Onvoorspelbaar gedrag: wat u moet doen als iemand van wie u houdt, is onvoorspelbaar

Als iemand van wie je houdt onvoorspelbaar is of geneigd is om kwetsende of explosieve dingen te zeggen, kan het moeilijk zijn om te beslissen waar je heen moet of wat je moet doen.

Het goede nieuws is dat er tal van stappen zijn die u kunt nemen om niet alleen uw geliefde te helpen, maar ook om uzelf gelukkiger en zekerder te voelen.

Onregelmatig gedrag: leer uzelf op

Bron: pexels.com

De eerste stap om een ​​probleem op te lossen, is door uzelf te onderwijzen. Dit is niet anders wanneer je iemand probeert te helpen met zijn grillige gedrag.

Voordat u ze echt kunt helpen, moet u eerst begrijpen wat hen in de eerste plaats scheelt. Er zijn veel boeken en artikelen over dit onderwerp. Absorbeer alle mogelijke informatie. Als het gaat om het helpen van een grillig persoon, zijn empathie en begrip enkele van de belangrijkste dingen die u aan uw zijde kunt hebben.

Als je eenmaal alle informatie hebt, ga dan zitten en noteer de belangrijkste punten die je opvielen. De reis waar je naartoe gaat, is een lange die soms afmattend en vermoeiend kan zijn. Misschien vergeet je enkele van de belangrijkste dingen die je hebt geleerd, dus het hebben van een soort spiekbriefje zal geweldig voor je zijn.

Onregelmatig gedrag: zorg eerst voor uzelf

Als iemand van wie je houdt het moeilijk heeft, kan het verleidelijk zijn om alles in het werk te stellen om het probleem op te lossen. Maar al te vaak vergeten we tussen alle drukte op onszelf te letten.

Onthoud dat u op deze momenten niet uit een lege beker kunt schenken. Als je jezelf toestaat mentaal, emotioneel of lichamelijk uitgeput te raken, heb je weinig aan jezelf, laat staan ​​aan een ander.

Het is prima om wat tijd voor jezelf vrij te maken, zelfs als je bezig bent met plannen of stappen onderneemt om een ​​grillige geliefde te helpen. Dit is niets om je voor te schamen of om je schuldig over te voelen. Het ergste dat u kunt doen, is uzelf verwaarlozen, zodat u verderop in de rij uw handen overgeeft en het opgeeft van pure uitputting.

Onregelmatig gedrag: blijf rationeel

Als je te maken hebt met een grillig persoon, weet je al dat ze vaak irrationeel en moeilijk te hanteren worden. Je moet het voor je hoofd houden om je hoofd er op gericht te houden en niet bezig te zijn met onzin.

Als zich een uitbarsting voordoet, blijf dan kalm. Je wilt hier de stem van de rede zijn, niet de reden om nog meer opgewonden te raken. Praat met een rustige en gelijkmatige stem. Vermijd zinnen als 'dat slaat nergens op' of 'je bent belachelijk'.

Hoewel het op dit moment waar kan klinken, zal dit jou of je geliefde niet helpen voorbij te gaan aan wat je op dit moment ervaart. Herinner uw geliefde eraan dat u hun frustratie begrijpt en dat u ze hoort. Als je vindt dat je meer moet zeggen, laat ze dan gewoon weten dat ze op dit moment van streek zijn en dat ze zichzelf even de tijd moeten geven om tot rust te komen voordat ze van het handvat vliegen.

Open gesprek

7 11 tweelingvlam

Bron: pexels.com

Je geliefde die grillig gedrag vertoont, moet in je spelplan worden opgenomen om te helpen.

Wacht een moment waarop uw geliefde kalm en gelukkig is. Benader ze en laat ze weten dat je je zorgen over ze maakt en ze wilt helpen met hun grillige gedrag. U kunt er op dit moment ook voor kiezen om de pijn of andere emoties die ze veroorzaken bij de mensen in hun omgeving te illustreren.

Als je er eenmaal over hebt gesproken, vraag dan je geliefde wat zij denken dat je kunt doen om hen te helpen met hun grillige gedrag. Let goed op hun reacties en zorg ervoor dat ze weten dat u luistert en noteer de punten die ze u naar voren brengen.

Als je eenmaal als team samenkomt, kun je de dingen waarover je spreekt tijdens dit rustige en burgerlijke gesprek gebruiken om je in de toekomst te helpen. Als je dat grillige gedrag begint te zien, herinner je geliefde dan aan dit gesprek dat je had. Leid ze om met behulp van de feedback die ze je hebben gegeven, en je zult op weg zijn naar een betere relatie en leven!

Valideer uw geliefde

Het ergste dat u kunt doen als uw geliefde grillig gedrag vertoont, is hem een ​​dom of ongeldig gevoel te geven. Het maakt niet uit hoe schandalig je denkt dat ze zijn, je wilt hun gevoelens valideren.

93 nummer

U kunt hen vertellen dat hun gevoelens volkomen normaal zijn voor de situatie waarmee ze te maken hebben. Vertel ze dat je van ze houdt en voor ze zorgt en dat je bij ze zult blijven totdat hun grillige gevoelens voorbij zijn. Gebruik een geruststellende maar stevige toon wanneer u tijdens een aflevering met hen praat.

Bepaalde uitdrukkingen en benaderingen blijken soms totaal ineffectief te zijn en kunnen de problemen soms zelfs verergeren. Houd een lijst bij van dingen die werken en dingen die niet werken. Verwijs er vaak naar; dit zorgt ervoor dat je dingen niet herhaalt die niet keer op keer zonder resultaat werken.

Oefen mededogen

Bron: pixabay.com

Mededogen is de beste brug die je kunt bouwen tussen jezelf en je geliefde. In combinatie met de andere vaardigheden die je hebt geleerd, kan het een buitengewoon krachtig hulpmiddel zijn tegen grillig gedrag.

Medelevend zijn betekent echt zorgen voor de persoon met wie je omgaat en het beste voor hem of haar willen. Dit moet rechtstreeks uit je hart komen en zonder iets terug te verwachten. Dit is niet iets dat je hardop moet zeggen of waarover je moet praten, maar eerder iets dat je laat zien.

Elke keer dat je een pad kruist, zal je geliefde deze eigenschap in je waarnemen. Hoewel ze het misschien niet erkennen of je er niet voor bedanken, kun je er in je hart van op aan dat het iets geweldigs is dat je voor jezelf en je geliefde kunt doen voor genezing en geluk.

Weersta de drang om te discussiëren

Wanneer grillig gedrag optreedt, kan het, afhankelijk van waar het op is gericht, een uitdaging zijn om de drang om te argumenteren te weerstaan.

Begrijp dat de persoon met wie je te maken hebt, tijdens zijn uitbarstingen niet rationeel of verstandig is. Een ruzie aangaan met deze persoon zal waarschijnlijk niets anders doen dan jullie allebei in cirkels rondrennen, wat het probleem ook is.

Een betere manier om hiermee om te gaan, is door te weigeren ruzie te maken. Laat de persoon weten dat je boos bent op wat hij zegt en dat je de neiging hebt om ruzie te maken. Vertel ze dan dat je nog steeds voor ze zorgt en ze wilt helpen, zodat je die drang gaat weerstaan. Als ze je blijven porren, laat ze dan beleefd weten dat je de kamer verlaat totdat hun woede verdwijnt.

Zodra dit allemaal is gezegd en gedaan, kunnen jullie samen weer bij elkaar komen en praten over dingen die je de volgende keer dat je in een dergelijke situatie verkeert, kunt bespreken. Vraag hen of wat u zei heeft geholpen of de dingen erger heeft gemaakt. Moedig hen ook aan om eventuele andere feedback met u te delen.

Omdat de ins en outs van grillig gedrag zo geïnternaliseerd en moeilijk te bereiken zijn, moet dit genezingsproces een teamsport zijn. Zelfs als je geen zin hebt om samen te komen, moet je je het doel dat je hebt gesteld onthouden en je ten koste van alles vasthouden. Als je halverwege opgeeft, zul je niet gelukkiger zijn; u bent gewoon weer bij af wanneer u besluit het probleem opnieuw te bekijken.

Wees geduldig

Genezing en leren om grillig gedrag te vermijden, is een zware strijd voor iedereen die ermee worstelt. Zoals met de meeste dingen als het gaat om geestelijke gezondheid, kost herstel tijd. Deze gedragingen zijn niet van de ene op de andere dag ontstaan, en ze zullen ook niet van de ene op de andere dag worden opgelost.

U moet begrijpen dat wanneer u aan uw reis naar de andere kant van grillig gedrag begint, het lang zal duren. Sommige dagen zullen gemakkelijker zijn dan andere, maar geen van hen zal een makkie zijn. Het zal iets zijn waar je hard aan moet werken, en je zult niet lang kunnen verslappen zonder een enorme terugval op te merken.

Ondanks alles, als je geduldig en vriendelijk bent, kunnen jij en je geliefde dit samen doorstaan. Als je je verenigt en blijft werken aan dat gemeenschappelijke doel, kom je aan de andere kant voordat je het weet!

Moedig ze aan om hulp te krijgen

Bron: pixabay.com

Als niets wat je doet lijkt te werken of als je het gevoel hebt dat je met je hulp tegen een stenen muur bent gestoten, is het misschien tijd om je geliefde aan te moedigen een professional te gaan raadplegen.

1213 nummer

Iemand die is getraind in de details van grillig gedrag, zal veel beter uitgerust zijn om uw geliefde te helpen. Ze kunnen zelfs gezins- of groepstherapie overwegen als dit iets is waar je samen aan wilt blijven werken.

Therapie is een hulpmiddel van onschatbare waarde voor velen op hun reis naar een leven zonder grillig gedrag. Overweeg al uw mogelijkheden, en u zult er blij mee zijn!

Deel Het Met Je Vrienden: