Zelfevaluatie en hulp krijgen: een hypomanietest gebruiken

Zelfevaluatie is een belangrijk hulpmiddel in ieders arsenaal. Zelfevaluatie helpt mensen hun mentale en fysieke gezondheid op het goede spoor te houden, en kan enorm nuttig zijn bij het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn door bewustzijn te creëren voor lichaam en geest. Zelfevaluatie kan een belangrijke rol spelen bij het identificeren van de aanwezigheid van hypomanie of de ouder, bipolaire stoornis.

Bipolaire stoornis: symptomen en behandeling

Bipolaire stoornis is een aandoening die wordt gekenmerkt door perioden van manie en depressie. Ooit 'manisch-depressieve stoornis' genoemd, wordt bipolaire stoornis (BP) opgesplitst in drie verschillende typen: bipolaire stoornis I, bipolaire stoornis II en cyclothyme stoornis. De symptomen voor elk van deze subgroepen zijn hetzelfde, maar de ernst en de duur verschillen, wat leidt tot verschillende diagnoses en mogelijk verschillende behandelingsmogelijkheden. De basissymptomen van een bipolaire stoornis die verband houden met elke aandoening zijn:

• Afwisselende of naast elkaar bestaande episodes van manie en depressie.
• Perioden van intense highs, inclusief hyperproductiviteit en gelukkige gevoelens.
• Perioden van depressie, waaronder rusteloosheid, hopeloosheid en gevoelens van leegte.
• Slaapstoornissen, waaronder het niet kunnen slapen of moeilijk wakker blijven.
• Veranderingen in de eetlust, zoals weinig tot geen eetlust hebben of eten om het hoofd te bieden.
• Het spraakpatroon verandert, zoals sneller of langzamer spreken dan normaal.
• Veranderingen in het gevoel van eigenwaarde, zoals gevoelens van grootsheid of gevoelens van waardeloosheid.

Hoewel deze allemaal aanwezig zijn in een diagnose van een BP-stoornis, zijn er verschillende niveaus van ernst. Bipolaire stoornis Ik heb de grootste mate van ernst, en episodes van manie en depressie zijn meestal intens en kunnen weken duren. Manische episodes kunnen leiden tot ziekenhuisopname en depressieve episodes tot ideevorming.

wat betekent dromen over zombies?

Bipolaire stoornis II is de op een na meest ernstige iteratie van een bipolaire stoornis, met manische episodes die geen ziekenhuisopname vereisen, maar die de potentie hebben om aanzienlijke veranderingen te veroorzaken in het slaap-, eet- en communicatiepatroon van een persoon. Cyclothyme stoornis is de minst ernstige van het bipolaire stoornis-trio, met perioden van manie en depressie, maar zonder significante of ernstige beperkingen voor het dagelijks leven.

Wat is hypomanie?

Hypomanie is een staat van zijn die verheven is boven het basisgedrag, maar niet ernstig genoeg om als 'manie' te kwalificeren. Iemand die bijvoorbeeld manie ervaart, voelt zich misschien dagenlang niet moe, kan moeite hebben om een ​​spraakpatroon te behouden dat effectief en nauwkeurig met anderen communiceert, en kan dagen achtereen geen honger hebben. Hypomanie daarentegen kan ervoor zorgen dat mensen die er een aanval van maken, 's avonds laat opblijven zonder moe te zijn, maaltijden overslaan zonder het te merken, of in een gesprek van onderwerp naar onderwerp springen zonder dat ze tijd nodig hebben om zich aan te passen aan een nieuwe gedachtegang of lijn van onderzoek. Hypomanie is dus niet ernstig genoeg om te functioneren als een onderdeel van de symptomen van een bipolaire stoornis voor BP I, maar zou kunnen vallen onder de symptomatische paraplu van BP-II of cyclothyme stoornis.

De meest voorkomende symptomen van hypomanie zijn onder meer (maar zijn niet beperkt tot):

• Veranderingen in slaappatronen. Een periode van hypomanie kan het voor mensen mogelijk maken om voortdurend rond te komen met 3-4 uur slaap, met schijnbaar weinig tot geen nadelige gevolgen. Individuen merken misschien geen afname in redeneervaardigheid, alertheid of gemoedstoestand, en voelen zich net zo tevreden met een paar uur slaap als met een volledige 8-9 uur slaap.
• Verschillen in eetgewoonten. Mensen die hypomanie ervaren, kunnen een lichte afname van de algehele eetlust en interesse in eten opmerken. Dit kan klein zijn, zoals het geval is wanneer het overslaan van het ontbijt gemakkelijk en zonder consequenties gebeurt, of iets belangrijker, zoals het geval is wanneer een hele dag voorbijgaat zonder gegeten te hebben, en de wens om te eten niet opkomt.
• Dagen van verhoogde opwinding, geluk of productiviteit. Dit is misschien wel het meest algemeen onopgemerkte symptoom van hypomanie, aangezien het kan worden toegeschreven aan gewoon een 'goede dag' hebben, of kan worden toegeschreven aan een snelle golf van passie of motivatie. Bij iemand die niet vatbaar is voor stemmingswisselingen kan dit zeker het geval zijn. Toch kunnen dagenlange perioden van verhoogde productiviteit, gevolgd door een duidelijke daling van de productiviteit, het begin van hypomanie signaleren.
• Meer zelfrespect of meer zelfvertrouwen.

Deze symptomen weerspiegelen de symptomen die aanwezig zijn in BP I en II, maar missen de diepte en intensiteit van de symptoomreeks van I en II. Hypomanie is ook interessant omdat het, in tegenstelling tot manie, niet noodzakelijk gepaard hoeft te gaan met een diagnose van een bipolaire stoornis; in plaats daarvan kunnen individuen op zichzelf hypomanie ervaren, los van een stemmings- of persoonlijkheidsstoornis.

wat betekent 323?

Een hypomanietest gebruiken

Hypomanietests kunnen nuttig zijn, omdat ze u kunnen helpen bepalen of de symptomen van uw bipolaire stoornis verband houden met hypomanie of het gevolg zijn van iets anders, zoals een piek in motivatie of een boost in de algehele geestelijke gezondheid. Hypomanie-tests zijn gemakkelijk online te vinden en omvatten meestal een kleinere reeks vragen over hoe u zich op dit moment voelt, hoe u zich regelmatig voelt en eventuele stemmingswisselingen of stoornissen die u kunt tegenkomen. Sommige hypomanie-tests vereisen dat u een puntensysteem opschrijft en uw totalen optelt, terwijl andere eenvoudige point-and-click-tests zijn die de resultaten voor u bijhouden.

nummer 41 betekenis

Wanneer u een hypomanietest gebruikt, is het belangrijk om te erkennen dat deze tests bedoeld zijn om algemene diagnostische criteria te bieden en dat er geen rekening wordt gehouden met uw persoonlijke geschiedenis, waaronder een familiegeschiedenis van psychische aandoeningen, uw geestelijke gezondheid of trauma dat u mogelijk heeft opgelopen. in het verleden, of andere ziekten, medicijnen of aandoeningen die uw symptomen zouden kunnen veroorzaken. Hypomanietests kunnen nuttig zijn, maar zijn geen letterlijke diagnostische tests; in plaats daarvan zijn het zelfevaluatietools die zijn ontworpen om u te helpen bepalen of verder onderzoek of interventie nodig is.

De volgende stap zetten

Als u uw gedrag heeft geëvalueerd en het lijkt alsof de symptomen van hypomanie op u en uw emotionele of mentale ervaringen kunnen worden toegepast, is het belangrijk om de volgende stap te zetten. In de meeste gevallen betekent dit dat u hulp moet zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. De exacte manier waarop u dit doet, kan variëren; Verzekering kan een belangrijke rol spelen, aangezien sommige verzekeringsmaatschappijen een verwijzing nodig hebben om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te zien. Anderen staan ​​mensen toe om therapie te zoeken als eerste stap. Of u nu eerst een eerste evaluatie moet maken met een eerstelijnszorgverlener, of u kunt rechtstreeks naar een therapiekantoor gaan, geëvalueerd worden op bipolaire stoornis en hypomanie is een essentiële volgende stap na het identificeren van de aanwezigheid of het begin van symptomen van deze aandoeningen.

Therapie voor bipolaire stoornis verschilt van geval tot geval, hoewel gesprekstherapie meestal een aspect van de behandeling is. Deze vorm van behandeling kan worden uitgevoerd in het kantoor van een zorgverlener, via een ziekenhuisprogramma of zelfs online, via bedrijven voor therapie op afstand, zoals BetterHelp, waarmee cliënten geestelijke gezondheidszorg kunnen zoeken zonder hun huis te hoeven verlaten.

Hypomanie, symptomen van een bipolaire stoornis en waar ze elkaar kruisen

Hypomanie is niet altijd een indicatie dat er sprake is van een bipolaire stoornis. Zoals hierboven kort besproken, kan hypomanie volledig los van een bipolaire stoornis worden ervaren. Maar zelfs dan kunnen mensen die periodes van hypomanie ervaren, hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg; elke periode van intense stemmingswisselingen of ongecontroleerde pieken of dalen in eetlust, slaappatronen, gedrag, spraak en denkpatronen kan reden tot bezorgdheid zijn, aangezien ze het leven van een persoon aanzienlijk kunnen verstoren.

schildpadden dromen betekenis

Hoewel hypomanietesten geen definitieve diagnosehulpmiddelen zijn, kunnen ze nuttig zijn voor mensen die enkele van de symptomen ervaren die verband houden met bipolaire stoornissen, omdat ze kunnen helpen patronen te identificeren die suggereren dat er iets belangrijks aan de hand is, of enige gemoedsrust bieden dat hypomanie er is. onwaarschijnlijk de bron van ongewoon hoge motivatie of vertrouwen. Het belangrijkste om in gedachten te houden tijdens het gebruik van hypomanietests is dat bipolaire stoornissen zeer reëel zijn en aanzienlijke schade kunnen toebrengen aan personen die symptomen vertonen. Omdat BP wordt gekenmerkt door periodes van intense hoogte- en dieptepunten, kunnen mensen met de stoornis risicovolle beslissingen nemen (financieel, fysiek of emotioneel) of zich volledig terugtrekken uit hun leven. Beginnen op de weg naar herstel is cruciaal.

Als u online een hypomanietest heeft gedaan en een score heeft gekregen die suggereert dat er sprake is van een zekere mate van hypomanie of manie, neem dan contact op met een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg voor de volgende stappen en meer informatie. Hoewel de symptomen van BP aanzienlijk leed kunnen veroorzaken, zijn er behandelingsopties beschikbaar om de symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Bij de behandeling van bipolaire stoornissen wordt vaak een brede aanpak gebruikt, waarbij een groot aantal interventies wordt geïmplementeerd, waaronder psychotherapie, medicatie en veranderingen in levensstijl, om mensen met BP de grootste verandering te bieden bij het overwinnen van obstakels en het leren leven met de hoogte- en dieptepunten die kenmerkend zijn voor bipolaire stoornissen.

Deel Het Met Je Vrienden: