Ontdek Uw Aantal Engel

Een overzicht van een korte bui en wat je eraan kunt doen



nummer 404 betekenis

Bron: rawpixel.com



Personen die aan een kort humeur lijden, zijn over het algemeen snel boos en vliegen weg. Helaas heeft de samenleving de monumentaal verwoestende gevolgen gebagatelliseerd die kunnen volgen als gevolg van een kort humeur. Er zijn talloze grappen over driftbuien en mensen die ze niet beheersen. Hoewel ergernis, woede en irritatie aangeboren menselijke emoties zijn, maakt de manier waarop mensen ermee omgaan het verschil in de wereld. Overhaaste acties en roekeloze woorden hebben bijna altijd ongewenste gevolgen.



Om elk van de bovenstaande redenen moeten korte buien worden behandeld, beheerd en beheerst. Dit is echter vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een groot deel van het beheersen van je woede gaat gepaard met emotionele groei en volwassenheid. Als deze vaardigheden niet zijn aangeleerd, kan het internaliseren en implementeren ervan enige tijd duren. Niettemin is het altijd beter om door de groeipijnen te gaan om te leren omgaan met een humeur dan te lijden onder de nasleep van het niet beheersen van zichzelf. Zoals alle dingen, moet een opvliegend humeur eerst worden begrepen en effectief worden beheerst.

Short Tempers uitleggen



Hoewel veel factoren kunnen bijdragen aan de manier waarop individuen ervoor kiezen hun woede en humeur te uiten, Psychologie vandaag legt uit dat de observatie van anderen een grote rol speelt, vooral bij kinderen. Jongeren hebben de neiging om het gedrag en de gewoonten van ouders, broers en zussen en andere familieleden om hen heen op te nemen. Kinderen die opgroeien in gezinnen die met woede omgaan door te schreeuwen, uit te halen of zich gewelddadig te gedragen, kunnen dit gedrag meenemen naar de volwassenheid. Omgekeerd zullen jonge mensen die worden blootgesteld aan huishoudens die woede en frustratie op constructieve manieren beheren, deze gewoonten waarschijnlijk navolgen naarmate ze volwassen worden.



Korte gemoedstoestanden moeten worden behandeld, beheerd en beheerst om de gevolgen die eruit voortvloeien te vermijden. Dit is echter vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een groot deel van het beheersen van je woede gaat gepaard met emotionele groei en volwassenheid. Als deze vaardigheden niet zijn aangeleerd, kan het internaliseren en implementeren ervan enige tijd duren. Niettemin is het altijd beter om door de groeipijnen te gaan om te leren omgaan met een humeur dan te lijden onder de nasleep van het niet beheersen van zichzelf. Zoals alle dingen, moet een opvliegend humeur eerst worden begrepen en effectief worden beheerst.



Bron: unsplash.com

Woede is de basis van gemoederen; Ongeacht hoe welgemanierd of ongemanierd iemand ook is, het is gewoon niet realistisch om te proberen woede helemaal te vermijden. Er zullen altijd individuen, situaties en omstandigheden zijn die onder de huid kruipen. Een van de beste manieren om woede te herkennen en er op de juiste manier mee om te gaan, is door het te begrijpen.

Het menselijk lichaam zendt verschillende signalen en tekens uit, die meestal duiden op frustratie of woede. Enkele van de meest voorkomende weggeefacties zijn warmte, gespannen spieren en het verlangen om uit te halen. In de kern is woede de manier waarop de geest communiceert dat iets of iemand de bron is van het huidige ongenoegen. Als je kunt herkennen wanneer je boos bent, kun je jezelf trainen om volwassener te reageren in plaats van uit te halen zodra je ook maar een klein beetje boosheid of ergernis voelt.



Soorten persoonlijkheden met een kort humeur

Een verrassend groot percentage mensen realiseert zich niet dat een kort humeur meestal verband houdt met andere kenmerken en persoonlijkheidskenmerken. Ondanks de problematische aspecten die gepaard gaan met korte lonten, betekent het hebben van een humeur niet noodzakelijkerwijs dat iemand een slecht persoon is. Veel oprechte, respectabele en bewonderenswaardige personen kunnen onder de juiste omstandigheden snel boos worden. Toch kan dit gedrag hen in bepaalde situaties in een wereld van problemen brengen.



Volgens The Odyssey Onlinezijn korte gemoederen over het algemeen verbonden met hartstocht, sterke persoonlijkheden en het verlangen om andere emoties te verbergen. Gepassioneerde individuen zijn over het algemeen gemotiveerd en geïnspireerd door hun ambities, doelen en verlangens. Als zodanig zullen deze mensen waarschijnlijk intens en negatief reageren op mensen en dingen waarvan zij denken dat ze in de weg zitten of anderszins hun weg naar succes blokkeren. Hetzelfde principe is van toepassing op sterke persoonlijkheden die de neiging hebben om helemaal zichzelf in hun gekozen inspanningen en ondernemingen te steken. Hoewel dit gunstig kan zijn in zakelijke en andere omgevingen, moet de korte bui worden gecontroleerd. Anders kan het alles ruïneren waar de persoon zo hard voor heeft gewerkt.



Ten slotte worden korte gemoedstoestanden vaak gebruikt om andere emoties te verbergen, zoals verdriet, onzekerheid, frustratie of verwarring. Sommige mensen beschouwen de voorgaande gevoelens als zwakheden en nemen daarom hun toevlucht tot woede als een strategie om een ​​sterk uiterlijk te behouden. In sommige situaties kan dit gunstig zijn, maar vaker wel dan niet, kan het gebruik van woede als een methode om onderliggende gevoelens te verbergen bondgenoten en andere individuen vervreemden, die kunnen helpen bij het oplossen van problemen. Zelfs de beste en meest succesvolle mensen hebben soms hulp nodig bij emoties als woede, verdriet, onzekerheid en frustratie. Het zijn aangeboren menselijke emoties die op de juiste manier moeten worden beheerd.



Hoe om te gaan met een korte bui

Ondanks de gelaagde psychologie achter korte humeur, blijft het een feit dat de snelheid van woede moet worden gecontroleerd en beheerd. Anders kan het grote schade aanrichten en levens verwoesten. Gelukkig zijn er enkele handige hints en tips om op een constructieve manier om te gaan met woede en korte driftbuien.



Voer een constructief gesprek

Een van de beste manieren om met een opvliegend karakter om te gaan, is door de bron van de woede aan te pakken. Als de bron toevallig een individu is, kan het bijzonder nuttig zijn om een ​​discussie aan te gaan. Timing staat echter voorop. De tijd waarin iemand ervoor kiest om een ​​gesprek te beginnen, kan bepalen of het gesprek zal helpen de situatie te verbeteren.

Bron: unsplash.com

Het is bijvoorbeeld over het algemeen geen goed idee om iemand te bereiken voor een gesprek als de emoties hoog zijn of als ze het druk hebben. Idealiter is de beste tijd om een ​​gesprek te beginnen, wanneer beide mensen koelbloedig en beschikbaar zijn. De gesprekken moeten ook gericht blijven op het onderwerp en mogelijke oplossingen. Het slingeren van beschuldigingen zal de huidige omstandigheden alleen maar verergeren, dus doe je best om het te vermijden.

Verwijder jezelf van de bron

In een perfecte wereld zouden mensen altijd in staat zijn om met elkaar te praten en zaken op te lossen. Deze specifieke oplossing is echter niet altijd haalbaar. Als constructieve gesprekken zinloos of nutteloos blijken te zijn, is het altijd een optie om jezelf van de bron te verwijderen. In veel gevallen is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan, vooral als de bron toevallig een collega, vriend of echtgenoot is.

Houd er echter rekening mee dat iets of iemand belangrijk voor u niet constant uw humeur mag opwekken of uitlokken. Andere professionele kansen en individuen kunnen zorgen voor betere carrières, betere vrienden of betere partners. Uiteindelijk berust de beslissing om zichzelf te verwijderen van de bron van hun woede uitsluitend op het getroffen individu.

Zorg voor een gezonde levensstijl

Een van de gemakkelijkste manieren om een ​​opvliegend karakter te beheersen, is door een gezonde levensstijl aan te houden. Dit houdt in dat u traint, voedzaam eet en de juiste hoeveelheid slaap krijgt. Geloof het of niet, maar mensen die ongezond leven, hebben veel meer kans om emotioneel te lijden, en een manier waarop dit in een persoon tot uiting kan komen, is door een opvliegend karakter te hebben.

Bron: unsplash.com

Personen die al bij de geringste provocatie geneigd zijn om van het handvat te vliegen, moeten er vooral voor zorgen dat ze gezond leven. Ongeacht iemands huidige emotionele toestand heeft een gezonde levensstijl nooit iemand in de verkeerde richting gestuurd. Begin klein; je zou een paar dingen in je dieet kunnen veranderen, gaan lopen, een timer instellen om op een bepaald tijdstip naar bed te gaan, of zelfs een les volgen bij een plaatselijke sportschool. Door deze kleine veranderingen kun je voor jezelf een gezondere levensstijl vormgeven en opbouwen, wat kan helpen bij het bestrijden van een kort lontje.

Denk positief

Positief denken wordt de afgelopen jaren in verband gebracht met 'new-age-onzin'. Deze praktijk heeft echter echt op een positieve en constructieve manier invloed op een persoon. Hoewel verschillende dingen en mensen een kort humeur kunnen veroorzaken, kan de manier waarop een situatie wordt bekeken of waargenomen bijdragen aan iemands woede of frustratie of deze verminderen. Er zijn veel gevallen waarin de zaken niet zo erg zijn als ze op dat moment lijken.

Een stap terug doen, dingen heroverwegen en vooruitgaan met een helder hoofd, kunnen allemaal dienen als een verbazingwekkende remedie tegen korte driftbuien en woede-uitbarstingen. Positief denken kun je oefenen door klein te beginnen. Probeer situaties te identificeren waarin u negatief denkt en probeer actief uw negatieve gedachten te corrigeren naar positievere. Door je bewust te zijn van je gedachten, kun je je perceptie van verschillende situaties veranderen, wat resulteert in minder uitbarstingen.

Klassen voor woedebeheersing

Soms is de beste oplossing voor een opvliegend humeur een les in woedebeheersing. Dit kan voor veel mensen een moeilijke stap zijn, omdat de meeste mensen zichzelf graag zien als de baas en in staat om hun eigen leven en beslissingen te nemen. Een voortdurend verlies van geduld is echter meestal een aanwijzing voor diepgewortelde problemen die moeten worden aangepakt.

Er zijn talloze voordelen verbonden aan lessen in woedebeheersing. Deze lessen helpen mensen niet alleen hun woede te beheersen, maar ze ontdekken ook de echte redenen achter de woede zelf. Soms kunnen onderliggende oorzaken worden geworteld in trauma's uit het verleden, herinneringen die onder de oppervlakte zijn begraven of andere dingen zoals stress. Niettemin is het vermogen om woede aan te pakken, korte driftbuien te beheersen en op de juiste manier te functioneren in de wereld, wat de kwaliteit van leven van een persoon zal bepalen.

Soms is professionele hulp de beste

Bron: rawpixel.com

Net als bij woedebeheersing, kan het bijzonder nuttig zijn om met een therapeut of therapeut te gaan zitten. Deze specialisten helpen mensen in hun levensonderhoud en hebben kennis die mensen zal helpen hun korte humeur tot op de bodem uit te zoeken en hun woede te beheersen.

Helaas is het zoeken van professionele hulp nog steeds een prestatie waar veel mensen mee worstelen. De redenen variëren natuurlijk. Soms zijn trots en ego dominante factoren. In andere gevallen is aan sommige personen verteld dat naar counseling of therapie gaan een teken van zwakte is. In werkelijkheid zijn de sterkste mensen degenen die om begeleiding kunnen vragen wanneer dat nodig is.

Uiteindelijk ligt de beslissing om professionele hulp te zoeken bij elk individu. Het is niet iets dat iedereen kan worden opgedrongen. Mensen moeten klaar zijn voor counseling of therapie om dit soort hulp echt een verschil te maken. Zodra u deze plek bereikt, kan online counseling precies zijn wat u nodig heeft om positieve veranderingen in uw leven aan te brengen en uw woede onder controle te krijgen.

katten spirituele betekenis

BetterHelp is een handig online adviesplatform dat gebruikers verschillende manieren biedt om een ​​hulpverlener te vinden en ermee te praten. U hoeft geen fysieke afspraak te maken, want onze therapeuten kunnen met u praten via berichten, telefoontjes, sms'en en zelfs videochats. We hebben ook een zoekmachine waarmee u counselors kunt vinden en filteren die gespecialiseerd zijn in kortstondige buien en woedebeheersing. Dit alles kunt u vanuit het comfort van uw huis en in uw eigen tijd doen.

BetterHelp counselors zijn er trots op dat ze zorg en begeleiding van wereldklasse bieden aan iedereen die contact met hen opneemt. Ze erkennen dat het leven voor elk individu unieke uitdagingen biedt. Ongeacht waar iemand mee te maken heeft en hoe kort hij ook is, niemand verdient het om het gevoel te hebben dat hij alleen is en zonder iemand om naar toe te gaan. Hieronder vindt u beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen die soortgelijke problemen ondervinden.

Counselor beoordelingen

'Regina hielp me in de allereerste sessie vast te stellen waar mijn woede-probleem vandaan kwam en heeft me geholpen om me meer bewust te worden van mijn waarschuwingsreacties. Zeer inzichtelijk en behulpzaam! '

'Krysten is een enorme hulp geweest bij het omgaan met en het confronteren van mijn woede- en depressiekwesties. Ik begon binnen een week na mijn samenwerking met haar onmiddellijke veranderingen in mijn algemene gesteldheid op te merken. Mijn vrienden en familie hebben zelfs gezegd dat ik minder verbitterd en afgemat overkom. En het feit dat ik vaak met haar kan communiceren, heeft wonderen gedaan om me op het goede spoor te houden en vooruit te gaan. Mijn tijd bij het werken met Krysten en bij BetterHelp is een positieve ervaring geweest en heeft veel meer voor me gedaan dan de traditionele therapie op kantoor ooit heeft gedaan. '

Gevolgtrekking

Woede kan aanvoelen als een moeilijk te beheersen emotie. Gelukkig kun je met de bovenstaande tips leren hoe je je humeur onder controle kunt krijgen en op een gezondere manier op situaties kunt reageren. Laat woede je er niet van weerhouden een echt vervullend leven te leiden. Het enige dat u nodig heeft, zijn de juiste gereedschappen - u kunt de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: