Hoe verschilt reactieve depressie van andere depressies?

Heeft u ooit een gebeurtenis meegemaakt die een aanzienlijk emotioneel trauma veroorzaakte? Heeft het je het gevoel gegeven dat het onmogelijk was om verder te gaan met het leven? Misschien ben je moe, kun je niet eten, ben je constant vermoeid en heb je gewoon een algemeen gevoel van leegte. Je wilt je niet zo voelen, en anderen denken dat je er nu al voorbij had moeten gaan, maar het kan je gewoon niet meer schelen. Is het verdriet, of zou het iets meer kunnen zijn?

Zelfs in wat sommigen de eenvoudigste vorm noemen, kan verdriet overweldigend zijn. Het kan ervoor zorgen dat u zich verlamd voelt of niet in staat bent emotioneel op het leven te reageren. Wanneer de pijn die gepaard gaat met verdriet of het verlies van een vriend of familielid groot wordt en het verdriet niet lijkt te verdwijnen, kan dit een teken zijn van een aandoening die bekend staat als reactieve depressie.

Reactieve depressie, ook wel situationele depressie genoemd, is een soort klinische depressie. Het treedt op wanneer het vermogen van een persoon om met een traumatische gebeurtenis om te gaan niet effectief is en hij of zij niet in staat is om het verdriet of de depressie te overwinnen.

Wat is reactieve depressie?

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illness (DSM) is reactieve depressie een aanpassingsstoornis die wordt veroorzaakt door een specifieke stressvolle gebeurtenis waarbij een depressieve stemming betrokken is. Dit kan alles zijn dat iemands dagelijkse routine of verwachtingen verandert of dreigt te veranderen. Andere vormen van depressie zijn anders omdat ze om een ​​aantal redenen kunnen voorkomen, waaronder een familiegeschiedenis van depressie. In tegenstelling tot de meeste andere vormen van depressie, die jaren kunnen duren als ze niet goed worden behandeld, is reactieve depressie een soort klinische depressie die doorgaans enkele maanden aanhoudt. De symptomen kunnen gedurende deze tijd echter traumatiserend, acuut of ernstig zijn. Enkele gebeurtenissen die reactieve depressie kunnen veroorzaken, kunnen zijn:

• De dood van een geliefde
• Het einde van een relatie
• Het verlies van een baan
• Een auto ongeluk
• Een soort afwijzing

Er is geen manier om te voorspellen welke gebeurtenissen bij een persoon reactieve depressie zullen veroorzaken, omdat iedereen stress anders identificeert en behandelt.

Bron: unsplash.com

Hoe reactieve depressie verschilt van verdriet

47 engel nummer betekenis

Sommige situaties die reactieve depressie veroorzaken, zoals de dood van een geliefde, zijn ook situaties waarin het normaal is om verdrietig te zijn. Daarom is het niet verwonderlijk dat de symptomen van depressie en verdriet elkaar overlappen. Dit kan het moeilijk maken om te zien wanneer je normaal verdriet ervaart en wanneer het iets problematischer is geworden.

De symptomen van normaal verdriet zijn onder meer gevoelloosheid, bitterheid, onthechting, prikkelbaarheid, spijsverteringsproblemen, pijnlijke spieren, hoofdpijn en vermoeidheid. Dit zijn ook symptomen die een persoon met een reactieve depressie kan ervaren. Dus hoe weet je of je een passend niveau van verdriet ervaart of dat je depressief bent geworden als reactie op een gebeurtenis?

Normaal verdriet kan het voor u moeilijk maken om een ​​tijdje door te gaan met uw dagelijkse bezigheden. Normaal verdriet past zich echter ook aan en neemt over het algemeen af ​​naarmate de tijd verstrijkt. Als je al een lange tijd in een staat van verdriet hebt geleefd, dan is de kans groot dat je van verdriet naar depressie bent overgegaan. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om het hoofd te bieden en vooruit te komen.

Symptomen van reactieve depressie

Hoewel de oorzaak van reactieve depressie verschilt van de oorzaken van andere soorten depressie, hebben alle soorten depressie vergelijkbare symptomen. Volgens de definitie van reactieve depressie omvatten de symptomen:

• Hopeloosheid, verdriet, angst en opwinding
• Gewichtsschommelingen
• Hoofdpijn en spijsverteringsproblemen

Bron: unsplash.com

Dit is geenszins een uitgebreide lijst met symptomen. Als je te maken hebt met reactieve depressie, kan het voelen alsof niets in het leven ertoe doet. U geeft misschien niet om uw normale routine, dus het kan moeilijk zijn om uw huis schoon te maken, aan het werk te gaan of de rekeningen te betalen. Je ziet er gewoon geen doel in. Je verliest ook interesse in activiteiten die je vroeger leuk vond.

Er zijn meer ernstige symptomen van reactieve depressie; sommige mensen wenden zich tot middelenmisbruik of hebben zelfmoordgedachten. Als zodanig is reactieve depressie niet iets dat u zelf moet proberen te diagnosticeren, en het is niet iets dat lichtvaardig moet worden opgevat. Na een paar therapiesessies kan een gekwalificeerde counselor bepalen of u al dan niet een reactieve depressie heeft. Dan kunt u samen een behandelplan opstellen.

Behandelingsopties voor reactieve depressie

Als u tekenen en symptomen van reactieve depressie ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken. Depressie van welke aard dan ook is zeer goed te behandelen en er is geen reden om stil te lijden. Typische behandelingsopties zijn onder meer psychotherapie, zelfzorg, sociale ondersteuning en antidepressiva. Het beste behandelplan kan meer dan één behandelingsoptie omvatten. Zelfzorg zou bijvoorbeeld een onderdeel moeten zijn van ieders plan, maar medicatie kan wel of niet goed passen. Het is ook waarschijnlijk dat u baat zult hebben bij andere coping-technieken, zoals aan lichaamsbeweging doen, beter eten, goede slaapgewoonten ontwikkelen en tijd bepalen voor rust en ontspanning.

Wat kunt u verwachten van counseling voor reactieve depressie

Tijdens counselingsessies van welke aard dan ook, wordt u eerst beoordeeld. Het is misschien niet duidelijk dat u aan een depressie lijdt wanneer de sessies beginnen. Als je je therapeut ontmoet, praat je over je ervaringen met depressie of soortgelijke emoties.

Bron: pexels.com

Het is ook belangrijk om uw geestelijke gezondheidsgeschiedenis, uw genetica en eventuele familiebanden met depressie te vermelden, omdat deze informatie uw therapeut zal helpen uw toestand te identificeren. Als u meerdere ervaringen met depressie heeft gehad of familieleden heeft gehad die met een depressie worstelden, heeft u mogelijk geen reactieve depressie.

Als u echter een specifieke stressvolle gebeurtenis kunt identificeren die plaatsvond rond dezelfde tijd dat uw depressie begon, kan bij u de diagnose reactieve depressie worden gesteld. Talk-therapie kan deel uitmaken van uw behandelplan. Tijdens therapie kunt u uw gevoelens over de gebeurtenis uiten en kunt u leren over slaap- en stressmanagementtechnieken om uw symptomen te verbeteren.

Hulp zoeken

Als u op zoek bent naar ondersteuning bij een vorm van depressie, overweeg dan gesprekstherapie met een gediplomeerde counselor. Soms worstelen mensen die depressief zijn met het idee om het huis te verlaten om een ​​vreemde te ontmoeten, maar je kunt ook online counselingsessies plannen met een gediplomeerde therapeut via BetterHelp. Ze zijn altijd en overal beschikbaar via berichten, telefoon of videochat, zodat u altijd en overal hulp kunt krijgen. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van adviseurs van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ryan kwam in mijn leven toen ik verdwaald, depressief, angstig en gestrest was. Zijn hulp was meteen beschikbaar en dat is precies wat ik nodig had als de situatie hopeloos aanvoelde, en ik kon er vanuit het comfort van mijn eigen huis toegang toe krijgen ... Ryan reageert snel terug, luistert echt en is niet oordelend, medelevend en warm. Hij doet het werk niet voor je, maar geeft je eerder de best mogelijke tools om de problemen en ideeën aan te pakken waarover je moet nadenken. '

nummer 2121

'Buddy is een complete professional, als iemand die altijd sceptisch is geweest over therapie, Buddy zorgde ervoor dat ik me onmiddellijk op mijn gemak voelde en kon me helpen mijn exacte zorgen te verwoorden. Ik zou Buddy ten zeerste aanbevelen aan al mijn vrienden. Iedereen heeft een maatje nodig. '

Negeer uw gevoelens niet

Als je jezelf niet voelt of als iemand die je kent zijn zorgen over je situatie heeft geuit, kun je hulp krijgen. Reactieve depressie (situationele depressie) is een behandelbare aandoening. Zelfs als u normaal verdrietig bent, zijn er behandelingsopties die u kunnen helpen op een gezonde manier te herstellen.

Reactieve depressie, ook wel situationele depressie genoemd, lijkt sterk op andere vormen van depressie, maar wordt veroorzaakt door een specifieke situatie. Het zou niet lang moeten duren, maar je hoeft niet alleen te lijden. Zet vandaag de eerste stap.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Wat is een reactieve stemming?

Reactieve stemming blijkt uit een verbetering van de stemming wanneer er iets positiefs gebeurt. In tegenstelling tot ernstige depressies, waarbij positieve gebeurtenissen de stemming niet verbeteren, is reactieve stemming een symptoom van atypische depressie.

Wat zijn de twee soorten depressie?

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (DSM) zijn er twee soorten depressie, unipolaire en bipolaire depressie. Unipolaire depressie omvat depressieve stoornis, dysthymie (depressieve stemming gedurende de meeste dagen gedurende de afgelopen twee jaar) en depressieve stoornis die niet anderszins is gespecificeerd. Depressieve stoornis die niet anderszins is gespecificeerd, betreft symptomen die niet voldoen aan de DSM-criteria voor andere depressieve stoornissen. Bipolaire depressie omvat symptomen van zowel manie als depressie, die zich in een wisselend patroon voordoen. Soorten bipolaire depressie omvatten bipolaire type I, bipolaire type II, cyclothymie en gemengde toestand.

Wat is een dysfore stemming?

Dysfore stemming is een geestelijke gezondheidstoestand die ervoor zorgt dat iemand chronisch verdrietig, depressief, angstig en eenzaam wordt. Dysfore stemming kan op zichzelf bestaan, maar wordt in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disease (DSM) niet erkend als een op zichzelf staande diagnostische stemmingsstoornis. Het is eerder een staat van zijn die vaak het resultaat is van andere mentale onevenwichtigheden.

Wat is atypische bipolaire?

Atypische bipolaire stoornis is een psychische aandoening die een vorm van bipolaire stoornis is die wordt gekenmerkt door atypische symptomen, zoals verhoogde eetlust, meer slaap, extreem gevoelig zijn voor afwijzing en een verbeterde stemming kunnen ervaren wanneer u iets positiefs ervaart.

Hoe beginnen depressies?

Veel bronnen over depressie hebben verschillende meningen over hoe depressies beginnen. Sommige onderzoeken geven aan dat chemische veranderingen in de hersenen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een depressie. Iemands vermogen om met levensgebeurtenissen om te gaan, kan ook van invloed zijn op het ontwikkelen van een depressie. Genetica, geslacht, leeftijd, gezondheidstoestand en de geschiedenis van trauma en verdriet worden ook verondersteld bij te dragen aan het risico van een depressie.

Waarom noemen ze depressie de zwarte hond?

nummer 118

'Zwarte hond' was de term die Winston Churchill gebruikte om zijn eigen depressie te beschrijven. In 2014 lanceerde de Wereldgezondheidsorganisatie een YouTube-video genaamd 'Ik heb een zwarte hond en zijn naam is depressie' om het bewustzijn voor depressie te vergroten. In de video werd de verteller constant gevolgd door een zwarte hond die zijn pogingen stopte om iets productiefs te doen. Hoe meer de verteller toegaf aan de zwarte hond, hoe slechter zijn humeur werd. Toen hij de onrust die de zwarte hond veroorzaakte niet langer kon verdragen, zocht hij professionele hulp (wat de eerste stap in herstel is) en na verloop van tijd begon hij de zwarte hond in omvang te zien krimpen en minder impact te hebben op zijn dagelijks leven.

Waarom huil ik ineens gemakkelijk?

Plotseling huilen kan een teken zijn van verschillende dingen. Emotionele reacties op angst, woede of ongerustheid zijn allemaal oorzaken van huilen en het kan plotseling voorkomen. Bovendien, als u enige vorm van depressie ervaart, kan dit de kans op frequent huilen vergroten. Hoewel dit een normale reactie is op emotionele veranderingen, is het een goed idee om medisch advies in te winnen bij uw huisarts en / of een professional in de geestelijke gezondheidszorg als u regelmatig huilbuien ervaart, vooral als ze onbeheersbaar zijn. behandelingsopties zijn nodig om de periodes van huilen of gevoelens van emotionele onbalans te helpen verminderen.

Wat zijn 5 emotionele tekenen van stress?

Stress kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven en op relaties. Vijf emotionele tekenen van stress zijn:

1. Je voelt je prikkelbaar of boos:Als u merkt dat u gemakkelijk gefrustreerd raakt door taken of hard reageert op anderen, kunt u last hebben van stress. Stressvolle emoties kunnen iemand het gevoel geven dat ze geen emotioneel evenwicht hebben. Wanneer een persoon zich emotioneel uitgeput voelt, is het gemakkelijk om te reageren met negatieve emoties of gedragingen.
2. Moeilijkheden bij het nemen van beslissingen:Besluitvorming kan als een moeilijke taak aanvoelen wanneer de stressniveaus hoog zijn. Stress kan ervoor zorgen dat je je eigen gevoelens twijfelt en dingen overdrijft om slechte beslissingen te voorkomen. Als het stressniveau verhoogd is, wordt de helderheid van het denken vaak belemmerd.
3. Impulsief voelen of geen oordeel hebben:In tijden van stress lijken de hersenen moeite te hebben met het reguleren van gedrag. Veel mensen handelen meer impulsief dan in andere omstandigheden. Ze gebruiken misschien ook een slecht beoordelingsvermogen, in plaats van de tijd te nemen om over dingen na te denken.
4. Uitgeput voelen:De hersenen zijn niet altijd in staat om het verschil te zien tussen fysieke en emotionele stress. Hoewel u zich misschien niet bezighoudt met lichamelijke activiteit, kan langdurige stress u het gevoel geven dat u uitgeput en emotioneel overweldigd bent.
5. U heeft moeite om dingen te onthouden:Stress kan vertraagde hersenreacties veroorzaken, wat kan leiden tot moeilijkheden bij het begrijpen en herinneren van informatie.

Als u symptomen van depressie of angst ervaart, dient u medisch advies in te winnen bij uw huisarts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Wat zijn de 6 soorten angststoornissen?

1. Gegeneraliseerde angststoornis (GAD)is een angststoornis die wordt gekenmerkt door overdreven zorgen en spanning en chronische angst.
2. Angststoornisis een angststoornis die resulteert in onverwachte en herhaalde episodes van intense angst. Deze angst gaat vaak gepaard met lichamelijke symptomen zoals pijn op de borst, snelle hartslag, duizeligheid, gastro-intestinaal ongemak en kortademigheid.
3. Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een angststoornis die wordt gekenmerkt door ongewenste, terugkerende gedachten en / of repetitief gedrag, ook wel compulsies genoemd. Personen met een obsessief-compulsieve stoornis kunnen gedrag vertonen zoals herhaaldelijk handen wassen, tellen, schoonmaken of dingen controleren. Deze rituele gedragingen kunnen tijdelijke verlichting van angst bieden, maar wanneer het gedrag stopt of wanneer ze niet worden uitgevoerd, veroorzaakt dit over het algemeen een piek in angst.
4. Sociale angststoornis, ook wel bekend als sociale fobie, is een angststoornis die extreme angst en buitensporige gevoelens van zelfbewustzijn veroorzaakt in sociale situaties. Mensen met een sociale angststoornis kunnen symptomen ervaren in een specifieke situatie, zoals spreken in het openbaar, of kunnen symptomen ervaren in elke situatie die sociale interactie vereist.
5. Posttraumatische stressstoornis (PTSD)is een angststoornis die wordt veroorzaakt door blootstelling aan een traumatische gebeurtenis. De traumatische gebeurtenis kan bestaan ​​uit misbruik, aanranding, een tragisch ongeval, natuurramp of blootstelling aan een gevecht.
6. Specifieke fobieënomvatten angstsymptomen die optreden bij blootstelling aan een specifiek object of specifieke situatie, zoals hoogtevrees of vliegangst. Specifieke fobieën leiden over het algemeen tot het vermijden van datgene dat angst veroorzaakt.

Wat zijn stresstriggers?

Stress-triggers zijn elk gevoel, elke gedachte of gebeurtenis waardoor een persoon zich overweldigd voelt of angst ervaart. Hoewel iedereen stresstriggers ervaart, reageren sommige mensen sterker op stress en hebben ze mogelijk de hulp van een professional nodig om de bron van stress en angst te identificeren en om te leren hoe ze het effect van de triggers op hen kunnen verminderen.

Hoe ziet een zenuwinzinking eruit?

De symptomen van een zenuwinzinking verschillen doorgaans van persoon tot persoon en kunnen het volgende omvatten:

• Je hulpeloos, hopeloos, depressief of continu prikkelbaar voelen
• Moeite met concentreren of dingen onthouden
• Emotioneel en / of lichamelijk uitgeput voelen, zelfs zonder duidelijke oorzaak
• Zich niet in staat voelen om van dingen te genieten die normaal gesproken een gevoel van geluk of voldoening geven
• Onverklaarbare pijntjes en kwalen
• Zich terugtrekken uit of vermijden van normale sociale situaties of het ervaren van situationele depressie
• Nachtmerries of extreme angst hebben als er geen gevaar is

Welk type depressie is het meest voorkomende type stemmingsstoornis?

Depressieve stoornis is de meest voorkomende vorm van depressie. Symptomen duren meestal minstens twee opeenvolgende weken. Het wordt gekenmerkt door negatieve effecten op dagelijkse activiteiten, sociale interactie en fysieke manifestatie van symptomen. Lichamelijke symptomen kunnen zijn: gewichtsverlies of -toename, vermoeidheid of verminderde energie. Gevoelens van waardeloosheid of schuld, concentratiestoornissen en zelfmoordgedachten kunnen voorkomen. Als u of iemand die u kent tekenen van depressie ervaart en zelfmoordgedachten heeft, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255 (TALK). De Suicide Prevention Lifeline biedt gratis en vertrouwelijke ondersteuning aan mensen die in emotionele nood verkeren of een suïcidale crisis doormaken. Het is 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar.

Wat zijn de 7 soorten psychische stoornissen?

Er zijn verschillende soorten psychische stoornissen. De meest voorkomende soorten zijn de volgende:

1. Bipolaire en aanverwante aandoeningen:Bipolaire stoornis is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door stemmingsperioden die verschuiven van hoge of opgewonden stemmingen, bekend als manie of hypomanie, naar dieptepunten van depressie.
2. Angst stoornissenhebben meestal betrekking op een kenmerk dat overmatige angst en angst inhoudt.
3. Depressieve stoornissen omvatten de aanwezigheid van een prikkelbare, lege of droevige stemming die vaak gepaard gaat met fysieke en cognitieve veranderingen. Deze veranderingen hebben doorgaans een aanzienlijke invloed op het vermogen van een persoon om binnen een normale capaciteit te functioneren.
4. Trauma en stressgerelateerde stoornissenzijn aandoeningen waarbij een of andere vorm van blootstelling aan een stressvolle of traumatische gebeurtenis betrokken is. PTSD is een soort traumagerelateerde aandoening die sommige mensen ontwikkelen als reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals een ongeval, aanranding of blootstelling aan een gevecht of een natuurramp. Aanpassingsstoornissen zijn een soort stressgerelateerde psychische stoornissen die kunnen optreden na een meer algemene stressfactor, zoals het verlies van een baan of een scheiding. De symptomen van aanpassingsstoornissen zijn meestal korter van duur dan de symptomen van een posttraumatische stressstoornis.
5. Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en aanverwante stoornissen.OCS wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van obsessies (opdringerige gedachten of aandrang) en dwanghandelingen (repetitief gedrag). Deze kunnen tellen, controleren of deuren op slot zijn of dingen zijn uitgeschakeld, hamsteren of aan de huid plukken.
6. Persoonlijkheidsstoornissenzijn psychische stoornissen die worden gekenmerkt door ongezonde denk- en gedragspatronen. Personen met persoonlijkheidsstoornissen hebben vaak moeite met het begrijpen van en omgaan met mensen en situaties, wat kan leiden tot aanzienlijke problemen in relaties, werk en school. Enkele voorbeelden van persoonlijkheidsstoornissen zijn borderline persoonlijkheidsstoornis, narcistische persoonlijkheidsstoornis en antisociale persoonlijkheidsstoornis.
7. Schizofrenie en andere psychotische stoornissen:Dit soort psychische stoornissen omvat afwijkingen zoals wanen en hallucinaties en paranoia. Veel mensen met dit soort psychische aandoeningen ervaren ongeorganiseerd denken en spreken, hebben moeite met het voelen of uiten van emoties, kunnen worstelen met vreemde bewegings- of spraakpatronen.

Deel Het Met Je Vrienden: