Kan Mono terugkomen met stress? Hoe geestelijke gezondheid lichamelijk welzijn beïnvloedt

Mono. Wat is het? Mono's langere naam is mononucleosis en het is een besmettelijk virus dat wordt overgedragen via speeksel. Misschien heb je mono gehoord dat de 'kussende ziekte' wordt genoemd. Als je iemand kust, neem je speeksel op en geef je het door; technisch gezien kun je op deze manier mono vangen. U kunt echter ook mono krijgen door in de buurt van iemand te zijn die hoest, niest of als u iets te drinken of te eten met hen deelt. Mono is besmettelijk; Het is echter niet zo besmettelijk als sommige andere dingen. Wist u bijvoorbeeld dat verkoudheid besmettelijker is dan mononucleosis? Het is waar! Met dat gezegd, is het moeilijk om mono te hebben. Het kan uitputtend en belastend zijn voor uw mentale en fysieke gezondheid. Laten we eens kijken naar het verband tussen geestelijke gezondheid en lichamelijk welzijn.

Bron: rawpixel.com

Wie loopt er risico voor Mono?

Bepaalde mensen lopen meer risico om mono op te lopen dan anderen. Degenen met een gecompromitteerd immuunsysteem hebben meer kans om de aandoening op te lopen dan anderen. Mono is vermoeiend, en stress kan bijdragen aan vermoeidheid. Je vraagt ​​je misschien af ​​wie er risico loopt op mono, en zou jij het kunnen zijn? Mensen die mono krijgen, zijn meestal jonge volwassenen of adolescenten. Kinderen met mono hebben vaak minder symptomen, en het kan niet worden herkend, terwijl bij adolescenten de symptomen meer oppervlakkig zijn. Hier zijn enkele tekenen die u mogelijk tegenkomt bij mono:

betekenis van 511

• Keelpijn
• Extreme vermoeidheid
• Uitputting (niet alleen vermoeid, maar te moe om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren)
• Gezwollen lymfeklieren in de nek en oksels van een persoon
• Tonsillitis of gezwollen amandelen
• Hoofdpijn
• Gezwollen of gevoelige milt
• Koorts
• Een doordringende keelpijn die niet beter wordt met antibiotica of een andere behandeling

Het mononucleosis-virus heeft een incubatietijd. Die periode duurt ongeveer 4-6 weken. Als het echter om kinderen gaat, is deze periode aanzienlijk korter. De eerste symptomen van mono kunnen zo simpel zijn als keelpijn of koorts. Het meest hardnekkige en zichtbare teken van mono is uitputting of vermoeidheid. De combinatie van een zere keel met uitputting kan ertoe leiden dat een arts mononucleosis test of diagnosticeert. Als u denkt dat u mono heeft, is het essentieel om een ​​arts te raadplegen. Het is cruciaal om naar deze symptomen te kijken. Misschien heb je mono, of kan het iets anders zijn. Hoe dan ook, als u weet wat u heeft, kunt u in deze tijd het beste voor uzelf zorgen.

De zere keel

Een van de kenmerken van mono is de intense en slopende keelpijn. U denkt misschien dat u een keelontsteking of een ernstige infectie heeft. Als je keelpijn echter aanhoudt en de streptokokken test negatief is, kan het de moeite waard zijn om getest te worden op mono. Als je keelpijn hebt, kan dat betekenen dat je ook een tonsillitis hebt, wat erg pijnlijk kan zijn. Praat met uw medische zorgverlener als u een aanhoudende keelpijn heeft. Er is een bloedtest die kan bevestigen of u mono heeft. Soms komt de test negatief uit, maar als de symptomen aanhouden (inclusief die pijnlijke keelpijn), kan het de moeite waard zijn om over een paar weken opnieuw te worden getest. Denk eraan om een ​​getrainde medische professional te raadplegen om deze zaken te bespreken, in plaats van te proberen uw symptomen zelf te diagnosticeren.

Bron: rawpixel.com

Mononucleosis en Epstein Barr: hoe zijn de twee met elkaar verbonden?

Mono wordt vaak geassocieerd met het Epstein Barr-virus. Het Epstein-Barr-virus wordt ook wel humaan gammaherpesvirus 4 genoemd. Het is een van de typen humaan herpesvirus. Eptein Barr in de herpesfamilie, en is een van de acht veel voorkomende virussen. Het wordt bij veel mensen gezien en wordt vaak geassocieerd met mensen met mono. Het Epstein Barr-virus kan infectieuze mononucleosis veroorzaken, maar het is niet de enige oorzaak van mono. Andere infecties kunnen het veroorzaken, maar Epstein Barr is degene die het vaakst rechtstreeks verbinding maakt met mono. Symptomen van mono kunnen ondraaglijk zijn; geen enkel medicijn geneest echter mono. De behandeling voor mono is gewoon tijd en rust.

Rest is het medicijn voor Mono

Stress kan mono verergeren, daarom is het cruciaal om de tijd te nemen om uit te pakken als u de aandoening heeft. Er is geen formeel medicijn dat mono behandelt. Het is aan jou om je lichaam goed te behandelen door consequent te rusten. Als je naar je lichaam luistert, zal het je vertellen wanneer je het rustig aan moet doen. Mensen die mono hebben, moeten hun fysieke activiteit de eerste weken van de infectie vaak beperken. Ze merken dat hun uitputtingsniveaus hoog zijn en hun lichaam wil dat ze het rustig aan doen. Meestal lost mono na enige tijd vanzelf op, waarbij mensen voor zichzelf zorgen en hun lichaam laten rusten. Terugval is echter mogelijk. Er zijn mogelijke complicaties die kunnen optreden bij mono. Hier zijn er een paar:

• Vergroting van uw milt
• Bloedarmoede
• Leverproblemen
• Hepatitis
• Geelzucht
• Complicaties van het zenuwstelsel, zoals het Guillain-barre-syndroom

Als u een auto-immuunziekte of een gecompromitteerd immuunsysteem heeft, kan mono ernstiger zijn. Wanneer u deze aandoeningen met uw arts bespreekt, is het essentieel om transparant te zijn over welke medische problemen u naast mono heeft. Op die manier kunt u de beste behandeling krijgen. Het Epstein Barr-virus kan ernstige symptomen veroorzaken bij mensen met een aangetast immuunsysteem. Dat geldt ook voor mensen met hiv of aids, en mensen die immunosuppressiva gebruiken.

Bron: pexels.com

Mono voorkomen

Mono is helaas moeilijk te voorkomen. U kunt voorzorgsmaatregelen nemen met betrekking tot blootstelling aan ziektekiemen die de infectie veroorzaken. Toch is het moeilijk om mono te voorkomen. U weet misschien niet dat iemand het heeft, tenzij ze die informatie met u delen. Ze zijn zich er misschien ook niet van bewust. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele preventieve maatregelen die u kunt nemen. Deel geen drankjes met mensen, maar ook geen vorken, lepels, enzovoort. Als je weet dat je mono hebt, deel dan geen keukengerei of kus mensen gedurende deze tijd, want je wilt het niet aan iemand anders geven.

Stress en Mono

Stress kan veel verschillende fysieke aandoeningen verergeren, waaronder mono. Mensen hebben in verschillende onderzoeken ontdekt dat stress mensen vatbaarder kan maken voor het oplopen van een virus en dat je niet alleen sneller ziek wordt, maar dat je er ook langer ziek van wordt. Stress kan veel dingen betekenen. Het kan angst, verdriet, verbroken relaties of echtscheiding zijn. Het kunnen zelfs fysieke stressfactoren zijn, zoals overmatige lichaamsbeweging zonder de tijd te nemen om te rusten en te herstellen. Chronische stress heeft een kans op mono-terugval. Er was een studie waarbij 276 gezonde volwassenen werden geëvalueerd om te bepalen waarom ze chronische stress hebben. In die studie werd opgemerkt dat deze volwassenen verkoudheidssymptomen ervoeren en dat stress hun infecties verergerde. Het is bekend dat stress reeds bestaande infecties kan verergeren. U oefent druk uit op uw immuunsysteem tijdens periodes van stress en het kan infecties die eerder aanwezig waren, zoals mononucleosis, opnieuw activeren. Virale infecties worden verwijderd door een lichaamsreactie die celgemedieerde immuniteit wordt genoemd. In onderzoeken naar menselijke stress merkten onderzoekers op dat psychologische stress de functie van uw immuunsysteem rechtstreeks belemmert. Het risico bestaat dat als u al een besmettelijke ziekte heeft, deze door stress kan terugvallen. Daarom is het belangrijk om uw stressniveaus zoveel mogelijk onder controle te houden tijdens het herstel van een ziekte en in uw algemene dagelijkse leven.

Wat is stress?

Er is een verschil tussen angst en stress. Angst is een chronische medische aandoening die van invloed is op het vermogen van een persoon om sociaal en dagelijks te functioneren op school of op het werk. Stress is een aandoening die rechtstreeks verband houdt met situaties en overgangen in het leven van een persoon. Volgens het American Institute of Stress is stress een van de belangrijkste gezondheidsproblemen in de Verenigde Staten. Stressoren zijn een normaal onderdeel van het leven; u kunt stress voelen als gevolg van uw baan, relaties, familie of financiële problemen. Symptomen van stress kunnen variëren, afhankelijk van het individu, maar het is belangrijk op te merken dat u zowel fysieke als mentale en emotionele symptomen kunt hebben. Als u gestrest bent, kunt u de vecht- of vluchtreactie voelen, wat gebeurt wanneer adrenaline en cortisol in uw lichaam vrijkomen. Gedurende deze tijd neemt uw bloedstroom toe, neemt uw hartslag toe en kunnen uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel ook stijgen. Als deze reactie enige tijd aanhoudt, kan deze nadelige gevolgen voor de gezondheid hebben. Houd rekening met wat er in uw lichaam en geest gebeurt als u onder druk staat. Op die manier kun je de effecten bemiddelen. U wilt het monovirus of andere virussen niet opnieuw activeren als gevolg van stress.

Sommige mensen vinden het moeilijk om in te schatten wanneer ze onder stress staan. Hoe weet je dat? Hier zijn enkele symptomen van stress:

• Slapeloosheid, moeite om in slaap te vallen of moeite om in slaap te blijven
• Hoofdpijn
• Gastro-intestinale problemen zoals buikpijn
• Lichaamspijn en spanning
• Vermoeidheid
• Angst of nervositeit
• Depressie of depressieve stemming
• Voedsel- of eetproblemen
• Problemen met middelenmisbruik
• Verslavend gedrag, obsessies of compulsief gedrag
• Woede of woede
• Zich apathisch of overweldigd voelen
• Prikkelbaar zijn

Oorzaken van stress

Bron: pexels.com

Stress is een natuurlijk onderdeel van ons leven, en het is onvermijdelijk. Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom iemand stress ervaart. Er zijn dagelijkse stressfactoren die de meesten van ons hebben gevoeld, zoals problemen met interpersoonlijke relaties, banen en school. Er zijn ook andere stressfactoren, zoals scheiden, verhuizen, gediagnosticeerd worden met een ernstige mentale of fysieke ziekte, een baby krijgen, een bruiloft plannen, enzovoort. Verschillende levensveranderingen - zelfs goede kunnen bijdragen aan stress. Ongeacht wat de trigger is, het is belangrijk om uw stressfactoren te kunnen identificeren en eraan te werken om uw stress te beheersen. Stress zal altijd een deel van ons leven zijn, en zonder natuurlijke menselijke stressreacties die we ervaren, zouden we niet leven. Met dat gezegd, zijn de effecten van overmatige stressreacties in het lichaam van een persoon authentiek en kunnen ze problemen op de lange termijn veroorzaken, dus het is essentieel om te leren hoe je ermee om kunt gaan.

717 tweelingvlam

Omgaan met stress: ongezonde coping-mechanismen en gezonde mensen

Het is niet eenvoudig om met stressniveaus om te gaan, en sommige mensen hebben moeite om gezonde manieren te vinden om met stressfactoren in het leven om te gaan. Sommige mensen hebben moeite om met hun stress om te gaan en de overstap naar onaangepaste manieren om ermee om te gaan. Het is misschien niet hun schuld dat ze gedrag kiezen dat giftig en onbehulpzaam is. Ze weten misschien niet hoe ze met deze stressvolle levensmomenten moeten omgaan. Er zijn echter manieren waarop ze kunnen stoppen met het kiezen van deze zelfdestructieve patronen met de juiste interventies en hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Bepaalde dingen kunnen schadelijker zijn dan nuttig als het gaat om het omgaan met uw stressniveaus.

Hier zijn enkele ongezonde manieren om met stress om te gaan:

• Drugsmisbruik zoals omgaan met alcohol- of drugsgebruik
• Dwangmatig uitgeven
• Zelfverwonding
• Giftige relaties
• Gokken
• Roekeloos gedrag

Als u merkt dat u betrokken bent bij het gebruik van deze onaangepaste gedragingen om met stress om te gaan, is het essentieel om hulp te zoeken. Dat is waar therapie van groot nut kan zijn voor mensen. Als je te maken hebt met langdurige stress, of het nu gaat om angst, interpersoonlijke relaties, middelenmisbruik, overlijden in het gezin of een scheiding, kan stress buitengewoon slopend zijn. U kunt de hulp van een therapeut inroepen. Die persoon is er om u te helpen bij het navigeren door die stressniveaus. Misschien probeer je om te gaan met een chronische aandoening zoals mono, en wil je niet meer ziek worden. Praat met uw therapeut en stel een welzijnsplan op.

Hoe stress uw geest en lichaam kan beïnvloeden

Bron: pexels.com

Chronische stress kan uw lichaam en geest beïnvloeden. Misschien heb je het gevoel dat er geen licht is aan het einde van de tunnel. Je ziet het reliëf aan de horizon niet, en dat is eng. Je bent bang om je voor altijd zo te voelen. U kunt last hebben van boosheidsproblemen, chronische pijn of depressie. Het is absoluut noodzakelijk om deze problemen aan te pakken. Online therapie is een geweldige plek om met stress om te gaan en manieren te vinden om ermee om te gaan. Zoek vandaag nog in het netwerk van BetterHelp-therapeuten en vind iemand die klaar staat om u te helpen hulp te krijgen voor uw stressniveaus.

Deel Het Met Je Vrienden: