Wat zijn lichaamsgerichte herhalingsgedragingen en hoe worden ze gecontroleerd?

Er zijn enkele gewoonten die mensen regelmatig doen die normaal lijken, zoals hun haar aanraken of hun handen wassen na gebruik van de badkamer, maar alichaamsgericht repetitief gedrag(BFRB) onderscheidt verschillen tussen een gezonde en ongezonde gewoonte. Wanneer dergelijk gedrag herhaaldelijk wordt gedaan, kan dit leiden tot lichamelijke schade en een signaal dat een persoon aan deze aandoening kan lijden. Het is belangrijk om de betekenis van BFRB's te begrijpen, aangezien sommige kunnen worden gezien als een goede gewoonte die uit de hand is gelopen.

wat betekent het getal 2222?

Bron: pixabay.com

BFRB's kunnen lichamelijk letsel veroorzaken wanneer ze herhaaldelijk worden ingezet. Dagelijks tanden poetsen is bijvoorbeeld een aanbevolen gewoonte, maar als u vaak poetst, veroorzaakt u waarschijnlijk schade aan uw tandvlees, zoals bloeden. Een ander voorbeeld is iemand die op zijn nagels bijt. Sommigen doen dit vanwege nervositeit of uit gewoonte, wat normaal is. Maar als je ze zo vaak bijt, wat leidt tot huidbeschadiging, kan er een probleem zijn dat de moeite waard is om te onderzoeken. Soms gaan BFRB's over aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit of ADHD of angststoornissen.

Overzicht van veelgebruikte BFRB's

BFRB wordt gedefinieerd als een groep aandoeningen die acties omvat zoals nagelbijten, huidplukken en haren trekken. De stoornis houdt gewoonlijk verband met acties die verband houden met zelfverzorging, maar sommigen kunnen deze acties ondernemen wanneer ze angst ervaren. Mensen melden dat deze acties pijn of plezier brengen, maar hun acties worden als chronisch beschouwd, omdat sommigen zich er misschien niet van bewust zijn dat ze er op een manier mee bezig zijn die fysieke schade veroorzaakt. Anderen willen dit gedrag stoppen, maar voelen zich gedwongen om het te blijven doen. Er zijn drie veel voorkomende vormen van BFRB's om te kennen, en ze omvatten:

• Trichotillomanie - haartrekstoornis die omvat het trekken van haren uit elk deel van het lichaam waar het bestaat, zoals de hoofdhuid, wenkbrauwen, wimpers, gezichtshaar, schaamhaar, armen en benen, enz. Kale plekken en ernstig haarverlies is een veel voorkomend gevolg.
• Ontzwelling - ook bekend als dermatillomanie, het is de herhaalde actie van huidplukken, waaronder herhaaldelijk krabben, wrijven, graven en het aanraken van huidgebieden. Huidverkleuring, littekens en weefselschade zijn het gevolg.
• Onychophagia - ook bekend als chronisch nagelbijten of gewoon vinger- of nagelbijten. Het kan ernstig worden, met blijvende schade aan huid en nagels tot gevolg.

Haartrekken en nagelbijten zijn veel voorkomende handelingen die tijdens de kindertijd beginnen. Van vrouwen is bekend dat ze vaker bepaalde aandoeningen hebben dan mannen. Er zijn andere vormen van dit gedrag waarvan u zich bewust moet zijn, die mogelijk niet zo vaak worden herkend als de eerder genoemde aandoeningen, waaronder:

droom betekenis van beroemdheden

• Trichophagia oftewel haarknabbelen
• Rhinotillexomania oftewel dwangmatig neusplukken
• Morsicatio Linguarum oftewel tongbijten
• Morsicatio Buccarum aka wangbijten
• Bruxisme oftewel tandenknarsen

Onthoud dat iemand misschien geen mentale stoornis heeft als hij aan zijn haar trekt of aan een korstje krabt. Wanneer dergelijk gedrag zich herhaaldelijk voordoet en dit leidt tot lichamelijke schade of het uiterlijk van het gebied in kwestie verandert of een persoon in grote nood achterlaat, kan er voldoende bewijs zijn om een ​​diagnose te stellen.

Bron: pixabay.com

Wat veroorzaakt BFRB's?

Studies blijven mogelijke oorzaken van BFRB's onderzoeken, maar sommigen suggereren dat het iets te maken heeft met last hebben of gestimuleerd worden door iets ongewenst. Sommige mensen kunnen last hebben van kleine details die anderen waarschijnlijk niet zullen opmerken, zoals de vorm van hun vingernagel, hoe een puistje aanvoelt op hun gezicht, of hoe hun haar aanvoelt of eruitziet. Misschien zit er een korstje op hun knie door een val, maar ze kunnen het niet alleen laten.

Mensen die zich met dit gedrag bezighouden, kunnen dit minuten of uren doen. Het kan leiden tot schade die littekens achterlaat of onomkeerbaar wordt. Sommigen ervaren bloedverlies, snijwonden in de mond, acne, kale plekken en littekens op de huid. Sommigen krijgen maagproblemen doordat ze hun nagels of haar verteren. Een persoon die deze acties ervaart, kan zichzelf isoleren en zich van streek voelen en walgen van zichzelf bij het herkennen van fysieke gevolgen.

Mensen denken misschien dat een persoon die aan deze aandoening lijdt, moet kunnen stoppen, maar iemand die lijdt, ervaart milde tot extreme aandrang en kan een eetbui wekken die de indruk wekt van een verslaving. Eerdere studies suggereren dat deze acties mogelijk verband houden met obsessief-compulsieve stoornis (OCS), maar experts suggereren dat BFRB's zelf een classificatie van aandoeningen kunnen zijn vanwege onderscheidende kenmerken die OCS niet kent, zoals plezier tijdens bepaalde BFRD's. Het kan worden vergeleken met zelfbeschadigend gedrag, maar experts zijn van mening dat dit niet hetzelfde is, hoewel er bij het beoordelen van gevallen van ingeslikt haar meldingen zijn geweest van spijsverteringsproblemen die bijna levensbedreigend zijn.

dromen over middelbare school

BFRB's kunnen jarenlang aanhouden, zelfs als een persoon wordt behandeld. Als het onbehandeld blijft, kan het ernstige gevolgen hebben voor relaties en dagelijkse activiteiten, vooral omdat veel gedragingen gedurende de dag veel tijd in beslag kunnen nemen. Een persoon beseft misschien dat er iets niet klopt en probeert zijn gedrag voor anderen te verbergen. Als ze besluiten om hulp te zoeken, is het een opluchting om te weten dat ze niet de enige zijn die lijdt.

Wat u misschien niet weet over BFRB's

Er zijn een paar dingen om in gedachten te houden over BFRB's om ze in perspectief te plaatsen. Deze acties worden beschouwd als meer dan alleen uw typische gewoonte van verzorging. Het zijn herhaalde, dwangmatige handelingen bij iemands uiterlijk. Het vermogen van een persoon om te functioneren tijdens activiteiten zoals werk, school of thuis kan een vorm van beperking ervaren. Er is een breed scala van deze gedragingen die fysiek en sociaal tot negatieve resultaten kunnen leiden.

Bron: pixabay.com

Velen die aan dit gedrag lijden, willen ze niet en doen hun best om de activiteit te minimaliseren of te stoppen. Mensen die lijden, hebben een betere kans om ze met professionele hulp succesvol te beheersen. Sommigen ervaren psychologische gevolgen omdat ze minder controle hebben over hun gedrag, waarbij het gedrag zelf aandacht vraagt ​​van de patiënt. Iemand met BFRB's kan zich schamen, waardoor ze er alles aan doen om het voor anderen geheim te houden. Ze willen niet door anderen worden beoordeeld, maar de schaamte die ze ervaren kan pijnlijker zijn dan de acties die ze ondernemen.

nummer 456

BFRB's beginnen meestal rond de puberteit. Hoewel experts niet zeker weten waarom mensen ze ervaren, zeggen sommigen dat het verband kan houden met genetica. Therapie en voorgeschreven medicijnen zijn effectief om het effect van dit gedrag te verminderen. Mensen hebben het nuttig gevonden om hun denkgewoonten en gedachten te begrijpen die kunnen leiden tot hun repetitieve gedragingen. Medicatie kan dwangmatig gedrag en obsessief denken helpen verminderen.

Wanneer moet iemand hulp zoeken?

Wanneer het gedrag uit de hand loopt door relaties of dagelijkse activiteiten te beïnvloeden, moeten patiënten hulp zoeken. Misschien zijn verschillende pogingen om op eigen kracht te stoppen mislukt. Emotionele problemen zoals depressie kunnen merkbaar zijn, of andere activiteiten, zoals het vermijden van anderen of gebeurtenissen of het aangaan van middelenmisbruik, zijn waarschuwingssignalen. Geschillen over het gedrag van anderen die iets anders opmerken en tot argumenten leiden, kunnen erop wijzen dat het tijd is om hulp te zoeken. Hier zijn andere signalen om op te letten bij het vermoeden van BFRB's:

• Sommigen vermoeden dat ze een of meer BFRB's hebben
• Ernstige schade is merkbaar aan haar, huid of weefselgebieden
• Stoppen was onmogelijk, of sommigen hebben het gevoel dat ze dat niet kunnen
• Problemen ervaren op het werk of met relaties (vrienden, familie, etc.)
• Het gedrag wordt verhuld door plannen te annuleren of bepaalde kleding te dragen
• Gevoelens van schaamte en hopeloosheid

Een persoon met BFRB's denkt misschien dat hun acties onschadelijk zijn, maar dergelijke gedachten en gedragingen hebben een significant effect op de geestelijke gezondheid.

Tips voor het beheren van repetitief gedrag

Hoewel er geen eenduidige oplossing is voor het omgaan met BFRB's, zijn er verschillende effectieve methoden die mensen nuttig vonden bij het zoeken naar manieren om hun gedrag te beheersen. Er zijn verschillende opties die u kunt overwegen, en u kunt er het beste van profiteren door er meer dan één te gebruiken, samen met professionele begeleiding en morele steun van anderen. Hier zijn suggesties om met dit gedrag om te gaan:

101 engel nummer liefde

• Gebruik technologie om uw gedrag bij te houden door een app voor het bijhouden van gewoonten te downloaden. Je kunt jezelf uitdagen om te zien hoeveel uren, dagen, weken of maanden je kunt gaan zonder je aan de gewoonte te houden. Het is een geweldige motivator en je hebt iets om je voortgang bij te houden. Uw app kan samenvallen met een schrijfdagboek om uw driften bij te houden.
• Wees u bewust van wat het gedrag triggert en let op uw gedachten.
• Verander je obsessieve energie in een positieve gewoonte met een vorm van verwennerij. Als u de neiging krijgt om over uw huid te wrijven, gebruik dan een vochtinbrengende crème, gezichtsmasker of lotion. U moedigt uw huid aan om er geweldig uit te zien en aan te voelen, terwijl u de neiging vermindert om deze opnieuw aan te raken.
• Leer manieren om te ontspannen en kalm te zijn, zoals mindfulness-technieken, acupressuur of andere ontspanningsoefeningen.
• Blijf uw aandoening onderzoeken en manieren om ermee om te gaan. Soms kost het tijd om te begrijpen wat werkt en wat niet. Naarmate u meer leert over uw vorm van BFRB, komt u wellicht dichter bij het vinden van een oplossing die blijvende resultaten oplevert.
• Maak contact met anderen via een steungroep of forum en deel uw gevoelens. U kunt aanvullende coping-technieken leren om te proberen.
• Gebruik je handen om creatief te worden. Als je zin hebt, overweeg dan om een ​​of andere vorm van kunst te doen, zoals kleuren, tekenen, schilderen, beeldhouwen, enz.
• Zoek therapie. Cognitieve gedragstherapie of CGT heeft anderen geholpen te begrijpen hoe hun gedrag op hen van invloed is. Gewoonte omkeringstraining of HRT is een andere optie die triggers helpt identificeren.

S

ource: pixabay.com

BFRB's zijn misschien moeilijk om mee om te gaan, maar er is hoop. Er zijn veel strategieën en technieken voor kinderen en volwassenen om dit gedrag te verminderen. Als u een ondersteuningssysteem heeft dat bestaat uit professionele begeleiding en ondersteuning door collega's, is herstel haalbaar.

Deel Het Met Je Vrienden: