Hoe u de juiste adviesdiensten voor u kunt vinden
Het is al moeilijk genoeg om toe te geven dat u worstelt met een probleem dat u niet alleen kunt oplossen of dat u zich niet veilig voelt om met iemand te praten, maar het vinden van de juiste adviesdiensten voor uw situatie kan nog ontmoedigender lijken. Gebruik deze tips om een hulpverlener te vinden en terug te keren naar een gelukkiger leven.
Tegenwoordig is het aantal verschillende adviesdiensten dat u kunt gebruiken verbazingwekkend. Van relatietherapie, verslavingszorg, rouwtherapie en meer, en het is belangrijk om te begrijpen dat, hoe alleen u zich ook voelt met uw worstelingen, de juiste counselingdiensten voor u beschikbaar zijn. Je hebt alleen de kennis en middelen nodig om ze te vinden. Het zal ook helpen om wat tijd te nemen om na te denken waar u mee te maken heeft, of u zich klaar voelt om met een therapeut in gesprek te gaan en wat u met het proces zou willen bereiken. Het helpt ook om een beetje te weten waar therapie over gaat, zodat u een betere keuze kunt maken.
Bron: pixabay.com
Therapie kan mensen helpen gezonder, gelukkiger en productiever te leven. De therapeut biedt u een veilige omgeving om uw zorgen te bespreken. Er zijn veel verschillende benaderingen van de behandeling die uw therapeut kan gebruiken, afhankelijk van uw behoeften en doelen. Deze benaderingen zullen helpen bij het oplossen van het probleem dat u naar de therapie brengt en u nieuwe vaardigheden aanreiken, zodat u in de toekomst beter met soortgelijke problemen kunt omgaan. In een eerste gesprek wil de therapeut weten wat u in behandeling heeft gebracht en wat u graag zou willen bereiken. Je zou haar ook vragen moeten kunnen stellen over haar ervaring met soortgelijke kwesties, haar training en opleiding, en haar therapeutische filosofie en oriëntatie, en alle andere vragen waardoor je je meer op je gemak voelt om verder te gaan.
Voordat u begint met zoeken, moet u een lijst maken met eigenschappen waarvan u wilt dat uw ideale adviseur deze heeft. Denk je dat je wat harde liefde nodig hebt en wil je iemand die bot en eerlijk is, of ben je op zoek naar een medelevende counselor die een luisterend oor biedt en wat zachter is in hun benadering? Misschien wilt u een combinatie van beide. Zelfs beslissen of u met een man of vrouw wilt werken, kan uw zoektocht helpen begeleiden.
Bovendien is het handig om precies te begrijpen wat uw opties zijn in termen van verschillende counseling-specialiteiten, en welke voor u geschikt is. De meest basale oriëntaties zijn individuele therapie, groepstherapie, gezinstherapie. Deze onderscheidingen geven meestal aan wie de behandeling bijwoont. Binnen individuele therapie kan een therapeut zich concentreren op uw psychologie als individu, familiesystemen die u heeft ervaren, interpersoonlijke relaties en / of historische of huidige ervaringen of situaties. Er ontwikkelt zich een persoonlijke maar professionele relatie die gebaseerd moet zijn op uw behoeften als klant. Door er rekening mee te houden dat u zich op uw gemak moet voelen bij een vertrouwenspersoon, is de kans veel groter dat u iemand zult vinden die u effectief kan helpen.
Bron: pxhere.com
Hoewel specifieke soorten therapeutisch werk het best worden begrepen door professionals, kan het nuttig zijn om enkele van de meer populaire soorten behandeltechnieken te kennen. Een van de meest historische vormen van behandeling was psychoanalyse, een langdurig proces van individuele behandeling dat zich richt op het blootleggen van onbewust materiaal dat mogelijk van invloed is op u terwijl u op een bank ligt. In de loop van de tijd is dit meer verschoven naar psychotherapie met persoonlijk contact dat gebaseerd is op een therapeutische relatie waarin problemen worden besproken. Technieken die de therapeut bij dit werk zou kunnen gebruiken, zijn onder meer cognitief gedrag, dialectisch gedrag, mindfulness, ontspanning, op trauma's gebaseerde interventies, om er maar een paar te noemen. Deze technieken zijn in wezen gebaseerd op de premisse dat wat u voelt en ervaart en cognitief denkt, allemaal met elkaar verband houden en elkaar beïnvloeden. Op deze manier kan er worden ingegrepen in zowel hoe je denkt als hoe je handelt en voelt. Aan de basis van alle behandelingen ligt echter een cliëntgerichte en empathische relatie waarin u zich gehoord voelt en een proces dat uw algehele verbetering mogelijk maakt.
Als u zich overweldigd voelt en relatief snel een beslissing moet nemen, heeft u natuurlijk geen tijd om al deze aspecten te onderzoeken. Soms kun je een vertrouwenspersoon vinden die je gewoon kan helpen om tijdelijk te stabiliseren, terwijl je opties onderzoekt. Kortdurende therapie voor onmiddellijke problemen komt tegenwoordig veel voor, terwijl langdurige behandeling een toewijding inhoudt die diepere en duurzamere resultaten kan opleveren bij de juiste therapeut. Wanneer u in therapie gaat, bent u in ieder geval in staat om de ervaring gaandeweg te evalueren. Onthoud dat therapie en het omgaan met moeilijke problemen soms ongemakkelijk kan zijn. Dus als je in therapie bent, probeer dan je ervaring zo eerlijk mogelijk te evalueren.
Bron: pexels.com
Als je tenminste een algemeen idee hebt van het type counselor waarmee je zou willen werken, kun je beginnen met zoeken. Als je hebt besloten om open te staan voor je worstelingen met een familielid of goede vriend, kun je hun hulp inroepen bij het vinden van de juiste counselor, vraag hen of ze ooit met een counselor hebben gewerkt of dat ze positieve dingen hebben gehoord over iemand in uw omgeving, of als u zich daar prettig bij voelt, neem dan contact op met uw huidige arts. Ze hebben mogelijk connecties met counselors of therapeuten naar wie ze u kunnen verwijzen. U kunt ook via uw netwerk van ziektekostenverzekeringen zoeken welke diensten mogelijk worden gedekt, en om een lijst met adviseurs te krijgen om meer over te leren.
Afhankelijk van het soort problemen waarmee u wordt geconfronteerd, kunt u een professionele adviseur vinden via verschillende kanalen, waaronder verwijzingen van artsen of professionals, vrienden, familieleden of collogues. Mogelijk kunt u ook een verwijzing krijgen van een professionele organisatie, zoals uw verzekeringsmaatschappij of een psychologische vereniging bij u in de buurt. Tegenwoordig maken mensen vaak gebruik van internet om hulpbronnen te vinden en op verschillende websites zijn recensies voor professionals geplaatst.
Bron: pxhere.com
Voor sommige mensen kan openlijk praten over het zoeken naar adviesdiensten angstaanjagend zijn. Zelfs het bellen van potentiële hulpbronnen aan de telefoon kan een ontmoedigende taak zijn. Daarom kan een site voor online counsellingsdiensten u alle opties bieden die u nodig hebt om uw ideale counselor te vinden in een privé- en drukvrije omgeving.
Dit kan helpen bij het wegnemen van een deel van de stress bij het vinden van een counselor, terwijl je een aanzienlijk aantal counselors krijgt om uit te kiezen. Om nog maar te zwijgen, counsellingsites zoals BetterHelp hebben vaak getuigenissen van echte mensen die hun diensten gebruiken, die nuttig inzicht geven in hun counselors, die u kunnen helpen om te bepalen met wie u in contact wilt komen.
Deel Het Met Je Vrienden:
