Hoe moedig te zijn en angst te overwinnen

Bron: rawpixel.com

Het vermogen om moed te tonen en angst te overwinnen, zijn zeer kritische levensvaardigheden. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is moed niet de afwezigheid van angst, maar het vermogen om ondanks angst vooruit te blijven gaan. Angst ontstaat vaak wanneer we worden geconfronteerd met een waargenomen dreiging of uitdaging. De beslissing om dapper te zijn en angst te overwinnen, stelt iemand in staat zijn beste leven te leiden. Mensen die voor angst zwichten, bewijzen zichzelf een grote slechte dienst. Geloof het of niet, maar angst doodt meer dromen, doelen en hoop dan mislukking ooit.

Ondanks de vele voordelen van moed en het overwinnen van angst, zijn deze prestaties soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ben je geïnteresseerd om precies te leren hoe je dapper kunt zijn en je angsten kunt laten rusten, lees dan verder?

Maak u geen zorgen over wat andere mensen denken!

Family Circle noemt zorgen over wat andere mensen denken als een vergissing die moet worden vermeden als men eraan werkt om dapper te worden. Geloof het of niet, dit is een veelgemaakte fout die mensen maken en waarschijnlijk de oorzaak van de meeste angsten. Zoveel mensen worden geregeerd door de meningen van anderen en hoe deze mensen deze ervaren. Andere standpunten dan de onze liggen echter volledig buiten onze controle en daarom is het zeer contraproductief om ons ermee bezig te houden.

dromen over zombies betekenis

Vaker wel dan niet, kan iemands angst en zorgen over wat andere mensen denken, onderbewust zijn. Denk er over na! Glossofobie, beter bekend als de angst voor spreken in het openbaar, wordt door Greatist aangehaald als de meest voorkomende angst en overtreft de angst voor spinnen, doktoren en zelfs de dood. Maar waarom zijn zoveel mensen bang om in het openbaar te spreken, zou je je kunnen afvragen? Welnu, studies tonen aan dat glossofobie geworteld is in het bestaan ​​van een onsmakelijk zelfbeeld. Onzekerheden over jezelf, in combinatie met angsten voor wat anderen misschien denken, kunnen een recept zijn voor een ramp.

Het loslaten van zorgen over wat andere mensen denken, komt neer op een eenvoudig besef: sommige mensen zullen je leuk vinden, anderen niet, en dat is oké. De zoektocht om iedereen te plezieren is een onmogelijke taak die keer op keer kan resulteren in ontevredenheid en ellende.

De volgende keer dat je je vast voelt zitten in wat anderen wel of niet van je denken, probeer die energie dan ergens anders heen te sturen. Stel jezelf de volgende vragen: Ben ik blij met mezelf? Hoe voel ik me? Wat wil ik doen?

Ironisch genoeg kan het ophouden van je zorgen maken over wat andere mensen van je denken, hun perceptie van je echt verbeteren. Mensen kunnen behoeftigheid, een laag zelfbeeld en wanhoop voelen om de bewondering van anderen te verwerven. Vaker wel dan niet, wekken deze onsmakelijke gevoelens vaak minachting op onder waarnemers. Zelfverzekerde, zelfverzekerde individuen hebben echter de neiging respect en verering van anderen te verdienen.

braak droom betekenis

Bron: homestead.afrc.af.mil

Wanneer iemand niet langer door de gedachten en meningen van anderen wordt geregeerd, overwint hij inherent een van de meest voorkomende angsten.

Neem deel aan positieve zelfbesprekingen en opbeurende affirmaties

Veel mensen realiseren zich niet hoeveel zelfpraat en opbeurende affirmaties bijdragen aan hun niveau van moed en het overwinnen van angst. Moed bestaat in je geest en je onderbewuste denken heeft een grote invloed op je geest. Geloof het of niet, maar herhaling is de sleutel tot het herprogrammeren van het onderbewustzijn.

nummer 31 betekenis

Vaker wel dan niet, worden personen die aan schijnbaar overweldigende angsten lijden, hiermee geconfronteerd vanwege hun diepste overtuigingen en gevoelens. De volgende keer dat u met een moeilijke situatie of omstandigheid wordt geconfronteerd, kunt u zich niet concentreren op het potentiële probleem of de uitdaging, maar tegen uzelf de volgende bevestigingen zeggen:

Ik ben dapper. Ik ben sterk. Ik ben moedig. Ik kan alles doen. Ik ben onverschrokken.

Consequente verklaringen van de bovenstaande affirmaties zullen geleidelijk invloed hebben op je psyche en je bewustzijn. Angst bestaat alleen in het achterhoofd, en repetitieve, positieve affirmaties zullen je beste kwaliteiten versterken, waardoor moed en kracht toenemen terwijl je angst overwint.

Psychology Today bevestigt bovendien de betekenis van zelfbespreking. Helaas zullen veel mensen merken dat ze vaak negatief over zichzelf praten zonder het te beseffen. Dit is misschien niet eens hun schuld. Terwijl sommigen van ons opgroeien en volwassen worden, wordt ons door de samenleving of zelfs onze dierbaren verteld dat we bepaalde ambities niet kunnen bereiken of dat een doel of droom buiten ons bereik ligt. Na verloop van tijd, nadat we dit negatieve commentaar constant hebben gehoord en geabsorbeerd, brandt de bevestiging in onze geest, waardoor gevoelens van twijfel aan onszelf, een laag zelfbeeld en uiteindelijk angst ontstaan.

Gelukkig hebben wij als individuen de macht om dit te veranderen. Telkens als eerder geprogrammeerde negatieve gedachten beginnen op te komen, bestrijd ze dan met positieve affirmaties en zelfverzekerdheid. Dit is hoe je dapper wordt en je angsten overwint. Weet dat je sterker bent dan je angsten. Je bent sterk. Je bent moedig. Je kan alles doen. Geen enkele uitdaging, obstakel of moeilijkheid kan u overweldigen. U kunt alles bereiken. Herhaal deze affirmaties gewoonlijk voor jezelf en geloof ze. Voel de binnenkant van je hart en laat niemand je anders overtuigen. Zo overwin je angst.

Omarm uitdagingen als kansen!

Heb je ooit de uitdrukking 'een uitdaging is gewoon een verkapte kans' gehoord? Dit is meer waar dan de meeste mensen beseffen. Door dit te erkennen, kan iemand zijn angsten overwinnen wanneer hij met schijnbaar uitdagende omstandigheden wordt geconfronteerd. Soms ligt het belangrijkste element om dapper te zijn simpelweg in iemands manier van waarnemen.

betekenis van 818

Bron: pixabay.com

Stel je bijvoorbeeld voor dat iemand hard werkt en zijn best doet om zijn baas te plezieren bij een bedrijf dat hem in dienst heeft. Ongeacht hoe hard deze persoon werkt of wat ze doen, ze lijken nog steeds te botsen met hun collega's en passen er gewoon niet bij. Stel je dan voor dat de baas van deze persoon ze opzij trekt en zegt dat ze ofwel een serieuze loonsverlaging moeten nemen of een andere moeten zoeken werkplaats. Op dit punt voelt de persoon zich waarschijnlijk erg gestrest en angstig.

Wat zullen ze doen? Hoe zullen ze rekeningen betalen en in hun levensonderhoud voorzien zonder deze baan? Ze werken zo hard, komen op tijd opdagen en doen alles goed, maar het lijkt nooit genoeg te zijn. Op dit punt heeft de persoon een kruispunt bereikt. Ze kunnen ineenkrimpen van angst of deze schijnbare uitdaging als een kans beschouwen.

Misschien zegt deze persoon zijn baan op en besluit hij om een ​​stapje verder te gaan en zijn carrière te beginnen als een online freelancer wiens schrijfdiensten worden gecontracteerd door verschillende klanten. Toegegeven, dit kost veel tijd, moeite en doorzettingsvermogen, maar uiteindelijk bouwt de persoon een sterk klantenbestand op en is hij oneindig veel beter af dan bij zijn vorige baan.

Uitdagingen, moeilijkheden en obstakels zijn onvermijdelijke onderdelen van het leven. Pogingen om voor hen te verbergen of ze te vermijden, zijn zinloos. Als iemand echter zijn hoofd hoog houdt en in zichzelf en zijn capaciteiten gelooft, is alles mogelijk. Tijdens de reis van elke persoon om angst te overwinnen, moeten ze altijd onthouden om geaard en zelfverzekerd te blijven, zichzelf eraan te herinneren dat ze alles kunnen doen en altijd op zoek te gaan naar de mogelijkheid of de positieve kant binnen elk obstakel.

baby alligator droom betekenis

Jij hebt de controle!

Heb je een regelmatig thema opgemerkt in de genoemde manieren om dapper te zijn en angst te overwinnen? Wat maakt je niet druk om de mening van anderen, het aangaan van positieve zelfbesprekingen en het zien van uitdagingen als kansen hebben gemeen?

Het zijn allemaal zaken die u onder controle heeft! Uiteindelijk is het aan jou en de stappen die je neemt om angst te overwinnen en dapper te zijn. Er zijn talloze toespraken, artikelen en boeken over deze kwestie geschreven, maar uiteindelijk ligt het allemaal in jouw handen. Moed en het overwinnen van angst kunnen niet door iemand anders worden gekocht, gekocht of gegeven.

Je moet diep in jezelf graven en weten dat je alles aankan. Je bent sterk. Je bent dapper. Jij bent zelfverzekerd. Je bent krachtig. Herhaal deze affirmaties elke dag. Geloof in jezelf. Omring jezelf met vrolijke, zelfverzekerde, positieve mensen die in je geloven en je eraan herinneren dat je een fantastisch persoon bent. Dit zal enorm helpen met positieve zelfbespreking en opbeurende affirmaties. Onze geest wordt sterk beïnvloed door niet alleen wat we onszelf vertellen, maar ook door onze omgeving en het gezelschap dat we hebben.

Voor het geval u extra hulp nodig heeft

Zelfs de dapperste en meest onverschrokken mensen hebben op bepaalde momenten hulp nodig, en dat is oké. Hulp zoeken is een teken van kracht, geen zwakte. Als u of een geliefde hulp nodig heeft bij het overwinnen van angst en uw beste, dapperste zelf wordt, aarzel dan niet om contact op te nemen met ons team van toegewijde professionals van BetterHelp.

Bron: rawpixel.com

nummer 411

Hier bij BetterHelp geven we prioriteit aan de beste hulp en zorg voor u. Onze counselors, psychologen en therapeuten zijn er niet alleen trots op mensen te helpen boven de uitdagingen van het leven uit te stijgen, maar we leren ook elke persoon kennen en bouwen zo zinvolle en levenslange relaties op. Als u zelfverzekerdheid en positieve affirmaties implementeert en u concentreert op kansen binnen uitdagingen, moet u weten dat u niet de enige bent. Soms is het dapperste om hulp te vragen, vooral als je het gevoel hebt dat je er baat bij hebt.

Uiteindelijk ligt de keuze bij jou. Als u echter ooit raad, begeleiding of zelfs morele steun nodig heeft, neem dan gerust contact op met BetterHelp. U bent slechts één klik verwijderd van de rest van uw leven het beste van uw leven te maken.

Deel Het Met Je Vrienden: