Hoe u sterk kunt blijven bij tegenslagen

Op de een of andere manier zal ieder van ons met tegenslagen in het leven te maken krijgen. De aard, omvang en betekenis van tegenspoed variëren vaak; De grote gelijkmaker is echter het belang van het behouden van veerkracht bij tegenslagen.

De American Psychological Association stelt dat veerkracht in tijden van tegenspoed zowel persoonlijke groei kan veroorzaken als moeilijke tijden te boven komen. Veerkrachtig zijn betekent niet dat u nooit met uitdagingen of tegenslagen in het leven zult worden geconfronteerd. Veerkracht gaat over het vermogen om door tegenslagen in het leven te navigeren.

Waarom moet je sterk blijven als je met tegenslagen wordt geconfronteerd?

Het klinkt geweldig om te prediken over sterk en veerkrachtig blijven, zelfs als je met tegenslag wordt geconfronteerd. Hoewel dit zeker belangrijk is, is het net zo belangrijk om te begrijpen dat het ontwikkelen van veerkracht een proces is, en het is meer dan alleen het besluit nemen om 'sterk te blijven'.

Voor de meeste mensen duren ongunstige situaties niet eeuwig; accepteren dat de meeste dingen tijdelijk zijn, kan nuttig zijn.

U kunt groeien door de uitdaging

Niet alle vormen van tegenspoed komen ons verstoren. Hoewel het op dat moment misschien niet zo lijkt, dient tegenslag soms als een geweldige leraar om u te helpen groeien of zelfs om meer over uzelf te leren.

Je zou andere mensen kunnen inspireren

In het leven weet je nooit wie je situatie in de gaten houdt of observeert. Uw vermogen om tegenslagen het hoofd te bieden, zou heel goed iemand anders kunnen inspireren. Dit kan op zijn beurt weer uitbarsten en invloed hebben op talloze andere levens in de toekomst.

Voor beter of slechter, elke beslissing die we nemen heeft invloed op andere mensen, direct of indirect. Het vermogen om veerkrachtig te zijn bij tegenslagen kan iemand anders leren die ook met uitdagingen in hun eigen leven te maken heeft.

U zult in de toekomst beter voorbereid zijn

Ieder van ons kan leren en groeien van ervaringen uit het verleden. Het is niet gemakkelijk om een ​​ongunstige situatie te overwinnen, maar het kan u helpen kracht, kennis en wijsheid te ontwikkelen.

Zes manieren om sterk te blijven in tijden van tegenslag

Het vermogen om tegenslagen het hoofd te bieden en sterk te blijven, zal u goed van pas komen. Met dat gezegd zijnde, is het van belang om echte strategieën te hebben om veerkracht te ontwikkelen. Veel mensen wordt verteld om veerkrachtig te blijven wanneer ze met uitdagingen worden geconfronteerd; Het is echter belangrijk om over de benodigde tools te beschikken om dit mogelijk te maken.

Afhankelijk van verschillende factoren en omstandigheden, kunnen sommige van de volgende suggesties voor sommige mensen nuttiger blijken te zijn dan voor andere. Niettemin zou zowat iedereen in staat moeten zijn om te leren en inspiratie te putten uit de volgende zes manieren om sterk te blijven bij tegenslagen.

Begrijp dat perceptie reacties beïnvloedt

Psychology Today beschrijft de significante impact die perceptie van tegenslag heeft op reacties op tegenspoed. Sommige mensen zien tegenslagen en obstakels als indicatoren dat ze het in het leven niet kunnen redden; aan de andere kant zien bepaalde individuen tegenslag als een kans om te groeien, sterker te worden en naar hogere hoogten te stijgen.

Een van de beste manieren om veerkrachtig te worden als je met tegenslag wordt geconfronteerd, is door deze confrontatie te zien als een opening voor persoonlijke ontwikkeling. Ongeacht wie u bent, waar u vandaan komt of wat uw situatie is, er is altijd ruimte voor verbetering. Geloof het of niet, maar een deel van de meest cruciale groei komt voort uit het omgaan met obstakels, niet alleen in tijden waarin alles soepel verloopt.

Perceptie heeft invloed op reacties, vooral wanneer u met tegenslag te maken krijgt op weg naar een bepaald doel of resultaat.

Bepaal uw volgende zet

Soms bevriezen mensen als ze met tegenspoed worden geconfronteerd; het is vaak een uitdaging om te bepalen hoe te reageren wanneer deze tijden zich voordoen. Op momenten als deze is het bepalen van je volgende zet een van de beste manieren om sterk te blijven.

Uitzoeken wat je vervolgens moet doen tijdens de zoektocht om tegenspoed te overwinnen, gebeurt niet altijd van de ene op de andere dag & hellip; en dat is oké. Deze specifieke manier om tegenslagen het hoofd te bieden en sterk te blijven, heeft alles te maken met focus.

Het bepalen van uw volgende stap om de uitdaging waarmee u wordt geconfronteerd te overwinnen, is uiteindelijk een productief gebruik van uw geest en energie; Bovendien stelt het kiezen van deze manier van handelen je in staat creatief te worden en strategieën te ontwikkelen voor toekomstige botsingen met tegenspoed. Je zult vaak merken dat het hoofd helder houden wonderen doet als je bedenkt wat je hierna wilt doen.

Zorg voor een ondersteuningssysteem (indien mogelijk)

Er zullen bepaalde momenten in het leven zijn waarop veerkracht bij tegenspoed iets is dat u alleen moet volhouden. Met dat gezegd zijnde, kan het hebben van een ondersteuningssysteem indien mogelijk buitengewoon voordelig zijn. De aanwezigheid van dierbaren wordt altijd sterk aanbevolen, maar mensen die om je geven, kunnen vooral een verschil maken als je met tegenslag wordt geconfronteerd.

De mensen die van je houden en voor je zorgen, zijn misschien niet in staat om je strijd te voeren. Wat ze wel kunnen doen, is u morele steun bieden. Herinnerd worden aan uw sterke punten en capaciteiten door mensen die het beste met u voor hebben, kan wonderen verrichten; het kan ook helpen om de druk te verminderen die tegenslag op uw mentale en emotionele welzijn uitoefent.

Onthoud vorige keren dat u tegenspoed hebt overwonnen

Bijna iedereen heeft op een bepaald moment in het leven tegenspoed overwonnen. Bedenk dat tegenslag in vele maten en vormen kan voorkomen, maar winnen is winnen. Als u met tegenslag te maken krijgt, is het van het grootste belang dat u zich vorige keren herinnert dat u tegenspoed hebt overwonnen. Dit kan helpen om vertrouwen te kweken; het onthouden van uw eerdere overwinningen is bovendien een uitstekende manier om te bepalen of strategieën uit het verleden u in het heden ten goede kunnen komen.

Het overwinnen van tegenspoed bouwt een soort op karakter gebaseerd spiergeheugen op. Je zult misschien niet met dezelfde soort tegenslagen te maken krijgen, maar je kunt je herinneren dat je al eerder uitdagingen hebt overwonnen.

Geef niet op

Tegenspoed heeft een manier om de verleiding te vergroten om de handdoek in de ring te gooien en op te geven. Soms is de meest effectieve manier om sterk te blijven simpelweg niet opgeven. Zware tijden duren nooit, maar stoere mensen doen het altijd. Moeilijke tijden, tegenslagen, enz. Zullen voorbijgaan, maar uw bereidheid om niet op te geven is iets waar u in het heden en de toekomst van kunt profiteren.

Niet opgeven kan zo simpel zijn als nog een stap voorwaarts zetten, tijd vrijmaken om te hergroeperen of zelfs even pauzeren en op een later tijdstip terugkeren naar de situatie. De beslissing om niet op te geven is vaak gemakkelijker als je tegenslag ziet als een kans om te groeien, in plaats van als een teken van je ondergang. Als je op koers blijft, blijft pushen en niet opgeeft, kun je steeds dichter bij de andere kant komen van waar je mee te maken hebt.

Vraag om hulp

nummer 77

Het National Institute of Mental Health legt uit dat tegenspoed verschillende vormen kan aannemen, waarvan sommige enorm extreem en verlammend zijn. Om deze reden kan het vragen om hulp een van de beste en meest effectieve manieren zijn om sterk te blijven en uiteindelijk tegenspoed te overwinnen. Weten wanneer ze hulp van buitenaf moeten zoeken, heeft veel levens gered en kansen gegeven aan talloze mensen die ze nodig hadden.

De weg naar professionele hulp en begeleiding

In tijden van tegenspoed hulp en steun van vrienden en familie zoeken kan zeer nuttig zijn. Counselors zijn erg behulpzaam om u te ondersteunen bij het veranderen van uw perspectief, het aanbrengen van veranderingen om veerkrachtiger te worden en het verwerken van moeilijke en ongunstige momenten in het leven.

Online counseling is een vorm van ondersteuning die vele levens heeft veranderd en tot op de dag van vandaag blijft doen. Als u ervoor kiest om met een online counselor van BetterHelp te werken, kunt u rekenen op een professional die het beste met u voor heeft en met uitstekende kwalificaties.

Veel mensen die online counseling hebben gebruikt, hebben persoonlijke groei en ontwikkeling doorgemaakt; Bijkomende voordelen verbonden aan het werken met een online counselor zijn onder meer verlichting van psychische aandoeningen, betere interpersoonlijke vaardigheden en een beter begrip van iemands levenservaringen.

Werken met een online counselor is geen snelle oplossing; online counseling kan u echter helpen bij het ontwikkelen van langetermijnoplossingen en -strategieën om vooruit te komen in het leven. In tegenstelling tot meer traditionele vormen van counseling, kunt u met online hulp sessies volgen, ongeacht waar u bent of hoe uw schema eruitziet.

BetterHelp biedt u graag professionele begeleiding en ondersteuning.

Deel Het Met Je Vrienden: