Technieken voor gezinstherapie: hoe gezinsadvies werkt
Wat is gezinstherapie?
Gezinstherapie is een soort systemische therapie die werkt om stress of ander leed te verminderen door de interactie tussen gezinsleden te versterken. Het wordt vaak gekarakteriseerd als op kracht gebaseerde behandeling omdat het erop gericht is problemen of patronen aan te passen in plaats van de problemen te behandelen alsof ze in een persoon aanwezig zijn.
Bron: pixabay.com
Bij gezinstherapie gaat het minder om het hebben van iedereen in dezelfde kamer en meer om de methoden die worden gebruikt om problemen binnen uw afdeling op te lossen. Uw therapeut kan ervoor kiezen om u allemaal bij elkaar te hebben, of in sommige gevallen kunnen zij afwisselend met de betrokken partijen praten.
Als er bijvoorbeeld therapie wordt gevraagd omdat een kind zich misdraagt op school, kan de therapeut ervoor kiezen om iedereen bij de eerste sessie aanwezig te laten zijn en daarna alleen met het kind of de ouders te praten. Het idee is om kleine veranderingen en aanpassingen aan te brengen om negatieve emoties of activiteiten te verhelpen.
Er zijn verschillende huwelijks- en gezinstherapieprogramma's en elk programma heeft zijn eigen kenmerken die het geschikt maken voor elke persoon.
9 11 nummer
Bowenian-therapie
Als u het soort persoon bent dat het niet prettig vindt om anderen in de kamer bij u te laten terwijl de therapie aan de gang is, dan is de Boweniaanse benadering wellicht de juiste keuze voor u. Deze therapievorm richt zich op twee gebieden: triangulatie en differentiatie.
Triangulatie omvat de neiging die we hebben om een derde partij in te schakelen als er iets misgaat in ons leven. We voelen ons beter als iemand anders onze kant kiest. Hoewel dit tijdelijk de angst wegneemt, is het meestal geen gezonde reactie op een meningsverschil omdat het de ander vervreemdt. Als u een persoon bent die worstelt met triangulatie, kunt u dit doen om angst of conflicten af te leiden.
Als je bijvoorbeeld ruzie krijgt met een goede vriend of familielid, kun je een ouder of goede vriend bellen om over het probleem te luchten en om hulp te vragen. De derde persoon helpt je om jezelf te kalmeren en geeft je tips om het probleem op te lossen.
Gezinstherapie is erop gericht de therapeut in de plaats van de derde partij te plaatsen, maar in plaats van dingen voor te stellen die u kunt doen om het probleem op te lossen, zal hij of zij u en uw familielid of leden aanmoedigen om manieren te vinden om met uw eigen zaken om te gaan. angst en om uw eigen oplossingen intern en op een gezonde manier te vinden.
de dwaze tarotgids
Bron: rawpixel.com
Differentiatie is iets waar uw therapeut u ook intern aan zal helpen. Veel mensen die gezinstherapie zoeken, worstelen met problemen die worden veroorzaakt door hun kijk op de wereld. Ze kunnen hierdoor explosief emotioneel gedrag vertonen en weten niet goed hoe ze met hun gevoelens of opvattingen moeten omgaan.
Het doel van differentiatie is om jezelf te bevrijden van deze worstelingen. Het is het proces van leren hoe u uw eigen mening kunt vormen en uw leven kunt leiden op een manier die vrij is van de negatieve invloeden van uw gezin. Er wordt ook de nadruk op gelegd om dit zo te doen dat u ook met uw gezinsleden door kunt gaan met gezonde en sterke relaties.
Als u deze methode eenmaal onder de knie heeft, kunt u gezinskwesties beter aanpakken, uw rol in het probleem herkennen en deze kennis gebruiken om in de toekomst anders te reageren.
34 nummer
Structurele gezinstherapie
Een van de andere soorten gezinstherapie wordt structurele gezinstherapie genoemd. Deze benadering is een goede optie voor degenen wier problemen kunnen worden opgelost door de manier waarop rollen en macht over uw gezinseenheid worden verdeeld, te reorganiseren.
Deze therapievorm wordt het meest gebruikt in situaties waar een kind bij betrokken is. De therapeut begint met het tekenen van een schema van uw gezin en merkt op hoe de relaties tussen u beiden zijn. Zodra de machtsposities zijn vastgesteld, kan uw therapeut bepalen welke veranderingen moeten worden aangebracht om de problemen die u ondervindt op te lossen.
Om een kind succesvol te behandelen, is altijd de volledige medewerking van de ouders en andere gezinsleden vereist. Deze therapiemethode is ontwikkeld vanuit de overtuiging dat de oorzaak van veel kinderproblemen niet bij het kind zelf ligt, maar bij problemen binnen het gezin die onopgelost blijven.
Het idee van structurele gezinstherapie is om het gezin te herstructureren zodra de problemen zijn geïdentificeerd. Uw therapeut zou u kunnen laten deelnemen aan rollenspellen, waarin u problematische situaties uitbeeldt die zich in de maanden of weken voorafgaand aan uw sessie hebben voorgedaan. Soms lijkt het of de therapeut partij kiest. Dit is een methode die wordt gebruikt om negatieve patronen te doorbreken en een gezondere gezinsdynamiek te bevorderen.
Bron: rawpixel.com
Bovendien kunnen problemen binnen een gezin voortkomen uit een ongelijke hoeveelheid macht, zoals een vader die alle beslissingen neemt en de moeder uitsluit, of het kan zelfs komen van een kind dat de macht in het gezin heeft. Ongeacht met welk probleem u te maken heeft, uw therapeut zal zich erbij betrekken en u helpen uw gezinsleven te herstructureren.
dromen over ontbrekende tanden
Het draait allemaal om balans in deze denkrichting. U wilt dat iedereen zich op zijn gemak voelt waar de kracht ligt en deze moet op de juiste manier worden verdeeld om een gezond en gelukkig evenwicht binnen de eenheid te behouden.
Strategische gezinstherapie
Strategische gezinstherapie is perfect voor gezinnen die een snelle aanpak willen om hun problemen in korte tijd op te lossen. Deze therapie werkt met behulp van specifieke methoden die specifiek zijn afgestemd op de problemen waarmee u en uw gezin worstelen.
Als je een therapeut ziet die strategische gezinstherapie beoefent, kan het zijn dat deze persoon meer een coach of scheidsrechter is dan een gediplomeerde professional. Het uitgangspunt van dit type therapie heeft geen betrekking op waar u bent geweest of wat u heeft doorgemaakt. Het doel is om erachter te komen waar u zich nu bevindt en een plan te maken om het probleem snel en efficiënt aan te pakken en op te lossen.
droom van knuffelen
Uw behandelplan begint met het identificeren van problemen die kunnen worden opgelost. U gaat dan verder met het stellen van doelen en uw therapeut zal wegen uitstippelen zodat u die doelen kunt bereiken. Zodra u op dit punt bent aangekomen, zal uw therapeut de reactie observeren die u en uw gezin tonen om deze doelen te bereiken, en ten slotte is het tijd om het resultaat van de therapie als geheel te observeren.
Uw therapeut zal zeer betrokken en praktisch zijn bij uw behandeling. Ze moeten actief geïnteresseerd blijven in uw welzijn en zullen er alles aan doen om ervoor te zorgen dat het resultaat van de therapie langdurig en positief is.
Het beste van strategische gezinstherapie is hoe persoonlijk en op maat het is, precies op uw gezin. U kunt erop vertrouwen dat als u het proces vertrouwt, u beter dan ooit aan de andere kant zult komen!
Bron: rawpixel.com
Systemische gezinstherapie
Systemische gezinstherapie of gezinstherapie verschilt van de andere populaire vormen in die zin dat het gezinsproblemen classificeert als afkomstig van het onderbewustzijn van het gezin in plaats van de doelgerichte acties die worden ondernomen.
Het belangrijkste concept achter deze therapievorm is dat conflicten binnen het gezin voortkomen uit onderling verbonden kwesties die onder de oppervlakte liggen. Dit wil zeggen dat we verbindingen en conflicten hebben die op een onbewust niveau plaatsvinden en die veel van de familieproblemen kunnen veroorzaken die we ervaren.
In tegenstelling tot structurele gezinstherapie gelooft systemische gezinstherapie niet dat macht kan toebehoren aan één persoon of een groep mensen binnen de gezinseenheid. Volgens deze discipline ligt de kracht in het onbewuste 'spel' waaraan elk gezinslid deelneemt. Het idee is dat dit 'spel' problemen in stand houdt en dit doet zonder zich kenbaar te maken aan de deelnemers.
1103 nummer
Als u ervoor kiest om systemische gezinstherapie te volgen, zal uw counselor of therapeut u helpen de onderbewuste problemen te ontrafelen en bloot te leggen en deze naar buiten te brengen. Hij of zij zal je helpen de cycli of rituelen (d.w.z. 'games') waaraan je deelneemt te begrijpen. Als je de problemen eenmaal naar boven hebt gehaald, kunnen ze gemakkelijker worden aangepakt.
Een van de dingen die zoveel mensen naar systemische gezinstherapie trekken, is de manier om een nieuw en fris perspectief te bieden op de problemen die veel gezinnen ervaren. Als u zowat elke andere vorm van therapie tevergeefs heeft geprobeerd, is deze methode misschien precies wat u zoekt.
Deel Het Met Je Vrienden:
