Woedecitaten om u te helpen genezen en los te laten

Woede kan vernietigend zijn voor onze relaties, carrières en zelfs onze gezondheid. Er zijn veel manieren om woede in ons leven te bestrijden, maar deze emotie echt onder controle krijgen en beheersen is niet gemakkelijk. Woede kan mysterieus lijken en in een oogwenk kan het naar de oppervlakte komen en grote schade aanrichten.

We zouden allemaal gebaat zijn bij het begrijpen van woede, iedereen voelt dat tintelende gevoel wanneer deze emotie losbreekt, het lijkt de trigger en de sleutel tot controle, ligt ergens diep van binnen. Het begrijpen van deze emotie geeft ons de kracht om deze te beheersen. Woedebeheersing is een effectieve manier om onze reactie op woede te begrijpen en te beheersen.

Bron: pixabay.com

Woede is een verterende emotionele reactie op waargenomen pijn, onrecht en provocatie. Vaak triggert woede een reactie die irrationeel is. Als dit gebeurt, verliezen we de controle over ons vermogen om te redeneren. Als de rede eenmaal van tafel is, tilt woede gedrag naar een hoger niveau, en dit is wanneer woede destructief wordt. Woede zelf is een overblijfsel van onze evolutionaire reis, het werd belangrijk geacht om te overleven, het beschermde ons tegen gevaar en daarom is het verbonden met de vlucht- of vechtreactie.

Hoe woede-citaten kunnen helpen

Citaten over woede zijn een geweldige manier om woede te herkennen voor wat het is, en citaten over woede kunnen helpen om de focus te verleggen. Omdat reactie op woede is een aangeleerde reactiekunnen nieuwe neuronverbindingen onze reactie op woede veranderen. Het lezen van en nadenken over woede-citaten vestigt de aandacht op de emotie vanuit verschillende gezichtspunten, en dit biedt ondersteuning voor inspanningen om woede te beheersen.

Hoewel citaten en citaten over het loslaten van woede positieve gedachten over het beheersen van woede kunnen ondersteunen, zijn er momenten waarop professionele counseling kan helpen. Soms is de boosheidsreactie te krachtig om te beheersen, omdat het andere gevoelens verbergt die moeten worden aangepakt. Wanneer reacties en acties op woede vluchtig worden, praten met getrainde therapeut kan meer doen dan de scherpte wegnemen, het kan de manier waarop u woede herkent en erop reageert, veranderen.

Citaten om u te helpen genezen en woede los te laten

Een citaat over het loslaten van woede is nuttig als het een dieper begrip en een nieuwe manier van kijken naar de emotie oplevert. Woede is een universele emotie, maar de manier waarop deze emotie wordt uitgedrukt en beheerst, kan variëren van cultuur tot cultuur, van gezin tot gezin en van religie tot religie. De beste citaten kunnen de kloof tussen woede en begrip overbruggen, je helpen te genezen en de destructiviteit los te laten, en het te vervangen door wijsheid en hoop.

dromen over kittens

Bron: rawpixel.com

'Elke dag hebben we volop kansen om boos, gestrest of beledigd te worden. Maar wat je doet als je je overgeeft aan deze negatieve emoties, is iets buiten jezelf macht geven over je geluk. Je kunt ervoor kiezen om je niet van streek te laten maken door kleine dingen. ' - Joel Osteen

'Je wordt niet gestraft voor je woede, je wordt gestraft met je woede.' - Boeddha

'Voor elke minuut dat je boos blijft, geef je zestig seconden gemoedsrust op' - Ralph Waldo Emerson

'Iedereen kan boos worden - dat is gemakkelijk, maar boos zijn op de juiste persoon en in de juiste mate en op het juiste moment en voor het juiste doel, en op de juiste manier - dat ligt niet binnen ieders macht en is niet gemakkelijk . ' - Aristoteles

'Mensen hebben geen tijd voor je als je altijd boos bent of klaagt.' Stephen Hawking

'Vasthouden aan woede is als een hete kool vastpakken met de bedoeling hem naar iemand anders te gooien; jij bent degene die wordt verbrand. ' - Boeddha

'Mijn vrienden, liefde is beter dan woede. Hoop is beter dan angst. Optimisme is beter dan wanhoop. Dus laten we liefdevol, hoopvol en optimistisch zijn. En we zullen de wereld veranderen. ' - Jack Layton

'Laten we niet in woede terugkijken, noch in angst vooruit kijken, maar in bewustzijn rondkijken.' - James Thurber

'Woede is een zuur dat meer schade kan berokkenen aan het vat waarin het wordt bewaard dan aan alles waarop het wordt gegoten.' - Mark Twain

'Het tegenovergestelde van woede is niet kalmte, zijn empathie.' - Mehmet Oz

'Verveling, woede, verdriet of angst zijn niet' van jou ', niet persoonlijk. Het zijn voorwaarden van de menselijke geest. Ze komen en gaan. Niets dat komt en gaat, ben jij. ' - Eckhart Tolle

'Over het algemeen denk ik dat als een mens nooit boosheid toont, er iets mis is. Hij zit niet goed in de hersenen. ' - Dalai Lama

'Meditatie kan ons helpen onze zorgen, onze angst, onze woede te omarmen; en dat is erg genezend. We laten ons eigen natuurlijke genezingsvermogen het werk doen. ' - Thich Nhat Hanh

Bron: pexels.com

'Ik had het geluk om te sporten. Alle woede in mij verdween. Ik moest doen wat ik moest doen. Als je de hele tijd boos blijft, heb je echt geen goed leven. ' - Willie Mays

spirituele betekenis van een hert

'Het is verstandig om je woede op problemen te richten - niet op mensen; om je energie te concentreren op antwoorden - niet op excuses '- William Arthur Ward

'Je eist je macht weer op door lief te hebben wat je ooit hebt geleerd te haten.' - Bryant H. McGill

nummer 542

'De beste remedie voor een opvliegend humeur is een lange wandeling.' Joseph Joubert

'Woede is als een storm die uit de bodem van je bewustzijn opkomt. Als je het voelt aankomen, richt je aandacht dan op je ademhaling. ' - Thich Nhat Hanh

'Wat betreft het hebben van vrede in mezelf, de enige manier waarop ik dat kan doen, is door de mensen te vergeven die mij onrecht hebben aangedaan. Het veroorzaakt meer stress om woede op te bouwen. Vrede is productiever. ' - Rodney King

'Als je woede en onvergevingsgezindheid vasthoudt, kun je niet verder.' - Mary J. Blige

'Ik ben soms verdrietig als ik de persoonlijke verhalen hoor van Tibetaanse vluchtelingen die zijn gemarteld of geslagen. Er komt wat irritatie, wat woede. Maar het duurt nooit lang. Ik probeer altijd op een dieper niveau te denken, manieren te vinden om te troosten. ' - Dalai Lama

'Woede en onverdraagzaamheid zijn de vijanden van correct begrip.' - Mahatma Gandhi

'Als woede voortkomt uit een grote oorzaak, verandert ze in woede; als het van een kleine oorzaak is, is het een slechte zaak; en dat is dus altijd óf vreselijk óf belachelijk. ' - Jeremy Taylor

'Woede is een wind die de lamp van de geest uitblaast.' - Robert Green Ingersoll

'Hoe meer woede jegens het verleden je in je hart draagt, hoe minder je in het heden kunt liefhebben.' - Barbara De Angelis

'Als je een negatieve intentie aanneemt, ben je boos. Als je die woede wegneemt en een positieve intentie aanneemt, zul je versteld staan. Je emotionele quotiënt gaat omhoog omdat je niet langer bijna willekeurig bent in je reactie. ' - Indra Nooyi

'De vijf fasen - ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie - maken deel uit van het raamwerk waaruit we leren leven met degene die we verloren hebben. Het zijn hulpmiddelen om ons te helpen bij het kaderen en identificeren van wat we mogelijk voelen. Maar het zijn geen stops op een of andere lineaire tijdlijn in verdriet. ' - Elisabeth Kubler-Ross

'In Israël circuleren voortdurend golven van woede en angst, maar dat geldt ook voor grappen en roddels en een zijdezachte avondbries. Zo ook in Amerika. ' - P.J. O'Rourke

'Het loont niet om te veel te zeggen als je gek genoeg bent om te stikken. Want het woord dat het diepst steekt, is het woord dat nooit wordt uitgesproken: laat de ander ruziën totdat de storm is weggeblazen, dan zal hij heel goed nadenken over de dingen die je niet hebt gezegd. ' - Jules Renard

'Als een man met een vinger naar iemand anders wijst, moet hij onthouden dat vier van zijn vingers naar zichzelf wijzen.' - Louis Nizer

'Hoeveel erger zijn de gevolgen van woede dan de oorzaken ervan.' - Marcus Aurelius

'Er zijn twee dingen waar iemand nooit boos op mag zijn: wat ze kunnen helpen en wat ze niet kunnen.' - Plato

'Als we onze angst en woede kunnen neerleggen en andere reacties dan agressie kunnen kiezen, creëren we de voorwaarden om het beste in ons mensen naar boven te halen.' - Margaret J. Wheatley

'Ik realiseerde me dat als mijn gedachten onmiddellijk mijn lichaam beïnvloeden, ik voorzichtig moest zijn met wat ik denk. Als ik nu boos word, vraag ik me af waarom ik me zo voel. Als ik de bron van mijn woede kan vinden, kan ik die negatieve energie in iets positiefs veranderen. ' - Yoko ono

'Mensen die vatbaar zijn voor angstgevoelens zijn bijna altijd mensenbezitters die bang zijn voor conflicten en negatieve gevoelens zoals woede. Als je je van streek voelt, veeg je je problemen onder het tapijt omdat je niemand van streek wilt maken. Je doet dit zo snel en automatisch dat je niet eens merkt dat je het doet. ' - David D. Burns

'Vasthouden aan woede, wrok en pijn geeft je alleen maar gespannen spieren, hoofdpijn en een pijnlijke kaak door het op elkaar klemmen van je tanden. Vergeving geeft je het lachen en de lichtheid in je leven terug. ' - Joan Lunden

'We komen uit feilbare ouders die ooit kinderen waren, die besloten kinderen te krijgen en die moesten leren ouders te zijn. Er worden fouten gemaakt en schade aangericht, of het nu bewust is of niet. Iedereen heeft zijn eigen 'spullen', zijn eigen problemen en zijn eigen woede op mama en papa. Dat is wat familie is. Het gezin functioneert van nature bijna niet. ' - Chris Pine

211 engel nummer tweelingvlam scheiding

Citaten gebruiken om te genezen

Het lezen van de woede-citaten geeft inzicht in hoe anderen omgaan met woede, vanaf het begin van de beschaving tot op de dag van vandaag hebben mensen uitspraken gedaan over woede. De wijsheid die u uit deze citaten haalt, hangt af van hoe ze u beïnvloeden. Hoewel de beste behandeling voor onbeheerste woede een nauwe relatie met een therapeut is, is jezelf helpen net zo belangrijk.

U kunt uw eigen citaten maken om u te helpen uw eigen triggers van woede en uw persoonlijke reacties op die woede te begrijpen. Het enige dat u nodig heeft, is een ingebonden dagboek en een pen, of u kunt het rechtstreeks op uw smartphone, tablet of computer doen. Gebruik het dagboek om gelegenheden te noteren waarop u boos werd en noteer vervolgens hoe u op de woede reageerde.

Bron: pixabay.com

Denk nu aan wat je hebt geschreven en probeer het in een citaat te ordenen. Het doel hiervan is om te leren woede en uw reactie erop te herkennen, zodat u eraan kunt werken om deze te veranderen. Het beheersen van woede met behulp van aanhalingstekens zal je helpen genezen en gefocust blijven terwijl je verder gaat.

Als u niet geïnteresseerd bent in het opschrijven van uw gedachten en het maken van offertes, kunt u ze altijd gewoon verzamelen. Je kunt op internet zoeken naar citaten over woede, er zijn veel citatenwebsites die citaten verzamelen en deze samenvoegen met inspirerende afbeeldingen. Citaten zijn meer dan simpele observaties, het zijn de observaties van anderen, die deze gemeenschappelijke emotie delen en hebben geworsteld met gemeenschappelijke strijd om deze emotie te beheersen. U kunt niet anders dan profiteren van het inzicht van anderen met de gedeelde band van wat het is om mens te zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: