Hoe iemand zich zo slecht kan laten voelen als bij mij

Als iemand je onrecht aandoet of je een slecht gevoel geeft, wil je misschien dat karma hem een ​​beetje terugverdient. Afhankelijk van hoe boos je bent, beraam je misschien zelfs je eigen wraak en probeer je erachter te komen hoe je ze net zo vreselijk kunt laten voelen als jij. Het voelt vaak oneerlijk en ongerechtvaardigd, maar dit kan ertoe leiden dat we giftige wrok koesteren die ons uiteindelijk meer schade berokkenen.

We kunnen ons afvragen: waarom behandelen sommige mensen anderen zo wreed? Als een bepaald iemand je altijd ellendig, verdrietig of boos maakt, moet je daar dan iets aan doen? Is het beter om het van je af te schudden en verder te gaan, of moet je je negatieve gevoelens direct aanpakken? In dit artikel zullen we het hebben over de beste manier om met gerechtvaardigde woede om te gaan.

37 nummer betekenis

Bron: pexels.com

Help hen te beseffen dat hun daden verkeerd waren

Als u denkt dat iemand u schade heeft berokkend, is een van de beste manieren om wraak te nemen, hen te helpen beseffen hoe zijn of haar daden u hebben beïnvloed. Als je een-op-een met ze praat, kun je misschien inzicht bieden in wat er tussen jullie is gebeurd en een ander perspectief bieden. In het beste geval zal deze persoon zien hoe zijn acties u pijn doen, zich verontschuldigen en dit gedrag in de toekomst vermijden.

Om de best mogelijke kans op succes te hebben, moet u uw gedachten ordenen voordat u met hen praat en voorbereid zijn met wat u wilt aanpakken. Doe je best om in een kalme, gelijkmatige stemming te zijn en duidelijk en beknopt te spreken zonder af te gaan op raaklijnen die geen verband houden met wat er is gebeurd. Het kan zelfs nuttig zijn om te oefenen met wat u van plan bent te zeggen of om het gesprek in een rollenspel te spelen met iemand die u het eerst vertrouwt.

Er is echter een kans dat de persoon waarmee u confronteert, niet begrijpt of ermee instemt dat zijn of haar daden verkeerd waren. In dit geval moet je het misschien eens zijn om het oneens te zijn, maar je hebt tenminste de kans gehad lucht je gevoelens. Hopelijk zal het op een respectvolle manier uitspreken van je mening helpen om de negatieve gevoelens die je hebt ervaren te verdrijven. Zo niet, dan zijn er andere manieren waarop u deze negatieve energie kunt zuiveren.

Bron: freepik.com

Vergelding is niet de weg

Het is mogelijk dat deze persoon iets onvergeeflijks heeft gedaan. Misschien heb je de behoefte om wraak te nemen om je trots te redden. Hoewel begrijpelijk, is dit geen gezonde optie voor alle betrokkenen. Het bereikt ook niets.

Hoewel u zich op dit moment misschien gerechtvaardigd voelt, is het onwaarschijnlijk dat het gevoel zal duren. Dan zul je te maken krijgen met de gevoelens van het oorspronkelijke onrecht, naast de schuld die met de vergelding gepaard gaat. Als je gelooft dat wat ze deden onvergeeflijk is, is het dan iets dat je jezelf niet zou kunnen vergeven? Weet je zeker dat? We raden nooit aan iemand emotioneel of fysiek pijn te doen. Als je al hebt geprobeerd met hen te praten, is het tijd om andere opties te overwegen.

Verwerking van emoties

Praat met een vriend of familielid over wat er is gebeurd. Ze zullen het er waarschijnlijk over eens zijn dat je onrecht is aangedaan, en soms kan validatie precies zijn wat je nodig hebt om iets achter je te laten. Als alternatief kunnen ze een ander perspectief op de kwestie bieden waardoor u verder kunt gaan.

Het is ook een goed idee om bij de gevoelens te blijven die je ervaart. Gevoelens gaan uiteindelijk voorbij; als een golf breken ze uiteindelijk op de kust. Hoe beter je met gevoelens kunt zitten en ze voorbij kunt laten gaan, hoe beter je zult inzien dat deze gevoelens je niet zullen schaden. Vaak is het ergste dat ze kunnen doen, je een tijdje een ongemakkelijk gevoel geven. Het is niet leuk, maar het is beter dan omgaan met de nasleep als je wraak neemt. En bedenk hoe u zich door vergelding voelt. Zal het je niet op hetzelfde niveau plaatsen als de persoon die je niet mag? Verwerk deze gevoelens en ga verder.

Bron: pexels.com

Mededogen

833 engel nummer liefde

Een van de beste manieren om je manier van denken te veranderen, is door medeleven te hebben met de persoon die je onrecht heeft aangedaan. Zou het kunnen dat ze naar je uithaalden omdat ze reageerden op iets dat hem of haar overkwam? Het gaat misschien helemaal niet om jou. Hij of zij weet misschien niet eens dat u nevenschade was bij iets dat in zijn of haar leven is opgeblazen.

Mededogen hebben voor anderen kan ons de kans geven om anderen beter te begrijpen en in te zien dat zij niet zo heel anders zijn dan wij. Het maakt bepaalde acties natuurlijk niet oké, maar het kan ons helpen te begrijpen waardoor ze zijn veroorzaakt.

Grenzen

Stel ten slotte grenzen. Gezonde grenzen in relaties zorgen ervoor dat elk individu wordt behandeld op een manier die hij of zij verdient. Communiceer uw overtuigingen en gevoelens eerlijk om gezonde grenzen te stellen, zodat u zich beiden gerespecteerd en begrepen voelt. We leren anderen hoe ze ons moeten behandelen, en met gezonde grenzen kunnen relaties floreren,

Sluiting zoeken door middel van counseling

Als u besluit dat u de woede die u jegens deze persoon voelt, wilt loslaten, merkt u misschien dat het niet gemakkelijk is om alleen te doen. Een vertrouwenspersoon kan je helpen bij het verwerken van wat ze hebben gedaan en je helpen ermee om te gaan.

BetterHelp counselors zijn er om u te ondersteunen. Ze zijn bedreven in het helpen van mensen om negatieve gevoelens los te laten, ook al is dat in je eentje moeilijk. Uw gevoelens over die andere persoon zullen misschien nooit helemaal veranderen, maar u kunt leren uw wrok los te laten in het belang van uw eigen geluk.

Bron: freepik.com

Counselor beoordelingen

'In mijn korte tijd bij Teneka voel ik me meer begrepen en gesteund dan ik voor mogelijk had gehouden. Na onze allereerste sessie bracht ze zoveel onder mijn aandacht op een nieuwe manier waar ik nog nooit aan had gedacht. Ik kijk echt uit naar mijn sessies en heb het gevoel dat ze me heeft geholpen bij het ontdekken van diepe uitdagingen en pijn die ik als kind heb ervaren en die echt zijn veranderd en vorm hebben gegeven aan de manier waarop ik naar mezelf en mijn leven kijk. Ik vind het geweldig dat ze eerlijk maar positief is. Komend van een lage plek in het leven, is het vaak die kleine dag van licht die iemand uit de overweldigende duisternis kan halen. Ik ben zo dankbaar dat ik gezegend ben met Teneka. '

'Mary Smith is erg attent en een goede luisteraar. Ik kan zien dat ze veel ervaring heeft met het omgaan met veel situaties en mensen, wat mij troost geeft. Ze blijft altijd op schema met mijn zorgen en doelen, en biedt altijd passende suggesties en hulpmiddelen om me te helpen problemen te overwinnen. Ik raad Mary Smith zeker aan aan iedereen die zich vast voelt in hun giftige manieren, gevormd door moeilijke ervaringen uit het verleden, maar die je wilt overwinnen. Ik geloof dat Mary de vaardigheden heeft om iemand te helpen die echt ten goede wil veranderen.'

Gevolgtrekking

Het gevoel dat we iemand moeten terughalen, kan giftig zijn en onze gedachten en acties beïnvloeden in een negatieve en ongezonde manier. We hebben allemaal wel eens onrecht aangedaan, maar er is licht in het verschiet. Echt vervullende relaties zijn mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste tools. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: