Episodisch geheugen en zijn unieke rol in ons leven

Bron: rawpixel.com

Geheugen. We gebruiken het constant. Het herinneren is voor ons bijna net zo instinctief en constant als ademen. Meestal realiseren we ons niet eens dat we het doen. We hebben de neiging ons te concentreren op de paar belangrijke dingen die we vergeten, in plaats van de enorme hoeveelheid dingen die we ons herinneren te herkennen.

Door het geheugen kunnen we mensen die we kennen in een menigte herkennen. Het verbetert verbindingen en gedeelde geschiedenissen met vrienden en dierbaren. Het verstevigt de ervaringen die ons hebben gevormd en ons hebben gemaakt tot wie we zijn. En… het helpt ons bij het navigeren door belangrijke informatie zoals namen, nummers en routebeschrijvingen.

Zelfs het woord 'geheugen' omvat zelfs zo'n schat aan taken en capaciteiten dat het in kleinere categorieën moet worden opgesplitst. De taak van het onthouden van uw trouwdag is bijvoorbeeld heel anders dan die van het onthouden van uw tafels van vermenigvuldiging. En om deze verschillen nog preciezer te maken, is het herinneren van uw jubileum een ​​andere ervaring dan het herinneren van uw indrukken van uw werkelijke trouwdag. Dan is er nog het soort herinnering dat je op een fiets springt en nog steeds weet hoe je ermee moet rijden ... zelfs als je het al jaren niet meer hebt gedaan.

Er zijn twee basistypen van langetermijngeheugen: impliciet en expliciet. Impliciete herinnering is iets dat je je herinnert zonder je er zelfs maar van bewust te zijn, zoals weten hoe je moet lezen of hoe je gitaar moet spelen. Een expliciete (of declaratieve) herinnering vereist een bewuste gedachte om te herinneren. Onder de paraplu van expliciet geheugen vallen twee kleinere categorieën: episodisch en semantisch. Voor dit artikel zullen we bespreken hoe we episodisch geheugen en de rol ervan in ons leven kunnen definiëren. In sommige opzichten kunnen episodisch en semantisch geheugen echter met elkaar worden verbonden, zelfs met elkaar verweven. Er zijn ook veel verschillende soorten episodisch geheugen. We zullen deze verschillende soorten en functies van episodisch geheugen in detail bekijken.

Dus wat is een episodisch geheugen? Terwijl we worstelen met een episodische geheugendefinitie, zullen we ingaan op de vele soorten herinneringen die we in de loop van ons dagelijks leven doen.

933 nummer

Bron: pexels.com

Verschillende soorten langetermijngeheugen

1444 nummer

Laten we beginnen met de twee meest voorkomende expliciete soorten langetermijngeheugen: episodisch en semantisch.

Semantisch geheugen is een gestructureerde herinnering van feitelijke informatie. Deze feiten zijn niet persoonlijk voor u; ze maken deel uit van een universele verzameling kennis. Het alfabet kennen, de kleuren, de namen van verschillende vogels en bloemen, zijn allemaal voorbeelden van semantisch geheugen.

Episodisch geheugen is uw herinnering aan situaties, gebeurtenissen en ervaringen die persoonlijk zijn. Voorbeelden van episodische herinneringen zijn: kijken hoe uw kinderen voor het eerst in de schoolbus stappen, getuige zijn van een auto-ongeluk of uw eerste date met uw partner.

Hoewel semantisch geheugen objectief is, is het episodische geheugen onderhevig aan onze interpretatie en emoties. Dat is de reden waarom twee mensen die dezelfde ervaring delen, het zich anders kunnen herinneren. Veel van de handeling van het onthouden omvat de taak van 'coderen': het vertalen van het geheugen naar een formaat dat logisch is in de context van uw eerdere kennis en ervaring. Omdat ze allemaal uniek zijn, zullen ze de herinneringen aan dezelfde gebeurtenis op een andere manier coderen.

Er is een derde soort langetermijngeheugen dat episodisch en semantisch geheugen combineert. Dit staat bekend als autobiografisch geheugen. Deze herinneringen zijn de letterlijke feiten en ervaringen die jou als persoon definiëren. In tegenstelling tot episodische herinneringen zijn deze vrij van emotie; ze zijn samengesteld uit droge feitelijke informatie, zoals de naam van de stad waar je bent geboren en de plaats waar je je eerste auto hebt gekocht. Net als bij een episodisch geheugen, zijn ze samengesteld uit informatie die uniek is voor jou en niet door iemand anders wordt gedeeld.

Als het gaat om het begrijpen van episodisch versus semantisch geheugen, lijkt het verschil duidelijk. Maar onderzoek heeft aangetoond dat deze twee soorten herinneringen nauwer met elkaar verweven zijn dan u wellicht denkt. Gebleken is dat we feitelijke informatie beter onthouden wanneer deze aansluit bij onze voorkennis. Als je ooit de verjaardag van een geliefde hebt gebruikt om je te helpen een datum voor een geschiedenistest uit het hoofd te leren, dan heb je dit fenomeen meegemaakt. Degenen die afhankelijk zijn van episodische herinneringen, kunnen ook gemakkelijker feitelijke, semantische herinneringen ophalen.

Het is vermeldenswaard dat veel van de details in onze episodische herinneringen tot op zekere hoogte ook op semantisch geheugen berusten. Je hebt waarschijnlijk veel specifieke episodische herinneringen aan je middelbare schooljaren. Deze herinneringen worden versterkt door uw semantische herinneringen aan de naam van uw stad of dorp, huidige of historische gebeurtenissen die op dat moment hebben plaatsgevonden en de naam van uw middelbare school.

Bron: pixabay.com

Verschillende soorten episodische herinneringen

Zoals u waarschijnlijk al weet, kunnen episodische herinneringen vele vormen aannemen.

• Herinneringen aan persoonlijke feiten.Dit is basisinformatie zoals namen en datums die voor u belangrijk zijn. Enkele voorbeelden zijn de naam van de universiteit waar u uw diploma behaalde of het adres van uw eerste woning.
• Specifieke herinneringen aan gebeurtenissen.Dit zijn de momenten uit je persoonlijke geschiedenis, zoals de geboorte van je kind of je tiende verjaardagsfeestje.
• 'Snapshots' van momenten waarop u belangrijk nieuws ontdekte.Het kan een ingrijpende gebeurtenis in het leven zijn geweest, zoals een geboorte of overlijden. Voor sommigen van ons leven historische momenten zoals de moord op Kennedy, de ramp met de Challenger of de aanslagen van 9/11 in fotografisch detail in onze gedachten.
• Indrukken van algemene evenementen.We hebben algemene episodische herinneringen aan hoe het voelt om in koel meerwater te zwemmen of een chocoladeroomijsje te eten.

Het proces van herinneren en vergeten

Met duizenden uren aan ervaringen die in ons menselijk brein zijn vastgelegd, is het aantal ervaringen dat we ons herinneren verrassend klein.

Hoe komt het dat zoveel gebeurtenissen worden vergeten, terwijl een select aantal wordt verankerd om in ons bewustzijn voort te leven als episodische herinneringen?

betekenis van 1117

Het blijkt dat het proces van herinneren vrij complex is. Er zijn verschillende taken die moeten worden uitgevoerd om een ​​episodisch geheugen te vormen.

Hier zijn de stappen van 'herinneren'.

1. Codering.De hersenen zetten het geheugen om in een formaat dat gemakkelijk kan worden opgeslagen en herkend in de hersenen. Dit kan in de vorm zijn van een visueel beeld of de herhaling van specifieke woorden of zinnen.
2. Opslag.Na het coderen kan de ervaring maximaal 20 seconden in uw korte-termijngeheugen blijven voordat deze wordt vergeten. Als de herinnering wordt gerepeteerd of herhaald, wordt deze opgeslagen en in uw langetermijngeheugen geordend voor later gebruik.
3. Ophalen.Dit is wat u doet als u zich de gebeurtenis of ervaring herinnert, meestal door toegang te krijgen tot de afbeelding of de woorden die u gebruikte om deze te coderen.

Het vergeten is dus niets meer dan het natuurlijke resultaat van de keuze om het geheugen niet te coderen of op te slaan. Als het niet wordt gerepeteerd of er geen toegang toe wordt verkregen, vervaagt de herinnering gewoon.

bron: rawpixel.com

Het lijkt er dus op dat het herinneren niet zo instinctief of intuïtief is als het lijkt. Op een gegeven moment maken we een keuze welke ervaringen we ons herinneren en welke we vergeten.

Hoe komt het dan dat zoveel herinneringen lijken te blijven hangen, bijna zonder dat we ons ervan bewust zijn? We lijken gebeurtenissen en ervaringen te herinneren en te vergeten zonder enige bewuste bedoeling.

Onlangs hebben we geleerd dat emotie een grote rol speelt bij het oproepen van episodische herinneringen.

Een studie gepubliceerd in Trends in Cognitive Science ontdekte dat emotioneel geladen herinneringen meer tijd nodig hebben om te vergeten dan herinneringen die emotioneel neutraal waren. Dit kan iets te maken hebben met de verschillende delen van de hersenen die bij het geheugen betrokken zijn. Het deel van de hersenen dat herinneringen aan specifieke emoties bindt, is de amygdala, terwijl de item-contextbinding van meer neutrale herinneringen plaatsvindt in de hippocampus. Het is aangetoond dat herinneringen die zijn opgeslagen in de amygdala, veel beter bestand zijn tegen vergeten dan herinneringen die zijn opgeslagen in de hippocampus.

616 nummer betekenis

Dus een gewone dag zal, net als elke andere, veel gemakkelijker worden vergeten. Maar de dag dat je een vreselijk auto-ongeluk kreeg, of je droombaan kreeg, leef in je herinnering voort vanwege de emoties die hen omringen.

Episodische geheugenproblemen

Sommige ziekten en aandoeningen kunnen uw episodisch geheugen nadelig beïnvloeden. Hier is een gedeeltelijke lijst.

• Trauma
• Vitamine B1-tekort
• Subarachnoïdale bloeding
• Tumoren
• Hashimoto's encefalopathie
• Hydrocephalus
• Alzheimer

Bron: rawpixel.com

Als je problemen hebt met het episodisch geheugen, kan het zijn dat je moeite hebt met het onthouden van gebeurtenissen en ervaringen, zelfs als ze net de dag ervoor of een paar uur geleden zijn gebeurd. Het kan van invloed zijn op uw relaties met anderen met wie u wellicht gemeenschappelijke ervaringen deelt en die van u verwachten dat u eraan deelneemt om ze samen terug te halen. Als u te maken heeft met alle emotionele problemen die gepaard gaan met geheugenverlies, neem dan contact op met een van onze getrainde therapeuten bij BetterHelp om u te helpen het hoofd te bieden.

Episodisch geheugen speelt een grote rol in ons leven. Een episodische geheugenpsychologische definitie helpt ons een beter begrip te krijgen van hoe we dit kritieke vermogen gebruiken.

Deel Het Met Je Vrienden: