Passief agressief gedrag: hoe het eruit ziet en hoe het te stoppen

Invoering:

Agressie van welke aard dan ook is vaak frustrerend om mee om te gaan. Het maakt niet uit of je een routinematig meningsverschil hebt met je partner of 's avonds laat getuige bent van een bargevecht, agressie maakt deel uit van het dagelijks leven en iets waar de meeste mensen op een enigszins regelmatige basis mee te maken hebben. Maar hoe zit het als het gaat ompassiefagressie? Dit is een heel ander soort agressie dat veel minder voor de hand ligt en vaak veel verraderlijker is als het gaat om persoonlijke relaties.

Passief-agressief gedrag komt overal voor. Het identificeren, beheren en ermee werken is buitengewoon belangrijk voor ons allemaal, of het nu in openbare situaties is of in meer persoonlijke situaties. Omdat passieve agressie zo relatief wijdverspreid is, moeten we het allemaal begrijpen en er met succes mee kunnen werken. In dit artikel wordt onderzocht wat passieve agressie is en hoe je ermee kunt werken en het op zijn weg kunt stoppen.

Wat is passieve agressie?

Passieve agressie is een gedrag dat mensen vertonen in plaats van actief agressief te zijn. Hoewel agressief zijn meestal als direct en gemakkelijk te herkennen wordt beschouwd, zoals wanneer iemand een fysiek gevecht begint of iets zegt dat duidelijk aanstootgevend is,passief agressiefgedrag kan iets moeilijker te herkennen zijn. Helaas voor de mensen rond de passief-agressieve persoon, kan deze vorm van agressie erg verwarrend en moeilijk om mee om te gaan zijn. De gedragingen en communicatiestijl die aan passieve agressie worden toegeschreven, zijn meestal enigszins manipulatief en zijn bedoeld om de andere persoon een bepaald gevoel te geven of zich op een bepaalde manier te gedragen; als zodanig kan het ingewikkeld zijn om passieve agressie te identificeren en ermee te werken.

Onderzoekers hebben onderzocht waarom passieve agressie plaatsvindt, en hoewel er geen solide reden is, zijn er enkele verdachten. Genetica, omgevingsfactoren en gezinsopvoeding zijn allemaal vaak genoemde redenen voor passieve agressie. Gelukkig zijn er enkele zeer specifieke tekenen van passieve agressie die je kunt gebruiken om het bij jezelf en de mensen om je heen te identificeren. Er zijn ook technieken waarmee u uw eigen passieve agressie kunt beheersen, of om passief-agressief gedrag van anderen gracieus en kalm te behandelen.

nummer 11

De tekenen van passief agressief gedrag

De tekenen van passief-agressief gedrag zijn doorgaans subtieler dan de tekenen van agressief gedrag, dus je moet beter kijken om het te zien. In vergelijking met actieve agressie is passieve agressie heel gering! Je moet opletten als je het wilt vangen en niet alleen erdoor geraakt worden. Toch zijn er enkele vrij duidelijke tekenen van passieve agressie waar u naar kunt zoeken. Hier zijn enkele van de meest voorkomende symptomen:

711 engel betekenis

Weerstand tegen suggesties, bestellingen of verzoeken van andere mensen

Weerstand is een kenmerkend kenmerk van passieve agressie. Deze weerstand kan vele vormen aannemen, maar manifesteert zich meestal als prikkelbaarheid, subtiele (of soms niet zo subtiele) argumentatie, of door grappen over een suggestie ten koste van de ander. Uitgebreide excuses maken en / of uitstellen is een andere vorm van verzet die vaak wordt gebruikt door mensen die passieve agressie vertonen. Afhankelijk van het exacte gedrag van de passief-agressieve persoon, kan weerstand relatief gemakkelijk op te merken zijn, of extreem moeilijk op te merken. Hoe dan ook, jij (als het doelwit van de passieve agressie) voelt je waarschijnlijk beschaamd, gekwetst of anderszins ongemakkelijk bij de persoon en zijn gedrag, en het is heel goed mogelijk dat deze ongemakkelijke emoties aanvankelijk geen basis lijken te hebben voor wat er werkelijk gebeurt.

Backhanded complimenten

Dit is een van de meest ongemakkelijke en frustrerende tekenen van passieve agressie. Terwijl een agressief persoon actief iets gemeens over een ander zegt, zal een passief-agressieve persoon zoiets zeggengeluidenals een compliment, maar dat is eigenlijk gemeen onder de glans van vriendelijkheid. Vaak worden deze achterbakse complimenten op een bepaalde manier geformuleerd en uitgesproken met een bepaalde intonatie, en alleen de specifieke woordkeuze en manier waarop het compliment werd uitgesproken, onderscheidt het echt van een authentiek compliment.

De gemakkelijkste manier om een ​​achterlijk compliment op te merken, is door op jezelf af te stemmen, in plaats van je zo aandachtig te concentreren op wat de ander zegt. Als iemand iets tegen je zegt dat klinkt als een compliment, maar je merkt dat je je slecht voelt nadat je met hem gepraat hebt of gewoon ongemakkelijk en beschaamd zonder duidelijke reden, dan is er een mogelijkheid dat je een achterlijk compliment hebt gekregen. Het vinden van deze 'complimenten' is achteraf meestal veel eenvoudiger.

wat vertegenwoordigen muizen spiritueel?

Veranderingen in gedrag zonder duidelijke reden

Mensen die zich passief-agressief gedragen, hebben de neiging conflicten te vermijden of aan te wakkeren door patronen van vermijding of zelfs semi-verlating. Wanneer deze mensen ruzie krijgen met een andere persoon, kunnen ze ervoor kiezen om de andere persoon te 'dissoneren' door niet met ze te praten, ze te vermijden of zelfs in het algemeen te negeren. De andere persoon weet meestal niet wat er mis is gegaan en kan zich diep gekwetst voelen door deze vorm van passieve agressie.

Andere gedragingen en acties

Passieve agressie is met name een gedrag dat behoorlijk wat manipulatie met zich meebrengt. Maar, in tegenstelling tot echte manipulatie, kan de persoon die passief-agressief gedrag vertoont zich wel of niet volledig bewust zijn van hoe zijn acties (of het gebrek daaraan) de mensen om hem heen beïnvloeden. Mokkend of “mopey” zijn is een ander veel voorkomend gedrag als het gaat om passief-agressief gedrag. Er zijn veel verschillende gedragingen of acties die passief-agressieve mensen vertonen als ze van streek zijn, en hoewel er een thema is, varieert het exacte gedrag.

Passieve agressie beheren

Als u aan de ontvangende kant bent van passieve agressie, is het belangrijk om te weten hoe u ermee om moet gaan, zodat u voor uzelf kunt zorgen, maar ook zodat u een bron van ondersteuning kunt zijn voor de persoon die zich passief-agressief gedraagt. Het belangrijkste dat u kunt doen, is kalm blijven en erkennen dat de andere persoon een negatieve emotie ervaart. Je kunt ze erop wijzen en een gesprek aanmoedigen, of in sommige gevallen kan het de voorkeur hebben om begripvol te blijven en de persoon de ruimte te geven (en later een gesprek te beginnen). Als je ervoor kiest om de situatie ter sprake te brengen, zal de persoon meestal ontkennen dat hij of zij van streek is, en dan is het het beste om hem de ruimte te geven die hij nodig heeft om zijn gevoelens te verwerken.

wat betekent 515?

Als u is verteld dat u passief-agressief bent of als u dit gedrag bij uzelf heeft opgemerkt, zijn er een paar dingen die u kunt doen:

• Werk eraan om meer zelfbewust te worden - Als je je best doet om jezelf in het algemeen beter te begrijpen, ben je beter uitgerust om je eigen passief-agressieve gedrag op te merken en er op een productieve manier op af te stemmen. Je bewust worden van je gedrag en vervolgens proberen te begrijpen waarom je van streek bent, is een goede eerste stap om op een gezondere manier te kunnen communiceren en omgaan met de mensen om je heen.
• Vergeef jezelf en gun jezelf de tijd - Je hebt waarschijnlijk al jarenlang passief-agressief geuit, dus het is belangrijk om vergevingsgezind te zijn en jezelf de tijd te geven om veranderingen aan te brengen. Verandering gebeurt niet van de ene op de andere dag, maar eerder in kleine stapjes over een bepaalde periode.
• Leer uzelf op verschillende manieren uit te drukken - Door boeken te lezen en te werken aan een betere emotionele woordenschat, kunt u zich niet langer passief-agressief gedragen, omdat u andere manieren zult hebben om met de mensen om u heen te communiceren. Naast het opbouwen van woordenschat, kan het beoefenen van kunst, dans of muziek als een manier om emoties te sublimeren ook een grote hulp zijn als het gaat om afstemming op jezelf en het aanbrengen van blijvende, waardevolle gedragsveranderingen.

De kans is groot dat als je iemand bent die zich passief-agressief gedraagt ​​als reactie op een negatieve emotie, je misschien wat moeite hebt met het aanpassen en veranderen van je gedrag, vooral als het al een tijdje in je brein en patronen zit. Als dit uw situatie is, is het misschien tijd om hulp in te roepen van iemand die gekwalificeerd is om te helpen.

Therapie voor passief-agressief gedrag

Soms is het nodig om hulp te zoeken om patronen van passief-agressief gedrag op te lossen. Als jij of iemand die je kent passief-agressief gedrag vertoont en dit je leven op een negatieve manier beïnvloedt, is het misschien tijd om contact op te nemen met een therapeut voor hulp. Er zijn veel verschillende soorten therapie beschikbaar om passief-agressief gedrag te verhelpen, waaronder cognitieve gedragstherapie, gezinstherapie (indien relevant) en hypnotherapie. In sommige gevallen kunnen supplementen of medicijnen verlichting bieden, afhankelijk van de oorzaak van passief-agressief gedrag.

Gevolgtrekking

Passieve agressie kan ongemakkelijk en verontrustend zijn, niet alleen voor de doelen van de agressie, maar ook voor de persoon die het gedrag vertoont. Er zijn verschillende manieren om het probleem aan te pakken! Neem vandaag nog contact op met een van onze erkende therapeuten bij BetterHelp om te werken aan een gezondere en gelukkiger manier om met de wereld en de mensen erin om te gaan.

Deel Het Met Je Vrienden: