ADHD bij volwassenen en relaties: het beheer van huwelijken en vriendschappen
Bron: pexels.com
Relaties zijn tweerichtingsverkeer. ADHD en relaties zijn moeilijk. Dat feit wordt snel duidelijk wanneer een of meer mensen in een relatie ADHD hebben. Sommige huwelijken en vriendschappen zijn succesvol, andere zijn een totale ramp. ADHD en relaties manifesteren zich gemakkelijk in misverstanden, woede en frustratie voor beide partijen. Vrienden en echtgenoten komen op een punt waarop ze de dingen zelden op dezelfde manier kunnen zien, en ze kunnen het nauwelijks ergens over eens worden. Het maakt niet uit hoe hard ze hun best doen, ze kunnen de dingen gewoon niet verbeteren.
Als een van de mensen in de relatie de diagnose ADHD heeft gekregen, kan het moeilijk zijn om te bepalen of de problemen verband houden met ADHD of dat ze er toch zouden zijn. Als bij geen van beide personen de diagnose ADHD is gesteld, kan het zelfs moeilijk zijn om het probleem te definiëren.
Vriendschappen komen en gaan gedurende ons hele leven. We hebben keuzes in welke vriendschappen we willen nastreven en voor hoelang we ervoor kiezen om ze te onderhouden. Huwelijksrelaties komen met een verbintenis die bedoeld is als een levenslange relatie, en ADHD kan die toewijding uitdagen. Volgens het ADD Resource Center toont onderzoek aan dat mensen die leven met ADHD twee keer zoveel kans hebben op echtelijke disfunctie die tot echtscheiding leidt als bij mensen die geen ADHD hebben.
Het goede nieuws is dat ADHD een behandelbare aandoening is. Het betere nieuws is dat therapeuten mensen met ADHD kunnen helpen bij volwassenen en relaties om hun vriendschappen en huwelijken weer op te bouwen.
ADHD en huwelijksrelaties
De symptomen van ADHD en huwelijk komen meestal neer op een zware druk op de huwelijksrelatie. De echtgenoot die niet met ADHD leeft, voelt zich vaak overbelast, eenzaam en genegeerd. De meeste dagen voelt het als het opvoeden van een volwassen kind naast de andere kinderen. De stress bouwt op omdat er geen consistentie is wanneer hun partner zijn verantwoordelijkheden voor het huwelijk en het gezin vervult. Het lijkt erop dat de echtgenoot met ADHD nooit dingen opvolgt en constant dingen vergeet. Ze lijken alleen gefocust op wat ze willen, eerder op wat hun partner nodig heeft. Het lijkt erop dat de echtgenoot die met ADHD leeft al het plezier en niet de verantwoordelijkheid heeft, en de overgebleven echtgenoot achterlaat om voor het huis, de rekeningen en de kinderen te zorgen.
Hoewel het moeilijk is voor de echtgenoot die geen ADHD heeft, lijdt de persoon met ADHD ook. ADHD en huwelijksrelaties kunnen de echtgenoot die het heeft, het gevoel geven dat zijn of haar echtgenoot hen voortdurend zeurt en probeert hen onder controle te houden. Hoe hard ze ook hun best doen, hun inspanningen zijn nooit goed genoeg en worden nooit erkend of gewaardeerd. Gevechten komen vaak voor en niets zinvols wordt ooit opgelost. Ze willen er niet meer mee omgaan en willen gewoon met rust gelaten worden.
13 engel nummer liefde
De effecten van ADHD zijn consistent en voorspelbaar, waardoor een zich herhalende cyclus ontstaat waarin je gemakkelijk vast komt te zitten. Wanneer een symptoom van ADHD zijn lelijke kop opsteekt, triggert het een reeks voorspelbare reacties bij beide partners, wat resulteert in een neerwaartse spiraal. De niet-getroffen echtgenoot zeurt, de partner verzet zich, de niet-aangedane echtgenoot duwt harder, en de relatie verslechtert iets meer met elke draai in de cyclus.
droom om iemand te knuffelen
Bron: unsplash.com
Het hoeft niet zo te blijven. Weten hoe ADHD zich manifesteert, geeft beide partners in het huwelijk de macht om dingen te veranderen. ADHD-therapie kan beide echtgenoten helpen de rol te begrijpen die ADHD speelt in een huwelijksrelatie en te leren hoe ze de problemen kunnen identificeren die de stoornis in het huwelijk met zich meebrengt.
Door de stoornis te begrijpen, kunnen beide partners ongezonde communicatiepatronen identificeren en deze vermijden of veranderen. Dit is de eerste stap om de huwelijksrelatie weer op te bouwen.
ADHD en vriendschappen
Niet alleen zijn huwelijksrelaties moeilijk, maar mensen met ADHD hebben ook een levenslange strijd met het onderhouden van gezonde, hechte en liefdevolle vriendschappen.
ADHD brengt een groot aantal gevoelens en emoties in hun vriendschappen. Veel mensen met ADHD voelen zich overweldigd door te voldoen aan de verwachtingen van vriendschappen. Ze willen vrienden, maar ze vervelen zich snel bij hen en kiezen vaak andere interesses dan de mensen in hun leven. Hun gedrag is vaak grillig, wat mensen bij hen vandaan drijft.
Ze hebben slechte herinneringen, dus annuleren ze vaak plannen, zelfs als plannen lang van tevoren waren gepland, of ze vergeten dat ze überhaupt ooit plannen hebben gemaakt. Op dit moment lijkt het niet zo belangrijk. Wanneer de vriend boos wordt op de geannuleerde of vergeten plannen, voelt de persoon met ADHD zich schuldig en gefrustreerd. Het voelt erger dan wanneer ze nooit plannen hadden gemaakt om samen te komen. Het resultaat is dat ze aarzelen om in de toekomst weer plannen te maken.
Het is niet gemakkelijk om te leven met een brein dat de hele dag op overdrive draait. Drukke hersenen hebben rust nodig. Mensen bij wie de diagnose ADHD is gesteld, hebben meer tijd nodig om alleen te zijn dan andere mensen, wat als asociaal kan overkomen.
Bron: pxhere.com
Alleen tijd voor mensen met ADHD kan een goede zaak zijn. Alleen zijn helpt hen om hun creatieve zelf aan te boren en emoties te verwerken waar ze in het verleden geen tijd voor hebben gehad. Aan de andere kant kan te veel tijd alleen ervoor zorgen dat mensen met ADHD situaties overdenken en onnodig zorgen maken. Door met vrienden te praten, kunnen we verschillende perspectieven van dingen zien. Vriendschappen hebben in wezen een manier om ons uit ons hoofd te helpen.
Dagelijkse stress door de hele dag werken, het voldoen aan de verwachtingen van hun partner, het verzorgen van hun gezin en het in acht nemen van hun 'to-do'-lijstjes verslijten ze aan het eind van de dag. Uitgaan en tijd doorbrengen met vrienden is het laatste wat ze willen doen. Als ze er toch voor kiezen om de deur uit te gaan, zullen ze er misschien een hekel aan hebben en uiteindelijk geen goed gezelschap worden.
Met de hulp van een gediplomeerde therapeut kunnen mensen met ADHD genieten van wederzijds bevredigende vriendschappen.
26 bijbelse betekenis
Problemen met impulsiviteit en geheugen maken het voor mensen met ADHD gemakkelijker om vriendschappen te sluiten met mensen die dezelfde interesses hebben. Vrienden die ADHS begrijpen, hebben wellicht meer begrip voor de noodzaak voor hun vriend om plannen voorlopig te houden en open te staan om dingen in een opwelling te doen. Als vrienden niet kunnen begrijpen welke invloed ADHD-symptomen op u hebben, is het misschien het beste om gewoon verder te gaan.
Mensen die met ADHD leven, zullen merken dat het gemakkelijker is om een paar hechte vriendschappen te hebben dan om een groter aantal vrienden te hebben. Het helpt te erkennen dat wat een normale vriendschap maakt met iemand met ADHD anders is dan hoe normale vriendschappen er voor anderen uitzien. Vriendschappen kunnen sterker worden als ze acceptatie en begrip inhouden.
Ondanks dat u met ADHD leeft, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om uw relaties te onderhouden en te verbeteren. Nodig vrienden uit voor het soort dingen dat je toch geneigd bent te doen. Vraag ze om op uw vaste tijd met u mee te gaan naar de sportschool of om mee te lopen met uw hond. Doe je best om te begrijpen dat het annuleren van plannen een negatief effect heeft op je vrienden. Laat ze praten zonder ze te onderbreken. Ga na wat uw vriendschappen voor u betekenen en bied ze zoveel tijd als ze u bieden. Laat niet te veel tijd voorbijgaan zonder contact te houden. Zoek een communicatiemethode die werkt voor zowel uw telefoongesprekken, e-mail als sms'en. Maak er een punt van om af en toe bases aan te raken.
Behandeling krijgen voor ADHD om huwelijksrelaties en vriendschappen te verbeteren
Gelukkig zijn de symptomen en behandelingen voor ADHD goed begrepen. De meeste therapeuten stellen medicatie voor als eerste stap bij de behandeling van ADHD. Wanneer huwelijksrelaties en vriendschappen negatief zijn beïnvloed door de stoornis, bevelen therapeuten ook counseling aan. De medewerkers van BetterHelp wijzen u graag in de juiste richting om behandelaars te vinden die u kunnen helpen de aandoening onder controle te krijgen.
Om relaties op te bouwen en te herstellen, moet de persoon met ADHD bereid zijn om vrijwillige gedragsveranderingen aan te brengen. Echtgenoten en vrienden zullen ook bereid moeten zijn om hun reactie te veranderen.
414 betekent tweelingvlam
Houd er rekening mee dat het herstellen van relaties tijd kost. Er is geen snelle oplossing. Misschien zijn er lange periodes van strijd en onrust geweest, en het zal even duren om de weg vrij te maken voor een gezondere communicatie. Er zijn waarschijnlijk veel kwetsende dingen gezegd die de relatie diep hebben verwond. Een therapeut kan behulpzaam zijn bij het begeleiden van beide mensen om de relatie te helen, elkaar te vergeven, het verleden in het verleden te laten en verder te gaan.
Bron: unsplash.com
Het herstellen van relaties betekent niet dat u veel tijd moet besteden aan uw partner of vrienden. Wat belangrijk is, is dat je de tijd die je samen hebt, gebruikt om de belangrijke onderdelen van de relatie weer op te bouwen: vertrouwen, respect, verantwoordelijkheid en liefde. Voor het aangaan van gezonde, langdurige relaties moeten alle partijen erkennen dat we allemaal mensen zijn en dat we allemaal fouten maken. Iedereen kan eraan werken om zijn sociale vaardigheden en relatievaardigheden te verbeteren. Een gezond huwelijk en vriendschappen hebben, zijn wederzijds lonende ervaringen waarvan we allemaal kunnen genieten, ook degenen bij wie de diagnose ADHD is gesteld.
Deel Het Met Je Vrienden:
