Ik haat mezelf: hoe voel ik me beter?

Vaak is de persoon van wie we het meeste verwachten wijzelf, en u kunt uzelf aan hogere normen houden dan wat u van anderen zou vragen. Je bent niet de enige die zich zo voelt. Velen van ons maken periodes door waarin we denken: 'Ik haat mezelf.' Het is gedeeltelijk omdat we onszelf aan zulke hoge verwachtingen houden. We verwachten van onszelf dat we perfect zijn als we weten dat niemand dat is. Dus hoe voel je je beter als je zelfrespect een duik neemt? Probeer deze tips om jezelf open te stellen voor eigenliefde.

Bron: flickr.com

Erken waarom je denkt 'ik haat mezelf'

Als je lijdt aan een laag zelfbeeld, heb je meestal redenen waarom je jezelf naar beneden haalt. Neem de tijd om na te denken over wat die redenen zijn. Waarom ben je ontevreden over jezelf? Is het omdat u er niet in bent geslaagd een langdurige relatie te krijgen? Heeft u niet genoeg vrienden? Gaat je carrière niet waar je wilt? Heb je je gezondheids- of fitnessdoelen niet gehaald?

Bepaal of u het kunt controleren

Als je de redenen bekijkt, kun je bepalen of het zaken zijn waarover je controle hebt. Als je wilt afvallen of beter wilt eten, kun je doelen voor jezelf stellen en deze situatie bijvoorbeeld omdraaien. Voor zaken als het aangaan van een langdurige relatie zijn natuurlijk de inspanningen van beide personen vereist. Dat zijn dus situaties waar je geen controle over hebt. Dat betekent dat je je ten dele neerslachtig voelt omdat het je ontbreekt aan externe bevestiging van wie je bent.

Bron: commons.wikimedia.org

Heroverweeg situaties die u niet onder controle hebt

In situaties waarin u uw eigen gevoel van eigenwaarde baseert op de mening van anderen, in plaats van te wachten tot iemand anders u vertelt hoe geweldig u bent, moet u nadenken over waar u controle over heeft. Als je bijvoorbeeld het idee hebt dat je geen vriend of vriendin hebt of gewoon niet genoeg vrienden hebt, begin dan te genieten van de tijd die je met jezelf hebt. Je kunt iemand niet dwingen om een ​​relatie met je te hebben, maar je kunt bepalen of je erover peinzend bent of je dagen alleen zo aangenaam mogelijk maakt.

U kunt ook stappen ondernemen om een ​​betere kans te maken op het aangaan van een langdurige relatie of vriendschap, zoals:

• Onderneem stappen om uw persoonlijke doelen te bereiken, zoals in vorm komen of een nieuwe vaardigheid leren. Op die manier, wanneer je de juiste persoon ontmoet, kun je hem laten zien wat je wilt zijn.
• Maak er een punt van om het huis uit te gaan en naar plaatsen te gaan waar u mensen kunt ontmoeten. Ga er echter niet heen met de verwachting dat u iemand zult ontmoeten die u beter wilt leren kennen. Laat het gewoon gebeuren als het zo is.
• Wees altijd openhartig en eerlijk over wie je bent. Je zult je veel beter over jezelf gaan voelen als je laat zien wie je trots bent in plaats van jezelf te verbergen als een smerig geheim.

Concentreer u meer op datgene waar u goed in bent

Bron: flickr.com

In plaats van altijd aan de ergste aspecten van jezelf te denken, neem elke dag wat tijd om dankbaar te zijn voor je sterke punten. Je hebt misschien het gevoel dat je jezelf haat, maar het is onwaarschijnlijk dat je je identiteit je hele leven hebt gevormd om iets heel anders te zijn dan je wilt. Begin aan die sterke punten te werken en meer van jezelf te houden. Als u zich echt somber voelt, wilt u misschien een praatje maken met een gediplomeerde therapeut die u kan helpen inzien waar uw sterke punten liggen.

Deel Het Met Je Vrienden: