De aantrekkingskracht van de stressspinner: begrijpen waarom het werkt om stress te verlichten

Heb je ooit gehoord van een stressspinner? Zo niet, dan heb je misschien wel eens gehoord dat ze in sommige kringen fidget-spinners worden genoemd. Ze kwamen een paar jaar geleden nationaal in de schijnwerpers en bepaalde kinderen en volwassenen zweren bij hen als mogelijke manieren om allerlei problemen tegen te gaan. Maar zijn stressspinners zo effectief als ze worden aangeprezen? Wat maakt deze gadgets zo aantrekkelijk voor een bepaald deel van de bevolking?

Wat is stressspinner?

Bron: flickr.com

De stressor fidget-spinner kan gemakkelijk in bepaalde winkels worden gekocht en is ook overal verkrijgbaar via Amazon of andere websites. Ze zien eruit als driezijdige propellers en zijn er in allerlei verschillende kleuren en uitvoeringen. Sommige hebben merknamen of advertenties erop.

Het idee is dat je er een tussen je duim en een van je andere vingers houdt en ze dan ronddraait. Ze zijn zo verzwaard dat je ze, als je ze eenmaal aan het draaien hebt, met een beetje concentratie op je duim of de palm van je hand kunt balanceren en jezelf kunt betoveren door ze te zien rondgaan. Het duurt een paar minuten voordat ze stoppen als je er een krachtig ronddraait en je balanceert het zorgvuldig.

Wie kan er het meest van profiteren?

Fidget-spinners kunnen voor vrijwel iedereen van elke leeftijd nuttig zijn. Sommige volwassenen dragen ze rond in hun zak en nemen ze mee om ermee te spelen als ze in een saaie situatie staan, zoals een lange rit met het openbaar vervoer. In dat opzicht dienen ze vrijwel hetzelfde doel als een game als Angry Birds of Candy Crush die je misschien op je telefoon speelt.

Andere groepen gebruiken ze echter ook, en ze lijken zelfs nog nuttiger bij mensen met ADHD of mensen met autisme. Deze kinderen, of volwassenen, in sommige gevallen, zeggen dat ze helpen bij angst of stress. Zelfs degenen met een posttraumatische stressstoornis, zoals voormalige soldaten die gevechten hebben meegemaakt, kunnen er wat aan. Maar met dit gezegd zijnde, is er enig wetenschappelijk onderzoek naar wat er met de menselijke geest gebeurt als je een stress-spinner gebruikt? Is de opluchting dat je voelt een soort placebo-effect, het resultaat van goede marketing voor wat in wezen speelgoed is?

Sommige toepassingen voor een stressspinner

Op dit moment zijn er nog geen collegiaal getoetste wetenschappelijke studies geweest over fidget-spinners en wat ze wel of niet doen met de menselijke geest. De bedoeling van het gebruik ervan is echter duidelijk genoeg, althans volgens de fabrikanten. De meeste makers van stressspinners hebben het idee naar voren gebracht dat ze kunnen worden gebruikt om herkauwen over stressvolle dingen te voorkomen.

Stel bijvoorbeeld dat u een kind heeft dat zich zorgen maakt omdat u en uw partner in therapie zijn voor huwelijksproblemen die u heeft. U hebt met het kind gesproken over hoe ze zich geen zorgen hoeven te maken en dat niets van wat er gebeurt, hun schuld is. Ze vertellen je echter dat ze het moeilijk hebben op school omdat ze zich zorgen maken over je relatie en wat er met het gezin zou kunnen gebeuren.

Bron: needpix.com

Ze kunnen een fidget-spinner meenemen en ermee spelen wanneer hun geest in die richting begint af te dwalen. De fysieke handeling van het spelen met de spinner kan de afleiding zijn die ze nodig hebben, zodat hun hersenen niet verzanden in het nadenken over dit onaangename onderwerp.

U kunt ook een kind hebben dat zich in het autismespectrum bevindt en dat het moeilijk heeft op school, met de nadruk op de lessen die worden gepresenteerd. Ze kunnen een fidget-spinner meenemen naar de les en ermee spelen terwijl ze naar de leraar luisteren. Het lijkt misschien wat contra-intuïtief om te denken dat spelen met iets ertoe kan leiden dat een kind zich concentreert, maar het lijkt in sommige gevallen effectief te zijn. Het kind vergeet de spinner bijna, en ze kunnen beter absorberen wat het is dat wordt geleerd.

Ze kunnen een meditatieve staat teweegbrengen

Er is ook enig anekdotisch bewijs dat spelen met een stressspinner een meditatieve toestand kan veroorzaken die nuttig kan zijn voor iemand die stress ervaart. Misschien ben je in therapie, individueel of met je gezin. U hebt het over iets uit uw verleden dat u van streek maakt, of u brengt enkele onderwerpen naar voren waarover u niet graag spreekt. Als je de fidget-spinner bij je hebt en je gebruikt hem op hetzelfde moment dat je spreekt, dan voel je je meer ontspannen en kun je praten over wat je dwarszit. U zult zich helderder voelen en de woorden zullen gemakkelijker komen.

41 engel nummer betekenis

Kinderen met ADHD

Bron: pexels.com

Wat betreft kinderen met ADHD, degenen die medicijnen gebruiken, hebben in bepaalde situaties soms toch de wens om iets met hun handen te doen. Misschien zitten ze in de bus van of naar school, of zitten ze in de klas. Als ze geen fidget-spinner bij zich hebben, hebben ze misschien de bijna oncontroleerbare wens om op hun bureau te tikken of iets anders te doen dat de andere kinderen afleidt. Door de spinner bij zich te hebben, kunnen ze de nerveuze tics kwijt die zo typerend zijn voor de aandoening.

The Spinner als onderdeel van een ritueel

Er zijn ook mensen die obsessief-compulsief zijn en een uitdagende tijd hebben om zoiets als het huis te verlaten zonder eerst te controleren of al hun bezittingen zijn verantwoord en op de juiste plaats zijn gezet. Ze moeten bijvoorbeeld al hun kruiden tellen en ervoor zorgen dat de etiketten allemaal in dezelfde richting zijn gedraaid.

De fidget-spinner kan een manier zijn om de drang te bestrijden om deel te nemen aan al deze rituelen die zo iemand vertragen om aan zijn dag te beginnen. In plaats van te bezwijken voor de miljoenen-en-één afleidingen die hen zo verleidelijk oproepen, kunnen ze spelen met de fidget-spinner, en het kan die verlangens misschien verlichten.

wat betekent 511?

De Fidget Spinner normaliseert bepaalde activiteiten

Bron: pexels.com

Er kan ook worden gesteld dat de populariteit van de fidget-spinner het op een andere manier gemakkelijker heeft gemaakt voor sommige kinderen met het autismespectrum of die ADHD hebben. De wijdverspreide populariteit van dit speelgoed heeft het voor kinderen gemakkelijker gemaakt om ze te hebben, zelfs degenen die niet aan een van deze aandoeningen hebben. Met zo veel van hen in gebruik, wordt het friemelen en soortgelijk gedrag dat ze geacht worden te verlichten, genormaliseerd.

Kinderen die zich anders of gescheiden voelen van de rest van hun leeftijdsgenoten omdat ze ADHD hebben of deel uitmaken van het spectrum, kunnen zich meer geaccepteerd voelen. Ze hebben het gevoel dat ze deel uitmaken van de groep als ze een fidget-spinner gebruiken, maar verschillende anderen in hun klas gebruiken deze ook. Ze zullen zich niet langer als buitenbeentjes voelen, en het kan voor hen gemakkelijker zijn om vrienden te maken.

De toekomst van de Fidget Spinner

Het is moeilijk te zeggen of stressspinners iets zijn dat er over tien of twintig jaar zal zijn, of dat ze de weg van de huisdierenrots of de Beanie Baby zullen gaan. Ze zijn zeker zeer goed op de markt gebracht, en hun wijdverbreide gebruik heeft bewezen hoe succesvol hun makers in staat waren om de markt te penetreren.

Nogmaals, er zijn geen wetenschappelijke studies over de spinner en hoe de hersenen reageren wanneer iemand er een gebruikt, het zal waarschijnlijk moeilijk zijn om met enige zekerheid te zeggen waarom ze voor sommige mensen zo goed werken als een manier om stress te verminderen of te verlichten. Iedereen is het er echter over eens dat ze onschadelijk zijn, zolang ze in de juiste omstandigheden worden gebruikt, dus het 'hoe' en 'waarom' ervan lijkt van bijna ondergeschikt belang te zijn. Als u een kind heeft dat in het spectrum zit en dit een manier om ze te kalmeren waarbij ze geen medicijnen of een ernstigere behandeling moeten innemen, zou u het dan niet willen proberen?

Hoewel de fidget-spinner misschien maar een stuk speelgoed lijkt, hebben zoveel mensen met verschillende aandoeningen en in verschillende leeftijdsgroepen gemeld dat ze zich beter voelen door er een te hebben dat het lijkt alsof er iets heel moois wordt bereikt. Elke keer dat je zoiets hebt dat langskomt, waardoor zoveel mensen zich minder angstig en gestrest voelen, is het een geweldig idee om ervan te profiteren, ongeacht waarom het zo goed werkt.

Moet u enkele opties bespreken om met stress om te gaan?

Als je het gevoel hebt dat je te veel stress hebt in je leven, dan kun je contact opnemen met een van onze professionals in de geestelijke gezondheidszorg op www.betterhelp.com/online-therapy/. We praten graag met u over stress-spinners en tal van andere manieren waarop u zich mogelijk op uw gemak voelt tijdens uw dagen.

Vergeet niet dat de stress-spinner slechts een van de vele verschillende behandelingen en strategieën is die u kunt toepassen. Als stress of angst je leven ondraaglijk maken, dan moet je een aantal manieren verkennen, zodat je je beter kunt voelen en jezelf weer op het goede spoor kunt krijgen.