Wat is triangulatiepsychologie?

Hoewel we graag willen geloven dat bijna iedereen ernaar streeft om anderen te behandelen zoals ze zelf behandeld willen worden, zijn er veel mensen die anderen proberen te manipuleren voor hun persoonlijk gewin. Een manipulatietactiek wordt triangulatie genoemd. Gelukkig zijn er manieren om de tekenen van triangulatie te herkennen, zodat u deze kunt vermijden. In dit artikel leggen we triangulatie uit, geven we enkele voorbeelden en laten we zien hoe je er voorbij kunt komen.

Wat is triangulatie?

nummer 1000 betekenis

Triangulatie is een manipulatietactiek die wordt gebruikt om een ​​direct gesprek te vermijden. Zoals de naam doet vermoeden, zijn er drie partijen bij betrokken.

Laten we zeggen dat Jake met Mary wil communiceren. In plaats van rechtstreeks met haar te praten, zal Jake in plaats daarvan Mary's broer, Jeff, als relais gebruiken. Hierdoor heeft Jake controle over de communicatie die ze hebben. Triangulatie is een tactiek die mensen om vele redenen gebruiken. Het kan worden gebruikt om rivaliteit te creëren of om mensen tegen elkaar te laten keren.

De kans is groot dat je al eerder triangulatie hebt meegemaakt. Als u een probleem heeft gehad met een vriend of familielid, is er mogelijk geen gebruik gemaakt van directe communicatie, maar in plaats daarvan heeft de vriend of familielid ervoor gekozen om een ​​derde partij te gebruiken om alles te zeggen wat ze nodig hadden. Op deze manier kunnen ze jullie twee scheiden en je naar eigen goeddunken gebruiken.

Triangulatie als manipulatietactiek

Iemand die narcistisch of manipulatief is, kan triangulatie gebruiken om het verhaal te beheersen. Stel dat u bijvoorbeeld iemand kent die altijd liegt. Hoe kan die leugenaar enige geloofwaardigheid verwerven? Wat ze kunnen doen, is verschillende vrienden of familieleden dezelfde leugen vertellen die ze je hebben verteld. Zeg dat die vrienden de leugens geloven. Je vraagt ​​ze ernaar en ze worden defensief.

Dit zorgt voor vijandigheid. Niemand vindt het leuk om ondervraagd te worden en niemand wil betrokken zijn bij het gekibbel tussen jou en een ander. Hierdoor is een driehoek ontstaan ​​die moeilijk te doorbreken is. Nu gaan je vrienden terug naar de leugenaar en beginnen ze te vertellen hoe je drama probeert te veroorzaken. Opeens ben jij de slechterik.

tarantula betekent spiritueel

Bron: freepik.es

Dat is hoe triangulatie werkt. Als je een klacht tegen iemand hebt, zullen ze andere mensen gebruiken om tegenstand te ontmoedigen. Als je het probeert, ben jij de slechterik. Misschien ga je zelfs geloven dat ze de waarheid vertellen door groepsdruk.

Hoe u een situatie als deze kunt vermijden

Het kan moeilijk zijn om triangulatie te vermijden, maar probeer zo min mogelijk mensen erbij te betrekken. Als je iemand confronteert, zorg er dan voor dat er geen mensen in de buurt of tussen jou en de ander zijn. Als de leugenaar je vertelt dat andere mensen hen geloven, probeer dan niet met die mensen te praten.

Soms is het gewoon niet de moeite waard om een ​​giftig persoon bloot te stellen. Als ze een chronische leugenaar zijn, zullen ze uiteindelijk uiteindelijk verliezen. Het hangt ook af van uw status. In de kring van een vriend of in de familiekring, als je het zwarte schaap van de groep bent, zal het proberen om op de leugens van een ander te wijzen je meer vervreemd maken.

Kijk eens naar de giftige persoon in kwestie. Hebben ze psychische problemen of zijn ze zelf het slachtoffer? Als dat zo is, is het misschien niet de moeite waard om ze te confronteren. In plaats daarvan moeten ze de hulp krijgen die ze nodig hebben.

In dergelijke gevallen is triangulatie een opzettelijke handeling. Iemand weet hoe je mensen moet spelen en ze tegen elkaar moet opnemen. Ze beseffen dat als het één tegen één is, ze kunnen verliezen. Als ze echter anderen kunnen rekruteren om je te achtervolgen, heb je misschien het gevoel dat je niet kunt winnen. Dat is het hele punt van triangulatie. Met dat gezegd, kan triangulatie ook een onbedoelde handeling zijn. Laten we daar een paar voorbeelden van bekijken.

Een onbedoelde tactiek?

Het probleem met manipulatietactieken is dat ze soms volledig opzettelijk zijn en andere keren niet. Mensen doen het misschien zonder het te beseffen. Dit maakt het moeilijk voor hen om hun acties te begrijpen.

Mensen die dit doen, zijn over het algemeen onhandig, verlegen en bang voor confrontaties. Ze hebben misschien geen inzicht in wat ze doen. Je kent waarschijnlijk zo iemand, of misschien heb je het zelf gedaan. Als kind heb je misschien onrecht aangedaan. In plaats van te praten met de persoon die je onrecht heeft aangedaan, heb je het misschien aan je ouders, een leraar of iemand anders verteld. Als gevolg daarvan hebben ze mogelijk met die persoon gepraat en is de triangulatie begonnen.

711 tweelingvlam betekenis

Het is een onbewuste handeling en de reden dat we het doen is dat we graag in stammen zijn. We willen een bondgenootschap sluiten met iemand anders die het ermee eens is dat ze je onrecht hebben aangedaan, omdat je dan meer mensen aan je zijde hebt die je kunnen steunen. Soms verslaan getallen in argumenten een echt argument.

Iemand manipuleren via deze methode kan op dit moment bevredigend zijn, maar als het probleem eenmaal is opgelost, kan het moeilijk zijn om de driehoek te doorbreken. Stel dat jij en de persoon met wie je een probleem hebt, vergeef en ga verder. Hoe zit het met de persoon die je het vertelde? Zullen ze hetzelfde doen? Als dat niet het geval is, is er nog steeds een gevolg van de wrok. Als jullie het een op een hadden geregeld, zou het veel minder rommelig zijn.

Drie punten van triangulatie

Triangulatie kan worden onderverdeeld in drie delen. Die onderdelen zijn:

• Het slachtoffer. Dit is de persoon die een slachtoffercomplex heeft en zal proberen de 'wee is mij'-sfeer te geven. De persoon kan een slachtoffer zijn of misschien niet, maar hoe dan ook, zij zijn de persoon die de driehoek maakt. Ze vertellen anderen dat ze een slachtoffer zijn, en dit is het probleem.
• De manipulator. Dit is de persoon die achter degenen in de driehoek aan gaat.
• De derde deelnemer. Dit is iemand die zich in of uit de driehoek bevindt. Zij zijn degenen die de redder van het slachtoffer zijn, als je wilt.

Iemand die opzettelijk driehoeken gebruikt, zal de driehoek vaak opnieuw uitvoeren wanneer hij maar kan. Ze zullen driehoeken creëren op het werk, op school, in hun gezin en in elke andere kring die ze hebben. Ze kunnen dit doen omdat ze van de chaos houden of omdat ze graag het slachtoffer zijn en daar een complex op gebaseerd hebben.

Triangulatie en therapie

Triangulatie is een natuurlijk onderdeel van therapie. U praat met uw therapeut over mensen die u onrecht hebben aangedaan. Als het gaat om relatietherapie, is triangulatie het hele punt. De therapeut is degene die tussen twee ruziënde mensen moet ingrijpen. Vaak kan de therapeut het slachtoffer zijn van de woede tussen de twee of ze zien de therapeut misschien als een redder. In werkelijkheid kiest de therapeut geen partij en wordt in plaats daarvan verondersteld de bemiddelaar te zijn. Ze kunnen het echter moeilijk vinden om tussen twee mensen te zijn die twee kanten aan het verhaal hebben.

Bron: unsplash.com

Het doel is om objectief te zijn. Iemand zou iemand niet moeten geloven alleen maar omdat ze de ene of de andere begunstigen, maar in plaats daarvan moeten ze leren objectief te zijn en naar de feiten te kijken. Therapeuten, of zelfs mensen die bij de driehoek betrokken zijn, moeten leren hoe ze feitelijk kunnen zijn, of gewoon helemaal niet betrokken kunnen zijn. Neutraal blijven ten opzichte van een situatie kan soms een goede zaak zijn. Voel je niet verplicht om ruzie te hebben alleen omdat je de vrienden van hen bent. Soms kunnen ze die vriendschap gebruiken om je in een driehoek te trekken die moeilijk te verlaten is.

7 engel nummer tweelingvlam

Manipulatie stoppen

Manipulatie herkennen en stoppen zijn twee verschillende dingen, maar je zult beide moeten kunnen om het volledig uit je leven te verwijderen. Hier zijn een paar manieren waarop u kunt beginnen met het stoppen van manipulatie.

• Stel grenzen.Je weet wat je bereid bent te accepteren in je leven en wat je niet wilt. Een manipulator kan misschien enkele van de muren die je hebt gebouwd omzeilen, maar als je eenmaal weet wat hun spel is, kun je ervoor zorgen dat je die muren versterkt en je concept van respect opnieuw definieert. Als je grenzen stelt, maakt het het voor anderen een stuk moeilijker om u te manipuleren.
• Zeg nee en blijf veilig. Het komt zelden voor dat een manipulator zijn manier van handelen onmiddellijk zal veranderen, zelfs als ze om hulp vragen. Daarom is het belangrijk dat u wat afstand neemt en uw best doet om de persoon uit de buurt te houden om uzelf te beschermen.. Als het iemand is met wie u dagelijks moet omgaan, zorg er dan voor dat u nee zegt en houd uw grenzen stevig. Ze kunnen je alleen manipuleren als je ze binnenlaat.
• Zoek hulp. Als je het moeilijk vindt om met mensen om te gaan en je moet leren hoe je beter voor jezelf kunt opkomen, dan is het geen schande om met een hulpverlener te praten over eventuele problemen die je hebt. Een raadgeverkan u helpen met uw problemen en u leren om anderen te confronteren. Door met een therapeut te praten, kun je de kracht krijgen om een ​​meer confronterende persoon te zijn die geen toevlucht hoeft te nemen tot driehoeken om problemen op te lossen.

Een geweldige bron om naar toe te gaan, is BetterHelp, een online adviesplatform dat is bedoeld om u uitstekende therapeuten te bieden. Met BetterHelp kunt u tijd en geld besparen door thuis contact op te nemen met een gecertificeerde therapeut, wanneer dit het beste voor u werkt. Overweeg de volgende beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Pat is een ongelooflijke voorstander van mij geweest! Ze checkt in en juicht me toe en heeft me advies en hulpmiddelen gegeven om met professionele en persoonlijke / familiale conflicten om te gaan, waardoor ik aan mezelf twijfelde. Ze heeft me geholpen bij het ontdekken en uitpakken van aangeleerd gedrag waarvan ik me niet eens bewust was, en bij het begrijpen en vaststellen van gezonde grenzen met mensen in mijn leven. Ik kan ongetwijfeld zeggen dat ik me beter voel over mezelf en meer op mijn gemak ben met de manier waarop ik door de wereld loop, grotendeels dankzij haar. '

57 nummer

'Blaire was geweldig. Ze is super ondersteunend, empathisch en vriendelijk. Ze heeft me geholpen om vertrouwen in mezelf te krijgen en te leren dat het oké is om gezonde grenzen in mijn relaties af te dwingen. '

Gevolgtrekking

Triangulatie is een smerige manipulatietactiek, zelfs als de aanstichter niet beseft dat ze het doen. Als je meerdere mensen probeert te betrekken bij een conflict tussen twee personen, kan iedereen verliezen. Als je problemen met iemand hebt, probeer dan niet anderen erbij te betrekken. Wees iemand die de persoon rechtstreeks kan confronteren.

Als je je realiseert dat je onbedoeld trianguleert, is het nooit te laat om te stoppen. Wees zelfbewust en bedachtzaam. Zodra je je realiseert dat je een probleem hebt, stop dan en zorg ervoor dat je het niet meer doet. Bel geen vriend of familielid. Zorg er in plaats daarvan voor dat u alleen met de betrokken persoon praat.

Het kan moeilijk zijn, vooral als je het moeilijk hebt met confrontaties. Directe, eerlijke communicatie is echter mogelijk - alles wat u nodig heeft, zijn de juiste hulpmiddelen. Neem de eerste stap.

Deel Het Met Je Vrienden: