Wat gebeurt er bij rouwverwerking?

Bron: rawpixel.com

Het verliezen van een geliefde kan moeilijk zijn, en sommige mensen komen er nooit overheen. Rouwverwerking is specifiek ontworpen om mensen te helpen die worstelen met hun verdriet na het verlies van een geliefde. Het helpt door coping-mechanismen aan te leren en hen een veilige ruimte te geven met een deskundige professional om mee te praten. Verdriet wordt vaak geassocieerd met extreem verdriet, gevoelens van spijt, schuldgevoelens en zelfs woede. Emoties kunnen extreem sterk en verwarrend zijn, daarom hebben mensen die soms rouwen het zo moeilijk om erover te praten. Gedragingen tijdens het rouwproces kunnen variëren van licht huilen en woede tot glimlachen en herinneringen ophalen.

Het rouwproces

Iedereen treurt anders; cultuur, familie en persoonlijke overtuigingen hebben allemaal invloed op hoe iemand zal rouwen. De gemiddelde persoon heeft tussen de 6 en 12 maanden nodig om te rouwen, en hoewel ze daarna nog momenten van verdriet kunnen hebben, zullen ze na verloop van tijd verlichting vinden. Er is geen specifieke 'juiste' manier om te rouwen, waardoor het een moeilijk en gecompliceerd proces wordt. De uitdaging voor de meesten is dat dit een nieuwe realiteit is die nog nooit eerder is meegemaakt, een waar hun geliefde niet meer aanwezig is. Dit vereist dat ze een nieuw identiteitsgevoel smeden en zich een andere toekomst voorstellen.

zeester spirituele betekenis

In 1969 werd het verdriet onderverdeeld in vijf fasen onder het onderzoek van Elisabeth Kubler-Ross:

• Ontkenning
• Woede
• Onderhandelen
• Depressie
• Aanvaarding

Het werd door Dr. J. W. Worden uiteengezet in de vier rouwtaken:

• Het verlies accepteren
• Verdriet verwerken
• Aanpassen aan de nieuwe realiteit
• Herinnering bewaren terwijl u verder gaat.

Voor degenen die rouwbegeleiding onderzoeken, is het zeer waarschijnlijk dat ze vast komen te zitten in een van deze vier taken, waarschijnlijk tussen het verwerken van hun verdriet en het aanpassen aan de nieuwe realiteit. Voortdurende verliesgerelateerde activiteiten kunnen hen daarin verstrikt houden in plaats van te proberen herstelactiviteiten uit te voeren. Veel herstelactiviteiten kunnen ook meer verdriet veroorzaken, zoals veranderingen in levensstijl of routine. Normaal gesproken zal een persoon heen en weer slingeren tussen herstel en verlies, waarbij de balans geleidelijk naar herstel slingert.

Rouwstoornissen

Bron: pexels.com

Verdriet wordt in het Diagnostisch en Statistisch Handboek niet gedefinieerd als een psychische stoornis, maar is opgenomen in de 'voorwaarden voor verder onderzoek'; het kan in verband worden gebracht met andere psychische stoornissen zoals PTSD, stress en depressie. Het kan ook terugval veroorzaken als u al bent gediagnosticeerd met deze aandoeningen. Als een therapeut met rouwbegeleiding begint, zal hij waarschijnlijk naar dingen buiten het recente overlijden vragen om te proberen een beter beeld te krijgen van de oorzaak dat u vastloopt in uw rouwproces. In de eerste bijeenkomst staat het verlies centraal en stelt de therapeut vragen. Probeer jezelf niet te censureren, want het is belangrijk om eerlijk te zijn over je verdriet als je hulp nodig hebt. Huilen en zelfs woede of schreeuwen is normaal gedurende zo'n tijd, en je moet je niet schamen of bang zijn dat je de hulpverlener beledigt.

tornado in droom bijbelse betekenis

Bereavement Counseling Vs. Rouwtherapie Vs. Trauma-counseling

Deze twee termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar de benadering is heel anders. Het helpt om te weten dat wanneer u besluit of u een therapeut voor rouwhulp gaat raadplegen. Hulp bij rouwverwerking wordt vaak aangeboden zonder klinische hulp en is bedoeld voor mensen die niet met complexe rouwkwesties te maken hebben. Deze benadering komt ten goede aan mensen die misschien maar een beetje worstelen en gewoon een veilige omgeving nodig hebben om hun verdriet te uiten zonder oordeel en zelf na te denken. Ze zullen waarschijnlijk geen medicijnen hebben voorgeschreven of eerdere aandoeningen hebben die hun verdriet kunnen beïnvloeden. Het is het beste voor mensen die simpelweg langer dan normaal nodig hebben om te rouwen of die vinden dat hun reactie buiten de 'norm' valt, ook al is dat louter cultureel.

Aan de andere kant is rouwtherapie klinische psychotherapie die bedoeld is voor het behandelen van aanhoudende of complexe rouw. Het doel van therapie is om conflicten, psychosomatische stoornissen, gedragsveranderingen en al het andere dat verband houdt met rouwgedrag vast te stellen. Het kunnen individuele of groepsomgevingen zijn of een combinatie van twee.

Traumabegeleiding is het beste voor mensen die rouwen na een gewelddadig of plotseling verlies dat extra druk kan uitoefenen op de rouw van de patiënt, evenals voor tragische gebeurtenissen in de gemeenschap.

Het proces

Na uw eerste ontmoeting met uw counselor, wanneer u de feitelijke gebeurtenis van het overlijden bespreekt, zullen uw volgende sessies variëren afhankelijk van de methode van de therapeut en het type counseling dat u kiest. Het proces omvat altijd het verkennen van de emoties die een patiënt voelt om te proberen het verdriet, de woede, de schuld, spijt en andere emoties aan te boren. De tijdsduur die aan counseling wordt besteed, wordt vaak bepaald tussen de patiënt en de therapeut, aangezien er geen vaste tijdsduur is.

Het dubbele procesmodel van coping

Een van de meest gebruikelijke methoden die bij rouwverwerking worden onderwezen, is het duale procesmodel. Het model is een tweerichtingsbenadering waarbij het verdriet wordt geaccepteerd (verliesproces) en ermee wordt geconfronteerd door middel van een gezonde emotionele ontlading en veranderend perspectief (herstelproces). Het werkt door de patiënt een manier te bieden om het hoofd te bieden in situaties van het dagelijks leven die hen kunnen destabiliseren tijdens hun rouwproces in de wereld na verlies.

Verliesproces

Het verliesproces gaat over het verlies zelf en de acceptatie. Deze periode wordt gebruikt om patiënten in staat te stellen hun mening te geven over het verlies en de daaropvolgende veranderingen in hun leven. Demografische veranderingen, locatieveranderingen, economische veranderingen, vriendschap, familie en routinematige veranderingen maken hier ook allemaal deel van uit. Het proces concentreert zich op de pijn die deze verliezen hebben veroorzaakt in plaats van de patiënt toe te staan ​​ontkenning te gebruiken (de eerste stap in het rouwproces), wat hen dwingt om door te gaan naar stap 2 of 3. Mensen die zich op dit moment schuldig voelen, worstelen vaak met interpersoonlijke relaties, dus ze worden ook aangemoedigd om contact op te nemen, zelfs als het overweldigend voelt.

droom van treinsporen

Het herstelproces

Bron: pexels.com

Dit gebeurt nadat het verliesproces is voltooid en het verlies is geaccepteerd en eventuele overmatige gehechtheid is losgelaten. Een persoon is klaar om met het herstelproces te beginnen wanneer ze de 5 stadia van verdriet hebben voltooid en zich in stap 2 van de rouwtaken bevinden. Het proces concentreert zich op de persoon die een nieuwe rol voor zichzelf creëert in de wereld na verlies en zijn verantwoordelijkheden daar opnieuw definieert. Het denkproces is zo aangepast dat wanneer men geconfronteerd wordt met een situatie die voorheen zou hebben geleid tot het rouwproces, de persoon het nu objectief kan confronteren, de gevoelens kan accepteren, maar niet kan worden verteerd door zijn gevoelens.

Dit model werkt voor iedereen, want we zullen allemaal ooit een of andere vorm van verdriet ervaren en het leven zal doorgaan. Door te kunnen kiezen hoe je wordt beïnvloed en door bewust leven na verlies toe te staan ​​of te veranderen, vormen gebeurtenissen de laatste fase van het rouwproces.

Zin maken

Sommige counselors gebruiken zingeving graag als onderdeel van hun strategie voor counseling bij rouwverwerking. Dit omvat het helpen inzien van voordelen die voortkomen uit het overlijden, zoals het beëindigen van pijn voor terminale patiënten of de bevrijding van een verzorger om hun eigen doelen na te streven die wereldwijde voordelen kunnen hebben. Het begrijpen van de doodsoorzaak maakt ook deel uit van het proces, maar het doel is om de patiënt meer waardering voor het leven te geven en het zinvoller te maken zonder een specifieke push om verder te gaan, zoals het verwijderen van ontkenning met behulp van het verliesproces .

Cognitieve beperking

Soms moeten er gespecialiseerde counselors zijn als iemand die op zoek is naar hulp bij rouwverwerking, te maken heeft met psychische stoornissen zoals een verstandelijke handicap, omdat ze misschien niet het vermogen hebben om verdriet te verwerken of te begrijpen wat er gebeurt. Non-verbaal gedrag vereist een ander type training om stress te bepalen en verdriet te uiten om te kunnen blijven functioneren. Bij dit soort rouwverwerking zijn altijd de familie en de mensen rondom de patiënt betrokken, zodat ze kunnen zien hoe anderen met de gebeurtenis omgaan en op hen gebaseerd gedrag kunnen modelleren. In deze gevallen kan het ook geruststellend zijn te weten dat hun gevoelens normaal zijn.

De juiste rouwadviseur vinden

Bron: pixabay.com

Als je met verdriet worstelt en je hebt besloten dat je meer hulp nodig hebt dan je vrienden en familie kunnen bieden, dan wil je een hulpverlener zoeken die je ondersteunt en met wie je contact kunt maken. Omdat rouwbegeleiding gaat over het vertrouwen dat de therapeut je verdriet eerlijk uit, is het absoluut noodzakelijk dat je een goede band met elkaar hebt. Sites zoals BetterHelp stellen u in staat om therapeuten te zoeken op basis van hun locatie en specialiteit, zodat u weet met wie u te maken heeft. Vergeet niet te bellen en te vragen naar verzekeringsdekking, kosten en welke ervaring zij hebben gehad met situaties zoals die van u.

eland geest dier betekenis

Deel Het Met Je Vrienden: