Hoe u hulp kunt krijgen voor tieners met problemen: 6 tips voor ouders
De puberjaren kunnen een uitdaging zijn voor zowel tieners als ouders. Uw kind maakt een periode door waarin hij onafhankelijk wordt en probeert te ontdekken wie hij is. Er is een reden waarom er zoveel grappen zijn over de moeilijkheid om een tiener op te voeden. Het is een nieuwe fase in zowel het leven als het ouderschap die met nieuwe en soms moeilijke uitdagingen kan komen. Er is echter een groot verschil tussen de normale veranderingen die een tiener ervaart en serieuzere worstelingen. Dit kan ertoe leiden dat ouders vragen hoe ze hulp kunnen krijgen voor een tiener met problemen.
Hier zijn enkele tekenen van onrustige tieners:
- Verandering in hun vriendschappen
- Een drastische verandering in hun uiterlijk of de kleding die ze dragen
- Terugtrekken uit familie
- Een daling in cijfers of schoolbezoek
- Stoppen met een team of sport
- Een drastische verandering in eetgewoonten
- Stelen
- Promiscuïteit
- Verlies van eigenwaarde
- Zelfbeschadigend gedrag
- Problemen met lichaamsbeeld
- Liegen of bedriegen
Houd er rekening mee dat dit geen allesomvattende lijst is. Als uw kind tekenen vertoont van enkele van de symptomen die hierboven worden genoemd, kan dit erop wijzen dat het op sommige gebieden moeite heeft.
Het kan erg zorgwekkend zijn als u denkt dat uw tiener het moeilijk heeft. Maar zelfs als uw tiener enkele van de bovenstaande symptomen vertoont, ga er dan niet vanuit dat er een probleem is. Tieners ondergaan veel aanpassingen terwijl ze leren uit te vinden wie ze zijn. Dit kan het veranderen van de groep waarmee ze samenhangen zijn of het veranderen van hun stijl. Als u een van deze signalen ziet, betekent dit niet noodzakelijk dat er een probleem is, maar het betekent wel dat u misschien een gesprek met uw tiener wilt beginnen om de mogelijkheid te onderzoeken.
Tips om hulp te krijgen voor tieners met problemen
- Erken dat uw tiener het moeilijk heeft
Veel mensen hebben gehoord van het 12-stappen herstelprogramma dat door Anonieme Alcoholisten wordt gebruikt. De eerste stap in het programma is toegeven dat je een probleem hebt. Dit is een belangrijke eerste stap in hun programma, want als je niet toegeeft dat er een probleem is, zie je niet de problemen die moeten worden aangepakt.
Het is hetzelfde met het helpen van je onrustige tiener. Als je probeert te doen alsof ze geen problemen hebben, zal het moeilijk voor je zijn om ze te helpen de hulp te krijgen die ze nodig hebben.
nummer 2222 betekenis
Maar dit betekent niet dat het gemakkelijk zal worden. Als ouder wil je waarschijnlijk niet toegeven dat je tiener worstelt met zoiets als middelenmisbruik of gedragsproblemen. Maar als u eenmaal kunt toegeven en accepteren dat het gebeurt, kan het u helpen de volgende stap te zetten om de juiste hulp te vinden.
- Verwaarloos uw eigen zelfzorg niet
Omgaan met onrustige tieners kan overweldigend zijn. Je hebt misschien het gevoel dat het je hele dag opslokt. Als u niet zeker weet hoe u ze moet aanpakken en u zich zorgen maakt over de richting waarin ze gaan, kan het iets zijn waar u regelmatig aan denkt of waar u zich regelmatig zorgen over maakt. Dit kan het gemakkelijk maken om uw eigen behoeften op een laag pitje te zetten.
Het is echter belangrijk om uw eigen mentale en emotionele welzijn te behouden, zelfs als u iemand anders probeert te helpen. Het kan u helpen meer geduld te hebben bij het omgaan met moeilijke situaties wanneer u goede zelfzorggewoonten aan het oefenen bent.
Dit kunnen zaken zijn als:
- Slaap. Elke dag uitgerust voelen, kan u helpen om overdag meer geduld te hebben. Dit kan het gemakkelijker maken om met stressvolle situaties om te gaan.
- Een uitgebalanceerd dieet volgen.Door je lichaam van de juiste voedingsstoffen te voorzien, kun je meer energie hebben en je lichamelijk en geestelijk beter voelen.
- Oefenen. Lichaamsbeweging kan niet alleen een effectieve manier zijn om stress te verminderen, maar het kan u ook helpen om beter te slapen. Er zijn veel manieren waarop fysieke activiteit uw mentale en fysieke gezondheid ten goede kan komen.
- Het kan handig zijn om uw gedachten en gevoelens op te schrijven. Dit kan je helpen door ze uit je hoofd te krijgen. En soms kun je tijdens het schrijven situaties op een nieuwe manier zien als je ze eenmaal hebt opgeschreven.
- Doe iets wat je leuk vindt.Het kan gemakkelijk zijn om stressvolle situaties, zoals het omgaan met je onrustige tiener, je leven te laten overnemen. Maar het is belangrijk voor uw zelfzorg dat u tijd vrijmaakt voor dingen die u ook leuk vindt. Dit kan gaan lunchen met een vriend, een yogales, of een rustige plek zoeken om te zitten en een boek te lezen. De activiteit zelf is niet belangrijk, zolang het maar leuk is.
- Praat met je onrustige tiener
Maar het gaat niet alleen om praten. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je je tiener de kans geeft om te praten en actief naar ze te luisteren terwijl ze dat doen.
Het partnerschap voor drugsvrije kinderen raadt aan om actieve luistervaardigheden te gebruiken wanneer u met uw tiener praat. Dit omvat het geven van je onverdeelde aandacht terwijl ze praten en je concentreren op het voorbijgaan aan het gevoel dat je hoort om de wortel te begrijpen van wat ze zeggen. De groep raadt je ook aan terug te herhalen wat je ze hebt horen zeggen. Dit kan uw tiener het gevoel geven dat er naar hem wordt geluisterd.
Een ander ding dat nuttig kan zijn om in gedachten te houden als je met tieners in moeilijkheden praat, is het belang van het accepteren van wat ze zeggen. Het Center for Parenting Education legt uit dat acceptatie niet betekent dat je het eens bent met wat de tiener zegt. In plaats daarvan betekent het dat je niet beoordeelt wat ze je vertellen. U luistert gewoon om een beter begrip te krijgen van waar ze mee te maken hebben vanuit hun perspectief.
- Schakel ze niet in
Als ouder is het waarschijnlijk dat uw natuurlijke neiging om voor uw onrustige tiener te zorgen en deze te beschermen. Zelfs als je gefrustreerd bent over hun gedrag en het niet wilt steunen, wil je er waarschijnlijk zeker van zijn dat je ze niet de rug toekeert. Dit kan een natuurlijke reactie zijn.
Maar deze natuurlijke reactie kan te ver gaan als het ervoor zorgt dat u uw tiener in staat stelt. Als ze bijvoorbeeld worstelen met een uitdaging op het gebied van de geestelijke gezondheid, zoals middelenmisbruik, kunnen hun beslissingen negatieve gevolgen in hun leven hebben. Het kan zijn dat ze school missen en dat hun cijfers eronder te lijden hebben. Misschien zijn ze een bijbaan kwijtgeraakt of zijn ze uit een sportteam gezet.
Als ouder kan het hartverscheurend zijn om dit met uw kind te zien gebeuren. Maar als je tussenbeide komt om te voorkomen dat ze de gevolgen ondervinden, kan het voor hen gemakkelijker worden om door te gaan op het pad dat ze volgen. Wanneer ze de negatieve gevolgen van hun gedrag en beslissingen beginnen in te zien, kan dit hen bewust maken van de realiteit van de situatie.
- Leer uw tiener het belang van zelfzorg
Eerder hadden we het al over het belang van het in stand houden van je eigen zelfzorg. Maar het kan ook nuttig zijn om uw tiener te leren hoe hij ook voor zichzelf kan zorgen. Om dezelfde redenen dat het belangrijk voor u kan zijn om lichamelijk en geestelijk voor uzelf te zorgen, is het belangrijk voor uw tiener.
U kunt ze helpen te leren hoe ze een ochtendroutine kunnen creëren die voor hen werkt. U kunt ze helpen te leren hoe belangrijk het is om voldoende rust te krijgen en elke dag wat beweging te krijgen. En u kunt helpen bij het zoeken naar manieren om ze te betrekken bij activiteiten die ze leuk vinden.
122 engel nummer betekenis
- Ontdek al uw mogelijkheden
Er zijn verschillende soorten behandelingsopties die u kunt verkennen voor uw onrustige tiener. Deze variëren van opties zoals individuele therapie tot residentiële behandelcentra. Hier zijn wat meer details en opties die u kunt verkennen.
Residentiële behandelcentra
Een woonbehandelcentrum voor tieners met problemen is een plek waar uw kind 24 uur per dag zorg kan krijgen. Het kan moeilijk zijn om erover na te denken om uw kind weg te sturen voor behandeling in een centrum. Er zijn echter verschillende voordelen aan dit type behandeling. Behandelcentra bieden uw kind bijvoorbeeld 24 uur per dag zorg en behandelingsmogelijkheden. En ze zullen in de buurt zijn van professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zoals therapeuten en psychiaters, die zijn getraind in het omgaan met de soorten uitdagingen waarmee uw team wordt geconfronteerd.
Residentiële behandelcentra bieden u ook een pauze, zodat u ook wat genezing en herstel kunt doen voordat u herenigd wordt met uw tiener. Deze centra kunnen uw kind ook de mogelijkheid bieden om in de buurt te zijn van andere tieners die met soortgelijke uitdagingen worden geconfronteerd. Dit kan hen het gevoel geven dat ze niet de enige zijn in hun worstelingen.
Bootcamps
Bootcamps voor tieners met problemen zijn meestal een kortlopend programma, zoals een weekend of week. Gedurende die tijd is er meestal een programma in militaire stijl dat plaatsvindt. Dit soort programma's kan nuttig zijn bij het aanpakken van gedragsproblemen en soms uiterlijke attitudes van uw tiener. Tijdens de bootcamp wordt er echter meestal niet genoeg tijd of therapie gegeven om de onderliggende oorzaak van de problemen van uw tiener aan te pakken.
Hoewel bootcamps succesvol kunnen zijn in het veranderen van gedrag, is therapie om de hoofdoorzaak van de uitdaging aan te pakken ook belangrijk.
Behandeling
Een-op-een werken met een therapeut kan een effectieve manier zijn om uw tiener met problemen te helpen werken aan de onderliggende problemen waarmee ze worstelen. Het is mogelijk dat jij en je tiener niet weten waar de uitdaging vandaan komt. Dit is wat een therapeut uw kind kan helpen ontdekken en aanpakken.
Uw kind kan therapiesessies bijwonen op een plaatselijk kantoor of online opties voor therapie onderzoeken, zoals die van een therapeut bij BetterHelp. Er zijn ook opties voor gezinstherapie om u allemaal samen te helpen genezen.
Kiezen welke behandelingsoptie geschikt is voor uw tiener
Het kiezen van de juiste opties hangt af van de situatie waarmee u wordt geconfronteerd. Als je het gevoel hebt dat je alle opties hebt uitgeput, kun je kiezen voor zoiets als een bootcamp of een residentieel behandelcentrum.
Als uw tiener echter bereid is om aan de behandeling deel te nemen, kan therapie een effectieve manier zijn om te beginnen. De American Psychological Association heeft ontdekt dat familiebetrokkenheid bij de behandeling zeer effectief kan zijn. Het stellen van doelen en samen aan therapie deelnemen kan precies de hulp zijn die nodig is om uw tiener op het goede pad te brengen.
Deel Het Met Je Vrienden:
