Hoe om te gaan met mensen die je haten

Terwijl we door de complexiteit van het leven navigeren, is het niet meer dan normaal dat we gaandeweg enkele vijanden zullen ontwikkelen. 'Vijanden' is misschien een extreme term, dus het is misschien nauwkeuriger om te zeggen dat er altijd mensen zullen zijn die gewoon een hekel aan ons hebben of die ons op de verkeerde manier wrijven. Of het nu gaat om een ​​persoonlijkheidsconflict, meningsverschillen of iets kwaadaardigs, het is belangrijk om de meest effectieve manieren te vinden om met mensen om te gaan die je haten.

Bron: yanalya via freepik.com

Omgaan met mensen die je haten

Weten hoe je moet omgaan met mensen die je haten, is een noodzakelijke vaardigheid in de wereld van volwassenen; hoe onaangenaam het ook mag lijken, iedereen heeft wel iemand die hen lijkt te haten of op zijn minst negatieve gedachten over hen koestert. Coping-tactieken mogen nooit geweld, mishandeling of 'wraak nemen' inhouden, maar effectief en veilig omgaan met iemand die je haat, kan inhouden dat je deze persoon, indien mogelijk, uit je leven verwijdert of leert hoe je emotionele afstand kunt bewaren. Zelfs als je een persoon niet uit je leven kunt verwijderen - zoals vaak het geval is met familieleden, mensen binnen je sociale kring of collega's - kun je absoluut manieren vinden om ermee om te gaan, zodat ze geen negatieve invloed op je hebben.

Argumenten en meningsverschillen zijn onvermijdelijk

Het is belangrijk om te begrijpen dat niet iedereen je leuk zal vinden. Als iedereen die je tegenkwam je leuk zou vinden, zou dat waarschijnlijk betekenen dat je niet je ware, echte zelf was; omdat er in al onze persoonlijkheden dingen zijn die sommige mensen niet zullen aanspreken, is een natuurlijke voorliefde voor afkeer onvermijdelijk. Net zoals je waarschijnlijk niet iedereen mag die je kent, is het oké als sommige mensen je niet mogen.

Bovendien zullen sommige mensen een hekel aan je hebben, ook al is het niet persoonlijk. Soms moeten we noodzakelijke rollen in de wereld vervullen, en mensen houden niet van hun relaties binnen die rollen. Niemand is bijvoorbeeld enthousiast om te horen van een incassobureau. Daarom is het belangrijk om te begrijpen waarom mensen een hekel aan ons hebben, zodat we kunnen repareren wat we kunnen en omgaan met wat we niet kunnen.

De taal van haat en acceptatie

Het is veel gezonder om het woord te gebruikenafkeerin tegenstelling toteen hekel hebben aan, omdateen hekel hebben aanimpliceert dat mensen opzettelijk een hekel hebben aan, en met opzet hun best doen om u kwaad te doen of uw leven erger te maken. Hoewel dit in zeldzame gevallen waar kan zijn, vaker wel dan niet, willen deze mensen gewoon niet dat je deel uitmaakt van hun leven. Daaromafkeeris een veel nauwkeurigere term.

In veel aspecten van het leven is acceptatie de eerste stap om te groeien als persoon. Een ding dat we allemaal zouden moeten leren accepteren, is dat er in deze wereld maar heel weinig dingen zijn die we kunnen controleren. Een beroemde filosofische uitspraak beweert dat we alleen controle hebben over onze eigen gedachten en daden - niets anders. Dit in gedachten houdend, is het veel gemakkelijker om te erkennen dat mensen andere mensen niet kunnen veranderen, en dat mensen die we niet mogen - of mensen die een hekel aan ons hebben - hoe dan ook niet onze verantwoordelijkheid zijn om te veranderen, te winnen of te verbeteren.

Mensen zijn van nature koppig en proberen jezelf te 'bewijzen' aan mensen die een hekel aan je hebben, kan een verspilling van energie zijn. We kunnen iemand anders niet vertellen hoe hij zich moet voelen, en we moeten het ook niet proberen: het lijkt misschien pijnlijk, maar het is belangrijk om te begrijpen dat je nooit de controle hebt over of verantwoordelijk bent voor de gevoelens van iemand anders over jou. Zelfs de meest gerespecteerde mensen ter wereld hebben tenslotte iemand die een hekel aan hen heeft.

Bron: pexels.com

Haat tegen of afkeer van iemand anders komt vaak voort uit een van twee dingen: onzekerheid of jaloezie. Mensen die onzeker zijn, laten hun emoties vaak losbarsten in de vorm van haat, terwijl degenen die jaloers zijn je aanspreken op de enige manier waarop hun ego hen toestaat: ze worden vijandig. Wanneer we proberen ons te verzoenen met mensen die een hekel aan ons hebben, proberen we misschien de misplaatste emoties van iemand anders of de verstoorde geestelijke gezondheid aan te pakken, wat voor beide partijen ongezond en gevaarlijk kan zijn.

Het kan ook zijn dat jij en deze andere persoon gewoon geen match zijn. Misschien heb je een assertieve persoonlijkheid en voelt die persoon zich ongemakkelijk bij jou. Misschien bevinden jij en deze persoon zich aan de andere kant van het spectrum met betrekking tot een belangrijk onderwerp. Als je openhartig bent in je overtuigingen, moet je erop voorbereid zijn dat sommige mensen het misschien niet met je eens zijn en alleen om die reden een hekel aan je zullen hebben. Het is moeilijk om je eigen zwakheden of waargenomen tekortkomingen in je terug te zien, en een timide persoon die wanhopig wenst dat hij assertief zou kunnen zijn, kan haat of wrok voelen jegens iemand met een assertievere persoonlijkheid.

Geheimen van het omgaan met mensen die je haten

Als er iemand is die ons niet leuk vindt, kunnen we soms urenlang onze hersens pijnigen om erachter te komen wat we verkeerd hebben gedaan. Uiteindelijk zullen we ons realiseren dat dit een complete verspilling van onze tijd en energie is. Maar in die tijd kan het aanvoelen als het meest verontrustende ding ter wereld. Wie geniet er actief van om de haat of de intense afkeer van iemand anders te voelen? Als sociale wezens is het normaal dat u zich onrustig voelt als u weet dat iemand u niet mag. Probeer de volgende opties in plaats van de zaken erger te maken.

Ontdek wat er mis is

Een van de beste manieren om met mensen om te gaan die je haten, is erachter te komen waarom ze zich zo voelen. Soms zijn mensen gewoon onverenigbaar. Het is ook mogelijk dat u iets doet dat hen van streek maakt zonder het te weten. Als u erachter komt wat het is, kunt u een beter en meer attent persoon worden als u ervoor kiest uw gedrag te veranderen of de problemen of moeilijke situaties die uw gedrag heeft veroorzaakt te verzoenen.

Andere keren is de persoon niet echt boos op je; ze zijn boos op iets anders, en ze ventileren hun gevoelens op ongezonde manieren, waardoor ze je helaas in het vizier betrappen. Als u in dit geval vraagt ​​wat er aan de hand is of als u kunt helpen, kunt u hen laten weten dat hun acties invloed op u hebben. Het kan hen ook in staat stellen hun gevoelens op een gezondere manier te uiten, en kan een deel van de eenzaamheid, pijn of frustratie die ze voelen, verzachten.

Als de persoon hier niet goed op reageert, kun je het gesprek beëindigen met een simpele: 'Oké! Ik wilde gewoon zien of we dit konden bespreken, 'en een glimlach. Dan weet je dat je alles hebt gedaan wat je kon. Zoals hierboven vermeld, hebben we alleen controle over ons eigen gedrag en acties, dus heb niet het gevoel dat u steeds moet proberen te achterhalen waar het probleem ligt.

Bron: pexels.com

Haat tegen of afkeer van iemand anders komt vaak voort uit een van twee dingen: onzekerheid of jaloezie. Mensen die onzeker zijn, laten hun emoties vaak losbarsten in de vorm van haat, terwijl degenen die jaloers zijn je aanspreken op de enige manier waarop hun ego hen toestaat: ze worden vijandig. Wanneer we proberen ons te verzoenen met mensen die een hekel aan ons hebben, proberen we misschien de misplaatste emoties van iemand anders of de verstoorde geestelijke gezondheid aan te pakken, wat voor beide partijen ongezond en gevaarlijk kan zijn.

Het kan ook zijn dat jij en deze andere persoon gewoon geen match zijn. Misschien heb je een assertieve persoonlijkheid en voelt die persoon zich ongemakkelijk bij jou. Misschien bevinden jij en deze persoon zich aan de andere kant van het spectrum met betrekking tot een belangrijk onderwerp. Als je openhartig bent in je overtuigingen, moet je erop voorbereid zijn dat sommige mensen het misschien niet met je eens zijn en alleen om die reden een hekel aan je zullen hebben. Het is moeilijk om je eigen zwakheden of waargenomen tekortkomingen in je terug te zien, en een timide persoon die wanhopig wenst dat hij assertief zou kunnen zijn, kan haat of wrok voelen jegens iemand met een assertievere persoonlijkheid.

Geheimen van het omgaan met mensen die je haten

Als er iemand is die ons niet leuk vindt, kunnen we soms urenlang onze hersens pijnigen om erachter te komen wat we verkeerd hebben gedaan. Uiteindelijk zullen we ons realiseren dat dit een complete verspilling van onze tijd en energie is. Maar in die tijd kan het aanvoelen als het meest verontrustende ding ter wereld. Wie geniet er actief van om de haat of de intense afkeer van iemand anders te voelen? Als sociale wezens is het normaal dat u zich onrustig voelt als u weet dat iemand u niet mag. Probeer de volgende opties in plaats van de zaken erger te maken.

Ontdek wat er mis is

Een van de beste manieren om met mensen om te gaan die je haten, is erachter te komen waarom ze zich zo voelen. Soms zijn mensen gewoon onverenigbaar. Het is ook mogelijk dat u iets doet dat hen van streek maakt zonder het te weten. Als u erachter komt wat het is, kunt u een beter en meer attent persoon worden als u ervoor kiest uw gedrag te veranderen of de problemen of moeilijke situaties die uw gedrag heeft veroorzaakt te verzoenen.

Andere keren is de persoon niet echt boos op je; ze zijn boos op iets anders, en ze ventileren hun gevoelens op ongezonde manieren, waardoor ze je helaas in het vizier betrappen. Als u in dit geval vraagt ​​wat er aan de hand is of als u kunt helpen, kunt u hen laten weten dat hun acties invloed op u hebben. Het kan hen ook in staat stellen hun gevoelens op een gezondere manier te uiten, en kan een deel van de eenzaamheid, pijn of frustratie die ze voelen, verzachten.

Als de persoon hier niet goed op reageert, kun je het gesprek beëindigen met een simpele: 'Oké! Ik wilde gewoon zien of we dit konden bespreken, 'en een glimlach. Dan weet je dat je alles hebt gedaan wat je kon. Zoals hierboven vermeld, hebben we alleen controle over ons eigen gedrag en acties, dus heb niet het gevoel dat u steeds moet proberen te achterhalen waar het probleem ligt.

Bron: pexels.com

Ten slotte kan het gewoonlijk helpen om u beter te voelen door met vrienden en familieleden over uw zorgen te praten. Zoals hierboven vermeld, kan niemand met iedereen opschieten. Als gevolg hiervan heeft iedereen die je het vraagt ​​waarschijnlijk ervaringen zoals die van jou, dus ze kunnen medelijden hebben en ook tips geven om met deze problemen om te gaan. Familieleden en vrienden kunnen ook een uniek standpunt bieden, en wellicht in staat zijn om op een zachte manier problemen aan te pakken die ze hebben opgemerkt met uw houding of gedrag, als deze problemen bestaan. Hoewel het in eerste instantie slecht kan zijn om te horen, kan luchten naar uw dierbaren zowel een balsem zijn als een zachte, opbouwende kritiek, waardoor u zowel vooruit kunt gaan als eventuele legitieme zorgen die zij hebben, kunt aanpakken.

Hoe BetterHelp u kan ondersteunen

Als iemands haat jegens jou een grote invloed heeft op je dagelijkse leven, misschien door directe beledigingen, gerichte intimidatie of zelfs geweld, dan is het belangrijk om deze problemen aan te pakken. Zelfs als het niet 'extreem' is en je het gewoon moeilijk vindt om het gevoel te schudden, kan het toch nuttig zijn om met een hulpverlener te praten. U kunt vandaag nog contact opnemen met een erkende professional voor ondersteuning.

BetterHelp heeft duizenden counselors die klaar staan ​​om u te helpen het hoofd te bieden aan iedereen in uw leven die u van streek maakt. U kunt op verschillende manieren met uw vertrouwenspersoon op BetterHelp praten, waaronder berichten, livechat, videosessies en telefoongesprekken. Ze zijn niet bevooroordeeld, dus ze kunnen je objectieve feedback en suggesties geven om je te helpen sterk te blijven en om te gaan met de gevolgen van iemand die je haat in je leven. Het is zowel bevrijdend als een belangrijke levensvaardigheid om te leren hoe je effectief kunt omgaan met alle soorten mensen, zelfs degenen die ons niet mogen (of degenen die ons ronduit haten). Natuurlijk voelt niet iedereen zich op zijn gemak bij het idee om online met een therapeut of counselor te praten. Als u twijfels heeft over deze methode, overweeg dan om de volgende beoordelingen van echte BetterHelp-gebruikers te lezen.

Counselor recensie

'Ze is gewoon geweldig! In mijn ervaring begrijpt ze mijn taal en positie, en ze geeft me feedback om die positie uit te breiden. Ik heb zoveel groei met haar meegemaakt. Mijn begrip van mezelf, hoe ik omga met de wereld om me heen, en hoe / wie ik verder zou willen zijn, is zo sterk ontwikkeld met haar hulp. Hartelijk bedankt!!!'

'Sharon Valentino heeft me zoveel geholpen! Sinds we een paar maanden geleden zijn gaan samenwerken, heb ik al het gevoel dat ik meer macht en controle over mijn leven heb. Ik heb een aantal zeer pijnlijke dingen losgelaten, ik ben weggegaan van misbruikrelaties en heb echt vaardigheden en hulpmiddelen opgedaan die ik nodig heb om mezelf veilig en gelukkig te houden. Ze heeft me geleerd dat ik de macht heb om mijn gedachten, mijn angsten en vooral mijn gezelschap te beheersen. Ik hou echt van hoe direct ze is, het helpt me geaard te raken en contact met mezelf te maken. Ik kan niet wachten om te zien waar ik ben nadat ik een jaar met haar heb gewerkt !!! '

Laatste gedachten

Omgaan met mensen die een hekel aan u hebben of zelfs een hekel aan u hebben, kan moeilijk zijn. Soms kun je deze momenten gebruiken om jezelf te verbeteren of om de mensen om je heen te helpen, maar soms kun je niet veel doen. Maar zelfs dan hoef je dat soort mensen je dag niet te laten verpesten. U kunt in elke situatie leren omgaan en gedijen. Zet vandaag de eerste stap.

999 tweelingvlam betekenis

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe gaan succesvolle mensen om met iemand die hen haat?

Succesvolle mensen begrijpen meestal dat niet iedereen ze leuk zal vinden. Als het gaat om het opbouwen van een carrière en het najagen van je dromen, zullen mensen je niet altijd begrijpen of het met je eens zijn. Sommige mensen hebben misschien zelfs het gevoel dat ze je haten. Succesvolle mensen weten dat de gevoelens van anderen meer met zichzelf te maken hebben dan met iets anders en besteden over het algemeen niet veel tijd aan het piekeren over of mensen hen niet mogen.

Dat gezegd hebbende, succesvolle mensen zijn ook bedreven in het inventariseren van hun eigen gedrag; voelt het alsof je overkomt als de held, en de persoon die je haat de slechterik is? Als dat zo is, is het leven zelden zo zwart-wit en kan het erop wijzen dat er iets niet helemaal klopt. Hoewel iemand die u haat, zeker een groter probleem met iemand anders kan aangeven, kan het ook duiden op communicatie- of gedragsproblemen van uw kant. Het inventariseren van uw eigen schuld en mogelijke hand in de situatie zijn eigenschappen die succesvolle mensen gemeen hebben.

Wat zijn enkele manieren waarop succesvolle mensen omgaan met mensen die hen haten?

Succesvolle mensen kunnen de meeste situaties direct aan. Dit is een van de manieren waarop succesvolle mensen met conflicten en meningsverschillen omgaan. Succesvolle mensen zullen proberen de situatie eerlijk op te lossen, maar waarschijnlijk zullen ze geen oplossing afdwingen als er weerstand is. Succes gaat vaak gepaard met haat, omdat mensen zich onbekwaam kunnen voelen wanneer ze worden geconfronteerd met het succes van anderen. Nederigheid, vriendelijkheid en attentheid zijn vaak eigenschappen die worden aangehangen door mensen die een beetje succes hebben, waardoor hun geweten zuiver blijft en er ruimte is voor open, eerlijke communicatie.

Succesvolle mensen zullen waarschijnlijk ook de waarheid erkennen: de acties van mensen tegenover anderen zeggen vaak veel meer over hun eigen problemen en geestelijke gezondheid dan over iemand die ze misschien slecht behandelen. In plaats van hen hierdoor carte blanche te geven om te doen wat ze willen, raken succesvolle mensen gewoon niet verstrikt in de mening van anderen. Of hun succes nu voortkomt uit het feit dat ze een echte superheld zijn, een influencer op sociale media, of wordt bekeken vanuit de lens van hun gezinsleven, succesvolle mensen erkennen vaak de waarde van zelfverzekerdheid en mededogen en leven hun leven dienovereenkomstig.

Hoe leef je met iemand die je haat?

Samenwonen met iemand die je haat, is misschien niet gebruikelijk, maar het gebeurt wel en het kan onmogelijk zijn om uit de situatie te komen. Als een kind of jongvolwassene bijvoorbeeld een broer of zus, ouder of ander familielid heeft die hen lijkt te haten, is gewoon weggaan waarschijnlijk geen haalbare optie. Als kamergenoten een huurcontract hebben getekend, is het niet zo eenvoudig als naar de huisbaas gaan en klagen: 'Mijn kamergenoot haat me. Kan ik mijn aanbetaling terugkrijgen en mijn huurcontract verbreken? ' In deze gevallen is het omgaan met haat de enige mogelijke weg voorwaarts.

Gezonde coping-mechanismen houden in veel gevallen in dat je de hoofdweg moet nemen en op je tong moet bijten of weigeren om als aas te gaan. Als een geliefde je bijvoorbeeld lastigvalt door te zeggen: 'Shocker: miss perfect kreeg weer een prijs op het werk', kun je de weerhaak negeren en doorgaan, of je kunt glimlachen en zeggen: 'Mhm.' In sommige gevallen diep ademhalen en kalm zeggen: 'Ik hou er niet van om op die manier te worden aangesproken. Als je boos bent, is dat prima, maar wees alsjeblieft respectvol als je met me praat. ' Elke volgende poging om je uit te dagen of je respectloos te gedragen, kan dan worden genegeerd of vermeden door gewoon weg te lopen.

Er zijn enkele situaties waarin het niet mogelijk is om samen te leven met iemand die je haat, de meest urgente gevallen van misbruik of geweld zijn. Als iemand je voortdurend mishandelt of gewelddadig op je reageert, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken. Gezinsadvies of bemiddeling kan nuttig zijn, maar in sommige gevallen kan het nodig zijn om juridisch advies in te winnen om contracten te ontbinden of woonsituaties te veranderen. Als dat het geval is, zorg er dan voor dat je een veilige plek hebt om naartoe te gaan, mocht de persoon in kwestie reageren met bedreigingen, geweld of pesterijen.Hoe ga je om met iemand die je niet mag op het werk?

Hoewel het geweldig zou zijn om te zeggen dat vechtende of onverenigbare collega's zeldzaam waren, komt het probleem vaak genoeg voor om een ​​artikel over de Harvard Business Review te schrijven. Werken met iemand die je niet mag is buitengewoon moeilijk, maar je kunt de hoofdweg nemen, sterk blijven en deze eenvoudige manieren volgen om het probleem op te lossen:

1. Probeer de kwestie direct op te lossen. 'Hé, ik heb het gevoel dat je met veel woede op me af komt. Heb ik iets gedaan waardoor je van streek bent? ' of 'Ik heb het gevoel dat we op het verkeerde been zijn gekomen. Kunnen we praten? ' zijn beide eenvoudig, gemakkelijke gespreksstarters om te proberen spanning te verspreiden. Houd een sterke pokerface tijdens deze interactie en probeer extreme emotionele reacties of uitbarstingen te vermijden. Haal indien nodig diep adem en blijf geaard.
2. Betrek het management erbij zodra de situatie escaleert. Indien nodig kan een manager tussenkomen om ervoor te zorgen dat jullie twee in verschillende ploegen werken, afzonderlijke projecten aanpakken of zelfs naar verschillende afdelingen worden overgeplaatst. Door ongepaste interacties en gedragingen nauwkeurig bij te houden, zorgt u ervoor dat zowel u als de persoon die haat jegens u uit, verantwoordelijk wordt gehouden en helpt uw ​​manager het probleem effectief aan te pakken, dus zorg ervoor dat u alles bijhoudt waarvan u denkt dat het niet klopt. van de hand of ongepast.
3. Overeenkomen om het oneens te zijn. Als u niet het gevoel heeft dat uw manager erbij betrokken hoeft te zijn, maar u zich zeer ongemakkelijk voelt bij alles wat er tussen u en een collega gebeurt, kunt u naar de collega gaan en iets zeggen in de zin van: 'We lijken veel moeite te hebben communiceren en opschieten, en misschien hebben we gewoon wat compatibiliteitsproblemen. Denk je dat we gewoon een wapenstilstand kunnen afspreken en zo min mogelijk van elkaar kunnen zien, terwijl we burgerlijk blijven? ' Ze zijn het er misschien niet mee eens, maar ze kunnen ook net zo opgelucht zijn om minder van u te zien als u zou zijn om minder van hen te zien.

Wat doet haat met een persoon?

Haat is niet gezond. Het is niet gezond voor de persoon die haat voelt, noch is het gezond voor het voorwerp van iemands haat. Hoewel het volkomen normaal is om een ​​hekel aan iemand te hebben, heeft haat een sfeer van dwang en obsessie; je beste leven leiden betekent eerlijk zijn tegen jezelf en je motieven en gedrag evalueren, en als je iemand haat, is het tijd om te evalueren waarom dat zo is. Als er niets aan wordt gedaan, kan haat gevoelens van stress, woede, wrok, obsessie en zelfs wraak veroorzaken, en kan het snel overgaan van gevoelens van onbehagen of onrust naar gewelddadig, ongepast of gericht gedrag. Haat voelen voor iemand wijst vaak op de aanwezigheid van onzekerheid, jaloezie of gevoelens van ontoereikendheid, of dat nu komt in de vorm van een hekel aan iemand die altijd de eer krijgt voor je werk, of in de vorm van jaloezie over iemands gezinsleven, ondanks je schijnbaar eindeloze strijd in uw huis. Door met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten, kunt u de onderliggende redenen voor uw haatgevoelens op een rijtje krijgen, en kunt u een begin maken met het pad naar genezing.

Hoewel ik haat voelvooriemand is schadelijk, voelt zich gehaatdooriemand is op dezelfde manier problematisch. Als iemand het doelwit van iemand is, kan dit een negatieve invloed hebben op het gevoel van eigenwaarde en u het gevoel geven dat er iets mis is met u of dat er niet van u gehouden kan worden. Hoewel dit geen gezonde reactie is op het voelen van iemands haat, komt het vrij vaak voor; Het is moeilijk in te zien dat iemands gedrag meer over hem zegt dan over jou, en als je iemands haat voelt, voel je dat zijn eigen problemen naar voren komen en ongepast naar je uithalen. Ook dit kan met therapie worden verbeterd, omdat therapie u kan helpen uzelf te aarden, diep adem te halen en te erkennen dat u niet verantwoordelijk bent voor het gedrag of de gevoelens van anderen.

Wat veroorzaakt extreme haat?

Extreme haat wordt vaak veroorzaakt door een ongezonde gemoedstoestand, inclusief onzekerheid, gevoelens van ontoereikendheid en zelfs angst om in de steek te worden gelaten; Angst kan ervoor zorgen dat alles een klein beetje of een weerhaak lijkt, en kan ervoor zorgen dat mensen zich oneerlijk uitgekozen of doelwit voelen door anderen. Extreme haat kan ook worden veroorzaakt door diepe pijn en pijn. Iemand die bijvoorbeeld is bedrogen of verraden, kan gevoelens van extreme haat ervaren jegens zijn eigenzinnige partner. Iemand die voor miljoenen werd opgelicht, zou haat kunnen voelen voor de malafide financiële functionaris die hun persoonlijke financiën heeft vernietigd. Hoewel haat de neiging heeft om in verband te worden gebracht met bijbedoelingen, is het vaak gewoon een ongezond coping-mechanisme dat voortkomt uit pijn en trauma.

Hoe ga je om met giftige vrienden?

Omgaan met giftige vrienden is een van de moeilijkste situaties om het hoofd te bieden, omdat je wordt geconfronteerd met mensen van wie je houdt, en mogelijk de banden verbreekt met mensen die veel voor je betekenen. Vrienden, vooral giftige, blinken ook uit in het indrukken van je knoppen, waardoor het moeilijk kan zijn om passende, veilige grenzen te stellen. Hoewel het misschien overhaast is om onmiddellijk te verklaren: 'Maak een einde aan giftige relaties!' Grenzen stellen is een belangrijk onderdeel van het onderhouden van giftige vriendschappen en het beschermen van uw eigen gezondheid en welzijn.

Giftige vrienden kunnen op verschillende manieren giftigheid vertonen, waarvan sommige moeilijk te onderscheiden zijn. Iemand die bijvoorbeeld voortdurend zijn geestelijke gezondheidsproblemen beschrijft, maar weigert hulp te zoeken, kan symptomen van toxiciteit vertonen, als u altijd als surrogaattherapeut wordt beschouwd. Grenzen stellen in dergelijke relaties kan eenvoudig zijn door iets te zeggen dat lijkt op: 'Ik kan niet als surrogaattherapeut voor je optreden. Ik ben er voor je, maar de hulp die je nodig hebt, overtreft de hulp die ik kan geven. Kan ik je helpen iemand te vinden die kan helpen? ' Dit maakt duidelijk dat diepgaande discussies over geestelijke gezondheid beter passen in een professionele omgeving dan in een vriendelijke discussie.

Giftige vriendschappen kunnen ook vriendschappen zijn die gepaard gaan met veel achterbaksheid, dubbel praten of manipulatie. Vrienden die je schuldig maken om dingen te doen die je niet wilt doen, of die je bespotten of plagen als je grenzen stelt, zijn vrienden die giftigheid blijven bieden, en bij de meeste van dit soort vriendschappen is de beste manier van handelen te beginnen met het creëren van afstand en contact beperken. Hoewel het geweldig zou zijn als je vrienden plotseling de fout van hun manier van doen zouden erkennen, en een verklaring zeker redelijk is om je vrienden te geven, worden veel giftige relaties gekenmerkt door de onwil om te veranderen of compromissen te sluiten.

Waarom trek ik giftige vrienden aan?

Codependence en een laag zelfbeeld zijn twee van de meest voorkomende redenen om voortdurend giftige vrienden aan te trekken. Om duidelijk te maken: mensen 'trekken' niet noodzakelijk giftige individuen aan, maar in plaats daarvan vaaksettelenvoor ongezonde relaties. Dit wordt misschien nooit duidelijker aangetoond dan wanneer het om codependence gaat; codependence is een coping-mechanisme dat voortkomt uit trauma en ongezonde relaties, en fungeert vaak als een middel om verlating te voorkomen. Mensen die codependent zijn, kunnen zich aangetrokken voelen tot mensen die verdwaald zijn of worstelen, zoals mensen met onbehandelde of niet-gediagnosticeerde persoonlijkheidsstoornissen, of mensen die te maken hebben met verslaving. Dit komt omdat mensen die worstelen met hun geestelijke gezondheid, worden gezien als gewond en hulp nodig hebben, waardoor codependent mensen zich nodig en belangrijk voelen.

Wat echter belangrijk is om te onthouden, is dat dit geen reden is voor schaamte of vernedering; in plaats daarvan geeft het de behoefte aan genezing en diepe introspectie aan. Zijn de relaties uit de kindertijd verbroken, wat leidde tot wederzijdse afhankelijkheid? Waren de eerste romantische ontmoetingen gekenmerkt door misbruik of slechte behandeling? Er zijn veel redenen waarom mensen onopzettelijk op zoek gaan naar giftige of anderszins ongezonde vriendschappen, waarvan vele verband houden met trauma uit het verleden of geestelijke gezondheidsproblemen, en velen van hen kunnen gemakkelijk worden behandeld en opgelost met geduld, tijd en therapeutische tussenkomst. Hoewel het ontmoedigend kan zijn om in de greep te zijn van een eindeloze stroom giftige vriendschappen, zijn er mogelijkheden, of het nu gaat om online counseling of groepstherapie, om enkele van de meest voorkomende redenen voor het zoeken naar toxiciteit te verlichten.

Is het oké om afstand te nemen van familie?

Hoe pijnlijk het ook mag zijn, er zijn zeker gevallen waarin gezinsafstand noodzakelijk is. Hoewel het gezin voor sommigen een ondersteuningssysteem kan zijn, kunnen gezinsleden voor veel frustratie, pijn en kwelling voor anderen zorgen, en suggereren dat het gezin altijd de vrije hand moet krijgen, is een opzettelijk verkeerd begrip van wat het betekent om te zijn. een familie; familie wordt niet altijd alleen door bloed bepaald. Als uw gezinsleden beledigend, gewelddadig, roekeloos of anderszins manipulatief zijn, is het niet alleen acceptabel, maar ook noodzakelijk om grenzen te stellen en normen vast te stellen om uw relatie veilig en gezond te houden.

Grenzen zullen van gezin tot gezin verschillen en kunnen betekenen dat u zich uit familietekstketens verwijdert of grootschalige familiebijeenkomsten vermijdt. Weigeren negatief over de echtgenoot te spreken, is een gemeenschappelijke grens die in familierelaties moet worden vastgesteld, evenals algemene communicatie: hoe vaak telefoongesprekken binnenkomen en hoe lang die telefoontjes duren, kan een noodzakelijke grens zijn om te stellen, evenals geschikte tijden. uitreiken.

Grenzen komen ook in de vorm van spraak: elke spraak die gevuld is met rancune, manipulatie of spot zijn allemaal manieren van spreken die niet hoeven te worden getolereerd. Liegen is ook een veelvoorkomend probleem onder gezinsleden en kan de noodzaak van een gezinsgrens betekenen.

Hoewel veel mensen vinden dat het gezin ongecontroleerd toegang moet krijgen tot hun leven, omdat het familie is, is dit niet het geval en kan en moet uw geestelijke gezondheid een prioriteit worden. Als u niet zeker weet hoe u gezonde grenzen moet stellen, of niet weet waar u dit soort gesprekken met dierbaren moet beginnen, kan spreken met een vertrouwde vertrouwenspersoon of zelfs een geestelijke gezondheidswerker u helpen de moed te verzamelen die u nodig heeft om hard en ongemakkelijk te zijn. gesprekken.

Deel Het Met Je Vrienden: