Soms heb ik het gevoel dat ik mijn kinderen haat: ben ik een slechte ouder?

Als je dit artikel leest, is het waarschijnlijk dat je negatieve gedachten hebt gehad over ouderschap en je gezin. Hoewel de meesten te bang zijn om het toe te geven, hebben veel ouders een moment gehad waarop de gedachte: 'Ik haat mijn kinderen', bij hen opkwam. Het kan in een snel voorbijgaand moment zijn geweest, zoals wanneer je overweldigd was en je tieners respectloos waren. Of voor sommigen kan de gedachte 'Ik haat mijn kinderen' of 'Ik haat mijn leven' een constante obsessie zijn waardoor je je een ongeschikte ouder voelt.

De gedachte 'ik haat mijn kinderen' of 'ik haat mijn leven' alleen is niets om je voor te schamen. En het betekent niet dat je een vreselijke ouder bent. In sommige opzichten is het logisch. We houden allemaal van onze kinderen; Soms kunnen we echter overwerkt en overweldigd raken. De New York Times schreef over hoe ouderschap je onder druk kan zetten, zoals beschreven in het eerste boek van Jennifer Senior. Dit is om u te helpen beseffen dat, afgezien van de politiek, de samenleving en andere levensgebeurtenissen die u overweldigen, het ouderschap u een haat voor uw kinderen kan doen voelen.

Dit geldt in het bijzonder bij het opvoeden van kinderen, waar we dagen na dagen en jaren na jaren doorbrengen met het zorgen voor iemand die van ons afhankelijk is, maar ook vaak veeleisend en uitdagend is. Dit kan natuurlijk enkele negatieve gevoelens opwekken. De sleutel om de gedachte te overwinnen, is door eerst toe te geven dat je soms het gevoel hebt 'ik haat mijn leven' - en dan uit te zoeken waarom. Ook een oplossing bedenken om met deze negatieve gedachte om te gaan wanneer deze opkomt.

Toegeven dat er een probleem is

Als onze kinderen worden geboren, wordt er geen handleiding bijgeleverd. Zelfs de beroemde opvoedingsgidsen van Dr. Spock kunnen niet alle eindeloze mogelijkheden van dingen bespreken die ouders zullen tegenkomen als we proberen onze kinderen te vormen tot gezonde, zelfverzekerde, goed afgeronde volwassenen. Wanneer we onze kleintjes voor het eerst vasthouden, zijn we in de wolken en hebben we zoveel hoop en dromen voor onze toekomst als gezin.

Maar het leven gaat zelden zoals gepland. Er treden stressfactoren op, echtscheidingen, mensen worden ziek en soms komt de dood voor. Zelfs dagelijkse gebeurtenissen in het leven kunnen een bron van angst, ongerustheid en woede worden. De gedachte: 'Ik haat mijn kinderen', hoe vreselijk het ook mag klinken, is waarschijnlijk een product van deze emoties. Als je dieper kijkt, zul je waarschijnlijk merken dat je je kinderen niet echt haat, maar in plaats daarvan een hekel hebt aan hun gedrag of je huidige gezinssituatie. Het belangrijkste hier is om erachter te komen wat precies de emotionele minachting veroorzaakt die je soms voelt als het om je kinderen gaat. Dit is de eerste stap naar vrijheid.

Bron: littlerock.af.mil

Voldoen aan eindeloze behoeften

Kinderopvang kan een last worden. Kinderen hebben behoeften die ze niet altijd alleen kunnen vervullen. Zelfs het meest onafhankelijke kind heeft uw liefde, steun en hulp nodig om zich te ontwikkelen tot een gezonde volwassene. U weet dit, dus u legt extreme druk op uzelf om perfect in al hun behoeften te voorzien. Ze helpen is essentieel, maar constante perfectie is onbereikbaar. Dit kan leiden tot irritatie bij uzelf en uw kind, maar ook tot overrompeling.

Een manier om dit soort frustraties te bestrijden, is door uw kind en zijn of haar onafhankelijke, specifieke individuele behoeften echt te leren kennen. Dit is waar het leren over de vijf liefdestalen enorm kan helpen. Misschien heeft uw uitdagende kind gewoon meer geruststelling nodig (woorden van bevestiging) of omhelzingen (fysieke aanraking). Zou het kunnen dat je tiener je dienstbetoon (koken en schoonmaken) niet op prijs stelt omdat ze liefde anders zien en voelen? Een beter begrip krijgen van wat uw kind van u nodig heeft, kan conflicten verminderen, het leven voor iedereen in huis gemakkelijker maken, uw moment tot moment geluk vergroten en daardoor uw gezinsleven verbeteren.

nummer 955

Omgaan met eisen

Als kinderen iets willen, kunnen ze heel volhardend zijn om u ertoe aan te zetten het aan hen te geven. U kunt zich een mislukkeling voelen als u ze als een achterstand beschouwt. Of misschien vindt u hun buitensporige eisen buitengewoon irritant. De waarheid is dat de eisen op een gegeven moment je emotie kunnen overweldigen. De reden is dat ze geen volwassen oordeel hebben ontwikkeld over wat belangrijk is en wat niet, je kunt merken dat ze je tijd, energie en financiën kwalijk nemen. Die wrok kan zich ontwikkelen tot een gevoel van haat als het lang genoeg duurt.

Dit is waar het stellen van grenzen en verwachtingen een lange weg kan gaan. Neem Mary, een alleenstaande moeder van drie. Hoewel ze altijd een hechte band had met haar middelste kind, Ava, begon zich een gevoel van wrok te ontwikkelen toen de elfjarige een ondankbare houding ontwikkelde. Eens leuke winkeltrips veranderden in gevreesde dagjes uit toen de preteen regelmatig geschenken / traktaties begon te verwachten en pruillipte toen ze nee hoorde. Het duurde niet lang voordat Mary er een hekel aan had om haar dochter overal mee naartoe te nemen. Soms had ze het gevoel dat ze een hekel hadhaar. Maar dit was niet waar. Mary haatte Ava niet; ze verachtte haar houding en gedrag.

Om het probleem op te lossen, stelde Mary grenzen. Ava mag in de winkel niets meer vragen. Er zijn nog steeds momenten waarop Mary haar dochter iets lekkers geeft, maar dat wordt niet verwacht en wordt zeker meer gewaardeerd. Omdat zowel moeder als dochter weten wat ze kunnen verwachten, is de angst voor winkelen verdwenen en zijn uitstapjes weer plezierig. Nogmaals, het stellen van grenzen en verwachtingen zal veel goeds voor u en uw kind doen bij het omgaan met de nooit eindigende eisen.

Bron: pexels.com

Jongleren met verantwoordelijkheid en uw eigen behoeften

Het gewicht van de verantwoordelijkheid als ouder kan soms ondraaglijk lijken. Als uw kind gekwetst of overstuur is, helpt u hem zich beter te voelen. U bewaart ze zo veilig en beschermd als nodig is.

Omdat we onze kinderen op de eerste plaats zetten, stellen we vaak iets uit wat je zou willen doen of geven we je meest gekoesterde dromen op, tenminste totdat je kinderen volwassen zijn. Het is niet ongebruikelijk het gevoel te hebben dat u uw kinderen haat wanneer u uw eigen verlangens en aspiraties opzij moet zetten om ze op de eerste plaats te zetten. Dit kan onbewust tot bitterheid leiden. Je zult misschien niet kunnen zien wanneer subtiele bitterheid binnensluipt, en je begint het te laten zien. Om wrokgevoelens te bestrijden, probeert u de behoeften / wensen van uw gezin in evenwicht te brengen met die van uzelf. In het begin lijkt het misschien moeilijk omdat het niet altijd gemakkelijk is om dingen in het leven in evenwicht te brengen. Het voordeel op de lange termijn zal er echter voor zorgen dat uw ouderschap en levensstijl er onberispelijk uitzien.

Heb je altijd al weer naar school willen gaan, maar denk je niet dat je het kunt betalen of de tijd kunt vinden? Misschien kun je een les per semester volgen aan een online universiteit. Maak tijd vrij voor hobby's die je leuk vond voordat je kinderen kreeg, zoals bowlen of pilates, of gewoon een drankje halen of lekker uit eten gaan met oude vrienden. Vind een manier om uw favoriete activiteiten weer in uw schema op te nemen. Het kan moeilijk zijn om tijd voor 'mij' te vinden, maar het is absoluut cruciaal voor uw geestelijke gezondheid. Zeg nee tegen depressie en angst door de balans te vinden.

Beschouw het als leren

Kinderen zijn jong en ze hebben zoveel te leren! Als ze ter wereld komen, is alles nieuw voor ze. Soms geeft het je vreugde om te zien hoe ze met plezier de wereld om hen heen ontdekken. Hun onervarenheid kan als een last aanvoelen als je ze steeds weer iets moet vertellen of laten zien. U weet wellicht dat het niet hun schuld is dat ze zoveel te leren hebben. Tegelijkertijd heb je te maken met alle fouten die bij leren horen.

Dit was zeker het geval met Ava, die het belang van een dankbaar hart moest leren. Elke uitdaging beschouwen als een leerervaring voor jullie beiden, kan een negatieve kijk in een positievere veranderen. Dit leidt tot een laatste manier om negatieve gedachten als 'Ik heb het gevoel dat ik mijn kinderen haat' te bestrijden: positieve affirmaties. Elke goede blog over ouderschap zal dit waarschijnlijk met je delen.

Positieve bevestigingen voor ouders

Bron: unsplash.com

Concentreer u niet op de ouder die u bent, maar op de ouder die u wilt zijn. Concentreer u op het type ouder dat u uw kinderen wilt geven. Het is een krachtige life-hack om met verkeerde gedachten om te gaan. Als je in het verleden blijft hangen, kom je nergens, maar intentie voor de toekomst is een stap in de goede richting. Dit is waar positieve affirmaties een rol kunnen spelen. De opties zijn eindeloos en persoonlijk, maar de volgende zijn een geweldige plek om te beginnen.

droom over zombies

• Ik heb zelfvertrouwen en groei in mijn rol als ouder.
• Ik handel op een manier die respect toont voor mijn kinderen.
• Ik vind het heerlijk om ouder te zijn en hoeveel plezier de rol me geeft.
• Ik heb uitstekende communicatieve vaardigheden en ik kan goed luisteren.
• Ik neem de tijd die ik nodig heb om in mijn eigen behoeften te voorzien, zodat ik een geweldige ouder kan zijn.
• De gezondheid van mijn kinderen heeft voor mij prioriteit.
• Ons huis is een plek van rust en geduld.
• We maken goede herinneringen aan de activiteiten die we bij ons thuis leuk vinden.
• Al mijn kinderen voelen zich veilig en vereerd door mij.
• Ik ben de mama / papa waar mijn kinderen altijd dankbaar voor zullen zijn.

Het is tijd om je af te keren van de negatieve gedachten en mogelijke pijn van ouderschap. Wanneer je deze woorden van bevestiging dagelijks tegen jezelf begint te zeggen, zal je geest zich opnieuw gaan afstemmen en zul je rust vinden en van moment tot moment geluk herwinnen.

Vooruit gaan

Haat voelen jegens uw kinderen kan veel ouders op scherp zetten, waardoor ze het gevoel krijgen dat ze op de een of andere manier hebben gefaald of niet geschikt zijn om ouders te zijn. Glanzende foto's op sociale media, foto's over het omslagverhaal van verschillende tijdschriften en de overvloed aan ouderschapsboeken op de markt die aandringen op optimistisch ouderschap kunnen deze gevoelens versterken. Je zou het gevoel kunnen hebben dat je de enige persoon op aarde bent die worstelt met ouderschap. Gelukkig - en soms helaas - is dat zeker niet het geval. Vrijwel elke ouder worstelt met de ups en downs van het dagelijkse ouderschap. De meesten kunnen met tijd en vertrouwen erkennen dat moeder of vader zijn een enorme verantwoordelijkheid is die af en toe gevoelens van wrok, wanhoop en zelfs haat kan oproepen. Soms voelt u die ouder-kindliefde misschien niet. Ondanks alle geweldige, vervullende dingen die het ouderschap ons brengt, moeten we soms gewoon luchten. En tijdens deze momenten zul je merken dat luchten naar een vriend of familielid niet helemaal voldoende is. Voor als dit gebeurt, is BetterHelp er. Een volledig anoniem platform, BetterHelp stelt u in staat om verbinding te maken met een netwerk van erkende professionals met jarenlange ondersteuning van ouders om de beste ouders te zijn die ze kunnen zijn (zowel voor hun eigen bestwil als voor hun kinderen). Lees hieronder enkele beoordelingen van BetterHelp-counselors, van mensen met een reeks ouderschapsproblemen.

Counselor beoordelingen

'Absoluut fantastisch! Hij hielp me uit een behoorlijk donkere plaats en was niets dan behulpzaam! Voor mannen die op zoek zijn naar een counselor die begrijpt hoe het is om een ​​man te zijn in de wereld van vandaag met een gezin, met kinderen en verantwoordelijkheden, werk, enz., Ik was enorm onder de indruk van zijn vermogen om eraan toe te komen en te begrijpen wat ik had het over. Hij is ook goed in het doorgronden van de oorzaak van het probleem. Het is niet nodig om 8000 woorden te doorzoeken om erachter te komen welk punt hij probeert te maken. Hij heeft de gave om in ongeveer 2-3 zinnen precies de juiste vraag te stellen. Als je op zoek bent naar een vertrouwenspersoon die niet de typische raadgever is, dan is hij jouw man! '

Laatste gedachten

Ook al zullen sommige mensen het nooit toegeven, als ouders hebben we allemaal momenten waarop we denken: 'Ik heb het gevoel dat ik mijn kinderen haat!'Wat er gebeurt na deze gedachten, is wat er echt toe doet. Een onbevooroordeeld, professioneel oor kan ervoor zorgen dat u op de gezondste manier verder gaat. Ouderschap is moeilijk, maar het mag je nooit het gevoel geven dat je niet voor jezelf kunt zorgen. Alles wat je nodig hebt, zijn de juiste tools om je te helpen je moment terug te krijgen naar momentgeluk. Zet vandaag de eerste stap.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Is het normaal om uw kind kwalijk te nemen?

Sommige momenten van wrok jegens uw kind maken deel uit van emoties tijdens het ouderschap. Ouderschap is geen sinecure, en het kost je veel van je. Op een gegeven moment heb je het gevoel dat je wereld om je kinderen draait, en op een ander moment ben je helemaal klaar met alles. Het is niet het geval dat je je kind kwalijk neemt, maar dat je alle andere dingen kwalijk neemt, behalve je kind. Uw wrok kan te wijten zijn aan buitensporige eisen, ongepast gedrag van kinderen, pauzeren of volledig een einde maken aan uw eigen doelen en geluk aan de zorg voor hen en nog veel meer. Dit wil niet zeggen dat u uw kind kwalijk neemt. Het lijkt alleen zo te zijn, en elke ouder moet dat gevoel op bepaalde punten van het ouderschapstraject hebben gehad. Veel mensen kiezen er gewoon voor om te zwijgen over het gevoel.

Is het normaal om je tiener te haten?

'Haat' is een nogal sterk woord, en daarom kan het voor een ouder moeilijk zijn om te haten. Alles wat je voelt voor je tiener is liefde. Er kunnen echter enkele problemen zijn waardoor u zich afvraagt ​​of u hem / haar haat. De waarheid is dat haat niet voor uw tiener is, maar voor eigenaardige houdingen of gedragingen van uw tiener. Het is normaal om frustratie, teleurstelling of woede te ervaren bij uw tiener. Bij al deze gevoelens is het belangrijk om altijd te onthouden dat de tiener die je nu lijkt te haten ooit een kind was van wie je heel veel hield. Dit zal u helpen de oorzaak van haat onder ogen te zien en uw gevoelens niet op uw tiener af te wenden.

Wat willen tieners van hun ouders?

Tieners bevinden zich in een kritieke fase van hun ontwikkeling naar volwassenheid. Het is een periode waarin ze proberen een delicaat evenwicht te vinden tussen wie ze zijn en wie ze worden. Ze beginnen zichzelf beter te begrijpen, en ze zijn misschien niet altijd het kind dat je kende. Het goede nieuws is dat de tienerjaren een goede manier van ouderschap kunnen zijn, als je maar kunt vertellen wat je eigen tiener nodig heeft. Over het algemeen willen ze wat ze altijd al hebben gewild: liefde, acceptatie, steun, aandacht en aanmoediging. Ze hebben deze allemaal op een aangepaste manier nodig, plus een beetje vrijheid om te zijn wie ze zijn. Ze willen aandacht, maar niet de overdreven beschermende. Ze willen acceptatie en willen dat je op hun oordeel vertrouwt terwijl ze leren beslissingen te nemen. Ze willen liefde op zo'n manier dat ze zich niet door jou opgesloten voelen. Ze willen liefde krijgen, zelfs als je ze corrigeert. Goed tiener ouderschap vereist vooral inzicht in de eigenaardigheden van uw tiener.

Wat gebeurt er als een moeder geen band met haar kind krijgt?

De band tussen moeder en kind is hoogst noodzakelijk en cruciaal voor het welzijn van een kind. Hoewel het misschien niet voor elke moeder hetzelfde is. Elke afwijking van een goede hechting is een probleem. Het resulterende effect kan rampzalig zijn. Wanneer een moeder geen band met haar kind kan krijgen, kan het kind zich gaan afvragen of de moeder geen verbinding kan maken. En voor het kind kan het niet hebben van deze band leiden tot problemen met gedrag en omgaan met negatieve situaties en emoties.

Waarom zijn ouders zo hard voor het oudste kind?

Onderzoek en ervaringen uit het echte leven hebben aangetoond dat ouders meestal zo hard zijn voor het oudste kind. Hier zijn enkele redenen. Het oudste kind is het eerste kind waarmee ouders de kunst van het ouderschap leren. Daarom heb je hun onverdeelde aandacht, dus je zou veel regels en voorschriften moeten naleven. Met meer regels komen er meer verwachtingen die strikt moeten worden nageleefd. Veel ouders worden minder streng tegen de tijd dat andere kinderen komen. Daarom kan de strikte training die aan het oudste kind wordt gegeven, van pas komen om de jongere kinderen te helpen. Deze en vele andere theorieën onthullen waarom ouders zo hard kunnen zijn voor het oudste kind.

Wat is een burn-out bij mama?

Het is de uitputting die wordt gevoeld door de stress van het ouderschap. Het is zowel emotioneel als fysiek. Door een burn-out van mama kunt u zich moe voelen, ongeacht uw slaapduur. U kunt een hekel krijgen aan uw kind, het gevoel krijgen dat u een mislukkeling bent als ouder, enz. Het is helemaal niet goed voor de gezondheid van een moeder. Wanneer u uw moment tot moment geluk niet hebt, heeft dit gevolgen voor u emotioneel en bij uitbreiding uw lichamelijke gezondheid. Het is erg belangrijk om te herkennen wanneer u een burn-out heeft en er aandacht aan te besteden om het in de kiem te smoren. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om met deze uitputting van het ouderschap om te gaan. De eerste is om verbonden te blijven met uw gemeenschap en vriendschappen. Je hebt alle steun nodig die je kunt krijgen. Een ander ding is om te proberen af ​​te blijven van sociale media om u te helpen de dingen te doen die u graag zou willen doen. Het betekent niet dat je helemaal uit moet blijven, maar het kan zijn dat je de tijd moet beperken. Meer communicatie met uw partner kan wat stress helpen verlichten. En voor alleenstaande ouders, wees niet verlegen om hulp te vragen en te ontvangen. Het is erg belangrijk om om te gaan met de chronische stress die het ouderschap met zich meebrengt.

Hoe kan ik mijn kind ontstressen?

hagedis geest dier

Enkele manieren om uw kind te helpen ontstressen, zijn onder meer tijd doorbrengen met praten en spelen met hem / haar. Probeer te voorkomen dat u ze bestookt met schema's en strikte routines. Je moet er ook voor zorgen dat er niet met de slaap wordt gespeeld. Een middagdutje en een goede nachtrust zullen uw kind veel goeds doen. U kunt uw kind ook leren luisteren naar hoe zijn / haar lichaam aanvoelt. Als ze je kunnen vertellen op welke momenten ze zich niet al te goed voelen, kun je ze helpen rusten en verdere stress voorkomen. Misschien wil je ze leren hoe ze met fouten moeten omgaan, omdat ze een normaal onderdeel van het leven zijn. Ook als ouder is het belangrijk om te leren omgaan met je eigen stress, zodat je de stress niet op je kind overbrengt.

Hoe doorbreek ik de slechte gewoonten van mijn kind?

Kinderen ontwikkelen in één dag geen slechte gewoonten. De slechte gewoonten groeien in de loop van de tijd en het doorbreken van dergelijke gewoonten zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Slechte gewoonten kunnen duimzuigen of nagelbijten zijn of verslaving aan scherm en nog veel meer. Enkele tips zijn hier om u te helpen de gewoontes te doorbreken. Het eerste is om te erkennen dat het een slechte gewoonte is. Het volgende is om naar redenen voor de gewoonte te zoeken. Hierna kunt u ervoor kiezen om er met uw kind over te praten, maar vermijd zeuren. Nu zou je een vervanging voor de gewoonte moeten krijgen. Het is meer alsof je een slechte gewoonte vervangt door een positieve gewoonte of waarde. U kunt ook enkele vriendelijke herinneringen instellen om te helpen. Motivatie- en beloningssystemen kunnen worden gebruikt om hen te stimuleren het beter te doen.

Als de advertentie te serieus wordt dat u door u wordt afgehandeld, is het noodzakelijk dat u met een hulpverlener of therapeut praat om uw kind te redden van de gewoonten en de mogelijke gevolgen.

Deel Het Met Je Vrienden: