Ontdek Uw Aantal Engel

Wat zijn internaliserend gedrag?

Worstelt u of iemand die u kent met internaliserend gedrag? Dan bent u bij ons aan het juiste adres. Als we denken aan negatief of schadelijk gedrag, stellen we ons meestal voor dat acties die gewelddadig, agressief of anderszins schadelijk zijn, op anderen gericht zijn. Wat veel mensen niet beseffen, is dat emotionele stoornissen en psychische gezondheidsproblemen er in feite toe kunnen leiden dat degenen die eraan lijden, zichzelf aanvallen.





Bron: unsplash.com



pijp droom betekenis

Deze reacties op stress en negatieve emoties staan ​​bekend als internaliserend gedrag en zijn vaak verborgen. Hierdoor zijn ze niet zo bekend als externaliserende vormen van acteren. Dit betekent niet dat ze minder schadelijk zijn. Studies tonen zelfs aan dat het voortzetten van dergelijk gedrag ernstige schade kan toebrengen aan iemands algehele mentale gezondheid, zelfrespect en relaties met anderen.

Worstelend met zelfregulering



Veel kinderen, tieners en volwassenen worstelen met zelfregulatie. Dit betekent dat ze moeite hebben hun emoties en impulsieve reacties onder controle te houden.



Een bekend voorbeeld waarvan we allemaal getuige zijn geweest, is dat een peuter een aanval in een winkel krijgt omdat zijn vader of moeder weigert hem te geven wat hij wil. Wanneer een peuter een driftbui krijgt, kan een peuter luid schreeuwen, zijn voeten stoppen en zelfs met dingen gooien. Hoewel een paar volwassenen het acceptabel zouden vinden, komt dit gedrag enigszins voor bij een kind jonger dan drie jaar. Dus hoewel we het gedrag niet zouden willen belonen, zouden we het ook niet erg alarmerend vinden.

Wat zou u vinden van dezelfde situatie met een twaalfjarige? Je voelt je misschien anders omdat je op die leeftijd zou verwachten dat een kind meer controle heeft over zijn of haar emoties. Hoewel dit niet de norm is, blijven veel kinderen (die opgroeien tot volwassenen) worstelen met zelfregulatie, zelfs als ze ouder worden. Dit resulteert in negatief gedrag.



Bron: unsplash.com

Externaliserend Vs. Internaliserend gedrag: het verschil



Sommige van deze acties, zoals de hierboven genoemde, zijn externaliserend gedrag. Ze zijn gericht op de omgeving van een individu. Veelvoorkomende voorbeelden vanexternaliserendgedrag omvatten:

  • Extreme verbale agressie (geduld verliezen)
  • Fysieke agressie tegen andere mensen of dieren
  • Vernietiging van eigendom
  • Stelen
  • Opzettelijk dingen in brand steken

Hoewel 'negatieve emoties' zoals woede eigenlijk een normale reactie op stress zijn, is het de naar buiten geprojecteerde reactie die suggereert dat iemand een probleem heeft met zelfregulatie. Veel mensen die externaliserend gedrag vertonen, krijgen vaak de diagnose van een (of meer) van de volgende aandoeningen:



  • Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
  • Intermitterende explosieve stoornis
  • Oppositioneel opstandige stoornis
  • Drugsmisbruikstoornissen
  • Gedragsstoornis
  • Antisociale persoonlijkheids stoornis
  • Pyromanie
  • Kleptomanie

De behandeling van mensen die te maken hebben met externaliserend gedrag is zowel persoonlijk als complex. Deze stoornissen zijn echter niet de enige manier waarop zelfregulatie zich aandient.



Sommige kinderen en volwassenen die moeite hebben met stress en emoties, vertonen hieraaninternaliserendgedrag. Dit wil zeggen dat in plaats van zich uit te gedragen naar anderen, ze zichzelf schade berokkenen.



Depressieenongerustheidzijn twee aandoeningen die vaak optreden bij internaliserend gedrag. Volgens wetenschappelijk onderzoek zijn professionals in de geestelijke gezondheidszorg de afgelopen drie decennia nog meer bewust geworden van (en bezorgd over) internaliserende stoornissen.

Internaliserend gedrag en symptomen zijn onder meer:



  • Je verdrietig, eenzaam, bang, ongewenst of onbemind voelen
  • Teruggetrokken zijn en niet willen socializen of in de buurt van anderen zijn
  • Prikkelbaar of nerveus worden, vooral als ze gestrest of emotioneel zijn
  • Met niemand willen praten of communiceren
  • Problemen hebben met concentreren of focussen op belangrijke taken
  • Veel meer of minder slapen dan normaal
  • Veel meer of minder eten dan normaal
  • Zelfvernietigend praat tegen jezelf
  • Drugsmisbruik
  • Suïcidale gedachten, pogingen of ideevorming

Bron: pexels.com

Internaliserende stoornissen ontstaan ​​wanneer individuen dat proberenzelfregulerendop een manier die ongepast is. In tegenstelling tot mensen met externaliserende stoornissen, kunnen ze eigenlijk 'te hard' proberen om emoties te beheersen, en wel van binnenuit. Over het algemeen vertonen jongens meer externaliserend gedrag, terwijl meisjes vatbaar zijn voor internaliserend gedrag, maar dit is niet altijd het geval.

Ook bekend als 'geheime ziekten', verbergen veel mensen die worstelen met internaliserende stoornissen het zo goed dat zelfs hun familie en vrienden zich niet bewust zijn van hun worstelingen. Veel mensen hebben te maken met internaliserend gedrag, maar krijgen nooit hulp die kan leiden tot lichamelijke zelfbeschadiging (snijden) of zelfmoordgedachten en -pogingen.

Een blik op internaliserend gedrag: het verhaal van Alexandra

Elke 90 minuten maakt iemand tussen de 15 en 24 jaar een einde aan zijn of haar leven. Dit is het verhaal van Alexandra Valoras, een middelbare school junior en een opvallende student, die een einde maakte aan haar leven nadat ze van een viaduct over de snelweg was gesprongen. Een overal geliefde en geliefde tiener met hetero A's en een ondersteunende familie, niemand wist dat Alexandra intern leed.

Twee tijdschriften vol wanhoop en zelfhaat laten zien wat niemand anders kon doorgronden, dat uitgaande en levendige Alexandra worstelde met internaliserend gedrag dat haar ertoe zou brengen haar eigen leven te nemen.

In haar dagboeken beschreef ze zichzelf als gebroken, een last, lui en een mislukking. Hoewel iedereen dacht dat ze een zeer gemotiveerde presteerder was, was Alexandra van binnen heel anders dan wat ze de wereld liet zien. Haar ouders deelden haar verhaal met Eye on America in de hoop dat andere gezinnen niet hetzelfde lot zouden moeten ondergaan.

Internaliserende stoornissen en presentatie:

Internaliserende stoornissen presenteren zich gewoonlijk op 4 basismanieren:

  • Depressie
  • Ongerustheid
  • Sociale terugtrekking
  • Somatische (lichamelijke) problemen

Depressie

Een veel voorkomende maar uiterst ernstige stemmingsstoornis, depressie, staat ook bekend als depressieve stoornis (klinische depressie). Hoewel depressie zich op veel verschillende manieren kan voordoen, somt het boek (DSM-5), gevolgd door beroepen in de geestelijke gezondheidszorg tijdens de diagnose, de volgende symptomen op. Met uitzondering van de laatste, moeten deze symptomen elke dag of bijna elke dag voorkomen.

  • Depressieve bui
  • Minder belangstelling voor alle of bijna alle activiteiten
  • Aanzienlijk gewichtsverlies of -toename
  • Een vertraging van het denken samen met een vermindering van fysieke beweging
  • Vermoeidheid of extreem energieverlies
  • Gevoelens van waardeloosheid of ongepast schuldgevoel
  • Verminderd vermogen om na te denken of zich te concentreren
  • Terugkerende gedachten aan de dood, zelfmoordgedachten zonder een specifiek plan, of een zelfmoordpoging of een plan om zelfmoord te plegen.

Ongerustheid

Omdat ze zo vaak samen voorkomen, denken veel mensen dat depressie en angst dezelfde ziekte zijn, terwijl ze in feite verschillend zijn. Er zijn verschillende angststoornissen die allemaal verschillend aanwezig zijn. DSM-5 somt de symptomen van gegeneraliseerde angststoornis op als:

  • Overmatige angst
  • Moeilijk om de zorgen te beheersen
  • Rusteloosheid
  • Gevoel op scherp
  • Gemakkelijk vermoeid zijn
  • Moeite met concentreren
  • Prikkelbaarheid
  • Spierspanning
  • Slaap stoornis

Voor iemand met een ernstige angststoornis kan internaliserend gedrag een ernstig probleem zijn. Helaas gaat de angst niet weg en kan deze na verloop van tijd ook verergeren. Het kan ook leiden tot andere ernstige problemen zoals depressie (hierboven vermeld) en sociale terugtrekking (hieronder besproken).

Sociale terugtrekking

Sociale terugtrekking kan een symptoom zijn van veel verschillende psychische problemen, waaronder angst en depressie. Het is ook een van de belangrijkste symptomen van een vermijdende persoonlijkheidsstoornis, die wordt gekenmerkt door het volgende:

  • Extreme sociale remming
  • Gevoelens van ontoereikendheid
  • Gevoeligheid voor zowel negatieve kritiek als afwijzing

Sociale terugtrekking is echter het vermelden waard apart, aangezien het zo'n algemeen coping-mechanisme is voor degenen die te maken hebben met sterke emoties en stress door internaliserend gedrag. In plaats van zich uit te gedragen, kiezen introverte mensen en anderen die de neiging hebben om naar binnen te kijken ervoor om alleen te zijn in plaats van interactie met anderen die kunnen helpen.

Dit is iets dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg als buitengewoon destructief beschouwen, aangezien een sterk ondersteunend netwerk gunstig is voor het overwinnen van zowel depressie als angst.

Bron: pexels.com

Somatische symptoomstoornis

Een laatste manier waarop internaliserend gedrag vaak aanwezig is, is via somatische symptoomstoornis (SSD). SSD is niet zo bekend als angst en depressie. In feite horen veel mensen voor het eerst van deze aandoening bij de diagnose.

SSD verschijnt als fysieke symptomen zonder onderliggende oorzaak. Het wordt gekenmerkt door pijn, neurologische problemen en maagproblemen (gastro-intestinale klachten), evenals seksuele symptomen.

Mensen met SSD worden vaak gezien als 'nepklachten', omdat er geen onderliggende oorzaak is die door artsen kan worden vastgesteld. Dit is echter een misvatting. Het leed, de frustratie en de fysieke pijn van SSD-patiënten is reëel en kan leiden tot internaliserend gedrag.

De effecten, hoewel vaak fysiek, manifesteren zich ook op andere manieren. Kinderen die te maken hebben met een internaliserende stoornis hebben de neiging om problemen te hebben met schoolprestaties, sociale omgang met anderen, psychologische aanpassing en later werk. Nogmaals, deze dingen blijven meestal onopgemerkt.

Volgende stappen

Op de vraag waarom het vaststellen van internaliserend gedrag zo moeilijk is, vooral in de klas. Een leraar beschreef het als volgt:

Denk aan een podium waar je 25 dansers hebt. Zelfs als ze allemaal even getalenteerd zijn, zullen degenen op de eerste rij, vooral als ze meer energie geven, je aandacht trekken. Het neemt niets weg van de capaciteiten van degenen achterin; het maakt ze gewoon een stuk moeilijker te herkennen.

Als jij, je kind, student of iemand anders die je kent worstelt met emotionele regulatie, angst, depressie, internaliserend gedrag, zoek dan vandaag nog hulp bij een professional. Laat angst, hulpeloosheid, schuldgevoelens of schaamte je er niet van weerhouden om de hulp te krijgen die je nodig hebt, ook al is het moeilijk om te bellen. Het is mogelijk om nieuwe gewoonten aan te leren en een einde te maken aan zelfgestuurd, schadelijk gedrag en een bevredigend leven te leiden. Neem vandaag nog contact op met BetterHelp om in contact te komen met een van onze professionele adviseurs.

Deel Het Met Je Vrienden: