Hypnose voor angst

We zijn allemaal wel eens angstig geweest. Of je nu gespannen of ongemakkelijk voelt, het is volkomen normaal om een ​​beetje angstig te zijn. Het kan zelfs een aantal goede effecten hebben, zoals het aanscherpen van ons bewustzijn voor een examen of een interview. Hoewel een beetje angst normaal is, kan overmatige angst en zorgen ongezond zijn. Als je 's nachts niet goed kunt slapen, of als je hevig zweet en je misselijk voelt vlak voor je sollicitatiegesprek, dan is er een probleem. Als deze gevoelens langer dan zes maanden aanhouden en uw leven verstoren, heeft u mogelijk een angststoornis.

Bron: pexels.com

Wat is angst Wanorde?

Angst is de natuurlijke reactie van het lichaam op stress. Het is het gevoel van bezorgdheid en angst voor wat er gebeurt of gaat komen. Onze reactie op stress is een ingebouwd overlevingsmechanisme dat ons oorspronkelijk in staat stelde te handelen wanneer ons leven werd bedreigd. Om te handelen, wordt de hartslag versterkt, wordt bloed naar de lichaamsspieren gepompt en wordt de bloeddruk verhoogd. Als er iets wordt ondernomen en het gevaar voorbij is, of het probleem is opgelost, ontspant het lichaam zich en wordt het weer normaal. Wanneer de dreiging echter laag en constant is, zoals in gewone stressvolle situaties van het moderne leven, kan er vaak geen actie worden ondernomen om ermee om te gaan en lijdt het lichaam aan langdurige spanning.

Als u een angststoornis heeft, kunt u ook depressief zijn, aangezien deze problemen vaak hand in hand gaan. Mensen met angststoornissen kunnen ook alcohol en andere drugs misbruiken om zich beter te voelen. Hoewel dit tijdelijke verlichting kan bieden, maakt het het probleem uiteindelijk erger.

53 engel nummer

eekhoorn geest dier betekenis

Bron: homeopathyhouston.com

Symptomen van een angststoornis

Angstsymptomen zien er bij verschillende mensen anders uit en voelen anders aan. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze midden in een afbrokkelend gebouw staan ​​met alleen een paraplu als bescherming. Of je zou het gevoel kunnen hebben dat ze in een draaimolen zitten met een snelheid van 65 mph en geen manier hebben om het te vertragen. Anderen ervaren vlinders in de maag, een kloppend hart, nachtmerries, pijnlijke gedachten, paniek, pijnlijke herinneringen die ze niet kunnen beheersen, of zijn bang voor een specifieke plaats of gebeurtenis.

Andere symptomen van angst zijn onder meer snelle ademhaling, versnelde hartslag, moeilijk in slaap vallen, rusteloosheid, zweterige handpalmen en concentratiestoornissen. Een angststoornis kan u ervan weerhouden dingen te doen die u leuk vindt. Het kan ook voorkomen dat u normale dingen doet, zoals het gebruik van een lift, het verlaten van uw huis en het oversteken van de straat. Als de angst niet wordt behandeld, kan deze erger worden.

Er zijn veel manieren om angst te behandelen, maar een van de meest effectieve therapieën met een professionele hulpverlener, waaronder hypnose.

Hoe werkt hypnose bij angst?

Hypnose is een toestand van actief bewustzijn waarbij de persoon te allen tijde bewust en alert is. Bij gebruik in therapie is het niet-invasief. In plaats daarvan concentreert het zich op het vinden van de oorzaak van iemands probleem terwijl het de geest geneest. Het vermindert perifere gewaarwording terwijl iemand al zijn aandacht op een bepaald gebied in een gesprek richt.

In wezen gebruikt de behandeling concentratie, geleide ontspanning en gerichte aandacht om een ​​verhoogde staat van bewustzijn te krijgen die een trance wordt genoemd. Een persoon in deze toestand is zo gefocust dat al het andere dat rondgaat tijdelijk wordt geblokkeerd of totaal genegeerd.

Hypnose voor angst werkt samen met counseling om mensen te helpen bij het verkennen van pijnlijke gedachten, herinneringen en gevoelens die mogelijk in hun bewuste geest verborgen waren. Afgezien hiervan stelt hypnose mensen in staat de dingen anders te zien.

De hypnotische toestand zorgt ervoor dat iemand op suggesties kan reageren. Dit betekent dat hypnose zeer effectief kan zijn om mensen te helpen bepaalde percepties en sensaties te veranderen en vooral nuttig kan zijn bij het behandelen van angst.

Als u bijvoorbeeld altijd angstaanvallen krijgt tijdens het vliegen, kunt u zich voorstellen dat u teruggaat naar de tijd dat u vliegangst had. Een techniek genaamd hypnoprojectives kan worden gebruikt. Hier kunt u de gebeurtenissen uit het verleden visualiseren zoals u ze graag had gezien. Je zult jezelf in de toekomst zien als kalm en vredig terwijl je in het vliegtuig zit.

droom restaurant betekenis

Hypnose is een reeks herinneringen om angst en onrust te verminderen. Het moedigt een persoon aan om in positievere richtingen te gaan wanneer ze zich overweldigd voelen door negativiteit. Deze behandelmethode is soms nuttig om ervaringen uit het verleden op te ruimen.

Hypnose wordt soms gebruikt om angststoornissen te behandelen, zoals:

1. Paniekstoornissen

Dit wordt gekenmerkt door intense angst en terreur die zich snel en onverwacht ontwikkelen. Hypnose kan worden gebruikt bij het omgaan met symptomen van paniekangststoornis. Tijdens hypnotherapie kan een persoon worden gevraagd om zich te concentreren op zijn paniekaanvallen. Dit zal hun emoties, fysieke sensaties en cognities die verband houden met de aanvallen bewust maken. De hypnotiseurs zullen dan kalmerende bemoedigende woorden gebruiken en manieren voorstellen om met dergelijke gevoelens om te gaan. Het helpt ook een persoon met angstgevoelens, verbetert zijn zelfrespect, overwint negatief denken en beheert ernstige symptomen van angst.

2. Fobie

Dit is een overmatige angst voor een bepaald object, activiteit of situatie. Mensen met fobieën kunnen er alles aan doen om alles te vermijden waar ze bang voor zijn. Als ze het niet kunnen vermijden, zullen ze het met grote angst tolereren. Hypnosetherapie voor angst helpt om toegang te krijgen tot de onderliggende oorzaak van de fobie en elimineert de geconditioneerde reactie van een persoon op de actie die de angst veroorzaakt.

34 nummer betekenis

Bron: virtualhypnotherapy.com

3. Obsessief-compulsieve stoornis

Mensen met deze angststoornis hebben last van dwangmatige gedragspatronen die zich herhalen, zelfs als de persoon beseft dat het gedrag irrationeel en onredelijk is. De persoon kan zelfs bijgelovig lijken. Ze kunnen bijvoorbeeld wel zeven keer hun uiterlijk controleren voordat ze het huis verlaten, of ze wassen voortdurend hun handen.

Vaak is dwangmatig gedrag een manier om het innerlijke kind te troosten en het te beschermen tegen diepe angsten. Dergelijke angsten komen meestal voort uit ervaringen uit de kindertijd. Hypnose voor angst helpt iemand bij het vinden van de eerste scène waarin ze zich zo vies begonnen te voelen dat ze dwangmatig hun handen moesten schoonmaken. Het helpt ook om het vuile kind af te wassen en moedigt de persoon aan om van zijn innerlijke kind te houden.

4. Post-traumatische stress-stoornis

Dit is een angststoornis die ontstaat nadat iemand een traumatische gebeurtenis heeft doorgemaakt. Hoewel hypnose voor angst de traumatische gebeurtenissen niet kan uitwissen, richt het zich rechtstreeks op de pijnlijke gebeurtenissen en hun effecten. Het geeft mensen toegang tot informatie die is opgeslagen in het fysieke lichaam, het onderbewustzijn en hun energetische velden. De traumatische gebeurtenis wordt onderzocht, de emoties eromheen worden verwerkt en uitgedrukt, en eventuele negatieve conclusies en overtuigingen worden losgelaten en getransformeerd.

Door dit te doen, kan een persoon zijn kracht en deugden terugwinnen, waardoor hij uiteindelijk geneest van de angststoornis.

5. Sociale angst

Dit type stoornis bestaat uit extreme angst om beoordeeld te worden door andere mensen in sociale situaties. Als uw eerste ervaring met spreken in het openbaar bijvoorbeeld traumatisch was, kunt u interactie in het openbaar associëren met intense angst. Om deze reden kun je voorkomen dat je naar openbare plaatsen gaat uit angst om veroordeeld of vernederd te worden.

Gelukkig kan hypnose zeer effectief zijn om dit probleem te behandelen. Het belangrijkste doel van hypnose voor sociale angst is om de angstreactie van het lichaam te scheiden van de traumatische ervaring van spreken in het openbaar. Afgezien hiervan traint het de hersenen ook hoe ze kalm kunnen zijn in de buurt van mensen.

444 engelennummer wat tweelingvlam betekent

Met hypnose leer je snel hoe je met anderen om kunt gaan door gewoon jezelf gemakkelijk te zijn en niet langer te zelfbewust te zijn over wat anderen van je denken.

6. Verlatingsangst

Dit is de angst om ver weg te zijn van mensen van wie je houdt of van huis. Als een kind bijvoorbeeld het huis verlaat om te studeren, kunnen zowel de ouder als het kind last krijgen van een verlatingsangststoornis. Of een getrouwde vrouw kan buitengewoon angstig en bezorgd worden wanneer haar man het huis verlaat om te werken of wanneer haar kinderen naar school gaan. Ze is er volledig van overtuigd dat er iets vreselijks zal gebeuren, zoals aangereden worden door een auto of ontvoerd worden.

Hypnose kan je helpen kalmeren als je last hebt van verlatingsangst. Het werkt door het gevoel van een liefdevolle, zorgzame figuur in uw leven te internaliseren die u in uw hoofd kunt oproepen wanneer u zich extreem angstig voelt.

bijbelse betekenis van koeien in dromen

7. Hypochondrie

Hypochondrie is ook bekend als ziekte-angststoornis. Mensen met deze aandoening zijn ervan overtuigd dat ze een ernstige of levensbedreigende ziekte hebben, ook al hebben ze weinig tot geen symptomen ervaren. Zelfs als ze een dokter zien en er wordt geen ziekte gevonden, zijn ze niet gerustgesteld en zullen hun zorgen blijven duren. In feite zijn zulke mensen constant op zoek naar gezondheidsproblemen zoals zweren, knobbels, pijn en pijn.

Bron: cbtsacramento.com

Je weet misschien dat je niet ziek bent, maar je onderbewustzijn is het onderdeel van het beheersen van je gedrag. Tijdens hypnose voor angst kun je ontdekken dat je angst om ziek te worden teruggaat naar je moeder, die geobsedeerd was door het opruimen van ziektekiemen. Je onderbewustzijn nam toen nota van het gedrag van je moeder en ontwikkelde een irrationele angst om ziek te worden. Ongeacht de oorzaak van uw angst, hypnose traint uw onderbewustzijn opnieuw om legitieme ziekten te scheiden van ingebeelde ziekten.

Een hypnotherapie-sessie kan tussen de 20 en 60 minuten duren. Aan het einde van elke sessie word je weer alert gemaakt om na te denken over de ervaring. In de meeste gevallen krijgt u instructies over hoe u zelfhypnose bij angst kunt beoefenen. Het aantal benodigde sessies is afhankelijk van het type angststoornis en de ernst van de aandoening.

Als u meer wilt weten over hypnose voor angst, neem dan contact op met een van onze gecertificeerde BetterHelp-adviseurs.

Deel Het Met Je Vrienden: