Geschiedenis en methoden van familieopstellingstherapie
Soms kunnen moeilijke psychologische problemen gemakkelijk worden opgelost met gebruikelijke therapeutische methoden. Zelfs als het werk tijd kost, kan het vaak worden opgelost met de eerste methode die uw therapeut probeert. Soms faalt methode na methode en vraagt u zich af of uw psychische problemen ooit zullen worden opgelost.
Familieopstellingstherapie biedt een andere benadering die kan helpen als niets anders dat lijkt te zullen. Lees verder om meer te weten te komen over deze unieke methode van psychotherapie en haar geschiedenis.
Bron: pexels.com
Familieopstelling is een vorm van therapie die gebaseerd is op het idee dat problemen van generatie op generatie worden verspreid om stress te veroorzaken in het hier en nu. Als we onze gevoelens en waarnemingen onderzoeken in een 'kennisveld', kunnen we familiale patronen die lijden veroorzaken, doorbreken. Door via onze familieopstelling te werken, kunnen we de oorzaak van onze problemen vinden en oplossen.
Dit klinkt misschien verrassend, maar in werkelijkheid bezorgen al onze gezinnen ons stress. Dat betekent niet dat uw gezin slecht is; het betekent gewoon dat familie een belangrijk deel van je leven uitmaakt. Het is net alsof je een goede baan hebt of naar een goede school gaat. Dit zijn geweldige delen van je leven, maar ze kunnen je nog steeds stress bezorgen.
Familieopstellingstherapie is niet voor iedereen weggelegd, maar het kan vooral nuttig zijn voor mensen die door hun gezinsleven stress of problemen hebben.
Geschiedenis van Family Constellation Therapy
Alfred Adler was de eerste die de term 'familieopstelling' gebruikte om te verwijzen naar de banden en het gevoel van verbondenheid die binnen een gezin bestaan, maar de familieopstellingstheorie is ontwikkeld door een Duitse therapeut genaamd Bert Hellinger. Hij ontwikkelde deze therapievorm door zijn eerdere werk in gerelateerde therapieën te combineren met zijn eigen levenservaringen.
Tegenwoordig gebruiken veel andere therapeuten de methode van gezinsopstelling, hetzij als hun enige praktijk of als alternatieve therapie, om zowel gezins- als individuele problemen aan te pakken.
88 betekenis engel
Bron: unsplash.com
Hoewel Bert Hellinger niet beweert het concept van familieopstellingen te hebben gecreëerd, is zijn werk de hoeksteen van de familieopstellingstherapie zoals het tegenwoordig bekend is. Hellinger kwam uit een Duits gezin dat de Tweede Wereldoorlog heeft meegemaakt zonder hun morele waarden op te offeren. Als adolescent zou hij naar Hitlerjugend-bijeenkomsten gaan, maar in plaats daarvan bracht hij vaak tijd door met een katholieke organisatie die de nazi's ontrouw aan hun zaak vonden. De Gestapo noemde hem een vijand van het volk en hij ontsnapte pas aan hun pesterijen toen hij werd opgeroepen.
Kort daarna werd Hellinger een katholieke priester. Hij werkte als zendeling met de Zoeloe-bevolking in Zuid-Afrika en zag hoe deze andere cultuur problemen oploste die bij het gezin kwamen. Hij merkte ook op dat de spirituele ceremonies van de Zoeloes erg leken op de rituelen van de katholieke mis. Deze invloeden speelden een rol in zijn latere ontwikkeling van de familieopstellingstherapie.
Na zijn terugkeer in Europa verliet Hellinger het priesterschap om psychotherapeut te worden. Hij studeerde bij opmerkelijke psychotherapeuten van verschillende therapiescholen. Gedurende deze tijd waren zijn invloeden onder meer de denkleiders van verschillende familiesystemen in specifieke therapieën, zoals:
- Psychoanalytische methoden
- Transactionele Analyse
- Oer-therapie
- Psychodrama
- Familie beeldhouwen
- Transgenerationele psychologie
- Neurolinguïstiek programmeren
- Provocerende therapie
- Therapie vasthouden
- Levensscripts
- Korte therapie
In de jaren negentig, na 50 jaar werken met gezinnen over de hele wereld, bracht Bert Hellinger al deze uiteenlopende ideeën samen om een nieuw type therapie en genezing te creëren. Zijn oeuvre omvat maar liefst 83 boeken en hij heeft ook talloze seminars gegeven.
Belangrijke notitie
De inhoud - voornamelijk boeken en video's - die rechtstreeks van Hellinger kwam, werd in zijn moedertaal Duits geproduceerd. Wat misschien niet duidelijk is voor mensen die geen Duits spreken, is dat Hellinger veel controversiële opvattingen had. Hij heeft de neiging om een zeer patriarchale kijk te hebben, waarbij hij achterhaalde genderrollen en stereotypen waardeert, en hij lijkt homoseksualiteit te beschouwen als een ziekte die genezen moet worden. Sommige mensen zien zijn opvattingen ook als antisemitisch.
Familieopstellingstherapie hoeft echter geen van deze opvattingen te omvatten. De kernwaarheden van familieopstellingen worden door veel therapeuten met modernere, inclusieve benaderingen als geldig beschouwd.
Concepten in de therapie van familieopstellingen
De volgende concepten kunnen u helpen bij het begrijpen van gezinsopstellingstherapie.
Multigenerationele impact van trauma
Familieopstellingen gaan ervan uit dat alles wat er in uw familielijn is gebeurd, invloed kan hebben op de manier waarop u nu denkt, voelt en zich gedraagt. Het verdriet, de angst of de woede van een persoon heeft invloed op het hele gezin. Omdat gezinsleden verbonden zijn in de morfogeen veld, waar we het hierna over zullen hebben, voelen ze allemaal de gevolgen van de dingen die met elk van de gezinsleden vóór hen zijn gebeurd.
Bron: unsplash.com
Morfogeen veld
Het morfogene veld is een energieveld dat de herinneringen en specifieke energieën van een groep bevat. Die groep kan een gezin zijn, een gemeenschap, een land of zelfs de hele wereldbevolking. Omdat dit energieveld alle kennis van de groep bevat, kan het ons helpen de bronnen van onze problemen te begrijpen, zelfs als niemand ons de feiten heeft verteld.
Orders of Love
Hellinger identificeerde er meerdere ordes van liefde waaruit liefde volgt. De twee belangrijkste en meest fundamentele ordes van liefde zijn dat (1) iedereen in de groep hetzelfde recht heeft om erbij te horen en er altijd bij hoort, en (2) iedereen die erbij hoort zijn specifieke rechtmatige plaats moet krijgen.
Uitgesloten gezinsleden
Je zou kunnen denken dat je familie nooit een familielid zou uitsluiten, maar helaas gebeurt het de hele tijd. In familieopstellingen wordt aangenomen dat uitgesloten familieleden invloed hebben op het hele gezin, zelfs nadat het gezin geen contact meer met hen heeft. Enkele voorbeelden van uitgesloten gezinsleden zijn:
- Baby's die een miskraam hebben gehad of zijn geaborteerd
- Baby's of kinderen die ter adoptie zijn weggegeven
- Familieleden die stierven, vooral als ze jong stierven
- Ex-echtgenoten en partners uit eerdere relaties
- Familieleden die om verschillende redenen geen contact meer hebben met de rest van de familie
Deze uitgesloten gezinsleden blijven het hele gezin treffen. Als een ander gezinslid hun plaats inneemt, kan dit nieuwe gezinslid hun emotionele worstelingen, verslavingen of zelfs lichamelijke ziekten op zich nemen.
Rijd naar Belong
Familieopstellingstherapie identificeert de drang om erbij te horen als de grootste beïnvloeder in het gezin. Als iemand het gevoel heeft dat hij er niet bij hoort, zal hij er alles aan doen om dat gevoel te krijgen dat hij erbij hoort.
wat betekent 1155?
Verborgen loyaliteit
Binnen het gezin hebben we allemaal loyaliteit. Volgens de theorie van familieopstellingen hebben we soms loyaliteit aan familieleden die eerder zijn overleden dan wij of familieleden die we nog nooit hebben ontmoet. Deze verborgen loyaliteit kan ertoe leiden dat we patronen volgen, gewoonten ontwikkelen en ongezonde keuzes maken die we niet kunnen begrijpen op basis van de feitelijke informatie die we hebben. Familieopstellingstherapie kan ons helpen begrijpen hoe deze loyaliteit ons drijft, zodat we verschillende beslissingen kunnen nemen.
Bron: unsplash.com
Gebruikt voor familieopstellingstherapie
Familieopstellingstherapie kan worden gebruikt voor een breed scala aan problemen, waaronder fysieke, mentale, sociale of spirituele problemen. Deze therapeutische methode kan ons helpen bij het overwinnen van problemen zoals:
- Depressie
- Ongerustheid
- Verslavingen
- Slechte gewoontes
- Falen op het werk
- Negatieve relatiepatronen
- Familiestoornis
- Trauma
- Rouw
- Obsessieve gedachten
- Lichamelijke ziekten
- Financiële problemen
- Fobieën
- Overmatige schuld
Family Constellation Therapy Methods
In een typische therapiesessie voor familieopstellingen is er een zoeker, een facilitator en mogelijk andere deelnemers. De zoeker is de persoon die een probleem komt oplossen. De facilitator is de therapeut, die de opstelling leidt. De andere deelnemers zijn niet-verwante mensen die mogelijk ook zoekers zijn in hun sessies.
Het probleem van de zoeker
De zoeker heeft een probleem dat hij moet oplossen of overwinnen. Het probleem kan van alles zijn, van nagelbijten of roken tot relatieproblemen of depressie. Ze vertellen de facilitator heel kort wat hun probleem is, maar ze leggen het niet in detail uit en geven geen enkele reden voor het probleem. Daarna gaan ze zitten en observeren.
De familieopstelling in een groep belichamen
Als er andere mensen bij de sessie betrokken zijn, kiest de facilitator verschillende mensen om specifieke gezinsleden te vertegenwoordigen. De begeleider kan ook mensen kiezen om een groep te vertegenwoordigen waartoe de zoeker behoort of een ideaal dat ze volgen.
De facilitator schikt de deelnemers vervolgens op een manier die voor de zoeker zinvol kan zijn. Iedereen blijft een tijdje stil, waardoor de zoeker tijd krijgt om contact te maken met het morfogene veld en te bepalen of de regeling voor hen klopt.
Aanpassingen maken
De facilitator past de regeling aan totdat de zoeker voelt dat het 'goed' is. Het kan even duren om de waarheid of onwaarheid van elke regeling te voelen. Als de zoeker een regeling accepteert, zal hij of zij zich ermee verbinden op het niveau van gevoel en dan nadenken. Dit helpt de zoeker om de bron van zijn huidige probleem te achterhalen.
Bron: unsplash.com
Op dat moment stelt de facilitator een zin voor die alle deelnemers kunnen uitspreken. De zoeker neemt zijn plaats in in de familieopstelling en iedereen spreekt zijn vonnis uit. Nogmaals, als de suggestie voor hen niet klopt, kan de facilitator het opnieuw proberen.
Emotionele problemen oplossen
Nadat de familieopstelling voorbij is, keert de zoeker, nadat hij de bron van zijn huidige probleem heeft vernomen, terug naar zijn leven om meer te weten te komen over de persoon (of een deel van zijn verleden) die verband houdt met het probleem in kwestie. Als die persoon nog in leven is, kunnen ze op emotioneel niveau rechtstreeks contact maken met die persoon om genezing in de relatie te brengen. Als de persoon overleden is of anderszins niet beschikbaar is, zoekt de zoeker naar andere manieren om te leren wat er in het verleden is gebeurd, zodat hij die slepende voorouderlijke problemen kan oplossen.
Instellingen voor Family Constellation Therapy
Familieopstellingstherapie vindt meestal plaats in een workshop of individuele counselingsessies. Beide zijn bewezen effectief, hoewel voor elk verschillende methoden nodig zijn.
Workshops
In workshops voor familieopstellingen zijn mensen om de beurt zoeker en deelnemer. De procedure lijkt veel op de procedure die hierboven is uitgelegd.
Individuele begeleiding
Bij individuele counseling vereist therapie voor gezinsopstellingen vaak verbeeldingskracht omdat er geen andere deelnemers zijn die de rollen van verschillende gezinsleden spelen. De therapeut kan je uitnodigen om je een situatie voor te stellen waarin je contact maakt met een uitgesloten familielid of waarin je contact maakt met leden van het gezin als je het uitgesloten familielid bent.
Hulp krijgen
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van familieopstellingstherapie of therapie in het algemeen, kunt u contact opnemen met BetterHelp om u aan te melden voor online therapie. U hoeft niet te leven met disfunctie, leed of vervormingen. Er zijn zoveel manieren om problemen op te lossen, en BetterHelp-adviseurs zijn beschikbaar waar en wanneer u maar wilt.
Als het idee van online counseling u vreemd lijkt, overweeg dan om de volgende recensies te lezen van BetterHelp-gebruikers die een reeks gezinsuitdagingen ervaren.
Counselor beoordelingen
'Kris helpt me al meer dan anderhalf jaar nu. Of het nu gaat om het omgaan met de dagelijkse stress van het werk of diepgewortelde problemen uit mijn jeugd, ze brengt gevoeligheid, inzicht en zachte humor. Ze heeft ook een aantal geweldige boekaanbevelingen gedaan, zowel voor de kwesties waar we het over hebben als voor andere interesses van mij in termen van sociale kwesties. Ze is best gaaf en ik ben blij dat ik via dit platform met haar in contact kan komen. '
'Alisha heeft me situaties in een ander perspectief laten zien. Zoals de stressvolle tijden die ik (nog steeds doormaak) met mijn gezin en mijn werk. Ik ben erg dankbaar voor haar tijd om te luisteren naar wat ik bezighoud en het maakt me echt op mijn gemak om zoveel met haar te delen. Bedankt, Alisha! '
Gevolgtrekking
Als je moeite hebt gehad om de oorzaak van aanhoudende psychische problemen te vinden, kan gezinsopstellingstherapie de perfecte oplossing voor je zijn. U kunt de oorzaak van uw problemen achterhalen en deze met een vertrouwde therapeut oplossen. Genieten van een bevredigend leven met duurzame relaties en een gezonde gezinsdynamiek is mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste hulpmiddelen en het juiste begrip. Neem de eerste stap vandaag.
Deel Het Met Je Vrienden: