Alles wat u moet weten over het voordeel van geluk

The Happiness Advantage is een interessant boek van Shawn Achor. Het boek kwam uit in 2010 en beschrijft de mening van de auteur over psychologische principes, algemeen succes en werkprestaties. Achors kijk op het geluksvoordeel theoretiseert dat de algemene kijk op geluk niet juist is. Achor gaat behoorlijk uitgebreid in op zijn blog; in wezen leidt geluk tot succes, niet andersom.

Bron: rawpixel.com

Ontelbare mensen hebben tientallen jaren geprobeerd geluk te begrijpen en wat er allemaal bij komt kijken om deze staat van zijn te bereiken. Zelfs tot op de dag van vandaag geloven veel mensen dat tevredenheid hen zal vinden zodra ze een bepaalde staat van zijn hebben bereikt, zoals rijkdom, prestige, roem, enz. Het geluksvoordeel verwerpt echter het bovenstaande idee en stelt bovendien positieve psychologie, werkt de relatie tussen geluk en succes tegengesteld aan dan de meeste mensen denken. Tot op heden is de voorgaande relatie in bepaalde kringen zeer bediscussieerd en zelfs controversieel.

De principes van geluk begrijpen

Er is een overvloed aan facetten en lagen in het geluksvoordeel. Gelukkig doet Samuel Thomas Davies uitstekend werk door ze op te splitsen zodat mensen ze kunnen raadplegen en begrijpen. Een van de meest cruciale elementen van het geluksvoordeel is het begrijpen van de principes van geluk.

Eerst en vooral komt de realiteit dat ieder verantwoordelijk is voor zijn of haar geluk. Veel mensen beschouwen het voorgaande sentiment als een cliché en geloven dat geluk een entiteit is die naar hen toekomt als ze een bepaalde levensstijl, nettowaarde, status of tastbare zaken hebben. In werkelijkheid begint geluk van binnenuit. Geluk moet ook worden beschouwd als meer dan een eenvoudig gevoel of een eenvoudige stemming. Stemmingen zijn vaak vluchtig, komen en gaan omdat externe factoren in het leven van elke persoon voorkomen.

Personen die echt en echt geluk willen ervaren, moeten het zelf gaan bereiken. Naar de sterren reiken, werken aan het bereiken van doelen en begrijpen dat elke persoon kan en waarschijnlijk zal veranderen, zijn ook sleutelelementen van het geluksvoordeel. Een andere factor van het geluksvoordeel betreft de hersenen en hoe elke persoon ervoor kiest om zijn of haar eigen lichaam te oefenen en te gebruiken. Of een individu de wereld al dan niet door een positieve of negatieve lens bekijkt, zal een grote invloed hebben op de manier van waarnemen en de kwaliteit van hun acties. Op zoek gaan naar de voordelen terwijl je de nadelen loslaat, is ook een ander onderdeel van het geluksvoordeel. Like trekt iets aan, positieve energie trekt positieve energie aan, terwijl negatieve energie negatieve energie aantrekt.

Bron: rawpixel.com

witte tijger in droom

De manier waarop men met tegenslagen of mislukkingen omgaat, is ook een cruciaal onderdeel van het geluksvoordeel en de niveaus van geluk die ze ervaren. Een van de meest ware realiteit van het leven is dat hoe optimistisch iemand ook is, het leven gebeurt. Er zullen verschillende ervaringen zijn die op dat moment erg beproevend en beproevend kunnen lijken. Als dit gebeurt, zijn er twee mogelijkheden. De persoon in kwestie kan ofwel wegzakken in een staat van zelfmedelijden en bezwijken voor negatieve emoties, of ze kunnen op zoek gaan naar de les en de mogelijkheid om persoonlijk te evolueren.

Een ander belangrijk aspect van het geluksvoordeel is het gewicht en de betekenis die men toekent aan zijn eigen beslissingen, daden en gedrag. De gelukkige en meest ervaren individuen begrijpen dat de stappen die ze nemen en de keuzes die ze maken het meest indicatief zijn voor hun aanstaande resultaten.

In veel gevallen is dit echter vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Soms wordt het leven moeilijk, en het kan vrij gemakkelijk en verleidelijk zijn om andere mensen, dingen of omgevingsfactoren de schuld te geven van iemands daden. Niettemin moet iemand die echt gelukkig wil zijn, eerst begrijpen dat hun gedrag en keuzes de oorzaak zijn van hun resultaten, in positieve of negatieve zin. Een gebrek aan verantwoordelijkheid of een gebrek aan zelfverantwoordelijkheid zijn de absolute vijanden van geluk. Dit zijn kritieke punten die Achor in het Happiness Advantage beschrijft.

Pas op voor wat gemiddeld is

1244 nummer betekenis:

Aandacht besteden aan en het documenteren van gebeurtenissen die zich gemiddeld voordoen, is een veel voorkomend patroon bij mensen. Hoe vaak heeft iemand de uitdrukking 'gemiddeld?' Ondanks de regelmaat en gewoonte om op gemiddelde gebeurtenissen te letten, bevestigt het geluksvoordeel dat mensen die vaak observeren en handelen naar het gemiddelde, zichzelf ook als gemiddeld opstellen, zelfs als ze het aanvankelijk niet beseffen. In sommige kringen wordt het voorgaande fenomeen 'de fout van het gemiddelde' genoemd.

In plaats van te letten op wat toevallig gemiddeld is, zou elke persoon zijn energie moeten richten op uitzonderlijkheid en uitmuntendheid. Door de grootste gemene delers te documenteren, legt elke persoon de lat voor zichzelf hoog. Hoewel succes geen garantie is voor geluk, is het werken aan het bereiken van doelen een kritische factor van het geluksvoordeel, zoals eerder vermeld.

Evenzo komen de gevaren van het focussen op wat er toevallig lager of onder het gemiddelde is. Dit kan in veel opzichten als erger dan gemiddeld worden gezien. Individuen die zich richten op zaken die mislukking veroorzaken, stellen zichzelf bovendien op voor mislukking, zelfs als ze het niet beseffen. Dit betekent niet dat je je niet bewust bent van of je niet bewust bent van welke stappen je niet moet nemen, maar weten wat je niet moet doen, zou niet de centrale focus van iemands perspectief moeten zijn.

De wet van aantrekking bevestigt dat waar elke persoon zich op richt, datgene is dat hij inherent in zijn leven aantrekt. Daarom, als mensen streven naar geluk in hun dagelijks leven, moeten ze zich concentreren op elementen, zaken en individuen die boven het gemiddelde liggen. Personen die zich aan deze handelwijze houden, zullen zichzelf op de goede weg en in de juiste mindset zetten om geluk te ervaren.

Leer hoe u 'op kunt vallen'

Hoewel 'vallen' inherent tegenstrijdig klinkt, werpt het geluksvoordeel enig licht op dit fenomeen en helpt het mensen te begrijpen hoe vallen kan bijdragen aan hun geluk en voldoening gedurende het hele leven.

Vallen betekent in wezen het gebruik van stressoren, nederlagen en tegenslagen om gelukkiger en succesvoller te worden. Een van de weinige garanties van het leven is dat er uitdagingen en moeilijke tijden zullen komen. Ieder heeft echter de keuze om deze dingen ofwel te laten verslaan (vallen) of tegenslagen te gebruiken als kansen om te leren, te groeien en erboven uit te stijgen (vallen). Vallen draagt ​​bij aan geluk omdat het het idee versterkt dat de acties en gedragingen van elke persoon hun tevredenheid teweegbrengen, niet externe factoren.

Bron: rawpixel.com

Door iemands stressoren of nederlagen te gebruiken om te vallen, zal de persoon in de hand bovendien ontdekken dat het herstelproces vaak gemakkelijker en sneller verloopt. Zich wentelen in zelfmedelijden en verdriet verergert en verlengt de tijden van lijden die kunnen worden overwonnen met de juiste gedachten, denkwijzen en daaropvolgende acties.

Algemene tips voor geluk

Tijdens het Happiness Advantage biedt Shawn Achor snelle en gemakkelijke stappen die iedereen kan nemen om de kwaliteit van tevredenheid en succes in hun leven te verbeteren.

Meditatie

hagedis spirituele betekenis

Eerst en vooral komt meditatie. Veel mensen voelen zich wat ongemakkelijk bij meditatie omdat het simpelweg stilzitten inhoudt en alle afleidingen en zorgen loslaten. Dit kan een beetje een uitdaging zijn voor mensen die eraan gewend zijn druk te zijn en een vol schema te hebben. Talloze onderzoeken hebben echter de positieve uitlopers van meditatie bevestigd, waaronder, maar niet beperkt tot, verminderde stress, kalmte, tevredenheid, verhoogde empathie en zelfs een sterker immuunsysteem.

Bron: rawpixel.com

Aankomende evenementen om naar uit te kijken

Een andere manier om geluk te vergroten, houdt louter in dat u naar bepaalde gebeurtenissen kunt uitkijken. Dit kan een vakantie zijn, een date met een partner, een vechtsportles, etc. Hoe dan ook, iedereen zou dingen moeten hebben om enthousiast over te zijn. Dit kan ook helpen bij het uitvallen. Iets hebben om naar uit te kijken, houdt ook in dat er aan ieders kant moet worden gewerkt. Elk van hen is verantwoordelijk voor het nemen van stappen om ervoor te zorgen dat ze een evenwichtig en bevredigend leven leiden.

Behandel andere mensen vriendelijk

Vrijwel iedereen heeft de eeuwenoude zin gehoord: 'je krijgt wat je geeft'. Dit is op veel niveaus nauwkeurig. Door andere mensen vriendelijk te behandelen, straalt positieve energie uit. Iedereen oogst wat hij zaait. Onbeleefd of onvriendelijk zijn jegens andere individuen leidt niet tot geluk. De negatieve energie die door deze acties wordt uitgestoten, keert gegarandeerd in een of andere vorm terug naar de afzender. Daarom kunnen degenen die echt waarde hechten aan geluk en positieve energie, zichzelf echt helpen door anderen met respect en vriendelijkheid te behandelen.

Een laatste woord

The Happiness Advantage is een ongelooflijk gelaagd en inzichtelijk boek waar iedereen van kan profiteren. Shawn Achor geeft echt een overvloed aan realiteiten en kritische informatie weer voor mensen die echt streven naar ervaring en geluk en succes.

Toch kan het leven moeilijk zijn en soms omvallen, doelen nastreven en positief blijven in moeilijke tijden kan gemakkelijker gezegd dan gedaan zijn. Het hebben van een sterk ondersteuningssysteem kan het verschil in de wereld maken. Dit is waarom BetterHelp bestaat. We zijn hier om de beste vormen van counseling en therapie te bieden aan iedereen die het nodig heeft, ongeacht wat ze meemaken of doormaken in het leven. Uiteindelijk ligt de keuze bij ieder van ons. Als u of een geliefde echter ooit begeleiding, hulp of zelfs een eenvoudig gesprek nodig heeft met iemand die erom geeft, kunt u contact opnemen met BetterHelp door hier te klikken.

Deel Het Met Je Vrienden: