Wat zijn de vier bevestigingsstijlen?
Hechtingsstijlen zijn onze manier van omgaan met en ons hechten aan de mensen die voor ons het belangrijkst zijn. Deze stijlen beïnvloeden onze denkwijze en ons gedrag in onze naaste relaties. Het kennen en begrijpen van de hechtingsstijl die u draagt, kan uw leven op veel manieren ten goede komen.
spirituele betekenis van 1212
Bron: unsplash.com
De vier bevestigingsstijlen voor volwassenen
- NAAR veilig hechtingsstijl is laag in zowel angst als vermijding. Veilige gehechtheid leidt meestal tot stabiele, vervullende relaties.
- Een angstig-in beslag genomen hechtingsstijl is hoog in angst en laag in vermijding. Angstige, gepreoccupeerde gehechtheden kunnen relaties creëren die gedijen op drama of die over het algemeen minder vertrouwen hebben.
- NAAR afwijzend-vermijdend hechtingsstijl is laag in angst en hoog in vermijding. Deze hechtingsstijl kan leiden tot relaties op afstand, soms als gevolg van bindingsangst.
- NAAR angstig vermijdend hechtingsstijl is hoog in zowel angst als vermijding. Mensen die deze hechtingsstijl vertonen, voelen zich vaak aangetrokken tot hechte relaties, maar zijn er tegelijkertijd bang voor.
Deze hechtingsstijlen beginnen in de kindertijd en volgen ons later in onze romantische partnerschappen. Ze zijn niet iets waar we doorgaans over praten of nadenken, maar ze kunnen ons leven op veel manieren beïnvloeden.
Wat betekenen deze schalen?
De definities voor deze hechtingsstijlen kunnen verwarrend zijn als je de termen 'angst' en 'vermijden' niet helemaal begrijpt. Hechtingsstijlen worden voornamelijk bepaald door gedragingen.
Angst in gehechtheid zou zich bijvoorbeeld kunnen uiten als 'aanhankelijk' gedrag. Een angstig gehecht persoon wil misschien zo dicht mogelijk bij het object van zijn gehechtheid blijven. Ze kunnen erg bedroefd zijn omdat ze gescheiden zijn van het object van hun gehechtheid. Het herenigen met het voorwerp van hun gehechtheid kan het uiten van woede of verdriet inhouden. Deze emotionele uitingen kunnen dienen om het object te herinneren aan de gehechtheid aan hun genegenheid, of misschien om hen te straffen voor hun vertrek.
Bron: unsplash.com
Vermijding in gehechtheid kan zich uiten als koud of afstandelijk gedrag. Een vermijdend persoon zou zichzelf kunnen beschouwen als onafhankelijk en zelfredzaam. In werkelijkheid nemen ze misschien afstand van gezonde relaties en regelmatige menselijke interacties. Iemand die vermijdend gehecht is, kan de behoefte voelen om zijn afstand van partners of naaste familieleden te tonen. Ze kunnen dit doen door een hoge prioriteit te geven aan andere aspecten van het leven, zoals hobby's, werk en andere kennissen.
Hoewel het eerste onderzoek naar hechtingsstijlen vooral bij kinderen werd gedaan, verder Onderzoek heeft aangegeven dat onze gehechtheid aan zorgverleners als kinderen een belangrijke rol speelt in onze hechtingsstijlen in relaties als volwassenen.
Als zuigelingen en kinderen bestaat onze gehechtheid aan onze verzorger om ons te beschermen en ervoor te zorgen dat aan onze behoeften wordt voldaan. De kwaliteit van die gehechtheid gaat dan vooruit om onze volwassen gehechtheidsstijl op te zetten. Hoewel de meeste van onze volwassen relaties niet direct gericht zijn op onze lichamelijke zorg, hebben we behoeften die worden vervuld door onze hechte relaties. Deze behoeften omvatten genegenheid, bevestiging, intimiteit, spel, teamwerk en steun. De effecten van hechtingsstijlen zijn vooral sterk in romantische relaties, aangezien deze het meest lijken op onze vroegste relaties met zorgverleners in termen van intimiteit en kwetsbaarheid.
Hechtingsstijlen in relaties
Elke hechtingsstijl van een volwassene brengt specifieke relatiekenmerken met zich mee. Bedenk dat dit algemeenheden zijn, geen onvermijdelijkheden. Toch kennis van deze patronen kan ons helpen te overwegen hoe onze hechtingsstijl onze relaties kan beïnvloeden.
hagedis geest dier
Veilige bevestiging
Mensen met deze hechtingsstijl weten hoe ze de juiste grenzen moeten behouden terwijl ze toch volledig deelnemen aan intieme partnerschappen. Ze hebben de neiging hun relaties met vertrouwen te benaderen. Ze ervaren weinig angst voor hun relaties. Mensen met een veilige hechtingsstijl hebben de neiging om effectief te communiceren over elk onderwerp, ook over moeilijke. Iemand met een veilige hechtingsstijl heeft over het algemeen een optimistische kijk op zijn relaties en heeft het vermogen om openhartig te zijn over zijn wensen en behoeften. Ze verwachten hetzelfde van hun partner. Mensen met een veilige hechtingsstijl zijn meestal minder bang om zonder een intiem partnerschap te zijn, omdat ze op zichzelf een sterke identiteit hebben.
Bron: unsplash.com
Angstig-gepreoccupeerd
Mensen met deze hechtingsstijl zijn meestal meer bezorgd over hun relaties dan mensen met een veilige hechtingsstijl. Partners met een angstig-gepreoccupeerde hechtingsstijl hebben vaak meer behoefte aan geruststelling en bevestiging. Dit leidt er soms toe dat mensen met een angstig-gepreoccupeerde hechtingsstijl conflicten of moeilijkheden in hun relaties bedenken of vergroten. Dit komt omdat ze een gevoel van veiligheid voelen in een gedeelde focus op deze kwesties. Mensen met een angstig-gepreoccupeerde hechtingsstijl hebben vaak een meer pessimistische, angstige of paranoïde kijk op hun relaties. Ze zijn misschien banger om hun partner te verliezen, en ze kunnen jaloers of bezitterig zijn.
Afwijzend-vermijdend
Mensen met deze hechtingsstijl kunnen soms koud of afstandelijk overkomen. Mensen met een afwijzend-vermijdende hechtingsstijl kunnen erg op hun hoede zijn voor toewijding aan relaties. Ze zouden kunnen zeggen dat ze niet vastgebonden willen worden. Partners met een afwijzend-vermijdende hechtingsstijl kunnen blijk geven van hun onafhankelijkheid door zich bezig te houden met hobby's of werk. Soms hebben ze een druk sociaal leven met kennissen waarbij hun romantische partners niet betrokken zijn. Iemand met een afwijzend-vermijdende hechtingsstijl is eerder passief-agressief of vertoont narcistische neigingen dan mensen met andere hechtingsstijlen.
Angstig-vermijdend
Mensen met deze hechtingsstijl bevinden zich vaak in chaotische relaties. Ze kunnen interne conflicten ervaren over zowel hun verlangen als angst voor intieme relaties. Ze verlangen misschien wanhopig naar de voordelen van hechte relaties, maar zijn ook bang voor de kosten van kwetsbaarheid en toewijding die vereist is. Binnen een intiem partnerschap kunnen mensen met een angstig-vermijdende hechtingsstijl tegelijkertijd geobsedeerd zijn door hun partner en deze wegduwen. Ze kunnen de ene dag genegenheid uitstorten en de volgende dag koud worden. Partners met een angstig-vermijdende hechtingsstijl kunnen bang zijn zichzelf te verliezen in relaties. Ze lijken misschien pessimistisch en vinden het moeilijk om gezonde grenzen te definiëren.
Stijlen voor kindhechting
Onderzoekers geloven dat hechtingsstijlen bij kinderen voornamelijk worden beïnvloed door hun vroege relaties met hun verzorgers. De manier waarop de eerste verzorger van een kind aan hun behoeften voldoet, lijkt de belangrijkste invloed te hebben op het opbouwen van hun hechtingsstijlen. Wanneer een kind in al zijn fysieke en emotionele behoeften snel, grondig en betrouwbaar voorziet, kan het een veilige band met zijn verzorger vormen.
Bron: unsplash.com
De vroegste onderzoek over gehechtheid werd gedaan aan de stijl van gehechtheid tussen zuigelingen en hun primaire verzorgers. Dit onderzoek geïdentificeerd drie kindhechtingsstijlen: veilig, ambivalent-onzeker en vermijdend-onzeker. De vierde stijl, ongeorganiseerd-onzeker, werd later toegevoegd. Deze vier stijlen komen grofweg overeen met de eerder gedefinieerde hechtingsstijlen voor volwassenen.
Waarom is gehechtheid belangrijk voor jonge kinderen?
John Bowlby, een van de meest vooraanstaande onderzoekers op het gebied van gehechtheidstheorie, identificeerde vier manieren waarop gehechtheid aan een verzorger helpt om aan de behoeften van baby's te voldoen, waaronder onderhoud in de buurt, veilige haven, veilige basis en nood bij scheiding. Nabijheidsbehoud is het verlangen om dicht bij het object van onze gehechtheid te zijn. Dit helpt een kind veilig te houden door ze dicht bij hun verzorger te houden. Een kind dat in de buurt van zijn verzorger wil blijven, is gewend opgevangen te worden.
wat betekent nummer 4444?
Een veilige haven is nodig voor het verwerken van angst, omdat het dient als een toevluchtsoord voor angstveroorzakende stressoren. Baby's kunnen hun zenuwstelsel niet reguleren, en hun gehechtheid aan hun verzorger helpt hen hun emoties te verwerken. Een veilige basis geeft een kind de mogelijkheid om de wereld te verkennen en te ontdekken, omdat ze weten dat ze een veilige plek hebben om naar terug te keren als ze in gevaar komen of overweldigd worden door angst of nieuwe emoties. Onderzoek en ontdekking zijn noodzakelijke ontwikkelingsbehoeften, en gehechtheid aan hun verzorger stelt een kind in staat deze met minimale angst uit te voeren.
Het leed bij de scheiding klinkt misschien cynisch, maar het leed dat kinderen ervaren bij de afwezigheid van hun verzorger is nog een ander signaal dat hen ertoe aanzet dicht bij degenen te blijven die in staat en verantwoordelijk zijn om in hun behoeften te voorzien en hen te beschermen.
Veilige hechting bij kinderen
slak spirituele betekenis
Veilig gehechte kinderen hebben vertrouwen in hun relatie met hun verzorger en willen graag tijd met hen doorbrengen. Veilig gehechte kinderen kunnen ongelukkig zijn als ze gescheiden zijn van hun verzorgers. Ze zijn er echter van overtuigd dat hun verzorger zal terugkeren. Ze zijn ook meestal blij als ze herenigd worden. Een veilig gehecht kind zal zijn verzorger gebruiken als een solide thuisbasis. Ze weten dat ze vrij zijn om te verkennen, aangezien ze een veilige plek hebben om terug te keren.
Bron: unsplash.com
Ambivalent-onzekere hechting bij kinderen
Kinderen met een ambivalent-onzekere gehechtheid hebben geen vertrouwen in hun relatie met hun verzorger. Ze zouden kunnen proberen zichzelf gerust te stellen door altijd heel dicht bij hun verzorgers te blijven. Deze kinderen zijn vaak ook erg ongelukkig als ze van hen gescheiden zijn. Wanneer kinderen met een ambivalent-onzekere gehechtheid herenigd worden met hun verzorger, huilen ze soms of worden ze boos in plaats van zich blij te gedragen om ze weer te zien.
Vermijdend-onveilige hechting bij kinderen
Vermijdende, onzekere kinderen doen misschien alsof ze niets om hun verzorger geven. Ze geven er misschien de voorkeur aan om tijd alleen door te brengen en weigeren wanneer hun verzorger aanbiedt om met hen te spelen. Kinderen met een vermijdend-onzekere gehechtheid kunnen eruitzien alsof ze niet merken wanneer hun verzorger hen verlaat, ook al is dit niet waar. Wanneer hun verzorger terugkomt, hebben ze niet de neiging om ze hardop te erkennen. Deze kinderen doen niet alsof ze hun verzorger haten, maar ze tonen hun ook geen liefde en genegenheid.
Ongeorganiseerde onzekere gehechtheid bij kinderen
Kinderen met een ongeorganiseerde onzekere gehechtheid geven gemengde signalen af. Ze hebben geen consistent gedragspatroon jegens hun verzorger. Ze lijken vaak in de war te zijn over hoe ze moeten reageren. Soms nemen kinderen met een ongeorganiseerde onzekere gehechtheid zelf de rol van ouderschap op zich. Dit wordt vaak gezien wanneer kinderen gedwongen worden om voor hun broers en zussen te zorgen of zelfs de behoefte voelen om voor hun ouders te zorgen.
Hoe u relatieproblemen als gevolg van hechtingsstijlen kunt verlichten
Als je denkt dat je problemen hebt in relaties vanwege je hechtingsstijl, dan is wanhoop niet nodig. Er zijn enkele basisstappen die u kunt nemen om verder te gaan.
Kijk in je verleden. Lees meer over de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden om u te veranderen in de persoon die u vandaag bent. Met deze informatie kunt u begrijpen welke hechtingsstijl u het dichtst benadert.
Lees vervolgens meer over uw hechtingsstijl. U kunt beginnen door dit in te nemen test om een mening van buitenaf te krijgen over uw hechtingsstijl. U kunt uw acties ook vergelijken met de informatie die we in dit artikel hebben behandeld.
Bron: unsplash.com
Concentreer u ten slotte op concreet gedrag. Het kan overweldigend zijn om te overwegen iets te veranderen dat zo diep geworteld is als een hechtingsstijl voor volwassenen. Uw kennis van hechtingsstijlen is slechts een hulpmiddel om u te helpen definiëren en slagen. Als je je op één gedrag tegelijk concentreert, zul je je waarschijnlijk beter in staat voelen om de taak te overwinnen.
Overweeg therapie voor relatiehulp
Als je naar deze informatie hebt gekeken en nog steeds moeite hebt om positieve veranderingen teweeg te brengen, kun je professionele hulp overwegen. Een therapeut of adviseur, zoals die beschikbaar zijn via de handige online optie, BetterHelp, kan u helpen strategieën voor verandering te ontwikkelen. Een professional kan mogelijk ook wijzen op wegblokkades die geen verband houden met uw hechtingsstijl. Hieronder vindt u enkele recensies van BetterHelp-adviseurs, van mensen die een reeks problemen ondervinden met betrekking tot hechtingsstijlen.
Counselor beoordelingen
'Blaire was geweldig. Ze is super ondersteunend, empathisch en vriendelijk. Ze heeft me geholpen om vertrouwen in mezelf te krijgen en te leren dat het oké is om gezonde grenzen in mijn relaties af te dwingen. '
'Ik heb echt genoten van mijn sessies met dr. Anstadt. Hij hielp me in te zien hoe één probleem meerdere aspecten van mijn leven beïnvloedde. Hij heeft mijn relaties met de mensen bij wie ik het dichtst bij ben en zelfs de manier waarop ik werk benader, enorm verbeterd. Ik heb al een enorm verschil in mijn relaties gezien en ik heb verschillende hulpmiddelen om me te helpen de problemen te beheersen waarvoor ik therapie begon te zoeken. Ik kan niet zeggen hoe dankbaar ik ben aan dr. I Anstadt! '
Gevolgtrekking
Hechtingsstijlen kunnen een grote rol spelen in uw leven en de relaties die u draagt. Als je voor uitdagingen staat waarvan je denkt dat ze verband kunnen houden met je hechtingsstijl, zijn er tools beschikbaar om je te helpen vooruit te gaan naar echt vervullende relaties. Als je eenmaal de psychologie achter je acties begrijpt, zul je in staat zijn om je gehechtheden en relaties vandaag in je leven te leiden. Neem de eerste stap.
707 nummer betekenis
Deel Het Met Je Vrienden:
