Jezelf leren kennen: waar geluk komt van binnenuit

Wat is zelfactualisatie?

Simpel gezegd, zelfactualisatie is een staat van zijn die betekent dat je je beste zelf bent geworden. Hoewel de psycholoog Abraham Maslow de term oorspronkelijk niet heeft bedacht, wordt hem toegeschreven dat hij hem tot leven heeft gewekt toen hij de hiërarchie van de behoeftetheorie ontwikkelde. We gaan dieper in op deze behoeften, maar het idee is dat om tot zelfverwezenlijking te komen, aan bepaalde behoeften moet worden voldaan. Als je iemand bent die een heel ander leven leidt dan je natuurlijke talenten of dromen, is de kans kleiner dat je gelukkig zult zijn in vergelijking met iemand wiens acties in het leven overeenkomen met de doelen die ze voor zichzelf hebben gesteld. Het is belangrijk om te onthouden dat het bereiken van het niveau van zelfactualisatie waar Maslow over sprak in theorie moeilijk kan zijn omdat niet iedereen in zijn basisbehoeften voorziet en daarom pas zelfactualisatie kan bereiken als aan die behoeften is voldaan. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat dit niet gaat om het bereiken van perfectie, maar om de tijd te nemen om ervoor te zorgen dat we onderzoeken, reflecteren en ontdekken wat ons het gevoel geeft dat ons leven vol en zinvol is.

Hiërarchie van zelfactualisatie:

spirituele betekenis van 818

Streven naar zelfactualisatie is een ongelooflijk doel omdat er een bepaald niveau van bewustzijn voor nodig is om onderscheid te maken tussen wat je wilt en wat je nodig hebt. Dit is de overkoepelende ambitie om je potentieel te maximaliseren, de beste zelf te zijn die je kunt zijn terwijl je blijft streven naar verbetering. Abraham Maslow bedacht en schetste dit concept in zijn boekMotivatie en persoonlijkheid,bespreken wat volgens hem enkele van de belangrijkste kenmerken zijn van zelfactualiseerde mensen. We zullen enkele van deze kenmerken bespreken en dieper ingaan op de verschillende niveaus van zelfactualisatie. Houd er rekening mee dat iedereen anders is en met verschillende omstandigheden wordt geconfronteerd, dus de volgorde van de behoeften is niet helemaal star. Er is flexibiliteit binnen de hiërarchie.

Bron: commons.wikimedia.org

Vanaf de onderkant van de hiërarchie zijn de behoeften fysiologisch, veiligheid, liefde en verbondenheid, achting en zelfactualisatie. De behoeften lager in de hiërarchie moeten worden vervuld voordat individuen kunnen voorzien in behoeften die hoger liggen.

De fysiologische categorie omvat biologische vereisten voor het overleven van de mens. We kunnen niet functioneren zonder dat aan deze behoeften wordt voldaan. Hierdoor worden alle andere behoeften secundair totdat we in deze basisbehoeften kunnen voorzien. Andere basisbehoeften zijn de veiligheidscategorie die de behoefte aan beveiliging omvat, zoals wonen in een veilige buurt, het vinden van een baan of het hebben van geld voor het geval er zich iets onverwachts voordoet.

Naarmate we hoger in de hiërarchie komen, zien we de behoefte aan sociale interactie die het belang van romantische, familiale en platonische relaties benadrukt. Dit kan ook het gevoel van verbondenheid omvatten dat gepaard gaat met het deel uitmaken van een groep, zoals een studentenorganisatie of religieuze organisaties. Mensen zijn sociale wezens die hunkeren naar verbinding met anderen. Angst en depressie komen vaak voor bij mensen die zich niet geliefd of geaccepteerd voelen door anderen. Dit sluit ook aan bij de 4^thniveau dat bekend staat als de achtingsbehoeften. Mensen willen gerespecteerd en gewaardeerd worden voor hun prestaties. Als we bijvoorbeeld hard werken in ons werk, is het erg motiverend als iemand ons vertelt wat voor geweldig werk we doen, en geeft het ons ook het gevoel dat we gezien en gehoord worden. We kunnen op verschillende manieren in deze behoefte voorzien, zoals lid worden van een sportteam, een nieuwe hobby opdoen of lid worden van een club op school. Het is niet altijd mogelijk voor ons om externe lof te ontvangen, dus we willen eraan werken om ervoor te zorgen dat we zelfrespect in ons dagelijks leven vinden. Dit zal ons leiden tot zelfverwezenlijking.

Volgens Maslow is de definitie van zelfactualisatie als volgt: 'Het kan losjes worden omschreven als het volledig benutten en exploiteren van talenten, capaciteiten, mogelijkheden, enz. Zulke mensen lijken zichzelf te vervullen en het beste te doen dat ze zijn in staat ... Het zijn mensen die zich hebben ontwikkeld of zich ontwikkelen tot de volledige status waartoe ze in staat zijn. ' Mensen die zichzelf geactualiseerd hebben, stellen hun persoonlijke groei boven alles en zijn minder bezorgd over wat andere mensen doen of dat ze worden beoordeeld.

Eigenschappen van zelfgeactualiseerde mensen:

Deze mensen vinden motivatie in het groeipotentieel, niet in het bevredigen van behoeften. Als je eenmaal op het punt bent gekomen dat je bepaalde dingen niet meer nodig hebt om door het leven te komen, heb je meer mentale capaciteit om je te ontwikkelen tot een sterkere en serieuzere versie van jezelf. Zelfactualiserende mensen worden niet bedreigd of bang voor het onbekende, of liever gezegd, kunnen het onbekende accepteren en het omarmen in het aangezicht van hun angst. Zij zijn de mensen die hebben geleerd zichzelf holistisch te accepteren, zichzelf te zien zoals ze willen zijn terwijl ze werken om dingen over zichzelf te veranderen die ze beschouwen als zwakheden of gebreken. Ze genieten van het moment dat voor de deur staat omwille van zichzelf, genieten van hun bestaan ​​op zich, en niet alleen als middel om een ​​doel te bereiken. Het is ook belangrijk om spontaan te zijn in zowel denken als doen. Hoewel velen van ons misschien behoefte hebben aan controle en zekerheid, laat dit soort gedrag en denken niet veel groei toe. Maslow geloofde ook dat hoewel zelfactualisatie over ons als individuen gaat, we ons ook zorgen moeten maken over de mensheid als geheel.

wat betekent 1717 spiritueel?

Bron: pixabay.com

Blijf jezelf:

Onbedoeld en inherent onconventionele, zelfactualiserende mensen accepteren dat de wereld waarin ze leven hun minieme kenmerken niet kan begrijpen. Om een ​​grotere zelfactualisatie te bereiken, moet je leren hoe je de kleine dingen kunt 'loslaten'. Er zijn veel dingen in het leven die buiten onze controle liggen, dus in plaats van te proberen deze dingen te veranderen, concentreren we ons op wat we kunnen beheersen en accepteren we dat we niet de kracht hebben om elke situatie die zich voordoet te veranderen om aan ons verlangen te voldoen. Het vinden van uw doel in het leven kan een hobbelige weg zijn en tijd kosten. Een belangrijke reden waarom we bang zijn om onszelf te zijn, is dat we bang zijn voor oordeel van anderen. Veel mensen maken hun levenskeuzes misschien op basis van wat hun familie of vrienden denken, zelfs als hun mening niet altijd juist is. Misschien wil je bepaalde dingen, maar streef ze niet na, omdat je weet dat je ouders of iemand anders die belangrijk in je leven is, dit zullen afkeuren. Hoewel deze mensen misschien de beste bedoelingen hebben en echt geloven dat ze weten wat het beste is, ben jij degene die met je beslissingen moet leven, dus het is belangrijk om het soort persoon te zijn met wie je gelukkig kunt zijn in plaats van de persoon met wie je denk dat anderen willen dat je bent. Degenen die om je geven, zullen je bijstaan, zelfs als ze het niet eens zijn met je beslissingen. Voor jezelf kiezen betekent niet alleen dat zelfzorg een prioriteit is, maar dat er soms moeilijke beslissingen moeten worden genomen.

Geluk komt van binnenuit:

matigheid liefde tarot

Praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een goede stap zijn om vast te stellen hoe u vordert, op welke manieren u zou kunnen verbeteren, en om enkele algemene inzichten te krijgen die alleen een extern perspectief kan bieden. Professionals werken samen met deze interface die bekend staat als BetterHelp, om hulp te krijgen voor mensen die goedkoper zijn en zonder zich zorgen te hoeven maken over afspraaktijden. Hierdoor kan kwaliteitszorg verder reiken dan voorheen en een deur in een muur openen die velen tegenkomen bij het zoeken naar hulp.

Bron: pexels.com

Deel Het Met Je Vrienden: