Adleriaanse theorie: het individu begrijpen

Bron: pexels.com

nummer 456

De Adleriaanse theorie, vernoemd naar de maker, verwijst naar de praktijk en overtuiging dat mensen als individuen gevalideerd, verbonden en belangrijk moeten worden geacht. De theorie die in therapie wordt toegepast, richt zich op het hele individu, niet alleen op de stukjes en beetjes die verbetering behoeven, en omvat de persoonlijkheid als de ontwikkeling van kinderen en omgevingsinvloeden. Dit is belangrijk bij het ontdekken van manieren om de persoon vooruit te helpen als hij zijn leven wil verbeteren.

De theorie werd in het begin van de 20e eeuw bedacht door Alfred Adler, die deze nieuwe manier van benaderen van de psychologie oprichtte na afscheid te hebben genomen van Sigmund Freud. Adler was oorspronkelijk oogarts voordat hij in de psychiatrie kwam en kort daarna vestigde hij zijn theorie. Hij geloofde dat 'een zich misdragend kind een ontmoedigd kind is', en hij geloofde ook dat ontmoedigde personen zouden handelen als ze zich onbemind of niet gesteund voelen.

Veel van de theorie is gebaseerd op het hebben van gemeenschapsgevoel. Personen die het gevoel hebben dat ze erbij horen, zullen coöperatief en gezond handelen en liefdevolle banden met andere individuen vormen. Maar degenen die zich bijvoorbeeld als outcasts voelen, zullen zich op allerlei manieren gedragen om dat gevoel van ontoereikendheid te uiten. Het doel zou dan zijn om met dat individu een gemeenschap te creëren.

Alderian Theory - Een gevoel van erbij horen

Een van de grootste dingen die Adler geloofde, was mensen het gevoel geven erbij te horen. Mensen zijn hun beste zelf als ze zich verbonden en geliefd voelen bij de mensen om hen heen. Dit is vooral belangrijk in gezinseenheden die gedijen op hulp van elk gezinslid. Als iemand in het gezin het gevoel heeft dat ze niet gewaardeerd worden, of het nu een kind of een volwassene is, zullen ze zich gedragen op een manier die niet gezond is. Dit kan onder meer zijn: je terugtrekken, meedoen of helemaal opgeven. Ontmoedigd voelen zal dit gedrag alleen maar bevorderen en ervoor zorgen dat de persoon geïsoleerd raakt van zijn familie.

Vaak zullen ouders slecht gedrag straffen. Deze discipline kan het slechte gedrag effectief elimineren, maar zonder te begrijpen waar het gedrag vandaan komt, kan het voorkomen dat het gedrag wordt geëlimineerd. Onbegrepen kinderen die zich uitleven, voelen zich misschien buitengesloten. Een theorie die Adler geloofde, was dat de geboortevolgorde deze gevoelens beïnvloedde. Vroege ontmoetingen met devaluatie kunnen ook slecht gedrag beïnvloeden. Door naast discipline het kind volledig te omarmen, kan de ouder een verbetering zien.

Bron: pixabay.com

Unieke overtuigingen begrijpen

Als we de tijd nemen om te analyseren waar onze persoonlijke overtuigingen vandaan komen en hoe ze repetitief gedrag beïnvloeden, kunnen we beginnen met het nemen van stappen naar groei en genezing. Als we ook naar de manieren kijken, zoeken we validatie en acceptatie zijn de sleutelwoorden om ons gedrag te begrijpen. Deze dingen zijn niet statisch. Ze kunnen worden veranderd met tijd, therapie en toewijding. Maar het is allereerst belangrijk om te begrijpen waar ze vandaan komen op basis van de achtergronden van onze kindertijd.

Kinderen die zich onbemind voelen, zoeken bevestiging en acceptatie door hun gedrag. Als een kind geen aandacht krijgt voor positief gedrag, zal het aandacht zoeken voor slecht gedrag. Ze kunnen iets kapotmaken of ophef veroorzaken met hun broer of zus om die ouderlijke aandacht te krijgen waar ze naar hunkeren, ook al is die negatief. Dit wordt geïnternaliseerd en het kind draagt ​​dat gedrag vervolgens over naar de volwassenheid.

Het individu accepteren

311 engel nummer liefde

De Adleriaanse theorie accepteert de persoon ook als een heel individu in plaats van alleen als een verzameling gedragingen, overtuigingen en invloeden. In deze oefening wordt het benadrukt om het hele individu te bestuderen, aangezien dit ons aanwijzingen geeft over waar de groei kan beginnen. Als we ons bijvoorbeeld alleen zouden concentreren op het slechte gedrag, dan zou de persoon het gevoel kunnen hebben dat zijn andere kwaliteiten geen enkele waarde hebben. Maar door de goede eigenschappen te benadrukken en de persoon te laten zien dat ze gewaardeerd worden; hun negatieve gedragingen en overtuigingen kunnen langzaamaan worden vervangen.

Mensen worden beter als ze zich gewaardeerd voelen. Door waarde te hechten aan het individu en hen als geheel te accepteren, kunnen ze beginnen met het maken van positieve veranderingen in hun levensstijl. Hetzelfde geldt voor kinderen. Kinderen worden beter als ze zich gewaardeerd en gewaardeerd voelen. Door hun prestaties te vieren en hun talenten te benadrukken, zullen ze ervoor terugschrikken om aandacht te trekken door slecht gedrag.

Adleriaanse theorie als therapie

Als therapie heeft deze theorie voordelen voor het individu door hen te helpen begrijpen waar hun gedrag vandaan komt, hoe ze hun kijk op zichzelf kunnen veranderen en hoe ze hun kijk op hun jeugd kunnen veranderen. Dit gebeurt in vier stappen met een erkende therapeut.

Aan het begin van de therapie betrekt de therapeut zijn cliënt bij het ontwikkelen van een hechte relatie. Ze stellen hun doelen en grenzen vast voordat ze in het echte werk duiken, waardoor ze in wezen een basis van vertrouwen opbouwen. Dit is relevant om vooruit te komen. Gebeurt dit niet, dan valt de hele therapie uit elkaar.

Na afloop moedigt de therapeut zijn cliënt aan om te praten over zijn ervaringen, emoties, gedragingen, familie, opvoeding en drijfveren. Dit helpt bij het leggen van een basis van hoe het individu tot het handelen kwam zoals ze nu doen. Is er een belangrijke levensgebeurtenis geweest waardoor ze zich beschaamd of schuldig voelden? Duwde deze gebeurtenis hen in de schaduw of werd het stil zodat hun onder woorden gebrachte gedachten niet dom aanvoelden? Dit helpt de therapeut het huidige gedrag en de overtuigingen van de cliënt te begrijpen.

De volgende stap is het helpen van de cliënt bij het ontwikkelen van nieuwe manieren van denken. Ze worden aangemoedigd om een ​​nieuwe kijk op hun situatie te krijgen en om de manier waarop ze naar hun ervaringen uit het verleden kijken opnieuw vorm te geven, zodat ze verder kunnen. Zodra deze stap is bereikt, kan de cliënt nieuwe doelen voor groei in zijn leven creëren.

Ten slotte wordt de cliënt geheroriënteerd. Ze krijgen te zien dat ze veranderingen in hun levensstijl kunnen aanbrengen om hun nieuwe perspectief te versterken. Dit nieuwe positieve perspectief kan hen het vertrouwen geven om stappen te ondernemen om hun doelen te bereiken. Als ze het gewicht van schaamte, schuldgevoel, lelijkheid of gebrek aan eigenwaarde hebben verloren, zal hun leven daardoor aanzienlijk verbeteren.

16:16 betekenis

Bron: unsplash.com

Het doel van therapie is om de cliënt te laten zien dat hij controle heeft over zijn gedachten, overtuigingen en gedragingen. Vasthouden aan overtuigingen die al in een vroeg stadium zijn ontstaan, kan met de tijd, moeite en hulp van hun therapeut worden veranderd. Die overtuigingen kunnen worden omgezet in een nieuwe overtuiging dat zeDoenwaarde hebben en dat hun mening ertoe doet. Als ze eenmaal hebben laten zien dat oude overtuigingen geen invloed hoeven te hebben op hun huidige leven, kunnen ze vol vertrouwen verder gaan.

Hoe kan de theorie van Adler helpen?

Adleriaanse therapie kan mensen helpen vertrouwen in zichzelf te krijgen om hen te helpen zelfverzekerde beslissingen te nemen. Het kan hen helpen onafhankelijk te zijn zonder de angst dat ze zouden falen. Hoewel falen een deel van het leven is, kan het zich constant als een mislukking voelen vanwege een innerlijke overtuiging hun dagelijkse leven verstoren. Zodra die angst is weggenomen, kan die persoon zijn beste leven leiden en samenhangende relaties met anderen aangaan.

Uiteindelijk is het doel van deze therapie om lang bestaande negatieve overtuigingen te vervangen, zodat de persoon zelfredzamer, zelfverzekerder en sociaal sterker wordt. Dit leidt tot gezondere beslissingen en gezondere relaties. Dat vertrouwen zal door hun leven blijven schijnen terwijl ze doorgaan met het nemen van betere beslissingen voor zichzelf. Hoewel dit soort therapie tijd kost, kan het vervangen van die overtuigingen een groot aantal kansen voor die persoon openen die ze niet voor mogelijk hielden.

Hoe het niet helpt.Dit type therapie is niet voor mensen die snelle resultaten verwachten. Het is ook niet geschikt voor degenen die maar een korte tijd in therapie willen zijn. Adleriaanse therapie vergt inspanning, toewijding en toewijding. Hoewel het het individu kan helpen transformeren in een gezonde en gelukkige volwassene, gebeurt het niet van de ene op de andere dag. (En in werkelijkheid zal de meeste therapie dezelfde inspanning vergen.)

Een andere beperking is dat de therapie een diepe duik in de vroege levensgebeurtenissen inhoudt. Dit kan intimiderend zijn voor degenen die niet willen omgaan met jeugdherinneringen die pijnlijk, verontrustend of verontrustend kunnen zijn. Omdat het belangrijk is om de redenen voor het huidige gedrag en de huidige gedachten vast te stellen, staan ​​Adleriaanse psychotherapeuten erop een tijdlijn voor de kindertijd vast te stellen. Dit werkt mogelijk niet voor sommige personen.

Personen die minder inzicht hebben of die de huidige opvattingen niet willen betwisten, zullen ook merken dat dit type therapie onbevredigend is. De meeste soorten therapie zullen waarschijnlijk een deel van hun geloofssystemen omvatten, dus het is belangrijk om eerlijk te zijn. Zonder die toewijding is deze therapie (en mogelijk andere soorten therapie) mogelijk niet effectief.

Bron: rawpixel.com

Waar u hulp kunt krijgen.Om te profiteren van de heilzame therapie die Adleriaanse therapeuten kunnen bieden, is het belangrijk om contact op te nemen met een erkende therapeut die de Adleriaanse theorie toepast. Voor de ontwikkeling van kinderen zijn er veel kinderopvangfaciliteiten beschikbaar voor het publiek die de Adleriaanse theorie volgen. Dit kan een positieve opvoeding voor uw kind zijn om hen aan te moedigen preventief hun beste zelf te zijn.

Volg deze link voor hulp die met een klik op de knop begint: https://www.betterhelp.com/start/

Lees meer over Alfred Adler en zijn theorie in de volgende artikelen:

22 engel nummer

Psychologie vandaag. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Goede therapie. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Alfred Adler Graduate School. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

Deel Het Met Je Vrienden: