Wat betekent het loslaten?

Het faalt nooit. Je denkt dat je ergens overheen bent gekomen en dan zie je iets of iemand dat je eraan herinnert, en ben je weer terug bij het begin. Hoe kun je het loslaten en eroverheen komen? Het kan iets zijn dat weken, maanden of zelfs jaren geleden is gebeurd, maar ineens lijkt het alsof je weer helemaal terug bent. U wilt het loslaten, en u gelooft van wel. Het probleem is dat je het niet hebt losgelaten.

Bron: pexels.com

Wat betekent het loslaten?

Het is natuurlijk bijna onmogelijk om de dingen die je zijn overkomen helemaal te vergeten. Vooral de slechte dingen. Ze lijken echt voor altijd bij je te blijven en wat je ook doet, die herinnering blijft gewoon in je hoofd opduiken wanneer je het het minst verwacht. Denk er op deze manier over na. Wees realistisch. Je hoeft dingen niet helemaal te vergeten, laat ze gewoon gaan. Dus maak je er geen zorgen over. Blijf het niet in je hoofd herhalen, want je kunt het verleden niet veranderen. Niemand kan.

nummer 88

Wat betekent het loslaten?

Het is natuurlijk bijna onmogelijk om de dingen die je zijn overkomen helemaal te vergeten. Vooral de slechte dingen. Ze lijken voor altijd bij je te blijven, en wat je ook doet, die herinnering blijft gewoon in je hoofd opduiken wanneer je het het minst verwacht. Denk er op deze manier over na. Wees realistisch. Je hoeft de dingen niet helemaal te vergeten, laat ze gewoon los. Dus maak je er geen zorgen over. Blijf het niet in je hoofd herhalen, want je kunt het verleden niet veranderen. Niemand kan.

Gun uzelf tijd

Wat je ook probeert los te laten, je moet jezelf de tijd gunnen. Je kunt niet zomaar zeggen 'oké, dat is voorbij en daar ga ik niet meer aan denken'. Zo werkt het gewoon niet. Stel dat je vriendje je bedroog met je beste vriend. Je wilt ze allebei vergeten en net doen alsof het niet is gebeurd. Maar u weet dat u dat niet kunt doen. Je moet jezelf de tijd gunnen om te genezen en de tijd die je nodig hebt, is voor iedereen anders. Het kan een maand duren, of het kan een jaar duren, maar uiteindelijk moet je het loslaten en eroverheen komen.

Als u uzelf de tijd geeft, is het belangrijk dat u voorzichtig te werk gaat. Het is normaal om wat tijd alleen te hebben nadat bepaalde traumatische of verontrustende gebeurtenissen zich hebben voorgedaan; u wilt er echter altijd zeker van zijn dat u alleen productief bent. Dit betekent dat je redelijk goed afgerond bent en je niet wentelt of stoof in een machteloze gemoedstoestand. Als je jezelf de tijd geeft, is het ook belangrijk om niet te streng voor jezelf te zijn. Zelfs als je een rol speelde in de situatie, wil je jezelf er niet over slaan; dat zal geen positieve veranderingen hebben en zal je alleen maar slechter doen voelen.

Bovendien is het belangrijk om jezelf niet te isoleren als je jezelf tijd geeft. Dit betekent niet dat je niet alleen kunt blijven of tijd alleen kunt hebben. Dit zijn gezonde ervaringen die iedereen zou moeten ervaren omwille van zijn geestelijke gezondheid. Je wilt je echter niet volledig van de buitenwereld afsnijden of de mensen die voor je zorgen vervreemden. Gedurende uw tijd zal het absoluut noodzakelijk zijn om een ​​evenwicht te vinden tussen eenzaamheid en het toch onderhouden van uw relaties met uw dierbaren. Als je een moeilijke tijd doormaakt, maakt een sterk ondersteuningssysteem altijd een verschil.

Denk aan de geleerde les

Geloof het of niet, er is een les in elke ervaring die we in het leven zullen ondergaan. Dit geldt ongeacht of de ervaring goed of slecht was. Als je nadenkt over de geleerde les en de situationele afhaalmaaltijd, kun je uit de situatie groeien zonder je te wentelen in verdriet of spijt. Er is geen manier om de tijd terug te draaien, en door te beseffen dat je het moet loslaten, zet je al een grote stap voorwaarts in je leven. Door nu te denken aan de les die u hebt geleerd en hoe u deze in uw dagelijkse leven kunt toepassen, kunt u doorgaan in de goede richting.

Terwijl je nadenkt over de geleerde les, is het belangrijk dat je niet te verstrikt raakt in negativiteit of negatieve aspecten van de gebeurtenissen die zich hebben afgespeeld. Zoals eerder vermeld, kun je nooit meer teruggaan en iets veranderen, maar je kunt je concentreren op wat belangrijk is en hoe je kunt evolueren terwijl je doorgaat met je leven. Veel mensen maken de fout zich te wentelen of te verdwalen in het onkruid in plaats van een pragmatische en behulpzame aanpak te volgen. De keuze is aan jou, maar de beslissing die je neemt, zal nu en in de toekomst invloed op je hebben. Als je eenmaal de les die je geleerd hebt, hebt vastgesteld, internaliseer je hem en schrijf hem op tot levenservaring.

Bron: pexels.com

Stort u in andere activiteiten

Wanneer je probeert los te laten en ergens anders heen gaat, is het vermogen om je focus te verleggen van het grootste belang. Idealiter zou je je aandacht moeten richten op iets positiefs en opbouwends. Dit kan een nieuwe hobby zijn, een vakantie, recreatieve lessen, enz. Wat het ook is, de andere activiteiten die u kiest, moeten uw tijd en energie vergen. Ze moeten je gelukkig maken en ook dienen als iets waar je vrij vaak naar uitkijkt te doen. Je zult merken dat loslaten veel gemakkelijker wordt als je een druk leven hebt en dingen voor jezelf doen.

Door jezelf in andere activiteiten te storten, zul je onvermijdelijk andere gelijkgestemde mensen ontmoeten die dezelfde hobby's en interesses delen. Dit kan vooral handig zijn, vooral als je een oude relatie of vriendschap probeert los te laten. Soms eindigen bepaalde dingen om met betere dingen te beginnen. Door jezelf op andere activiteiten te storten, zal je niet alleen je gedachten afleiden van alles wat je probeert los te laten, maar het zal ook je horizon verbreden en je laten ervaren wat er nog meer is. Je weet nooit welke mensen of kansen op je wachten; soms is het gewoon een kwestie van naar buiten gaan en de juiste actie ondernemen.

Bron: publicdomainpictures.net

Hoe kan ik genezen?

Een van de beste manieren om te genezen, is door vanuit een ander oogpunt over de situatie na te denken. Nu, u kunt dat niet meteen doen. Maar na een paar weken boos, verdrietig, eenzaam en allerlei andere gevoelens te zijn geweest, moet je je realiseren dat je niets kunt doen aan wat er is gebeurd en dat het voorbij is. Je kunt niets veranderen dat is gebeurd, dus je moet verder gaan en het loslaten.

Soms moet je gewoon met iemand praten. Misschien heb je het gevoel dat je vrienden niet betrouwbaar genoeg zijn om te luisteren naar wat je te zeggen hebt, of moet je gewoon met iemand praten die onbevooroordeeld is. Je zou met een psycholoog of therapeut kunnen praten. Ze zijn getraind om u te helpen manieren te vinden om die gevoelens die u naar beneden halen, los te laten.

Online therapie

Misschien wil je proberen online met iemand te praten over hoe je het verleden los kunt laten en in het heden kunt leven. U vraagt ​​zich misschien af ​​hoe u zou kunnen helpen om online met iemand te praten. Welnu, veel websites bieden bevoegde professionals die zijn opgeleid in het onderwerp loslaten en die u kunnen helpen erachter te komen wat u moet doen om in het heden te leven. Omdat het niet goed is om gisteren teveel van vandaag te laten opnemen.

Deel Het Met Je Vrienden: