Krijg telefonische counseling wanneer en waar u het nodig heeft

Zoek een therapeut die telefonische counseling aanbiedt

Of we het nu leuk vinden of niet, onze stemming en gemoedstoestand veranderen gedurende de dagen en weken. Dit is op zijn best slechts gedeeltelijk onder uw controle. Gebeurtenissen op het werk, met uw gezin of zelfs puur willekeurige gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat u zich angstig, depressief of anderszins in een minder dan piekvorm voelt. Als dit een veelvoorkomend probleem in uw leven is, overweeg dan om u te abonneren op een online therapiedienst. Online therapie, ook wel 'afstandstherapie of e-therapie' genoemd, is een alternatieve vorm van traditionele therapie.

Wanneer u deelneemt aan online therapie, kunt u met erkende therapeuten spreken via live video, telefoon, e-mail of onbeperkte opties voor berichtentherapie met behulp van sms-berichten. Online therapie biedt dezelfde services voor het online krijgen van individuele counseling, relatietherapie, huwelijkstherapie en gezinstherapie. In dit artikel bespreken we hoe u telefonische counseling of therapie kunt krijgen - waar en wanneer u dat nodig heeft. Laten we beginnen met te bespreken wat online adviesdiensten voor u kunnen doen.

Bron: pixabay.com

Wat kan telefonische counseling met een gekwalificeerde geestelijke gezondheidswerker voor u betekenen?

Het feit dat gebeurtenissen niet altijd onder jouw controle staan, betekent niet dat je moet accepteren hoe ze je een passief gevoel geven. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw emoties te reguleren, al was het maar om te voorkomen dat u uw frustratie op uw dierbaren overbrengt.

Online counseling, telefonische counseling en therapie op afstand maken deel uit van het bredere veld van telepsychiatrie. Deze ondersteuningsdiensten voor geestelijke gezondheidszorg op afstand kunnen elementen bevatten zoals tekstchat of videoconferenties voor onlinetherapie. Onlinetherapie, live videotherapie en telefonische counseling met audio zijn voor iedereen beschikbaar, niet alleen voor mensen die aan ernstige psychische problemen lijden, zoals chronische angst of klinische depressie.

Abonneren op adviesdiensten per telefoon, e-mail en sms is vrij goedkoop (en in sommige gevallen zelfs gratis). Gratis telefonische counseling, zoals huwelijkscounseling en relatietherapie, is beschikbaar in de vorm van peer-to-peer ondersteuningsdiensten en als gratis telefonisch consult met een erkende therapeut.

Door te profiteren, hebt u op elk moment van de dag of nacht toegang tot een gekwalificeerde, gediplomeerde adviseur. Elke keer dat je een rotsachtige plek raakt en objectief advies, ondersteuning en iemand nodig hebt die een klein perspectief kan bieden op de gebeurtenissen in het leven, zullen ze er voor je zijn.

Meestal wordt u toegewezen aan een bepaalde therapeut die uw voortgang en geschiedenis bijhoudt. Als de eerste hulpverlener met wie je in contact komt om wat voor reden dan ook niet bij je past, is het geen probleem om een ​​andere hulpverlener aan te vragen.

Waarom telefonische counseling met een erkende therapeut misschien iets voor u is

Hoewel veel van de voordelen van telefonische, e-mail- en sms-counseling dezelfde voordelen zijn die u zou krijgen van persoonlijke counseling, zijn er enkele voordelen die u alleen kunt ervaren via deze optie of vergelijkbare opties zoals online counseling.

Bron: pixabay.com

In staat zijn om publieke stigma's te vermijden

Er is een sociaal stigma rond psychische aandoeningen en geestelijke gezondheid. Te veel mensen in de samenleving hebben films alsSybilen vormden vervolgens onnauwkeurige meningen over degenen die worstelen met psychische problemen. Ze beginnen labels te gebruiken voor mensen die therapeuten zien, zoals 'gek', 'krankzinnig' of 'zwak'. Zelfs mensen die lijden aan meer 'kleine' uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid, zoals angststoornissen en depressie, kunnen met deze labels worden geconfronteerd.

engel 911 betekenis

Het stigma is iets waar veel mensen zich bewust van zijn, ook al beseffen ze het niet. Daarom zijn mensen zo nieuwsgierig als ze ontdekken dat iemand naar een therapeut gaat. Ze willen weten wat het probleem is, omdat ze niet zeker weten of ze zich zorgen moeten maken over het omgaan met de andere persoon.

Mensen die worstelen met uitdagingen met hun geestelijke gezondheid kunnen door dit stigma diepgewortelde schaamte ervaren. De schaamte weerhoudt hen ervan de hulp te krijgen die ze nodig hebben, waardoor ze verder naar beneden gaan.

Wanneer mensen gebruik kunnen maken van de hulpdiensten via telefoon, e-mail en sms, hoeven ze niet naar een kantoor te gaan om anderen te zien die hun afspraken vernemen.

Makkelijk toegankelijk

De meeste mensen hebben tegenwoordig gemakkelijk toegang tot een telefoon. Niet iedereen heeft echter om veel verschillende redenen gemakkelijk toegang om oog in oog met een therapeut te gaan zitten. Enkele van de redenen waarom mensen geen vertrouwenspersoon op hun kantoor kunnen zien, zijn onder meer:

• lichamelijke handicap
• geen toegang tot vervoer
• drukke agenda
• ongerustheid
• en nog veel meer

Als de patiënt niet kan autorijden en er niemand is die hem kan meenemen als hij moet gaan, is het mogelijk dat hij geen afspraak kan maken op kantoor.

Maar zelfs als mensen er naartoe kunnen rijden, betekent dit niet dat het gemakkelijk is om dat te doen. Een moeder die thuis blijft met jonge kinderen kan bijvoorbeeld geen oppas vinden die beschikbaar is of die ze het zich kan veroorloven om bij haar kinderen te blijven terwijl ze naar een counselingafspraak gaat. Ze kan echter een telefoonsessie plannen tijdens het dutje en hoeft zich helemaal geen zorgen te maken dat ze het huis verlaat.

Bron: flickr.com

Voorkom conflicten in de planning

Tussen het hebben van een persoonlijk en zakelijk leven in evenwicht, kan het moeilijk zijn om binnen te komen om een ​​therapeut te zien voor regelmatige afspraken. Voor mensen met psychische problemen kan dit echter precies zijn wat ze nodig hebben. Als u te lang wacht tussen de afspraken, kan het moeilijk zijn om de vaart erin te houden om de oorzaak van het probleem te achterhalen en een behandelplan te vinden om u op weg naar herstel te helpen.

U kunt het overal doen

Welnu, u kunt uw telefonische counseling-sessie houden vanaf elke plek waar u toegang hebt tot een telefoon. Dat betekent dat u tijdens uw lunchpauze op het werk in uw auto kunt zitten, op het strand tijdens uw vakantie met uw gezin, of in de kast van uw slaapkamer kunt huilen als u op dit moment niet weet hoe u verder moet. Je hebt toegang tot hulp op de momenten dat je die het meest nodig hebt.

Het is betaalbaarder

Persoonlijke sessies, vooral die bij privépraktijken, kunnen duur zijn. Betalen voor een hulpdienst per telefoon, e-mail of sms is een stuk goedkoper, waardoor u de kans krijgt om de hulp te krijgen die u nodig heeft. Als u voor elke afspraak honderden dollars moet betalen, kan dit ontmoedigend zijn omdat u zich misschien maar een beperkt aantal afspraken kunt veroorloven. Met een meer betaalbare optie kunt u echter elke keer dat u die nodig heeft de hulp krijgen die u nodig heeft.

Extra voordelen van telefonische counseling

U vraagt ​​zich misschien af ​​waarom sommige gekwalificeerde geestelijke gezondheidsadviseurs en psychologen liever online werken dan een kantoor te huren om hun diensten aan te bieden. Welnu, net als andere mensen hebben professionals in de geestelijke gezondheidszorg ook kinderen, gaan ze met pensioen of werken ze om andere redenen liever vanuit huis.

Telepsychiatrie geeft hen de vrijheid om dit te doen, terwijl ze toch een waardevolle dienst verlenen aan mensen in nood - in feite suggereert onderzoek dat counseling via de telefoon of tekstchat net zo effectief kan zijn als persoonlijke therapiesessies.

Afgezien van het helpen van een persoon door de onvermijdelijke rotsachtige plekken van het leven, kan psychotherapie helpen om je leven en relaties te verbeteren wanneer de zaken slechter worden. De meeste mensen zullen tijdens hun leven last hebben van een of andere vorm van psychische aandoeningen of angst, en met ondersteuning van de tap kan zowel de ernst als de intensiteit van dergelijke episodes aanzienlijk verminderen.

Terwijl de technologie zich blijft ontwikkelen, blijft onze toegang tot medische zorg voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid ook toenemen. Hoewel je misschien aarzelt om het te proberen, omdat het een ander concept is dan je gewend bent, is het feit dat er veel voordelen en redenen zijn waarom je het zou moeten proberen.

droom van boom

Of je het nu dringend nodig hebt of er beter mee kunt doen, een abonnement op een telefoon, e-mail of andere hulpdienst op afstand is zeker de moeite waard op het moment dat je het nodig hebt.

Veelgestelde vragen (FAQ's) over telefonische counseling

Dekt de verzekering telefoontherapie?

Dit hangt af van uw zorgverzekeraar. Sommige gezondheidsplannen voor grote groepen bieden voordelen voor gratis telefonische counseling-opties en telefonische counseling-sessies met een erkende therapeut onder de federale Mental Health Parity Act. U kunt meer te weten komen over uw gratis telefonische ondersteuningsopties voor uw gezondheidsplannen door rechtstreeks contact op te nemen met uw provider. Veel grote providers bieden nu ook geestelijke gezondheidsondersteuning via telefoon, e-mail en live video als gedekte componenten van gedragsgezondheid.

Wat is telefoontherapie?

Telefoontherapie is telefonische counseling met een erkende therapeut. Telefonische counseling kan verwijzen naar therapie op afstand, online therapie, onbeperkte berichtentherapie of videochatten met een therapeut die zich op een afgelegen locatie bevindt.

Is telefonische counseling even effectief als face-to-face?

Volgens psychologieonderzoekers en experts is bewezen dat telefonische counseling en online therapie-counseling even effectief zijn als therapiediensten op kantoor. Als u twijfelt over de effectiviteit van telefonische counseling, profiteer dan van gratis telefonische counseling-opties voor gratis telefonische consulten met therapeuten of krijg gratis telefonische ondersteuning van peer-to-peer counselingnetwerken.

betekenis van 7777

Hoe werkt telefonische counseling?

Telefonische counseling is een vorm van counseling waarbij traditionele counsellingsessies online plaatsvinden. Mensen die telefonische counseling krijgen, hebben toegang tot dezelfde traditionele counsellingsdiensten die beschikbaar zijn in een persoonlijke omgeving. Mensen maken verbinding met counseling op afstand voor relatietherapie, huwelijkscounseling, individuele en gezinsadviesdiensten. Een sessie met een online therapeut wordt op dezelfde manier uitgevoerd als adviesdiensten op kantoor. Het enige verschil is dat uw ondersteuningsservices telefonisch, per e-mail en online beschikbaar zijn.

Wat is counseling aan huis?

Therapie aan huis is een vorm van counseling waarbij cliënten verbinding maken met gratis telefonische ondersteuningsdiensten of betaalde counselingdiensten via telefoon, e-mail en onbeperkte opties voor berichtentherapie. Cliënten van counseling loggen in om deel te nemen aan hun counselingdiensten vanuit huis, waar ze via telefoon, e-mail en andere online counselingdiensten zijn verbonden met erkende therapeuten. Mensen die geïnteresseerd zijn in counseling aan huis hebben een scala aan opties om uit te kiezen, van gratis telefonische ondersteuning voor relatietherapie tot onbeperkte messaging-therapiesessies met erkende therapeuten - 24 uur per dag beschikbaar.

Hoe lang duurt een counsellingsessie?

Een typische counsellingsessie op kantoor duurt tussen de vijfenveertig minuten tot een uur. Door afstandsopties zoals onbeperkte berichtentherapie in realtime te gebruiken, kunnen mensen deelnemen aan snelle individuele therapiesessies en koppeltherapies die slechts een paar minuten per keer duren. Gratis telefonische of kennismakingssessies kunnen korter duren dan een reguliere sessie. (Uw gratis telefonische consult met een vertrouwenspersoon kan tussen de vijftien en vijfenveertig minuten duren.)

Is online psychotherapie effectief?

Ja! Psychologieonderzoekers tonen aan dat cliënten die geestelijke gezondheidsondersteuning krijgen via telefoon, e-mail of persoonlijke sessies, vergelijkbare of betere reacties op hun kwaliteit van leven rapporteren na het gebruik van counselingondersteunende diensten. Zelfs mensen die gebruik maken van gratis telefonische ondersteuning en peer-to-peer counseling, rapporteren een positief effect op de geestelijke gezondheid en algehele verbetering (vergeleken met mensen die geen gebruik maken van counseling of soortgelijke ondersteunende diensten.)

Wat is het verschil tussen een therapeut en een adviseur?

In sommige gevallen zijn de termen therapeut en counselor onderling uitwisselbaar. In andere gevallen zult u merken dat een therapeut bevoegd is om psychotherapie en therapeutisch advies te geven. Wellicht vindt u therapeuten in ziekenhuizen, dokterspraktijken, privépraktijken, klinieken en scholen. Counselors (afhankelijk van de regels en wetten van uw land) hebben over het algemeen geen vergunning om therapeutische ondersteunende diensten te verlenen / Counselors zijn getrainde professionals die gecertificeerd zijn om algemeen advies, middelen en verwijzingen te geven. U kunt counselors vinden die gratis telefonische hotlines voor crisisinterventie hebben of in peer-to-peer counseling-instellingen waar ze op cliënten reageren via telefoon, e-mail en videochat.

Hoe bereid ik me voor op counseling?

De beste manier om je voor te bereiden op counseling (of je nu kiest voor gratis telefonische counseling, persoonlijke therapie of online therapie) is door je vragen en zorgen van tevoren op te schrijven. Op deze manier, wanneer u uw therapeut of adviseur ontmoet voor een gratis telefonische sessie, heeft u een duidelijk beeld van hoe zij u kunnen helpen uw problemen aan te pakken. Als u denkt dat uw probleem een ​​noodgeval is en u of iemand anders gevaar loopt, neem dan contact op met uw plaatselijke eerstehulpafdeling, autoriteiten of een van de onderstaande gratis telefonische ondersteuningsopties.

Nationale hotline huiselijk geweld

Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie

Hoe benader ik mijn eerste counsellingsessie?

Benader uw eerste counseling- of therapiesessie met een open geest. Wees voorbereid met uw schriftelijke vragen om ervoor te zorgen dat al uw problemen worden aangepakt. Maak gebruik van gratis telefonische consulten en de mogelijkheid om contact op te nemen met uw vertrouwenspersoon via telefoon, e-mail en telefoon als u vragen heeft over wat nodig is om u voor te bereiden op uw sessie.

Veelgestelde vragen (FAQ's) over therapie en therapeuten

Wat is individuele therapie?

Individuele therapie is een sessie tussen de therapeut en een cliënt, en niemand anders. Het verschilt van relatietherapie, waarbij een therapeut met twee mensen in een relatie spreekt. Bij gezinstherapie kunnen meerdere gezinsleden betrokken zijn. Ondertussen is er groepstherapie, waarbij een therapeut kan worden betrokken bij een groep mensen die soortgelijke problemen hebben maar geen relatie met elkaar hebben.

Hoe kan ik een therapeut in mijn omgeving vinden?

Het is belangrijk om de beste therapeut bij u in de buurt te vinden, omdat u hiermee niet alleen hulp in de buurt kunt krijgen, maar ook een lokale verbinding hebt. Om een ​​therapeut bij u in de buurt te vinden, kunt u eerst beginnen met wat onderzoek. De kans is groot dat wanneer u een therapeut bij u in de buurt googelt, u enkele recensies kunt lezen.

Het kan ook helpen om uw vrienden en familieleden om een ​​aanbeveling te vragen. Sommige mensen willen dat hun therapie privé is, en daar is niets mis mee, maar als je vrienden of familieleden zullen vertellen welke therapeut ze zien, kun je een goede aanbeveling krijgen. Zo niet, dan raden we een arts aan.

Ook zijn volksgezondheidsklinieken een goede aanbeveling als je niet veel geld hebt.

Hoe vind ik online een therapeut?

Als u een therapeut moet vinden die diensten kan verlenen, is BetterHelp uw optie. In het geval dat u dat niet kunt, is het raadzaam om te kijken of lokale therapeuten sessies op afstand kunnen doen.

Deel Het Met Je Vrienden: