Bestaat Diet Soda Dementia?

Dieet frisdrank is al heel lang een populaire drank. Het bevat nul of heel weinig calorieën, waardoor u met weinig schuldgevoel kunt genieten van koolzuurhoudende of cafeïnehoudende dranken. Hoewel sommige mensen kunstmatig gezoete dranken niet kunnen verdragen, hebben verbeteringen in hun formules ervoor gezorgd dat ze bijna hetzelfde smaken als het oorspronkelijke, en soms geven mensen de voorkeur aan de smaak van een dieet boven de suikerachtige gewone.

Bron: flickr.com

Light frisdrank is echter behoorlijk controversieel geweest en het onderwerp van veel geruchten en speculaties. Er zijn beweringen dat light frisdrank in verband is gebracht met allerlei soorten aandoeningen, waaronder kanker, diabetes, beroerte en al het andere dat eng genoeg klinkt om te delen. Soms zijn deze beweringen afkomstig van kwakzalverswebsites en hebben hun beweringen weinig bewijs om ze te ondersteunen. Er zijn echter andere links die afkomstig zijn van betrouwbaardere bronnen.

5454 nummer

Vaak is de oorzaak van deze veronderstelde aandoeningen te wijten aan aspartaam, de kunstmatige zoetstof die in veel light frisdranken wordt gebruikt. Sommige frisdrankfabrikanten hebben, uit angst voor aspartaam, aspartaam ​​vervangen door een andere kunstmatige zoetstof, waardoor mensen speculeren dat er misschien enige waarheid schuilt in de beweringen dat light frisdrank slecht voor je is.

We kunnen niet praten over alle aandoeningen waaraan light frisdrank is gekoppeld, dus we zullen het hebben over een recente: dementie.

Wat is light frisdrank?

Dieet frisdrank, of een andere dieetdrank, wordt op smaak gebracht met kunstmatige zoetstoffen. Deze kunstmatige zoetstoffen bevatten geen echte suiker. Suiker draagt ​​bij aan de calorieën in frisdrank, dus door het weg te nemen, bevat frisdrank bijna alle calorieën.

Als we aan light frisdrank denken, denken we aan light cola of light pepsi, maar light frisdrank begon in de vroege jaren 1950 met No-Cal, een ginger-ale-drankje. De drank is niet gemaakt voor mensen die op dieet wilden, maar voor mensen met diabetes. Daarna werden andere dieetdranken gemaakt, waaronder Diet Rite. Pas meer dan een decennium later voegde Coca-Cola zich bij de strijd, maar hun eerste dieetdrankje was Tab, niet Cola light. Pepsi kwam er in 1963 bij. Oorspronkelijk heette hun drankje Patio Diet Cola, maar daarna omgedoopt tot het Diet Pepsi dat we tegenwoordig kennen. Cola light kwam pas in het begin van de jaren tachtig op de markt.

De overtuiging dat light frisdrank mogelijk verband houdt met gezondheidseffecten werd eind jaren negentig gepopulariseerd via e-mails via internetketens waarin werd beweerd dat aspartaam ​​tot meerdere gezondheidseffecten zou kunnen leiden. Sindsdien is het idee dat light frisdrank gevaarlijk voor u is, niet bij het publiek uit de weg gegaan, zelfs niet als aspartaam ​​in sommige gevallen is uitgefaseerd. Veel gezondheidssites op het gebied van alternatieve geneeskunde zullen praten over de gevaren van light-dranken, zelfs als er weinig bewijs is om dit te ondersteunen.

Bron: flickr.com

Wat is dementie?

Dementie is niet de naam van een ziekte, maar eerder de overkoepelende term om stoornissen te beschrijven die cognitieve functies beïnvloeden. Misschien wel de meest beruchte vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer, waarbij de geest in de loop van de tijd geleidelijk afbreekt, wat leidt tot een beperking, het vergeten van zichzelf en familie en uiteindelijk tot de dood. De ziekte van Alzheimer telt voor ongeveer 70 procent van alle gevallen van dementie.

Het is schokkend als een geliefde de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie doormaakt, en het idee om het zelf te krijgen kan behoorlijk beangstigend zijn. Hoewel er misschien manieren zijn om de prognose van de ziekte van Alzheimer te vertragen, is er nog steeds geen remedie.

De oorzaak van de ziekte van Alzheimer is nog steeds niet duidelijk. Er kan een genetische reden zijn en er kunnen bepaalde levensstijlkeuzes zijn die het risico ervoor kunnen vergroten, maar er is nog steeds geen goede oorzaak voor de ziekte. Hetzelfde geldt ook voor andere vormen van dementie. Een van die vormen van dementie is vasculaire dementie, die wordt veroorzaakt door meerdere beroertes of het gebrek aan bloed dat naar de hersenen wordt gestuurd. Een andere vorm van dementie is Lewy body dementie, genetica en een slechte levensstijl kunnen deze vorm veroorzaken, maar de exacte oorzaak is nog onbekend.

Daarom is de bewering dat light frisdrank uw risico kan verhogen gewaagd en het ontdekken waard.

De studie

Vorig jaar, in april 2017, publiceerde het tijdschrift van de American Heart Association, Stroke, een onderzoek onder bijna 3.000 volwassenen ouder dan 45 en ongeveer 1.500 volwassenen ouder dan 60. Ze vroegen de volwassenen naar hun voedingsgewoonten, en volgden hen vervolgens gedurende 10 jaar, vragen nog steeds naar hun gewoonten.

345 nummer

Ze concludeerden dat degenen die slechts één dieetdrankje per dag hadden, drie keer zoveel kans op een beroerte hadden als degenen die minder dan een dieetdrankje per week dronken. Ze pasten zich ook aan voor andere factoren, maar er werd niet vermeld wat voor soort kunstmatige zoetstof werd gebruikt. Er worden nogal wat kunstmatige zoetstoffen gebruikt in light-dranken, waarbij aspartaam ​​de meest controversiële is.

Dit is een beetje eye-opening. Niemand wil dementie doormaken, en toch drinken veel mensen regelmatig light frisdrank. Dus, is de studie waar?

Dat is moeilijk te beantwoorden. Ten eerste impliceert die correlatie geen oorzakelijk verband. Als je gelooft dat correlatie causaliteit impliceert, kan dit je leiden tot een aantal belachelijke en ronduit onwetenschappelijke beweringen. Het is hoe pseudowetenschap wordt uitgelokt.

822 nummer betekenis:

Ook, hoewel de studie zich voor bepaalde factoren aanpaste, zijn er nog andere factoren waar ze niet naar keken, zoals ras, gezondheidsrisico's, familiegeschiedenis en een paar andere.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat dit nog steeds een kleine groep mensen is. In vergelijking met de bevolking van de VS is 4.500 niet zoveel, en misschien niet genoeg om te concluderen. Dit is een ander ding om te onthouden; de studie concludeerde niet dat light frisdrank dementie veroorzaakt, maar in plaats daarvan was er een verband met sommige mensen die beroertes en dementie hadden en degenen die light frisdrank dronken.

Dus om de vraag van dit artikel te beantwoorden, kunnen we geen ja of nee zeggen. Niemand houdt van een onbekend antwoord, en dat is een van de redenen waarom de krantenkoppen graag overdrijven wat de studie zei. Er moet echter verder onderzoek worden gedaan naar het verband tussen light frisdrank en dementie.

Dieet frisdrank en gewichtstoename

Zelfs als het bewijs dat light frisdrank aan dementie koppelt nog steeds niet bestaat, zijn er enkele redenen waarom light frisdrank misschien niet goed voor u is, en een van die redenen is dat light frisdrank ervoor kan zorgen dat u aankomt.

De meeste mensen drinken light frisdrank omdat ze willen afvallen. Frisdrank kan honderden calorieën aan uw maaltijd toevoegen, dus als u dat verwijdert, kan dit oplopen en u afvallen. Sommige onderzoeken zeggen echter dat het drinken van light frisdrank ervoor kan zorgen dat u aankomt. Hoe is dit mogelijk?

Er zijn enkele speculatieve redenen geweest. Een reden is dat light frisdrank uw eetlust kan stimuleren; je lichaam denkt dat het suiker bevat, dus het bereidt zich voor op calorieën. Als het die calorieën niet binnenkrijgt, kan het zijn dat je daardoor meer gaat eten, wat kan leiden tot gewichtstoename.

Bron: rawpixel.com

Een andere reden kan zijn dat mensen de voordelen van het schrappen van frisdrank overschatten. Ze denken misschien dat ze wat meer kunnen eten, zodat ze zelfs meer calorieën binnenkrijgen. We hebben allemaal de grap gehoord over iemand die een grote burger bestelt, een grote bak, een grote milkshake en dan een cola light. Er zit een kern van waarheid in die grap.

Als u een dieet probeert, moet u op uw calorie-inname letten. Probeer ook frisdrank te vervangen door water, want dit kan je ook helpen af ​​te vallen. Water kan je helpen je spieren op te frissen voor een betere training, je stoelgang te reguleren, zodat je je minder opgeblazen voelt en je uiteindelijk een goede training geeft. Als u wilt afvallen, drink dan meer water en minder frisdrank, ongeacht of het een dieet is of niet.

Als je je cafeïnefixatie nodig hebt, zijn zwarte koffie of ongezoete thee een paar goede opties.

Een of twee light frisdranken af ​​en toe zullen je waarschijnlijk geen pijn doen, maar als je serieus bezig bent met een dieet, gebruik het dan niet als een wondermiddel.

Als u serieus wilt afvallen, praat dan met een deskundige; ze kunnen u helpen bij het samenstellen van een dieet dat is afgestemd op uw behoeften.

Zoek hulp!

spirituele betekenis van autorijden in een droom

Als je je eetgewoonten wilt veranderen, een geliefde dementie wilt, of je leven wilt verbeteren, leg dan die light frisdrank neer en praat met iemand die je hulp kan bieden. Een therapeut kan degenen die hun doelen willen bereiken, helpen op een manier die gemakkelijk te implementeren is. Als u bijvoorbeeld probeert te stoppen met frisdrank, kan een therapeut een plan bedenken om u ervan te weerhouden zonder u te laten stoppen.

Samenvattend kan er een verband zijn tussen light frisdrank en dementie, maar het is nog onbekend. Light frisdrank kan echter leiden tot gewichtstoename en mag niet als een effectieve manier van dieet worden gebruikt. Als u vragen of opmerkingen heeft over uw gezondheid, is het de moeite waard om met een arts te praten.

Deel Het Met Je Vrienden: