The Love Of Happiness: Brain Chemicals At Work

Gelukkig zijn kan worden omschreven als een stemming, een gevoel of een gemoedstoestand. Afhankelijk van welke bron je vindt, zul je veel definities zien om geluk te beschrijven, zoals vreugde, tevredenheid, voldoening, plezier, genot en nog veel meer.

Bron: pexels.com

Happiness International heeft een iets andere benadering om te beschrijven wat geluk is. Volgens hun definitie: 'Geluk is wanneer je leven aan je behoeften voldoet'. De organisatie verduidelijkt de definitie verder door te zeggen: 'Volmaakt geluk, verlichting komt wanneer aan al uw behoeften is voldaan.' Hoewel perfect geluk een doel is om naar te streven, is de realiteit dat niemand altijd perfect gelukkig is.

Bepaalde gebeurtenissen of levensperioden verhogen zeker ons huidige geluksniveau. Het behalen van doelen zoals afstuderen en het krijgen van die droombaan verhoogt onze mate van geluk. Er is geen grotere vreugde dan met die volmaakte iemand te trouwen of een pasgeboren baby te krijgen.

De realiteit is dat de meerderheid van de mensen hun mate van geluk ergens in het midden van de schaal tussen diepe droefheid en totale gelukzaligheid beoordeelt. Dat is precies waar we zouden moeten zijn om de liefde voor geluk te bereiken.

betekenis van 733

Onze hersenen en lichamen zijn ontworpen om te overleven. Een deel van dat ontwerp is dat we gelukkig moeten zijn. Elke dag, zonder dat we het beseffen, is ons lichaam geprogrammeerd om naar geluk te verlangen en fysieke en emotionele pijn te voorkomen. Onze hersenen geven verschillende chemicaliën en chemische verbindingen af ​​die gelukkige gevoelens opwekken. Bepaalde dingen die we doen als onderdeel van onze levensstijl, kunnen onze hersenen ertoe aanzetten chemicaliën af te geven die ons gelukkig maken. Zou u meer willen sporten als u wist dat het u gelukkig zou maken? Zou je een yogales volgen als je wist dat het je rustiger zou maken? Zou u een hond krijgen als u hierdoor een meer vertrouwend persoon zou worden?

Als we denken aan 'happy chemicaliën', denken we vaak aan medicijnen of medicijnen waardoor we ons beter voelen. Het is waar dat een gelukkige chemische stof in de vorm van een medicijn je kan opbeuren, maar bedenk dat er betere, natuurlijkere manieren zijn om die chemische geluksstof te produceren waardoor je je zo geweldig voelt.

iemand die je droomt

Is er een hersenstof die je gelukkig maakt?

Misschien ben je blij te horen dat je lichaam elke dag honderden neurochemicaliën aanmaakt. Wetenschappers bevinden zich pas op het topje van de ijsberg in gelukkig chemisch onderzoek naar de hersenen. Tot op heden hebben ze er maar een handvol van kunnen isoleren en ze begrijpen nog lang niet precies hoe ze werken.

Hier zijn zeven blije hersenchemicaliën voor de liefde voor geluk nader bekeken. Kun je vertellen welke chemische stof je gelukkig maakt?

1. Endocannabinoïden

Je begint goed als je endocannabinoïden hebt verbonden met een populaire straatdrug die nu in veel staten wordt gelegaliseerd voor medicinale of recreatieve doeleinden: cannabis, ook wel bekend als marihuana, wiet, wiet of een verscheidenheid aan andere bijnamen . Endocannabinoïden worden soms de 'geluksmoleculen' genoemd. Wetenschappers geloven dat ons lichaam zelf een vorm van cannabis produceert, die werkt op de CB-1- en CB-2-receptoren van het cannabinoïde systeem. In de cannabisplant hebben wetenschappers minstens 85 verschillende cannabinoïden kunnen isoleren. Elke endocannabinoïde verandert onze percepties en bewustzijnstoestanden op verschillende manieren.

In een studie uit 2012 aan de Universiteit van Arizona hebben onderzoekers vastgesteld dat hardlopen een toename van endocannabinoïden bij mensen en honden veroorzaakt. Deze studie geeft aan dat je blij zult zijn als je hardloopt. Voordat je er te opgewonden over raakt, heeft ander onderzoek aangetoond dat endocannabinoïden te groot zijn om de bloed-hersenbarrière te passeren, wat betekent dat het niet mogelijk is dat endocannabinoïden ons lichaam binnendringen. Het is duidelijk dat onderzoekers meer te weten moeten komen over deze chemische geluksstof.

2. Dopamine

Dopamine is een geluksstof die deel uitmaakt van het beloningssysteem van de hersenen. Als we doelen stellen en deze bereiken, geeft dat ons een goed gevoel. De blije gevoelens sturen een bericht naar onze hersenen en zeggen dat ze meer moeten doen van wat die blije gevoelens heeft veroorzaakt, zodat je de beloning voelt om je weer gelukkig te voelen. De hersenen geven dopamine af en dat geeft je het verlangen of verlangen om weer een 'high' te krijgen. Bepaalde medicijnen zoals cocaïne en methamfetamine werken rechtstreeks in op het dopaminesysteem en veroorzaken verslavingen. Cocaïne blokkeert de heropname van dopamine en laat de chemicaliën langer in de hersenen achter.

betekenis van 99

Bron: pexels.com

Onderzoekers hebben ook ontdekt dat extraverte mensen en mensen die de neiging hebben om ongeremd te zijn, hogere niveaus van dopamine hebben dan introverte mensen.

3. Oxytocine

Elke keer dat je iemand aanraakt, intiem bent met iemand of geniet van een hete en zware vrijsessie, geeft je lichaam oxytocine af. Oxytocine staat bekend als het bindende molecuul. Het is direct verbonden met menselijke binding en het is verantwoordelijk voor onze gevoelens van vertrouwen en loyaliteit. Hoge niveaus van oxytocine houden verband met gevoelens van romantische gehechtheid. Als je gescheiden bent van een geliefde, daalt je oxytocine-niveau en dat geeft je een verlangen om weer een band met hem of haar te hebben.

In onderzoeken met mensen en honden hebben wetenschappers opgemerkt dat oxytocine toeneemt bij honden en mensen wanneer ze samen tijd doorbrengen. Als je gelukkig wilt zijn en niet veel vrienden hebt, kun je overwegen om een ​​hond als huisdier te nemen. Je zult gelukkiger zijn en dat geldt ook voor je nieuwe harige vriend.

4. Endorfines

Sommige mensen hebben de neiging om een ​​hogere pijnstolerantie te hebben dan anderen. Dat komt waarschijnlijk omdat ze van nature meer van de chemicaliën die endorfine worden genoemd, bevatten dan die die intenser pijn voelen. Endorfine is een manier waarop het lichaam zelf morfine aanmaakt. Endorfines lijken qua chemische structuur op opiaten.

De hypofyse en de hypothalamus produceren pijnstillende chemicaliën met pijnstillende eigenschappen tijdens zware activiteit, cardiotraining, geslachtsgemeenschap en orgasmes.

nummer 535

In 1999 ontdekten wetenschappers dat acupunctuurnaalden die in bepaalde lichaamspunten werden ingebracht, de hersenen ertoe aanzetten endorfine aan te maken. In een ander onderzoeksproject vonden ze hogere niveaus van endorfine in het hersenvocht nadat patiënten acupunctuurbehandelingen hadden ondergaan.

5. VOLGENDE

Een populaire techniek om jezelf te kalmeren na een stressvolle dag is door achterover te leunen, je ogen te sluiten en na te denken over je gelukkige plek. Misschien is het een vallei van wilde bloemen met een majestueuze berg als achtergrond. Misschien is het een visioen van een sprankelende blauwe oceaan met het geluid van golven die zachtjes over de kust spoelen. Terwijl je probeert jezelf te kalmeren, geven je hersenen een chemische stof af die GABA wordt genoemd en die angstgevoelige eigenschappen heeft. Het vertelt de hersenen dat ze moeten vertragen en zo snel stoppen met het afvuren van neuronen. Terwijl de chemicaliën hun cadans verminderen, begint ons lichaam een ​​gevoel van kalmte te voelen.

Bron: pexels.com

Als je mediteert of yoga beoefent, zal je lichaam meer GABA vrijgeven. In feite ontdekte een studie van de Journal of Alternative and Complementary Medicine dat yogabeoefenaars die een uur lang yogahoudingen beoefenden, een toename van 27% in GABA-niveaus hadden.

Commerciële medicijnen zoals Valium en Xanax helpen de hersenen GABA vrij te maken en werken zo als een medicijn tegen angst. Anti-angstmedicijnen lopen het risico afhankelijk te zijn en hebben bijwerkingen, dus als je wat rust in je leven nodig hebt, wil je misschien in plaats daarvan een yogales volgen.

744 nummer betekenis

6. Serotonine

Wetenschappers hebben zoveel te leren over serotonine omdat het veel rollen speelt. Serotonine vergroot ons zelfvertrouwen. Als we een gevoel van doel en prestatie hebben, geven onze hersenen extra doses van de gelukkige chemische stof serotonine af. Net als dopamine produceren de hersenen een feedbacklus die gedrag versterkt dat helpt om ons zelfrespect op te bouwen.

7. Adrenaline

Je hebt misschien gehoord van gevaarlijke situaties waarin iemand plotseling bovenmenselijke kracht leek te hebben. Misschien heb je zo'n situatie ook wel eens een 'adrenalinestoot' genoemd. Adrenaline speelt een rol in onze vecht- of vluchtreactie. Een toename van adrenaline verhoogt de hartslag en bloeddruk. Het beperkt de bloedstroom naar minder belangrijke bloedvaten en verhoogt de bloedstroom naar grotere spieren.

Enkele gelukkige gedachten over de liefde voor geluk

rat spirituele betekenis

Een van de geweldige dingen van stemmingen is dat als je niet tevreden bent over je huidige stemming, veranderingen in het leven en veranderingen in je lichaam op een gegeven moment een andere stemming naar je toe zullen sturen om deze te vervangen. Geluk blijft niet altijd zo lang als we zouden willen, maar als we meer begrijpen van gelukchemicaliën, weten we ook dat we een zekere mate van controle hebben over ons eigen geluk.

Ongeacht onze huidige toestand heeft ons lichaam het vermogen om gelukkige chemicaliën vrij te geven om ons tevreden te laten voelen. De lichamen van sommige mensen produceren van nature meer gelukkige chemicaliën dan andere.

Straatmedicijnen en geneesmiddelen op recept veranderen de manier waarop onze hersenen werken en kunnen ervoor zorgen dat onze gelukkige hersenchemicaliën vrijkomen. Gelukkig zijn vereist dat de chemicaliën in onze hersenen en ons lichaam in een staat van homeostase zijn - een staat van evenwicht. Hoewel straatdrugs en geneesmiddelen op recept een tijdelijke 'high' kunnen oproepen, kunnen ze ook schadelijke bijwerkingen veroorzaken en iemand vatbaar maken voor verslaving.

Veranderingen in levensstijl en alternatieve therapieën hebben ook bewezen dat ze de chemie van de hersenen op natuurlijke wijze veranderen en ons een gelukkiger gevoel geven. Een paar eenvoudige veranderingen, zoals het krijgen van een nieuwe puppy, een dagelijkse wandeling maken, een yogales volgen, acupunctuur krijgen of gewoon een paar nieuwe doelen stellen om naar te streven, helpen ons een heel eind om ons gelukkiger en meer ontspannen te laten voelen.

Bron: pixabay.com

Als je ongelukkig bent en het lijkt alsof je je vinger niet kunt leggen op de oorzaak, hoef je niet te wanhopen. Als u heeft geprobeerd zelfmedicatie te gebruiken met illegale drugs, voorgeschreven medicijnen of alcohol, zijn er betere manieren om met verdriet en depressie om te gaan. Neem contact op met de therapeuten van BetterHelp en ontdek hoe u kunt herstellen van verslavende neigingen en manieren kunt vinden om elke dag gelukkig te zijn. Alleen al door om hulp te vragen, zijn je hersenen al begonnen met het produceren van een paar gelukkige chemicaliën.

Deel Het Met Je Vrienden: