9 depressieblogs die ondersteuning bieden
Als je met een depressie worstelt, heb je gemakkelijk het gevoel dat je helemaal alleen bent. Uw familie en vrienden begrijpen misschien niet precies wat u doormaakt. En het kan gemakkelijk zijn om gewoon niet precies te weten waar u moet afslaan. het kan een frustrerende en emotionele situatie nog moeilijker maken. Gelukkig is het met het internet binnen handbereik veel gemakkelijker om de ondersteuning te vinden die je nodig hebt terwijl je werkt aan het overwinnen van je depressie. Er zijn veel en depressieblogs, boeken en podcasts waarvan u kunt profiteren.
Door de juiste te vinden, kunt u zich begrepen voelen en kunt u waardevolle tips ontdekken die u kunt gebruiken om uw depressie te overwinnen.
Bron: pexels.com
Beste depressieblogs
We hebben hier een reeks blogs besproken. Sommige zijn afkomstig van professionele organisaties en andere zijn van mensen die zelf met depressie te maken hebben gehad. Dit geeft u een goede selectie om zowel professionele meningen als persoonlijke ervaring en advies te krijgen.
- NAMI-blog
NAMI staat voor National Alliance on Mental Illness. Dit is een non-profitorganisatie die onvermoeibaar werkt om mensen die worstelen met psychische aandoeningen zoals depressie te ondersteunen, het publiek voor te lichten en een einde te maken aan het stigma rond geestelijke gezondheid.
De blog staat vol met nuttige informatie. Er zijn berichten om u te helpen begrijpen wat depressie is en hoe u het kunt herkennen en hoe u hulp kunt krijgen. Er is een post over media en depressie, tips om relaties te verbeteren, tips om met een depressie te leven en zo ongeveer alles wat je maar kunt bedenken.
Je kunt de blog vinden op: https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog
- Tijd om te veranderen
Het blog Time to Change werkt eraan om een einde te maken aan de discriminatie waarmee mensen met psychische problemen worden geconfronteerd. Er zijn blogposts geschreven door personen die persoonlijke ervaring hebben met het leven met een depressie.
Het doorlezen van deze blogposts kan je helpen te weten dat er anderen zijn die doormaken wat je bent. Soms kan het gewoon helpen om te weten dat je niet de enige bent en niet de enige persoon bent die problemen heeft.
4444 betekent tweelingvlam
Blog: https://www.time-to-change.org.uk/
- Wings Of Madness
Deze blog bestaat al meer dan twintig jaar. Het is een geweldige hulpbron voor zowel degenen die met een depressie leven als degenen die van iemand houden die het moeilijk heeft. U kunt meer te weten komen over de nieuwste behandelingsopties en belangrijke tips leren die u kunt gebruiken als u hulp zoekt of een geliefde helpt om de hulp te krijgen die ze nodig hebben.
Bezoek de blog op: https://www.wingofmadness.com/
- Flap
Zodra je op de website van Blurt komt, zie je de woorden 'Bewustwording en begrip van depressie vergroten'. Deze blog gaat helemaal over ondersteuning door collega's. Het wil dat je weet dat andere mensen begrijpen wat je doormaakt. Ze werken om mensen met een depressie voor te lichten, zodat ze de tools kunnen hebben die ze nodig hebben om aan herstel te werken.
Vind de blog op: https://www.blurtitout.org/blog/
- OC87 Recovery Diaries
Bron: rawpixel.com
Deze blog biedt mensen een plek om hun eigen persoonlijke verhalen over depressie en herstel te delen. Het helpt het stigma te doorbreken door mensen de kans te geven hun eigen ervaringen te delen. Dit is een geweldige manier om te zien dat u niet de enige bent en om erachter te komen wat voor anderen heeft gewerkt bij het overwinnen van depressie.
Lees herstelverhalen op: https://oc87recoverydiary.org/
- Angst- en depressievereniging van Amerika
De ADAA heeft een blog met nuttige tips en informatie om mensen te informeren over onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid. Er zijn artikelen voor iedereen, zowel voor degenen die worstelen met een depressie als voor degenen die een vriend of familielid hebben die het moeilijk heeft. Ze werken eraan om onderwijs te verspreiden en mensen met angst en / of depressie te ondersteunen.
wat betekent een bruiloft bijbels in een droom?
Bekijk de ADAA-blog op: https://adaa.org/blog
- Mind Share Partners
Mind Share Partners is een blog met waardevolle tips om ondernemers en leiders te helpen mentaal gezonde werkomgevingen te creëren. Angst en depressie zijn overal problemen, ook op het werk, en het is een gebied dat vaak over het hoofd wordt gezien.
Lees de blog op: https://www.mindsharepartners.org/blog
- Depressie Marathon
Deze blog is gemaakt door een hardloper die worstelt met depressie. Ze deelt haar eigen ervaringen en tips. De blog heeft meerdere prijzen gewonnen omdat het een van de beste depressieblogs is die er zijn.
Bekijk het op: https://depressionmarathon.blogspot.com
- Patrice M. Foster
Als je een ouder bent die te maken heeft met een kind dat worstelt met angst en / of depressie, is dit een geweldige hulpbron voor jou. Er zijn tal van artikelen over hoe u uw kind kunt helpen en ondersteunen en wat u moet weten om het beter te begrijpen. Depressie bij kinderen en tieners neemt toe en deze blog werkt eraan om ouders de ondersteuning te bieden die ze nodig hebben.
Lees de blog: https://patricemfoster.com/blog
Boeken voor depressie
Bron: pexels.com
Als je liever langere boeken leest dan de kortere blogposts, zijn er een aantal geweldige boeken over depressie die je misschien kunnen ondersteunen en je door je worstelingen kunnen helpen. Er zijn boeken voor zowel degenen bij wie de diagnose depressie is gesteld, degenen die depressie proberen te begrijpen, als degenen die anderen proberen te ondersteunen die ermee worstelen.
- The Depression Cure: het 6-stappenprogramma om depressie zonder drugs te verslaan
In zijn boek bespreekt Steven Ilardi zijn theorie over waarom we in de moderne tijd meer depressies zien dan in vorige generaties, en waarom depressie een eerste wereldstoornis lijkt te zijn. Op basis van zijn bevindingen heeft hij zes gebieden ontdekt waarop we ons meer moeten concentreren om op natuurlijke wijze een depressie te overwinnen:
- Hersenvoedsel
- Denk niet, doe
- Antidepressieve oefening
- Laat er licht zijn
- Wordt verbonden
- Gewoonten van gezonde slaap
Zijn programma heeft hoge slagingspercentages en blijkt zelfs mensen te helpen die moeite hebben gehad om verlichting te vinden door middel van andere vormen van meer traditionele behandeling.
- De opwaartse spiraal
Dr. Alex Korb schreef dit boek om anderen te leren over de neurowetenschap achter depressie die ervoor zorgt dat mensen in een neerwaartse spiraal gaan. Hij deelt veel nuttige tips over kleine dagelijkse veranderingen die kunnen worden aangebracht door mensen die aan een depressie lijden, om omhoog en eruit te komen.
- Hardcore zelfhulp: F ** k Depressie
Als u meestal niet geeft om zelfhulpboeken, dan wilt u misschien eens kijken naar deze lezing door Dr. Robert Duff. In het boek praat hij met jou als vriend en niet als dokter. Hij gebruikt duidelijke taal in plaats van medisch jargon om u te vertellen waarom uw hersenen het moeilijk hebben, wat u kunt doen om het te veranderen en waarom mensen zo stom zijn als ze u proberen te ondersteunen.
- De bewuste weg door depressie: jezelf bevrijden van chronisch ongeluk
Dit boek is geschreven door vier professionals in de geestelijke gezondheidszorg die uitleggen waarom mensen vaak depressiever worden in plaats van beter wanneer ze proberen een weg te vinden uit een depressie, en waarom je er niet zomaar uit kunt komen als je het probeert. Ze delen ook handige tips over hoe mindfulness u kan helpen uw depressie te verbeteren door informatie uit de oosterse geneeskunde en cognitieve therapie te combineren.
Podcasts voor depressie
Bron: rawpixel.com
Als podcasts meer jouw jam zijn, zijn er enkele geweldige podcasts over depressie en geestelijke gezondheid die je zou moeten bekijken.
- De hilarische wereld van depressie
Deze podcast wordt gehost door komiek John Moe. Depressie is een ernstig probleem in de wereld, ook in de wereld van komieken. Hij interviewt andere komieken die in hun leven met depressie te maken hebben gehad om inzicht te geven aan andere mensen en om mensen te laten weten dat ze niet alleen zijn. En omdat je wordt gehost door een cabaretier met gasten van de komiek, kun je merken dat je lacht terwijl je luistert, wat een goede zaak is als je tegen een depressie vecht.
- The Brain Warrior's Way
Deze podcast wordt gehost door Dr. Daniel Amen en Tana Amen. Ze werken eraan om de neurowetenschap achter zaken als depressie, angst en ADHD uit te leggen aan geheugen, liefde en meer. Hun show biedt ook waardevolle tips die u kunt gebruiken om depressies in uw leven te overwinnen.
- Het Hardcore Self Help Project
Als dit bekend klinkt, komt dat omdat de gastheer dezelfde is die het bovenstaande boek heeft geschreven. Hij brengt zijn no b.s. helpen bij audio. Hij heeft de kennis en kunde uit zijn professionele carrière als psycholoog maar is ook een 'vaste gast die wil helpen'. U kunt afleveringen vinden over verschillende onderwerpen rond de wereld van depressie en geestelijke gezondheid.
Een laatste opmerking
Als je worstelt met symptomen van depressie, kan het helpen om meer over de stoornis te weten te komen en bemoedigende verhalen van anderen te horen via depressieblogs, boeken en podcasts. Dat alleen is echter misschien niet genoeg om u echt de hulp te bieden die u nodig heeft. Ze kunnen geweldig zijn om te gebruiken in combinatie met traditionele vormen van behandeling, zoals medicatie en therapie.
Als je het moeilijk hebt, neem dan contact op met een therapeut om over je ervaringen te praten en de hulp te krijgen die je nodig hebt. Maak kennis met een lokale therapeut of kies uit de vele online therapeuten die u kunnen helpen, waar u zich ook bevindt.
nummer 414 betekenis
Deel Het Met Je Vrienden:
