Hoe u minder aanhankelijk kunt zijn: uw persoonlijke kracht vinden

Bron: rawpixel.com

Zijn anderen de sleutel tot uw veiligheid, tevredenheid of algeheel geluk? Als je naar anderen kijkt om aan je emotionele behoeften te voldoen, geef je ze alle controle. Je wordt aanhankelijk en afhankelijk. Het kan zijn dat u zich vaker verdrietig voelt omdat de stemming of het gedrag van een ander zoveel gewicht in de schaal legt bij het overwegen van uw eigen gevoelens. Andere mensen bepalen of je een goed leven hebt of onnodig lijdt - maar alleen omdat je het toelaat. Andere mensen kunnen bepalen hoe u over uzelf denkt wanneer hun mening over u meer betekent dan uw mening over uzelf. Als je leert hoe je minder afhankelijk kunt zijn van anderen om tevredenheid te vinden, kun je de kracht in jezelf vinden om toe te werken naar het leven dat bij je past.

Onthoud dat u uzelf het beste kent

spirituele betekenis van trouwen in een droom

De waarheid is dat niemand anders je kent zoals je jezelf kent. Niemand anders heeft dezelfde tijd, hetzelfde begrip en hetzelfde vermogen om u altijd te geven wat u nodig heeft en wilt. Als je het gevoel hebt dat je jezelf niet zo goed kent als iemand anders, is dit een goed moment om je te leren kennen. Breng wat tijd alleen door met uw gedachten en gevoelens en leer erop te vertrouwen dat u goede informatie van binnenuit krijgt. Een vertrouwenspersoon kan je ook begeleiden als je zelf ontdekt wie je bent en wat je gelukkig maakt. Soms hebben mensen het gevoel dat ze niet weten wie ze zijn. Een therapeut kan u misschien helpen de redenen hiervoor te onderzoeken en u te helpen een betere band met uzelf te krijgen. Een counselor kan helpen bij het identificeren en betwisten van bepaalde overtuigingen over jezelf die je mogelijk beperken, en om je te helpen erachter te komen wat je waarden en doelen zijn. Als u dat eenmaal weet, bent u beter uitgerust om uw eigen behoeften en verlangens te beheren.

Bron: rawpixel.com

Realiseer je dat geluk van binnenuit komt

Je geluk is iets dat je voor jezelf kunt claimen, ongeacht hoe iemand anders je behandelt. Het is niet noodzakelijk dat iemand anders je geen geluk kan geven. Je hebt alleen de kracht om gelukkig te zijn door je eigen gedachten en daden, zelfs als iemand anders je teleurstelt. Je partner, je vrienden en je familie kunnen je leven nog meer verrijken als je zelfredzamer en onafhankelijker wordt. Soms wordt dit concept zelfzorg genoemd, als je leert hoe je goed voor jezelf kunt zijn, leert het ook anderen over hoe je verwacht te worden behandeld.

Kansen nemen

Mensen die aanhankelijk zijn, zijn meestal niet de meest avontuurlijke soorten en vinden troost in routine. Als kinderen hangen ze vaak aan de kleren van hun ouders en verschuilen zich achter hen. Als volwassenen kunnen ze naar de persoon rennen die in het verleden een troost was. In plaats daarvan, als u merkt dat u iets nodig heeft of wilt, bedenk dan wat u kunt doen om het voor uzelf te krijgen. Grijp de kans dat u uw eigen behoeften en verlangens kunt vervullen. Doe dan iets constructiefs. Op jezelf vertrouwen door een duidelijke solo-actie te ondernemen om aan je eigen behoeften te voldoen, kan ongemakkelijk zijn als je er niet aan gewend bent. Maar verantwoordelijkheid nemen voor uw eigen veiligheid en beveiliging levert grote beloningen op. Je zult je al snel sterker en bekwamer voelen op andere gebieden van je leven.

nummer 212

Onderzoek vroegere relaties

We kunnen ongezonde interpersoonlijke relatiepatronen ontwikkelen op basis van eerdere relaties. Heeft iemand je de boodschap gegeven dat je niet goed genoeg of capabel was? Was er iemand die u altijd heeft aangemoedigd om hun behoeften boven die van uzelf te stellen? Ben je gewend dat mensen je vertellen wat je moet doen? Het kan soms goed zijn om manieren te confronteren waarop u in het verleden op anderen reageerde om goedkeuring of acceptatie te voelen. Je zult je beter in staat voelen om je eigen pad te kiezen als je je niet al te druk maakt om iets te doen om iemand anders iets te bewijzen.

Leer hoe u alleen van de tijd kunt genieten

Het is heerlijk om te leren hoe u van uw eigen bedrijf houdt en weet dat u dingen alleen voor uw plezier kunt doen. Als de gedachte hieraan je een ongemakkelijk gevoel geeft, komt dat waarschijnlijk omdat je op dit gebied niet veel hebt geoefend. Overweeg een date met jezelf te maken om naar de film te gaan, te lezen, een wandeling te maken, te winkelen of iets anders voor jezelf te doen. Hoe meer je op jezelf afstemt, hoe comfortabeler je je zult voelen en hoe meer zelfbewustzijn je opbouwt.

Zeg het maar

Je hoeft niet degene te zijn die altijd meegaat. Als iemand je vraagt ​​waar je heen wilt eten, welke film je wilt kijken, wat je met je tijd wilt doen, zeg dan niet 'wat je wilt'. Wees je eigen persoon en vertel je mening. Het lijkt misschien alsof je aardig bent door mee te gaan, maar je bent echt interessanter als je iemand de echte jij laat zien. Stel een activiteit voor die je leuk vindt om met iemand anders te doen in plaats van te wachten tot iemand anders een suggestie doet.

Bevestig jezelf

Je bent speciaal en uniek met je eigen sterke punten, goede kwaliteiten en vaardigheden. Wacht nu niet tot iemand anders je dat vertelt, vertel het jezelf regelmatig! Herken de dingen over jezelf waarvan je je goed voelt omdat je uniek bent en waardeer ze. Misschien heb je zelfs een talent of vaardigheid waarop je je meer wilt concentreren en wilt groeien. Door dit regelmatig te oefenen, zul je gaan inzien dat je geen andere mensen nodig hebt om te bepalen wat je waard bent of wat bijdraagt ​​aan je geluk. In het huidige tijdperk van sociale media is het gemakkelijker dan ooit om naar de goedkeuring van andere mensen te kijken in plaats van naar binnen te kijken als het gaat om wat sympathiek, interessant of aantrekkelijk is. Dit kan erg lastig zijn als het gaat om het ontwikkelen van een echt zelfgevoel. Wees niet bang om een ​​individu te zijn. Je zou kunnen ontdekken dat door steeds meer jezelf te zijn, je mensen naar je toe zult trekken met wie je echt omgaat, omdat ze verbinding maken met de echte jij.

1313 engel nummer tweelingvlam

Bron: rawpixel.com

Hulp bij het leren om minder aanhankelijk te zijn

Als je aanhankelijkheid nieuw is, is het belangrijk om erachter te komen wat er zo ingrijpend is veranderd. Het kan zijn dat u een relatie heeft gehad met iemand die uw gedrag heeft beïnvloed, of dat u iets anders heeft meegemaakt dat het comfortabeler heeft gemaakt om plaatsvervangend door anderen te leven. Misschien vind je het moeilijk om in het reine te komen met wat er is gebeurd en om terug te keren naar je onafhankelijke zelf. Aanhankelijkheid op lange termijn of levenslang kan zelfs nog moeilijker te overwinnen zijn. Het goede nieuws is dat er professionele therapeuten in uw omgeving of online zijn op BetterHelp.com om u te helpen. Ze kunnen je helpen de sterke persoon te ontdekken die je kunt zijn en sneller naar dat doel toe te bewegen.

Deel Het Met Je Vrienden: