7 voorbeelden van non-verbaal gedrag en wat we ervan kunnen leren

Emoties die uit onze amygdala komen, brengen boodschappen over onze gemoedstoestand over die anderen kunnen interpreteren. Deze output van informatie geeft aan de context van anderen het belang van wat we misschien zeggen. Gewoon zeggen, 'hallo' kan emotionele toestanden aangeven door middel van tonen, gebaren en in het algemeen non-verbale communicatie.

Bron: pixabay

Mensen en zelfs een groot deel van de dieren zijn geëvolueerd door deze emoties om te communiceren. Bij onze honden is blijk van geluk te zien, en via onze telefoons is uiting van woede te horen. Dus, hoe kunnen we zo veel begrijpen, gezien zo weinig? Hoe is het mogelijk om onderscheidende emotionele toestanden te herkennen, ondanks het feit dat deze persoon niet eens wordt gezien of gehoord? Dit alles kan worden ontdekt door de complexe aard van non-verbaal gedrag.

114 nummer betekenis:

Non-verbaal gedrag

De onvolmaakte wezens zijn die we zijn, met behulp van onze woorden, communiceert slechts een fractie van de bedoelingen die we hebben door middel van spraak. Swooping-gebaren, brede, uitgestrekte poses, lagere dan normale tonen geven allemaal een deel van de grotere boodschap.

We zijn dus geëvolueerd om een ​​enorme hoeveelheid signalen te interpreteren zonder dat we ons er schijnbaar bewust van zijn. Als we ons bewust zouden zijn van al deze verschillende vormen van non-verbale communicatie, zouden we gemakkelijk verzanden, of rechtsonder verlamd raken in interpretaties.

Om de complexiteit nog groter te maken, zijn er culturele verschillen tussen elk aspect van lichaamstaal. Een simpele duim omhoog kan een uiting van positiviteit zijn, maar vervolgens schadelijk in de ogen van een ander. Het is altijd veiliger om stil te zijn, maar ondanks onze verlegenheid om iets te zeggen, zijn er ogenschijnlijk subtiele details die we overbrengen zonder onze gebruikelijke gebaren of poses.

Een van de meer subtiele en bedrieglijk informatieve vormen van non-verbaal gedrag zijn micro-expressies.

Micro-expressies zijn de aangeboren vrijwillige en onvrijwillige emotionele reacties die optreden tijdens verschillende stimuli. Oorspronkelijk ontdekt door onderzoekswetenschappers Haggard en Issac. Tijdens psychotherapiesessies tussen koppels ontdekten de wetenschappers het bestaan ​​van 'micromomentaire' uitdrukkingen. Deze uitdrukkingen kunnen binnen een halve seconde plaatsvinden of soms zelfs zo snel als 1/15 tot 1/25 seconde. Zonder de mogelijkheid om video te vertragen, is het geen wonder dat het bestaan ​​van dergelijke uitdrukkingen een onderwerp van recent debat is.

Sinds de ontdekking heeft het concept van micro-expressies een brede aantrekkingskracht gevonden bij verschillende beroepen, waaronder politie, detectives, psychologen, therapeuten en zelfs acteurs. Dr. Phil sprak over micro-uitingen in een episode waarin een pathologische leugenaar speelde die deed alsof hij getrouwd was, kinderen kreeg, gehandicapt was en zelfs stierf aan kanker.

Het is interessant om op te merken hoe universeel deze non-verbale taal kan zijn.

Non-verbaal gedrag: een casestudy over micro-expressie

Dr. Paul Ekman voerde een experiment uit met stamleden in Papoea-Nieuw-Guinea. Zonder een context van schrijven of een model voor expressie, gaven deze stamleden hun interpretaties van fundamentele emotionele uitingen.

Nadat ze de uitdrukkingen te zien hadden gekregen, waren de meeste Amerikanen in staat om elke emotie snel te categoriseren, ondanks dat de stamleden en Amerikanen niets van elkaars taal wisten. Ondanks die universele signalen, was er een cultureel verschil waarin een cultuur een bepaalde emotie kon uitdrukken, wat kan bijdragen aan gemengde signalen, afhankelijk van de interactie van culturen die we hebben.

Hoewel er tekenen waren van een universele taal, breidden de observaties van David Matsumoto deze discussie nog verder uit.

Bron: pixabay

Matsumoto ontdekte via duizenden foto's dat de gezichtsuitdrukkingen van zowel blinde als niet-blinde judosporters allemaal dezelfde uitdrukkingen vertoonden na een reactie op een overwinning of een verlies - wat bewijst dat onze uitdrukkingen visueel maar aangeboren zijn.

Er zijn 7 micro-expressies:

• Verrassing
• Angst
• Walging
• Woede
• Geluk
• Droefheid
• Minachting

Micro-expressies, als non-verbaal gedrag, dragen ook bij aan een groot deel van onze identiteit. Wat we van andere mensen kunnen waarnemen, wordt snel beoordeeld en geïnterpreteerd. Na het interpreteren hebben we de neiging om deze uitdrukkingen onmiddellijk te weerspiegelen en ons vervolgens een beter begrip te geven van wat we doormaken, een demonstratie van het nut van empathie.

Als een glimlach een emotie is, kun je een beroep doen op anderen, waardoor je je ook gelukkig voelt. Dan zul je meer bekrachtigend gedrag produceren dat bijdraagt ​​aan meer glimlachen en meer positieve feedback. De geboorte van een grappenmaker zou heel goed kunnen zijn door de positieve feedback van dit non-verbale gedrag.

Gelukkig kunnen micro-expressies worden geleerd. Door uw uitdrukkingen in een spiegel te vormen, kunt u alle eigenaardigheden van uw uitdrukking laten zien en zo een beter begrip van uzelf en anderen krijgen. Als u deze informatie beter wilt begrijpen, kunt u uzelf beter begrijpen en beter inleven in anderen.

Niet iedereen is zich bewust van hun non-verbale gedrag, vooral van micro-expressies. Het oefenen van het bewustzijn van deze uitdrukkingen vereist een zekere mate van geduld. Het aanwijzen van meningsuiting op dat moment kan een negatieve reactie veroorzaken, omdat niet iedereen goed op zijn gedrag is afgestemd en kan leiden tot ruzie over wie een aanname doet.

Er is een nog duistere kant aan hoe ons gebrek aan bewustzijn kan bijdragen aan de output van onjuiste signalen.

Als we onszelf walgelijk vinden, bijvoorbeeld: we hebben een slecht kapsel gekregen. Als we het over onszelf hebben, zullen we kleine glimpjes van walging uiten, die vervolgens door de kijker wordt geïnterpreteerd. De kijkers zijn zich niet bewust van de signalen en weerspiegelen uw uitdrukking van walging, waardoor ze in opstand komen terwijl u spreekt. Je lage gevoel van eigenwaarde en aangetast zelfbeeld, evenals de manier waarop je spreekt, dragen nog meer bij aan de perceptie van negativiteit om je heen.

Stemming versus emoties

Het is belangrijk om het verschil op te merken tussen de gevoelens van stemming en emoties. Gevoelens van woede die minuten of zelfs een uur aanhouden, is een emotie, en gevoelens die dagen of meerdere keren op een bepaalde dag aanhouden, is een stemming.

Bron: pixabay

In een boze bui zijn betekent niet dat ons algemene non-verbale gedrag of zelfs onze micro-expressies constant te zien zijn, maar ze gebeuren binnen een glimp van een moment. In de meeste gevallen is het duidelijk dat iemand een 'slechte dag' heeft, waarvoor geen mondelinge bevestiging nodig is; het is gewoon 'gevoeld'.

Met al deze uitdrukkingen die bijna uit de hand lijken te lopen, zijn er nog andere factoren waarmee u rekening moet houden. Maar het is goed om een ​​paar misvattingen weg te nemen: micro-uitingen betekenen niet dat we kunnen zien of iemand liegt, schuldig is of niet gelooft.

Dit heeft twee kanten.

Ten eerste kunnen we non-verbaal gedrag niet verbergen, ondanks hoeveel we onszelf hebben overtuigd. Ja, zelfs pathologische leugenaars die denken dat ze de beste 'laten zien en vertellen' door middel van non-verbaal gedrag. Adaptieve verdediging tegen sommige emoties - de noodzaak om weg te rennen voor bepaalde ervaringen van emoties - kan ons doen geloven dat we niet boos / verdrietig / negatief zijn, maar zulke dingen zeggen kan woede-uitbarstingen veroorzaken, ondanks dat we 'niet zo en zo emotioneel zijn'. persoon.'

Ten tweede kunnen we leren om vrijwillig non-verbaal gedrag te overschrijven, afhankelijk van culturele omstandigheden of ervaringen. Het hele 'jongens huilen niet' kan ertoe leiden dat kinderen en zelfs sommige volwassenen bepaalde emoties niet vertonen, hoewel ze zich dat wel voelen. Het is heel goed mogelijk om deze uitdrukkingen te ondermijnen door aangeleerd gedrag.

Non-verbaal gedrag in detail: Soorten micro-expressies

Gesimuleerde uitdrukkingen: wanneer een micro-expressie niet gepaard gaat met echte emotie. Dit is vanwege zijn aard de meest bestudeerde vorm van micro-expressie. Het treedt op wanneer er een korte flits van een uitdrukking is en dan terugkeert naar een neutrale toestand.

Geneutraliseerde uitdrukkingen:wanneer een oprechte uitdrukking wordt onderdrukt en het gezicht neutraal blijft. Dit type micro-expressie is niet waarneembaar vanwege de succesvolle onderdrukking ervan door een persoon.

wat betekent 646?

Gemaskeerde uitdrukkingen:wanneer een echte uitdrukking volledig wordt gemaskeerd door een vervalste uitdrukking. Gemaskeerde uitdrukkingen zijn micro-uitdrukkingen die bedoeld zijn om verborgen te blijven, hetzij onbewust, hetzij bewust.

Het is gemakkelijk te begrijpen dat micro-expressies de ultieme vorm van non-verbaal gedrag zijn. Universeel zijn in sommige contexten en zelfs aanwezig zijn ondanks de intentie om ze te verbergen.

Micro-expressies zijn slechts een stukje van de grotere puzzel. Zonder de context van tonen, gebaren en alle andere vormen van non-verbaal gedrag, zullen we alleen minder begrijpen over de bedoelingen van een andere persoon of de emotionele context achter het woord van een bepaald persoon.

Het goede nieuws is dat er manieren zijn om micro-expressies te leren via MFETT

(Micro Facial Expression Training Tools) en SFETT (Subtle Facial Expression Training Tools). Deze trainingstools kunnen helpen bij het aanleren van micro-expressies door middel van vertraagde video's en instructies. Deze vaardigheden zijn zeer effectief voor werknemers die vaak met andere mensen omgaan.

Zelfs getrainde therapeuten gebruiken deze hulpmiddelen om zich beter in te leven in patiënten en patiënten kunnen ook de hulpmiddelen gebruiken om zichzelf en het vermogen om zich in te leven in anderen beter te begrijpen. Maar je hoeft geen professional in de geestelijke gezondheidszorg te zijn om non-verbaal gedrag te bestuderen. Door te leren over micro-expressies kan iedereen een betere communicator worden.

Bron: pixabay

Met een beetje meer bewustzijn en een beetje tijd besteed, zouden we allemaal gemengde signalen uit het verleden kunnen zien. We zouden kunnen interpreteren wat is, in tegenstelling tot wat we dachten. Micro-expressies zijn een overgang naar een beter begrip en duidelijkere bedoelingen. En door de bedoelingen van een ander beter te interpreteren, zouden we de wereld van zoveel argumenten kunnen bevrijden. Wie houdt er niet van minder argumenten?

Deel Het Met Je Vrienden: