Waarom haat mijn familie mij?

De samenleving leert ons dat we voorrang moeten geven aan onze gezinsrelaties boven alles, omdat het gezin het belangrijkste in het leven is. Met dit in gedachten, is het gemakkelijk om in slaap gesust te worden door te geloven dat elk gezin bij elkaar blijft, elkaar ondersteunt en liefheeft, zoals we zien op sitcoms en reality-tv. Dus als het voelt alsof je familie je haat of dat je tot een giftige familie behoort, kan dat bijzonder pijnlijk en traumatisch zijn. Het goede nieuws is dat je misschien worstelt met vragen als 'Waarom haat mijn familie mij?' of 'Is mijn familie giftig', troost als u weet dat dit een veelvoorkomend probleem is, ook al wordt het zelden besproken.

Bron: unsplash.com

Heb ik iets verkeerd gedaan?

Een van de belangrijkste dingen die je moet beseffen als je worstelt met de vraag 'waarom haat mijn familie mij?' is dat je niet de schuld hebt. Vaak zijn we teleurgesteld en gekwetst omdat ouders niet altijd de liefdevolle wezens zijn die we denken dat ze zouden moeten zijn. Net als elke andere persoon op de planeet zijn ouders (en broers en zussen) vatbaar voor emotionele vertroebeling, slecht beoordelingsvermogen en irrationeel gedrag. Omgaan met giftige gezinsinteracties in een disfunctioneel gezin is verontrustend en ronduit kwetsend.

Het is gemakkelijk om onze onzekerheden het beste uit ons te laten halen. Als je echt het gevoel hebt dat je familie je haat, is het belangrijk om met frisse ogen naar je gezinssituatie te kijken. Is dit tijdelijk omdat uw gezin worstelt met een ongebruikelijke situatie? Is het maar een of twee familieleden, of is het dat? elke lid van uw gezin?

Als het slechts een of twee gezinsleden zijn die bijdragen aan een giftige gezinsomgeving, dan is het waarschijnlijk niet meer dan een persoonlijkheid botsing en niet noodzakelijk een indicator van giftige patronen. Evalueren hoe deze giftige broers en zussen tegenover anderen handelen, kan u ook een perspectief op deze vraag geven. Als ze hun afkeer voor je duidelijk maken, is de kans groot dat ze andere mensen op dezelfde manier behandelen. We geloven graag dat onze gezinnen ons nooit zullen behandelen zoals ze mensen buiten het gezin behandelen, maar dit is zelden het geval. Probeer hun acties te zien door de ogen van iemand die onpartijdig is. Hun gedrag is waarschijnlijk niet persoonlijk. In tegenstelling tot onze vrienden kunnen we onze familieleden niet kiezen, wat betekent dat we vaak vastzitten met mensen die we misschien niet zouden kiezen als we de keuze hadden.

Bron: pexels.com

Wanneer u familierelaties overweegt en tot de conclusie komt dat uw familie u haat, is de kans zeer groot dat u een giftige gezinsdynamiek heeft. Uw gezinsgiftigheid is duidelijk als uw gezinsleden de baas zijn, als ze u de schuld geven van dingen die niet uw schuld zijn, of als u buitensporige of ongerechtvaardigde straffen krijgt. In een giftige gezinsdynamiek kan een giftige of disfunctionele familie ook bedreigingen uiten, u constant bekritiseren en uw gevoelens afwijzen, maar ze beweren altijd het slachtoffer te zijn. Deze gedragingen zijn allemaal voorbeelden van gezinsvergiftiging in actie en kunnen ook als emotioneel misbruik worden beschouwd. Als je in een dergelijke giftige relatie blijft, kan dit een negatieve invloed hebben op jou fysieke gezondheid (chronische ontsteking, bijniervermoeidheid, hartproblemen en lage immuniteit) en uw mentale gezondheid (stress, depressie en angst).

Familie vervreemding

142 nummer

Hoe graag u ook wilt dat uw gezin van u houdt, het verbreken van de banden met een giftig of disfunctioneel gezin kan het meest logisch zijn. Als je besluit de banden met een giftig gezin te verbreken, sluit je je aan bij de duizenden volwassen kinderen die vervreemd zijn van hun ongezonde gezin. Vervreemding kan om een ​​aantal redenen gebeuren. Het kan moeilijk zijn om je aan te passen nadat je je giftige familie hebt verlaten. Maar het verbreken van de banden met een giftige persoon of een disfunctioneel gezin kan je helpen het trauma te overwinnen dat gepaard gaat met het gevoel dat je familie je haat. Misschien merk je dat je sterk genoeg bent om een ​​tijdelijke vervreemding te hebben, en je kunt je aansluiten bij de 20-30 procent van volwassen kinderen die denken dat ze ooit weer een functionele relatie met hun ouders kunnen hebben.

Familie hoeft geen bloed te zijn

Wetenschappelijk gezien omvat uw familie de mensen die biologisch verwant zijn met u. Als u echter ouder wordt, kunt u een nieuw gezin kiezen. Je kunt ervoor kiezen om de banden te verbreken of het contact met je biologische familie te minimaliseren zonder je schuldig te voelen, en je kunt relaties opbouwen met mensen die van je houden en je steunen. Met andere woorden, je hebt de mogelijkheid om je 'familie' te creëren, zelfs als ze niet rechtstreeks met je verwant zijn door bloed.

Het is beter om duurzame, gezonde relaties op te bouwen met mensen buiten uw gezinsleden die u liegen of misleiden. Wanneer leden van het gezin giftig worden, is het niet langer een veilige ruimte.

Wat kan ik doen?

Het kan ongelooflijk bevrijdend zijn om de gevoelens van giftige familierelaties aan te pakken en ermee om te gaan. Sommige familieleden zijn berucht omdat ze proberen het drama gaande te houden. Deze gezinsleden stellen zichzelf meestal in het middelpunt van de belangstelling tijdens een gezinsbijeenkomst. Voortdurend drama en ruzie zijn twee van de grootste tekenen dat uw gezin giftig is. Je hebt de kracht om deze wonden te genezen en je kracht terug te nemen van dat giftige familielid. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt beginnen met genezen en vooruit kunt gaan. Onthoud: het kostte tijd voordat deze diepe, rauwe gevoelens zich ontwikkelden, dus het kost tijd, kracht en doorzettingsvermogen om ze te genezen.

Investeer in echte relaties

In plaats van stil te staan ​​bij de giftige relatie die u met uw gezin heeft, kunt u uw energie investeren in gezonde interpersoonlijke relaties. Werken aan vriendschappen bouwen met anderen die u kunnen liefhebben, steunen en aanmoedigen. Deze persoon hoeft geen gezinslid te zijn. (Herinner jezelf eraan dat het oké is om de steun van iemand anders dan een familielid te zoeken - zonder je schuldig te voelen.)

Bron: unsplash.com

Stel grenzen

Grenzen creëren kan interacties met giftige familieleden helpen minimaliseren en is de beste manier om met giftige familieleden om te gaan. Je kunt fysieke grenzen creëren van een giftig familielid door naar een nieuw huis of een nieuwe stad te verhuizen. U kunt psychologische grenzen opleggen aan een giftig gezinslid door te beperken waar u met uw gezin over praat. U kunt er zelfs voor kiezen om de stropdassen helemaal door te knippen.

Leef authentiek

Concentreer u op trouw zijn aan uzelf en authentiek leven. Vergeet afgewezen te worden door uw gezinsleden en leef uw leven op een manier die aansluit bij uw waarden en overtuigingen.

Oefen dankbaarheid

Dankbaarheid oefenen is in verband gebracht met positief welzijn, verbeterde relaties en algemeen geluk. Als u zich op het goede in uw leven concentreert, wordt de impact van uw moeilijke relatie met uw giftige familielid tot een minimum beperkt en kunt u deze wonden helpen genezen.

luipaard geest dier

Zoek professionele ondersteuning

Omgaan met problemen met giftige gezinsleden kan moeilijk zijn, en het kan nuttig zijn om een ​​ondersteuningssysteem te krijgen terwijl u deze uitdaging doorloopt. Werken met een professional kan u helpen het hoofd te bieden. Je leert jezelf beter te begrijpen terwijl je de emoties verwerkt die voortkomen uit het gevoel dat je familie je haat. Een therapeut kan u helpen de tekenen van een giftige gezinssituatie te leren kennen, uw gevoelens te beheersen, u te begeleiden bij het aanpassen van uw gedrag en u emotionele veerkracht bij te brengen. Het leren van de tekenen van een giftige familie kan helpen bij het genezen van de wonden waarmee je worstelt als je denkt dat de giftige omgeving van je familie een negatieve invloed heeft op je leven.

Bron: pexels.com

Laat angst je er niet van weerhouden om de hulp te krijgen die je nodig hebt. Je hoeft niet naar een koud kantoor te gaan en op een zwarte bank te liggen zoals in films; therapie krijgen is gemakkelijk als u toegang heeft tot internet.BetterHelpbiedt u handige online therapie, waar u via verschillende methodes-berichten contact kunt opnemen met uw therapeut, zodat u de persoonlijke interactie niet verliest. Dit betekent dat hulp krijgen zowel toegankelijk als betaalbaar is. Bovendien zijn alle professionals bij BetterHelp erkende, gediplomeerde therapeuten. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-counselors die anderen hebben geholpen bij het doorstaan ​​van moeilijke gezinsrelaties.

Counselor beoordelingen

'Ik ben een paar weken geleden met Jeana begonnen, vooral omdat ik probeer echt uit te stappen en te leren wie ik ben zonder de invloed van mijn familie en anderen. Ze is zo behulpzaam geweest om me door dit proces te leiden en me te helpen omgaan met die emoties die naar boven komen als ik door het leven probeer te graven. '

'Erin is me ongelooflijk behulpzaam geweest bij het navigeren door een moeilijke situatie met mijn gezin. Ze is begripvol en medelevend en niet veroordelend. '

nummer 55 betekenis

Veel Gestelde Vragen

Wat is een giftige familie?

Over het algemeen kan een giftige familie worden omschreven als een gezinsdynamiek die ongezonde en onproductieve manieren gebruikt om met elkaar te communiceren, vooral als het gaat om spanning en conflicten.

Giftige gezinnen kunnen ook disfunctionele gezinnen worden genoemd, en de daarmee gepaard gaande instabiliteit kan het welzijn van een persoon negatief beïnvloeden en leiden tot chronische psychische problemen, zoals angst en depressie. In sommige gevallen kan fysiek geweld en emotioneel misbruik ook voorkomen.

Wat is giftig gedrag?

Giftige families kunnen er verschillend van elkaar uitzien, en er zijn veel voorbeelden van. Enkele manieren waarop gezinsleden giftig kunnen zijn, kunnen zijn:

• Overmatig bekritiseerd worden of onrealistische verwachtingen van u hebben
• Gecontroleerd en overbeschermd zijn, en geen tijd doorbrengen met vrienden
• Er wordt niet aan je behoeften voldaan, zoals voedsel, onderdak, liefde en mededogen
• Een aanwezigheid van fysiek, verbaal of emotioneel misbruik

Giftige en disfunctionele gezinnen kunnen ook te maken hebben met middelenmisbruik, en dit kan een ongezonde gezinsdynamiek thuis stimuleren.

Hoewel toxiciteit beperkt kan blijven tot het huishouden, kunnen de effecten ervan invloed hebben op andere aspecten van iemands leven, zoals werk, school, sociale media, en een blijvende negatieve invloed hebben op het vermogen van een persoon om interpersoonlijke relaties met anderen aan te gaan. en zelfs financiële problemen veroorzaken.

Hoe weet u of uw gezin giftig is?

Sommige tekenen van giftige gezinnen kunnen heel duidelijk zijn, zoals verbaal en emotioneel misbruik en lichamelijk geweld, terwijl andere subtieler kunnen zijn.

Bovendien, zonder de functionele gezinsdynamiek te begrijpen of te kunnen observeren, beseffen mensen die opgroeien met een giftige gezinsdynamiek misschien niet dat sommige van de gedragingen problematisch zijn en geloven ze dat het volkomen normaal is omdat ze niet weten hoe een gezond gezin eruit ziet.

Als u niet zeker weet of u tussen giftige familieleden leeft, is het raadzaam om de tekenen van giftig gedrag te lezen en te kijken of dit overeenkomt met uw eigen leefomgeving. Het identificeren van toxiciteit is de eerste stap om het aan te pakken en hulp te krijgen voor eventuele problemen die het kan veroorzaken.

Wat is giftig ouderschap?

Het leven in een giftige gezinssituatie is iets dat mensen van alle leeftijden kan treffen, maar het is heel gebruikelijk om mensen tijdens hun jongere en meest formidabele jaren te beïnvloeden.

Het hebben van ouders die giftig zijn, kan de opvoeding van een persoon belemmeren door:

• Geen emotionele zekerheid bieden
• Hun behoeften boven die van u stellen
• Je negeren als je aandacht nodig hebt
• Uw zelfrespect schaden door schadelijke grappen te maken of overdreven kritisch te zijn
• Je schuldig maken, zelfs over onbelangrijke dingen
• Je bang maken door emotioneel misbruik of fysiek geweld

Hoewel giftig ouderschap meestal kinderen treft, is het een probleem dat zeer chronisch kan zijn, omdat niet iedereen in staat is of niet bereid is om de banden met familieleden te verbreken.

Zelfs als iemand erin slaagt zijn giftige familieleden later in zijn leven achter te laten, kunnen de effecten ervan, vooral als ze zijn opgegroeid in een giftige omgeving, mogelijk een leven lang meegaan.

Hoe ga je om met een giftig gezin?

Onder hetzelfde dak leven met mensen die giftig voor je zijn, is iets waarmee je kunt leren omgaan als ze op dit moment geen optie is.

Als uw gezin giftig is, moet u communiceren en grenzen voor uzelf gaan stellen, en belangrijker nog, proberen bronnen van positiviteit in uw leven te vinden en interpersoonlijke relaties aan te gaan met mensen die u waarderen en uw grenzen en behoeften respecteren.

Professionele hulp met een counselor of therapeut kan ook een waardevol bezit zijn en u de copingvaardigheden geven die u nodig hebt om samen te leven met giftige familieleden en om gezonde grenzen te vormen.

Is het oké om een ​​giftige familie af te snijden?

De beslissing om giftige gezinsleden achter te laten, is geheel aan jou, en als de mensen in je huishouden je mentale en emotionele gezondheid schaden en je ervan weerhouden om te slagen, is het acceptabel om op je eigen voorwaarden te leven.

Veel mensen kiezen ervoor om de giftige gezinsdynamiek te verlaten zodra ze volwassen worden, familiebijeenkomsten te vermijden en een bevredigend leven te leiden door doelen te stellen waar ze naar kunnen streven en zinvolle en ondersteunende relaties aan te gaan met mensen waarop ze kunnen vertrouwen .

Hoe loop je weg van een giftige familie?

De keuze maken om uit een giftige gezinsdynamiek te stappen, is niet altijd een gemakkelijke conclusie, en er kan veel aarzeling zijn omdat je niet zeker weet wat je in de toekomst kunt verwachten. Ondanks de gezinsomgeving waarin u zich bevindt, is het ook normaal om nog steeds emotionele banden te hebben met uw gezinsleden.

Er is geen goed of fout antwoord op hoe u de situatie moet aanpakken, en er zijn verschillende strategieën die u kunt overwegen. Als u overweegt om uw giftige familieleden achter te laten, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg u helpen uw gedachten, gevoelens en emoties over de kwestie te ordenen, zodat u de juiste beslissing voor uzelf kunt nemen.

19 engel nummer betekenis

Gevolgtrekking

U hoeft deze gevoelens niet vast te houden. Als je worstelt met een ongezonde, giftige gezinsdynamiek, zelfs van tijd tot tijd, omdat je familie je lijkt te haten, dan is dat niet jouw schuld. Met behulp van de hierboven beschreven hulpmiddelen kun je loskomen en op weg gaan naar een gelukkiger, gezonder en bevredigender leven. Zet vandaag de eerste stap naar een betere jij.

Deel Het Met Je Vrienden: