Wat is het verschil tussen serotonine en dopamine?

Inhoudswaarschuwing: Houd er rekening mee dat in het onderstaande artikel mogelijk onderwerpen worden genoemd zoals voorgeschreven medicatie, medicijnmisbruik en verslaving. De informatie in het artikel is niet een vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners als u vragen heeft.

Serotonine en dopamine behoren tot een groep chemische boodschappers in de hersenen die bekend staan ​​als neurotransmitters. Beide zijn niet alleen van vitaal belang in de stemming van een persoon, maar ook in andere essentiële functies. In dit artikel leer je over het verschil tussen dopamine en serotonine, hoe deze neurotransmitters van invloed zijn op hoe we ons voelen en hoe ze betrokken zijn bij de behandeling van verschillende psychische aandoeningen, zoals depressie.

Bron: pexels.com

Wat is een neurotransmitter?

Zoals vermeld in de inleiding, zijn neurotransmitters chemische boodschappers in de hersenen die signalen naar andere delen van het lichaam sturen. Serotonine en dopamine zijn slechts twee van de vele soorten neurotransmitters. Hier is een korte lijst van:

• Serotonine
• Dopamine
• Norepinephrine
• Glutamaat
• Glycine
• VOORKANT
• Acetylcholine

Deze hebben allemaal verschillende functies in het lichaam. Serotonine, dopamine en norepinephrine behoren allemaal tot een specifieke groep neurotransmitters die monoamines worden genoemd. Een tekort aan deze monoamines is nauw verbonden met enkele van de meest voorkomende psychische stoornissen. Gelukkig kunnen deze met professionele hulp worden verbeterd.

Het belang van neurotransmitters

De hersenen zijn het meest complexe orgaan in het lichaam. Het controlecentrum van het lichaam bestaat uit meer dan 100 miljard zenuwen die constant met elkaar communiceren en controleren wat we doen, denken en voelen. Als de hersenen en al zijn onderdelen optimaal functioneren, is alles in orde.

Soms valt echter een stukje van de puzzel mis, waardoor er problemen ontstaan ​​voor de mentale of fysieke gezondheid. Veel mensen die worstelen met hun geestelijke gezondheid zijn dealing met onevenwichtigheden van de neurotransmitters serotonine en dopamine. Iedereen heeft de impact van deze chemische stoffen in de hersenen gevoeld, of ze nu positief of negatief zijn, maar de meeste mensen weten niet wat ze zijn of wat ze doen.

Hoewel serotonine en dopamine beide neurotransmitters zijn en beide als 'gelukkige chemicaliën' worden beschouwd, hebben ze verschillende, verschillende functies. Het is ook belangrijk op te merken dat serotonine en dopamine niet alleen verband houden met stemming en geluk. Ze spelen ook een rol bij zaken als slaap, spijsvertering, pijnreactie en andere lichaamsfuncties.

Wat is serotonine?

Als neurotransmitter, serotonine is verantwoordelijk voor het verzenden van signalen tussen cellen van het lichaam. Hoewel de meest bekende functies te maken hebben met hersenfunctie en gemoedstoestand, wordt de meeste serotonine in uw lichaam gevonden in het spijsverteringsstelsel. Dit komt omdat serotonine wordt geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan. Tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en dat je het aminozuur via je voeding moet consumeren.

Misschien heb je al eerder rond Thanksgiving gehoord van tryptofaan. Het is tenslotte de chemische stof die in kalkoen wordt aangetroffen en waarvan wordt gezegd dat deze mensen een zalig en slaperig gevoel geeft na hun Thanksgiving-maaltijd. Kalkoen is echter niet de enige bron van tryptofaan. Eieren, tofu, zalm en noten zijn allemaal geweldige voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat je aan je tryptofaanbehoeften voldoet en om je lichaam van voldoende materiaal te voorzien om mee te werken om serotonine aan te maken.

Bron: pexels.com

Zoals de meeste mensen weten, wordt serotonine vaak geassocieerd met geluk en een goed humeur. Maar in plaats van serotonine te zien als een stimulans voor de stemming, beschouw het als een regulator. Serotonine houdt het gevoel stabiel en zou grote schommelingen in geluk moeten voorkomen, daarom wordt serotonine-deficiëntie vaak geassocieerd met depressie. Maar serotonine doet veel meer dan de stemming reguleren. Enkele van de andere functies zijn:

• Slaap: Serotonine speelt een grote rol in onze slaap / waakcycli. In tegenstelling tot het hormoon melatonine, dat je helpt om 's nachts in slaap te vallen, helpt serotonine om' s ochtends wakker te worden.
• Spijsvertering: Zoals eerder vermeld, wordt de meeste serotonine in uw lichaam in uw maag en darmen aangetroffen, niet in uw hersenen (hoewel het signalen naar de hersenen stuurt en de functie ervan beïnvloedt). Het helpt bij het reguleren van de stoelgang en andere spijsverteringsfuncties.
• Wondgenezing: Naast de maag wordt serotonine aangetroffen in bloedplaatjes. Als u gewond raakt, maakt uw lichaam serotonine vrij uit de bloedplaatjes om de bloedstolling te vergemakkelijken.

Wat is dopamine?

Net als serotonine is dopamine een belangrijke neurotransmitter. Het is verbonden met het 'pleziercentrum' van de hersenen en kan ons gedrag sturen naar dingen die een piek in dat centrum van de hersenen veroorzaken. Maar net als serotonine heeft dopamine veel functies die verder gaan dan plezier en geluk. Het speelt ook een cruciale rol in de beweging, inclusief de ziekte van Parkinson en zijn karakteristieke trillingen. De dopamine die verantwoordelijk is voor het beheersen van motorische patronen en gerelateerd is aan de ziekte van Parkinson, wordt aangetroffen in het substantia nigra-gebied van de hersenen.

Toch zijn de meeste mensen geïnteresseerd in dopamine vanwege zijn rol in het plezier- en beloningscentrum van de hersenen. Dopamine wordt vaak besproken in verband met drugsverslaving omdat het gedrag kan sturen naar dingen die de pleziercentra van de hersenen activeren. Specifiek wordt dopamine aangemaakt in het ventrale tegmentale gebied (VTA) van de hersenen geassocieerd met beloningen. Dopamine komt van de VTA vrij in de rest van de hersenen wanneer iemand iets doet en een 'beloning' of plezier ontvangt, of zelfs maar verwacht. Deze piek van dopamine motiveert de persoon vervolgens om door te gaan met het uitvoeren van dit gedrag dat hem de beloning opleverde. Dopamine helpt mensen ertoe aan te zetten noodzakelijke acties te ondernemen, zoals water drinken en voedsel eten, maar kan mensen ook ertoe aanzetten om minder gezond gedrag te vertonen, zoals eetaanvallen of drugsgebruik.

De verschillen tussen serotonine en dopamine

Zoals je kunt zien, dienen serotonine en dopamine verschillende doeleinden in de hersenen. Ze zijn beide neurotransmitters en functioneren als boodschappers tussen hersencellen. Ze hebben ook allebei positieve associaties, omdat serotonine de gemoedstoestand en dopaminesignalen stabiliseert. Maar hun kernfuncties zijn heel verschillend. Dopamine geeft gevoelens van plezier en zorgt voor een geluksboost op basis van een bepaalde actie, terwijl serotonine meer een stabilisator dan een booster is. De niet-stemmingsgerelateerde functies van serotonine en dopamine verschillen ook, aangezien dopamine voornamelijk beweging regelt en serotonine bijdraagt ​​aan slaap en spijsvertering.

Bron: pexels.com

Andere belangrijke neurochemicaliën

Er zijn een paar andere neurochemicaliën die vaak naar voren komen als we het hebben over serotonine en dopamine. Oxytocine en endorfine zijn de andere 'feel good'-chemicaliën die een rol spelen in je dagelijkse leven en stemming.

Oxytocine: Oxytocine is zowel een hormoon als een neurotransmitter. In de populaire cultuur wordt het vaak het 'liefdeshormoon' genoemd vanwege zijn vermogen om gevoelens van intimiteit teweeg te brengen. Het komt vrij tijdens een orgasme voor zowel mannen als vrouwen en wordt geassocieerd met trouw in relaties. Een andere naam voor oxytocine is het 'knuffelhormoon', want simpelweg iemand knuffelen is een geweldige manier om een ​​boost van de neurotransmitter te krijgen. Het is belangrijk bij bepaalde andere gevoelens dan romantiek. Oxytocine kan in veel situaties helpen om sterke sociale banden te onderhouden, ook met vrienden en collega's.

Endorfines: Endorfines zijn een ander lid van de 'feel good'-chemische familie. In tegenstelling tot serotonine en dopamine zijn endorfines geen neurotransmitters, maar eerder een neurochemische stof die zich bindt aan receptoren in de hersenen. De meeste mensen associëren endorfine met lichaamsbeweging of het 'runner's high' dat men voelt na het voltooien van hun training. Endorfine lijkt op morfine, omdat ze de perceptie van pijn verminderen en als kalmerend middel werken. Als je niet iemand bent die graag traint, kun je nog steeds een endorfine-boost krijgen door gewoon goed te lachen. Van lachen, of zelfs het anticiperen op lachen, is bekend dat het een piek van endorfine naar de hersenen stuurt.

Serotonine, dopamine en gezondheid

Gezien de vele belangrijke functies van serotonine en dopamine, is het geen verrassing dat ze een grote rol spelen bij de geestelijke gezondheid. Wanneer beide neurotransmitters naar behoren functioneren, helpen ze iemand zich evenwichtig en gelukkig te voelen. Er kunnen echter problemen optreden wanneer de serotonine- en dopamine-niveaus uit balans zijn.

Serotonine-gerelateerde aandoeningen

Als de serotonineniveaus in evenwicht zijn, zou u zich kalm, gelukkiger en meer gefocust moeten voelen. Maar onevenwichtigheden worden in verband gebracht met een reeks psychische problemen, met name depressie.

Het is bekend dat er een verband bestaat tussen serotonine en depressie. Er is echter een gebrek aan consensus over hoe ze met elkaar in verband staan. Hoewel de algemene theorie blijft dat lage serotoninespiegels de oorzaak zijn van depressie, zijn er nu sommigen die geloven dat depressie de serotoninespiegel doet dalen. Toch kan iedereen het erover eens zijn dat serotonine en depressie gerelateerd zijn. Als u aan een depressie lijdt, is het altijd een goed idee om met een therapeut.

420 spirituele betekenis

Bron: pexels.com

Naast depressie zijn lage serotoninespiegels ook in verband gebracht met slapeloosheid en angst. Voldoende serotoninespiegels zijn erg belangrijk voor een goede nachtrust, en veel natuurlijke slaapsupplementen bevatten serotonineprecursoren om dit proces te vergemakkelijken.

Serotonine-medicatie

De meest gebruikte serotoninemedicijnen zijn selectieve serotonine herinname remmers of SSRI's. SSRI's zoals Prozac, Lexapro en Zoloft worden vaak voorgeschreven als antidepressiva. SSRI's werken door de heropname van serotonine in de hersenen te blokkeren, zodat er meer van beschikbaar is voor gebruik. Dit is een effectieve behandeling omdat veel mensen met een depressie een lager dan normaal serotoninegehalte in de hersenen hebben. Door meer serotonine beschikbaar te maken, kunnen sommige symptomen van depressie worden verlicht. Naast depressie worden sommige SSRI's gebruikt om angst of zelfs slapeloosheid te behandelen (zoals trazodon).

De verschillende SSRI's hebben een enigszins verschillende chemische samenstelling, dus als u van de ene negatieve bijwerkingen heeft, kunt u misschien een andere nemen. Een psychiater kan u helpen bij het vinden van de beste combinatie van medicatie en dosering voor uw lichaam.

Dopamine-gerelateerde aandoeningen

Dopamine heeft invloed op iemands beweging en gedrag. Het meest bekende aspect van dopamine is zijn rol bij drugsverslaving. Zoals eerder besproken, werkt dopamine samen met het beloningssysteem van de hersenen om mensen te motiveren om zo te handelen dat ze een dopamine-boost krijgen. Een manier om een ​​sterke dosis dopamine te krijgen, is natuurlijk drugsgebruik. Drugs zoals alcohol en cocaïne, maar ook minder intense stoffen die sommige mensen dagelijks gebruiken, zoals cafeïne en nicotine, houden allemaal verband met de afgifte van dopamine.

Deze medicijnen verhogen de hoeveelheid dopamine in de hersenen, dus de persoon voelt zich gedwongen om te blijven gebruiken om dezelfde beloning voor het gedrag te voelen. Medicijntolerantie treedt op wanneer de hersenen aan dit verhoogde dopaminegehalte wennen, dus de persoon moet steeds meer van het medicijn gebruiken om dezelfde boost in dopamine te voelen als toen ze begonnen te gebruiken.

Dopamine-deficiëntie wordt in verband gebracht met de ziekte van Parkinson, aangezien dopamine een belangrijke rol speelt bij het beheersen van beweging.

Dopamine-medicatie

Dopamine-medicatie valt in een van de twee categorieën: agonisten of antagonisten. Dopamine-agonisten activeren dopamine-receptoren om de hoeveelheid dopamine in de hersenen te verhogen. Ze zijn nuttig om aandoeningen te behandelen die verband houden met dopamine-deficiëntie, met name de ziekte van Parkinson. Ze worden ook gebruikt om het rustelozebenensyndroom (RLS) te behandelen, omdat het mechanisme achter deze aandoening vergelijkbaar is met dat wat tremoren veroorzaakt bij mensen met Parkinson. Indirecte agonisten kunnen worden gebruikt om aandachtstekortstoornissen te behandelen.

Aan de andere kant blokkeren dopamine-antagonisten dopamine-receptoren, vergelijkbaar met hoe een SSRI werkt. De meeste van deze medicijnen worden gebruikt als antipsychotica om aandoeningen zoals schizofrenie of bipolaire stoornis te behandelen.

Serotonine en dopamine zijn slechts twee van de vele bewegende delen waaruit de hersenen bestaan. Als u deze twee neurotransmitters begrijpt, en hoe ze uw humeur en gedrag dagelijks beïnvloeden, kunt u een stap dichter bij het begrip van het complexe systeem van het menselijk lichaam komen.

Professionele hulp zoeken

Terwijl in de vorige paragrafen werd besproken hoe serotonine- en dopamine-niveaus kunnen worden aangepast door middel van medicatietherapie is ook een haalbare oplossing. In veel gevallen zal het naast medicijnen worden gebruikt om optimale resultaten te behalen.

BetterHelp biedt online counseling en therapie aan iedereen die worstelt met depressie, angst of een andere vorm van psychische stoornis, ongeacht of ze worden veroorzaakt door een neurotransmitterprobleem of niet. Bekijk zeker enkele beoordelingen om te zien hoe anderen dat hebben gedaan profiteerde van het gebruik van de diensten van BetterHelp.

Counselor beoordelingen

'Ik heb een lange weg afgelegd. Met de hulp van Alexis heb ik dingen bereikt waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou doen. Ik ben blij dat ik dit heb gedaan, het heeft me zoveel voordelen opgeleverd. Met de begeleiding en aanmoediging van Alexis heb ik meer vertrouwen in mezelf en zie ik een duidelijk pad naar succes en geluk. Ik heb geleerd mezelf te beheersen en niet aan mezelf te twijfelen. Het is moeilijk om los te laten, maar ik weet dat het goed komt, en als ik het nodig heb, zal ze er nog steeds voor me zijn. Dank je, Alexis, je hebt me echt geholpen mijn leven te veranderen. Ik ben zo dankbaar. Ik wens je het beste!'

'Kristen helpt me mijn leven en mezelf vanuit een ander perspectief te zien. Ik vertel haar over mijn ervaringen, en ze is in staat om een ​​andere kant van het verhaal aan te scherpen dat ik er zelf niet uitkwam. En ik had het al heel lang geprobeerd. Als iemand die bijzonder sceptisch staat tegenover counseling in het algemeen, was het verfrissend om te spreken en te werken met iemand die oprecht beseft dat ik hulp zoek, maar die niet graag wil nemen. Haar geduld en consequente onderzoek zijn voor mij de grootste troef geweest, en ik waardeer mijn tijd met haar. '

Gevolgtrekking

Hopelijk heb je door het lezen van dit artikel een beter begrip gekregen van serotonine en dopamine en hun rol als neurotransmitters en hoe ze werken in de context van medicatie om psychische aandoeningen te behandelen. Door zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen, stelt u uzelf in de beste positie om al uw dagelijkse obstakels te overwinnen.

Deel Het Met Je Vrienden: