinteracties te helpen, en je zult nooit gedwongen worden iets over jezelf te delen dat buiten je comfortzone valt voordat je er klaar voor bent om dat te doen.

Groepstherapie werkt het beste als je actief meedoet en eerlijk bent tijdens je ervaring. Geef feedback, zowel aan jezelf als aan anderen, en experimenteer met alles wat je in die tijd leert.




Bron: unsplash.com

Is het effectief?

Groepscounseling-activiteiten zijn effectief gebleken bij verschillende problemen. Ze zijn nuttig voor kwesties die verband houden met het gezin en de relaties met anderen. Veel voorkomende interpersoonlijke problemen zijn onder meer isolatie, eenzaamheid, vertrouwen, geruststelling, verlatenheid en intimiteit, en een therapiegroep biedt een ondersteunende omgeving om problemen aan te pakken waarbij andere mensen betrokken zijn bij andere mensen. Mensen zijn sociale wezens en het kan heel genezend zijn om in het bijzijn van anderen je problemen op te lossen en anderen te steunen terwijl ze aan zichzelf werken. Het kan erg waardevol zijn om de ervaring te hebben dat u niet de enige bent met uw problemen en dat andere mensen echt betrekking hebben op uw problemen en de manier waarop de impact op u is. Een groepsomgeving biedt de unieke mogelijkheid tot verbinding en gemeenschap.



Het is ook de therapie die heel vaak wordt gebruikt voor angst, woede, verdriet, depressie, eetstoornissen, het overwinnen van traumatische ervaringen, drugsmisbruik en andere verslavingen, sociale angst, interpersoonlijke problemen en chronische ziekten.


Bron: unsplash.com



Wat helpen activiteiten voor groepstherapie?



Er is een verscheidenheid aan vaardigheden die kunnen worden verbeterd door groepscounselingactiviteiten, waaronder leren tot een effectievere en comfortabelere communicator. Vaak realiseren deelnemers zich hun eigen gevoelens beter wanneer ze anderen onderzoeken door hun eigen gevoelens weerspiegeld te zien, waardoor ze hun eigen innerlijke gevoelens beter begrijpen. Groep is ook een ideaal moment om veilige feedback van anderen te krijgen zonder oordeel en eerlijkheid. Omdat dit voor sommigen een nieuwe ervaring kan zijn, is dit een tijd om te experimenteren en te leren hoe ze zich beter kunnen uiten, zich beter kunnen gedragen en beter met anderen om kunnen gaan.



Groepsleden maken vaak opmerkingen dat ze meer uit een groepservaring halen dan ze aanvankelijk dachten, en veel leden merken dat ze (soms verrassend) tijdens de behandeling diepe, emotionele banden met andere mensen vormen. Leden hebben de neiging om een ​​groter gevoel van empathie en begrip voor andere mensen te tonen als gevolg van de groep, evenals een gevoel van begrepen en geaccepteerd te worden.

Deel Het Met Je Vrienden: