Begrijpen waarom u door schuldgevoelens wordt gekweld

We hebben allemaal dat ongemakkelijke gevoel ervaren alsof we iets verkeerd hebben gedaan. Schuldgevoel is misschien moeilijk om mee om te gaan, maar in dit artikel zullen we bekijken hoe. We zullen manieren bekijken om met schuldgevoel om te gaan en de oorzaken van dit vreselijke gevoel.

Bron: katemangostar via freepik.com

Waarom voel ik me schuldig?

Een beetje schuldgevoel kan gezond zijn. Schuld is gedefinieerd als 'een gevoel van verantwoordelijkheid of wroeging voor een of andere overtreding, misdaad, fout, etc.' Sommigen denken dat schuldgevoelens bestaan ​​als een middel om mensen ervan te weerhouden deel te nemen aan gedrag dat hun naaste zou vervreemden. Gewone schuldgevoelens zijn echter ook een aanwijzing voor een verder, meer diepgeworteld probleem dat moet worden aangepakt. Bovendien kan het nooit ervaren van schuld een aanwijzing zijn voor nog ergere klinische problemen zoals narcisme, psychopathie of sociopathie.

achtervolgd worden in dromen

Enkele van de meest voorkomende symptomen van een schuldcomplex zijn: schaamte, de schuld op anderen projecteren, zelfbeschuldiging, piekeren over het boos maken van anderen en anderszins verantwoording afleggen voor de gedachten, gevoelens en gedragingen van andere individuen. Er is zelfs bewijs om dat te ondersteunen vrouwen kunnen lijden meer schuldgevoelens dan mannen.

Schuldgevoel begrijpen

Voordat iemand echt kan begrijpen waarom ze door schuldgevoelens worden gekweld, moeten ze deze emotie eerst begrijpen. Een grondig begrip van schuld kan heel inzichtelijk zijn en veel problemen oplossen. Psychologie vandaag heeft een aantal nuttige antwoorden en informatie.

Eerst en vooral is het ontstaan ​​van schuldgevoelens puur mentaal. Dit betekent dat mensen deze emotie ervaren als ze denken dat ze schade hebben toegebracht of anderszins verantwoordelijk zijn voor het lijden of ongeluk van iemand anders. Deze gevoelens kunnen bestaan, ongeacht of de persoon gelijk heeft of niet. Deze lastige gedachten wekken later het gevoel op dat mensen schuld noemen.

wat is de spirituele betekenis van een baby in een droom?

Bron: pexels.com

Oorzaken van schuld

Het verlangen van een persoon om te begrijpen waarom hij met schuldgevoelens wordt gekweld, is eerlijk en begrijpelijk. Het aanpakken van schuldgevoelens is immers een vrijwel onmogelijke prestatie als iemand niet in staat is de bron van zijn schuld te achterhalen.

Aanvullende rapporten van Psychologie vandaag bevestig dat de vijf meest voorkomende redenen achter iemands schuld hun gedrag zijn, iets dat ze willen doen maar (nog) niet hebben gevolgd, hun eigen waargenomen gedrag, een andere persoon niet tot op zekere hoogte helpen en een situatie overleven die anderen kwamen om. Er zijn bijbehorende factoren en omstandigheden die gepaard gaan met de meest voorkomende oorzaken van schuld. Elk geval heeft zijn eigen oplossing, waardoor de getroffen persoon van zijn lijden wordt bevrijd.

• Schuldgevoel door iemands gedrag. Het gedrag en de beslissingen van een persoon zijn een van de meest terugkerende redenen om door schuldgevoelens gekweld te worden. Vaker wel dan niet, heeft het gedrag iemand die in gevaar is gebracht gekwetst of anderszins een morele, ethische of wettelijke grens geschonden. Enkele veel voorkomende voorbeelden zijn: schuldgevoelens voor het bedriegen van een partner, het veroorzaken van een auto-ongeluk of zelfs het doden van iemand.
• Schuldgevoel vanwege een onvervulde wens. Onvervulde gedachten, verlangens of verlangens kunnen ook schuldgevoelens oproepen. Dit kan een verrassing zijn voor degenen die schuld beschouwen als een gevoel dat wordt veroorzaakt door eerdere acties. Maar dat is niet altijd het geval. Veel mensen voelen zich schuldig voor dingen die ze niet hebben gedaan, maar wel willen doen. Deze schuldgevoelens doen zich voor omdat de gehinderde persoon het gevoel heeft dat zijn onvervulde verlangens een aanwijzing kunnen zijn voor een donkere, meer verboden kant van zichzelf.
• Schuldgevoel vanwege waargenomen gedrag. Vaak ervaren mensen schuld vanwege een situatie die ze denken te hebben veroorzaakt, terwijl ze dat echt niet deden. In het ergste geval kan geteisterd worden door deze vorm van schuld een aanwijzing zijn voor waanvoorstellingen of andere psychische symptomen die verband houden met een psychische aandoening. Maar ook valse herinneringen of onduidelijke herinneringen kunnen de oorzaak zijn van schuldgevoelens als gevolg van waargenomen gedrag.

Bron: pexels.com

• Schuldgevoel door het niet helpen van een andere persoon. Veel mensen vinden zichzelf gekweld door schuldgevoelens omdat ze een persoon niet konden helpen van wie ze echt hielden en voor wie ze zorgden. De persoon kan een romantische partner, ouder, kind, familielid, vriend of collega zijn. Wanneer iemand echt zorgt voor een ander persoon die in de problemen lijkt te zijn of in nood verkeert, is het verlangen om te helpen alleen maar humaan. Niet iedereen kan echter worden gered. Sommige mensen kunnen worden geholpen, anderen niet. Dit duidt niet op tekortkomingen of gebreken van de persoon die heeft geprobeerd te helpen.
• Schuld vanwege iemands overleving. Professionals en specialisten noemen deze specifieke versie van schuld vaak de schuld van de overlevende. Helaas komt dit soort schuldgevoel het meest voor nadat zich tragedies hebben voorgedaan, zoals verlies als gevolg van natuurrampen, door de mens veroorzaakte rampen, oorlog, enz. Hoewel de schuld van de overlevende kan worden verlicht met het verstrijken van de tijd, professionele begeleiding of counseling kan helpen.

Wat kan ik doen?

Er is geen reden waarom u met de schuldgevoelens moet leven, aangezien deze niet altijd gerechtvaardigd zijn. Er zijn dingen die u kunt doen om een ​​deel van de last te verlichten.

wat is de betekenis van 1010

Het helpt jezelf uit je denken te halen. In plaats daarvan, stel je iemand anders voor je weet dat je de actie doet waardoor je je schuldig voelt. Zou je ze vergeven of denken dat ze een vreselijk persoon waren? Als je iemand anders van de haak zou laten, dan ben je het jezelf echt verplicht om jezelf ook los te laten.

Een ander ding dat u kunt doen, is gewoon rol ermee. Een beetje schuldgevoel is gezond, laat het gewoon niet uw leven leiden. Als je je schuldig voelt omdat je doordeweeks niet genoeg tijd met je kinderen doorbrengt, zal dat je waarschijnlijk inspireren om in de toekomst meer tijd met ze door te brengen. Dit is positief en zorgt ervoor dat u zich beter gedraagt. Schuldgevoel is niet altijd iets dat ten koste van alles moet worden vermeden.

Bron: pexels.com

Het is mogelijk dat de mening van iemand anders van jou kan je een schuldgevoel geven. Het is belangrijk om dit te evalueren om er zeker van te zijn dat dit niet het geval is. Je moet je niet slecht voelen over jezelf vanwege hoe iemand anders over je denkt. Een goede manier om dit tegen te gaan, is ervoor te zorgen dat uw relaties met anderen gunstig zijn voor beide partijen. Als je bijvoorbeeld een vriend hebt die altijd om dingen vraagt ​​en er nooit is als je ze nodig hebt, zou je moeten overwegen om minder bij hem of haar te blijven. Deze persoon kan ervoor zorgen dat u zich schuldig voelt of andere ongezonde gevoelens over uzelf voelt.

BetterHelp kan uw schuldgevoel verlichten

Alle soorten schuldgevoelens kunnen niet zomaar van de ene op de andere dag worden verklaard. Mogelijk moet u met iemand praten om u beter te voelen. Dit is waar de counselors bij zijn BetterHelp kan helpen. Ze zijn in staat om u te ontvangen, ongeacht hoe u met hen wilt communiceren. Online therapie werkt en het is gemakkelijk in te passen in uw schema.

Overweeg de volgende beoordelingen van BetterHelp-adviseurs.

wat betekent het getal 555 spiritueel?

Counselor beoordelingen

'Toen ik voor het eerst contact opnam met BetterHelp, waren mijn hersenen als een hamster op een wiel. Ashley Santana hielp me de problemen met controle en schuldgevoel te identificeren die me echt vasthielden. Ze verzekerde me dat sommige van mijn gevoelens terecht en zelfs normaal waren. Ik voel me nu lichter, comfortabeler en zelfverzekerder. Ik raad iedereen deze begeleiding van harte aan. '

'Victoria is geweldig. Ze accepteert en is oprecht, alles wat je haar te vertellen hebt, zal alleen met positiviteit worden beantwoord. Als je worstelt met iets waar je je schaamt of schuldig over voelt, zal Victoria je helpen en voel je je sowieso niet veroordeeld. Ze is een getalenteerde adviseur met een open geest en een goed hart. U kunt haar vertrouwen. Bedankt dat je me hebt geholpen, Victoria. Ik ben voor altijd dankbaar. '

Een laatste gedachte

Af en toe schuldgevoelens ervaren is normaal, vooral als iemand een zonde heeft begaan of anderszins zijn morele code heeft overtreden. Maar onophoudelijk met schuldgevoelens worden geteisterd, moet zeker worden aangepakt. Er zijn talloze negatieve gevolgen voor onopgeloste emotionele problemen.

Met de begeleiding van BetterHelp kunnen mensen die het moeilijk hebben of anderszins door de moeilijkheden van het leven gaan, zich beter gaan voelen. Geen enkel individu kan het allemaal alleen; iedereen heeft wel eens hulp nodig. Neem de eerste stap.

Deel Het Met Je Vrienden: