Wat is een stemmingsconcruent geheugen en wat kan het ons leren?

nummer 818 betekenis

Bron: rawpixel.com

Je geheugen is niet alleen een monolithisch concept; er zijn veel takken van het geheugen die men moet bestuderen als ze een vollediger beeld willen zien. In dit bericht zullen we kijken naar het stemmingscongruente geheugeneffect en zien wat het is. Daarna zullen we andere manieren bespreken waarop emotie uw geheugen kan beïnvloeden.

Wat is het stemmingscongruente geheugeneffect?

Het stemmingscongruentie-effect is wanneer u zich iets kunt herinneren dat u is overkomen als de herinnering overeenkomt met uw huidige toestand. Met andere woorden, je zult trieste herinneringen onthouden als je verdrietig bent, gelukkige herinneringen als je gelukkig bent, enzovoort. Dit kan een moeilijke cyclus creëren om te doorbreken. Als je depressief bent, herinner je je depressieve herinneringen, en dit maakt je nog depressiever.

Het is logisch dat de emoties die je tijdens een ervaring hebt, van invloed kunnen zijn op hoe je je eraan herinnert. Als je blij bent als er iets gebeurt, zul je het je waarschijnlijk in een positief daglicht herinneren. Emoties kunnen de codering van uw geheugen op nogal wat manieren beïnvloeden, ook of de herinnering kan worden opgeroepen of niet.

Laten we eens kijken naar de studie van Gordon Bower uit 1981, die voor het eerst het idee van een stemmingscongruentie-effect suggereerde. De studie had proefpersonen en er werd ontdekt dat ze zich gebeurtenissen konden herinneren die een vergelijkbare emotionele toestand hadden als hun huidige stemming. Als het onderwerp geïrriteerd was, kunnen ze zich andere herinneringen herinneren waar ze geïrriteerd waren.

Dit helpt je ook om bepaald nieuws te herinneren. Als u depressief bent, herinnert u zich misschien meer negatief nieuws dan positief.

Dus waarom beïnvloeden onze emoties uw geheugen? Waarom zijn wij geen rationele mensen die oordeelsvermogen gebruiken om een ​​herinnering te coderen, en geen emoties? Waarom zijn onze hersenen zo geprogrammeerd? Waarom herinneren we ons iets ergs dat ons als kind is overkomen, maar kunnen we ons niet herinneren waar we 's ochtends onze portemonnee hebben achtergelaten?

Met veel vreemde eigenschappen bij mensen, is het antwoord meestal dat het iets was dat we in de prehistorie gebruikten om te overleven. Als we ons een emotionele herinnering herinneren, kunnen we op onze hoede zijn voor gevaar. Als we er bijvoorbeeld aan zouden denken om tegen een sterk dier te vechten, kunnen herinneringen aan dieraanvallen ons er misschien wel twee keer over nadenken. Deze negatieve herinneringen kunnen ons ervan weerhouden gevaar te lopen, terwijl gelukkige herinneringen ons een gevoel van troost geven dat ons aanmoedigt om niet in gevaar te gaan.

Hoe onze hersenen emotioneel geheugen coderen

144 nummer betekenis

Als het om onderzoek gaat, is ontdekt dat onze hersenen zich zullen concentreren op emotionele prikkels. In één onderzoek kregen de deelnemers afbeeldingen te zien. Sommigen waren neutraal in emoties, terwijl anderen beelden van een blessure te zien kregen. Uit dit onderzoek bleek dat wanneer mensen naar de foto's van een blessure keken, ze die eerder zouden onthouden.

Bron: rawpixel.com

We moeten ook rekening houden met het feit dat onze hersenen elke dag veel getuigen. We leven honderden dagen waarin er weinig gebeurt, en dan gebeurt er een extreem emotionele herinnering. Het onderscheidt zich van ons alledaagse leven en stelt ons in staat om het ons beter te herinneren.

Emoties en de hersenen

Zoals je misschien hebt aangenomen, zijn de hersenen een nogal mysterieus orgaan. Er zijn veel aspecten van de hersenen die we nog moeten weten, en hoe je hersenen emoties verwerken en oproepen, is iets dat nog niet volledig wordt begrepen.

De huidige wetenschap die we kennen, geeft ons echter enkele aanwijzingen. Er zijn twee hersengebieden die een belangrijke rol kunnen spelen, omdat ze emoties en herinneringen verwerken. Deze staan ​​bekend als de hippocampus en de amygdale regio's. Omdat ze herinneringen en emoties verwerken, kan het een veilige aanname zijn dat er een verband bestaat tussen de twee concepten en dat deze delen ons emotionele herinneringen doen oproepen zoals we dat doen.

Een voorstel is dat de amygdala helpt om te moduleren hoe de hippocampus activiteit verwerkt. Dit kan van invloed zijn op hoe nieuwe herinneringen worden gevormd.

123 engel nummer betekenis

Hoe herinneringen worden gerepeteerd en opgehaald

Emoties kunnen de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden in een heel andere ervaring veranderen. Zoals dit artikel je echter heeft verteld, kan de stemming waarin je verkeert van invloed zijn op hoe je deze herinneringen kunt herinneren.

Als je op vakantie bent, kun je andere leuke vakantieherinneringen beter onthouden. Het geeft je dat extra geluksgevoel te weten dat de herinneringen die je oproept prettig zijn en het verbetert de vakantie.

Bron: rawpixel.com

Ondertussen kan een slechte ervaring een cyclus van verdriet creëren. Als een familielid bijvoorbeeld overlijdt, herinnert u zich misschien alle andere verliezen die u in uw leven hebt geleden, en dat kan u zelfs nog emotioneler maken. Je humeur heeft echt invloed op wat je je kunt herinneren, en het bewijst dat ons vermogen om herinneringen op te roepen niet neutraal is.

Er waren een paar experimenten om dit fenomeen te bewijzen. Een daarvan was het experiment van Clark University. Daarin lieten de deelnemers hun humeur kunstmatig veranderen door verschillende gezichtsuitdrukkingen.

939 nummer

Als een deelnemer glimlachte, voelden ze gevoelens van geluk. Toen ze probeerden een angstig gezicht te trekken, voelden ze angst. Het blijkt dat het veel gemakkelijker is om van stemming te veranderen dan je zou denken. Het enige dat nodig is, zijn bepaalde stimuli, zoals een gezichtsuitdrukking die met die emotie wordt geassocieerd. U kunt bijvoorbeeld gelukkiger zijn als u naar blije gezichten kijkt, en vice versa.

Dit helpt ook de theorie te ondersteunen dat het oproepen van bepaalde herinneringen afhangt van je humeur. De proefpersonen konden beter toegang krijgen tot bepaalde herinneringen, omdat ze hun emoties konden veranderen.

Vervaging beïnvloedt bias

De vervagende affectbias lijkt bepaalde herinneringen met zich mee te brengen die we uiteindelijk vergeten. Dit is wanneer we leren hoe we negatieve herinneringen kunnen vergeten en ons in plaats daarvan op positieve herinneringen kunnen concentreren. Dit is de reden waarom mensen hun jeugd romantiseren. Veel mensen kijken misschien naar het verleden en denken dat alles toen beter was en dat alles nu niet zo goed is. Dit komt door hun vooroordelen. Het verleden had net zo slecht kunnen zijn, maar door de herinneringen die je hebt, lijkt het beter dan het is.

Er zijn ook studies om dit te ondersteunen. In 2009 bewees één onderzoek dat mensen positieve herinneringen meer konden herinneren dan negatieve herinneringen. Hoe ouder de persoon, hoe groter de kans dat hij zich een herinnering herinnert die eerder positief dan negatief is. Dit staat bekend als het roze-getinte glaseffect.

Niet iedereen bekijkt zijn verleden door deze vooringenomenheid, maar velen doen dat wel. Dit is de reden waarom nostalgie zo gemakkelijk te verzilveren is. Iedereen wil zijn jeugd herbeleven die misschien niet heeft bestaan ​​zoals ze die zich herinneren.

Wat gebeurt er als iemand emoties onderdrukt?

nummer 45

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat er zou gebeuren als je tijdens een evenement je emoties zou proberen te onderdrukken. Zou het veranderen hoe u het zich herinnerde?

Bron: pexels.com

Een studie probeerde dit idee. Aan de Stanford University kregen de deelnemers prikkels te zien. Sommigen werden gevraagd hun emoties te onderdrukken, terwijl anderen zichzelf mochten zijn. Degenen die hun emoties onderdrukten, leken moeite te hebben om zich de stimuli te herinneren. Het kan blijken dat als je je probeert te concentreren op je emotionele toestand en deze onderdrukt, het moeilijker voor je kan zijn om de omgeving om je heen te observeren en bepaalde herinneringen te coderen. Als zodanig is het moeilijk voor iemand om een ​​herinnering te coderen en deze emotioneel neutraal te maken.

Dus wat kunnen we hiervan leren?

dode opossum betekenis

De algemene implicatie, en wat je hieruit kunt leren, is dat emoties erg belangrijk zijn als het gaat om het coderen en oproepen van herinneringen. Het is best interessant om dat te weten, en dan met een kritische blik naar je herinneringen terug te kijken. Hoeveel van uw herinneringen zijn echt betrouwbaar? Ze hebben misschien de waarheid voor hen, maar de emoties die je voelde tijdens het coderen van de herinnering kunnen sommige belangrijke feiten verdraaien.

Dit maakt ooggetuigenverklaringen des te interessanter. De meesten van ons weten dat getuigenissen van ooggetuigen belangrijk zijn in een rechtszaak. Maar als er emotie bij betrokken is, kan het een beetje problematisch worden. Hoe weten we of het geheugen van die persoon betrouwbaar is? De emotie zou een belangrijk feit kunnen veranderen dat de beklaagde zou kunnen beschuldigen of vrijlaten. Er is ook controverse over de vraag of uw herinneringen kunnen worden veranderd door middel van ondervraging en andere middelen.

Uiteindelijk lijkt het erop dat alleen het opnemen van uw herinneringen de beste manier is om betrouwbare herinneringen te hebben.

Als je bepaalde herinneringen wilt oproepen, probeer dan je emoties te veranderen. Denk aan je kindertijd en kijk dan naar bepaalde prikkels die je stemming veranderen van blij naar verdrietig enzovoort. Hierdoor kunt u enkele herinneringen terugvinden waartoe u wellicht geen toegang had.

Bron: rawpixel.com

Zoek hulp!

Soms kunnen uw herinneringen intense emoties oproepen en weet u misschien niet hoe u ermee om moet gaan. In dergelijke gevallen is het geen schande om een ​​hulpverlener te zoeken. Een therapeut kan u helpen herinneringen op te halen of ermee om te gaan. Ze kunnen je ook technieken leren om rationeel te blijven en met een meer kritische lens naar je herinneringen te kijken.

Deel Het Met Je Vrienden: