Hoe ten volle van het leven leven je mentale kijk echt verandert

Wanneer was de laatste keer dat je rondkeek en dacht: ik ben niet zo gelukkig als ik wou dat ik was? Weet je waarom je niet gelukkig bent? De kans is groot dat als je naar je leven kijkt, je specifieke dingen ziet die je ongelukkig maken. Misschien is het uw baan of uw relatie. Misschien is het iets heel anders. Wat het ook is, als je er niet blij mee bent, dan leef je niet echt ten volle van het leven.

Het beste wat je kunt doen, is goed naar jezelf kijken en naar hoe je over jezelf en je leven denkt. Vind je het leuk? Als je dat doet, dan is het geweldig, je bent al beter af dan zo ongeveer wij allemaal. Als dat niet het geval is, is het tijd om wat veranderingen aan te brengen en te kijken wat u kunt doen om uw leven te verbeteren. Als je dat eenmaal doet, zul je nog veel meer veranderingen ondergaan waardoor alles beter lijkt. Het lijkt misschien een vreemde correlatie, maar alles wat je doet om je kijk te verbeteren, zal weer een stap zijn naar een geweldig leven voor jezelf.

Bron: rawpixel.com

Als je de hele tijd gelukkig bent, krijg je een heel andere kijk op het leven. Het laat je genieten van alle gelukkige dingen die je in je leven ervaart en het geeft je er ook meer van. Denk eens aan die keer dat uw hond puppy's had of dat uw beste vriend u echt goed nieuws vertelde. Was je zo enthousiast over die dingen als je had kunnen zijn? Misschien ben je dat niet geweest, vooral als er dingen aan de hand waren in je leven waar je niet helemaal blij mee was. Maar als je de rest van je leven tevreden zou zijn, zou je ook meer geluk ervaren in de kleine dingen.

Sterker nog, gelukkig zijn trekt gelukkige mensen en positieve dingen aan in je leven. Als je vriendelijk tegen iemand bent, willen ze bij je zijn. Ze willen je helpen en ze willen meer voor je doen. Het is absoluut een geweldige manier om uw relaties te verbeteren, zowel persoonlijk als professioneel. Begin gewoon met jezelf gelukkig maken. Het kost zelfs geen bewuste inspanning van uw kant om aardiger te zijn tegen andere mensen als u uw leven vanuit een beter standpunt bekijkt. Het komt vanzelf.

Als je eenmaal aardiger bent geworden voor mensen, en ze beginnen aardiger voor je te zijn, wordt het een cyclus, waarin je je ook beter voelt over die mensen. Het maakt het een stuk gemakkelijker om aardig tegen ze te zijn als ze lekker terug zijn, toch? En als mensen aardig tegen je zijn, is het heel gemakkelijk om positief over je leven na te denken. Dus je helpt eigenlijk een heleboel dingen tegelijk. Gelukkig zijn maakt alles zoveel gemakkelijker en dat is nog maar het begin om ten volle van je leven te genieten.

Bron: rawpixel.com

Haal alles uit je leven door jezelf gelukkig te maken

DUS WAT KAN JE DOEN?

Nou, je kunt beginnen met het aanbrengen van de veranderingen in je leven. Deze wijzigingen kunnen extern of intern zijn. Laten we eens kijken naar enkele van deze mogelijkheden.

EXTERNE VERANDERINGEN:

Kijk naar dingen die je niet gelukkig maken en kijk wat je eraan kunt doen. Schenk aandacht aan uw wereld. Neem de tijd om achterover te leunen en serieus na te denken over wat u beïnvloedt en of u dit op enigerlei wijze kunt veranderen als u zich hierdoor neerslachtig voelt.

Valt je werk tegen? Wat eraan is, is van belang en is er een manier waarop u dat aspect kunt veranderen. Kun je de ruimte op het werk aangenamer maken? Kunt u uw werk herstructureren om het op de een of andere manier meer lonend te maken? Is er iemand op de werkplek die kan bijdragen om er een betere plek voor u van te maken en hoe kunt u hem of haar inschakelen om de verbetering te vergemakkelijken? Als u na goed nadenken merkt dat u uw werkplek niet voor uzelf kunt verbeteren, moet u wellicht op zoek naar een nieuwe plek om uw werkbelangen te uiten. Dat kan betekenen dat u zich afvraagt ​​wat u echt leuk vindt om te doen en waar u zou willen werken en met wat voor soort mensen u zou willen werken. Het kan betekenen dat u moet vragen of u meer training of scholing nodig heeft. Vraag jezelf dan af of je van baan kunt veranderen?

Zouden sommige nieuwe vrienden die je steunen een gebied zijn waar je aan moet werken? Als u merkt dat uw steungroep niet echt ondersteunend is, kunt u overwegen een sprong te wagen en nieuwe mensen te ontmoeten. Hoewel dit voor sommigen misschien niet gemakkelijk is, moet u online naar uw plaatselijke krant of clubs en groepen in uw omgeving kijken om te zien of u nieuwe plaatsen kunt vinden die uw specifieke interesses ondersteunen. Er zijn veel eenzame mensen in deze nieuwe hightechwereld en het is een kwestie van mensen vinden die met jou overlappende interesses hebben.

Een fysieke verandering in levensstijl kan ook worden overwogen door de manier waarop je eet te veranderen naar waar je woont. Het punt is dat als je niet tevreden bent en je neerslachtig bent, een externe verandering in je leven soms nuttig kan zijn als je je situatie volledig inschat en eerlijk bent tegen jezelf en de toezegging doet voor verandering.

Bron: rawpixel.com

INTERNE WIJZIGINGEN:

Soms moeten we onze houding, overtuigingen of perspectieven veranderen om veranderingen aan te brengen in de richting van een gelukkiger en meer vervuld leven. Soms is dit een gebied dat moet veranderen voor of naast de externe veranderingen waar we behoefte aan zien. Probeer jezelf elke dag drie dingen te vertellen waar je dankbaar voor bent en graaf diep om de hoop te ervaren die dit kan inspireren. Gebruik mindfulness-oefeningen om uw innerlijke gevoel van welzijn te vergroten. Geluk is niet altijd een zeer opgewonden toestand. Soms is het gewoon een toestand van voldoening op dit moment en een wetenschap die u kunt herscheppen wanneer u dat met uw eigen inspanningen wilt.

GEVOLGTREKKING:

Wat er ook voor nodig is om u te helpen gelukkiger te zijn en echt het gevoel te hebben dat u uw leven leidt zoals u dat wilt, het zal enige moeite kosten. Soms lijkt dit uitdagend en lijkt het op werk en in het begin kan het ook zo zijn. Onderzoek toont echter aan dat nieuw gedrag na 3 maanden gewoonten kan worden en zo natuurlijk kan aanvoelen alsof u ze altijd deed. Dit is op zichzelf een hoopgevend idee en hoop kan een onderdeel zijn van wat meer geluk in je leven kan brengen.

Als u problemen ondervindt bij het aanbrengen van de gewenste veranderingen, kunt u altijd overwegen om hulp te krijgen van een online counsellingsdienst zoals BetterHelp, waar u uzelf beter zult begrijpen en kunt zien wat er werkelijk nodig is om nog veel meer in uw leven en voel me er beter bij.

Deel Het Met Je Vrienden: